说到秋天的第一印象,我想应该一千个读者,就有一千个哈姆雷特。
不过对于小康医生而言,秋天最大的特色,就一个字----干!
随着气温逐渐下降,空气的水分也逐渐降低,再加上人体水分往往会大量流失,这样一来,身体上便容易出现4个干燥问题,进而影响到正常的工作和学习。
因此,面对秋季的干,咱们又有哪些解决办法呢?
要钱没钱,就连头发都干到要脱发
处于深秋季节,环境湿度较小,头发往往会变得干燥,进而容易出现干枯分叉等情况,使得发质受损。
如果想要改善的话,应该选择滋润型的洗发产品搭配护发素,这样便能够修复受损的毛鳞片,除此之外还得严格的控制洗发温度,正常来说,38摄氏度左右即可。
同时,尽量不要长时间使用吹风机,否则吹风机中的热风也会对毛发组织造成损伤。
有些人会用鸡蛋清、醋,牛奶或者啤酒洗头,从而希望能改善发质。
但事实上,本身洗发产品就可以保持清洁,若单纯使用这些食品来洗头,清洁功效是否到位还不好说,关键是为何不让这些东西各司其职呢?
眼睛干,眼睛涩,一到秋天就发愁
进入深秋,很多人都有眼睛干涩发痒的表现。
主要原因是秋季干燥,泪液蒸发的速度加快,尤其是长时间待在空调环境中,更容易加速泪液蒸发,进而引起干眼症。
这时要想改善就得采用正确的方法,例如使用热毛巾敷在眼睛处10分钟左右的时间,便能够促进血液循环,由此增强睑板腺功能,促使眼睛分泌更多的泪液。
最重要的,还是减少用眼时间,不要长时间盯着屏幕。
喝水,喝水,喉咙干得很
秋天的时候,有些人总是有不停地干咳的问题,造成这一结果的原因就是体内水分不足。
如果想要尽快缓解的话,首先是得多补充水分,其次是注意饮食,多吃具有水分较高的食物,例如雪梨。
不过值得一提,雪梨可没有什么润肺的成分或者功效,它最大的好处就是水多,而且味甜!
擦!擦!皮肤干燥要爆炸!
皮肤出现脱屑和发痒,很有可能是过于干燥所导致。
再加上秋天的温度突然下降,人体血液运转便会受到影响,导致代谢功能变差,最终出现血液回流不通畅的问题,由此就会加重皮肤干燥瘙痒的症状。
建议在洗澡的时候不要过热,同时避免食用过量清洁用品,用浴巾擦干身体后,立即擦上保湿霜。
同时,合理使用润肤剂,能够锁住皮肤的水分,有效缓解皮肤干燥。
秋天要想去干,还能做好2件事:
1.晚上睡觉前多泡脚
泡脚是一种非常养生的习惯,特别是到了秋冬季节,人们的运动量比较少。
如若睡觉前坚持泡脚,便能加强体内循环,并且使毛细血管吸收更多的水分,这样便能缓解皮肤干燥的问题。
2.多吃新鲜的水果和蔬菜
秋天,便秘问题困扰着大家,这时应该从饮食入手,多吃新鲜的水果和蔬菜。
由于新鲜的蔬果含有较多的水分以及纤维素,不仅能够缓解喉咙和皮肤干燥的问题,同时还能促进肠胃蠕动。
总而言之,秋天到来之后,空气湿度下降,由此一来身体上便容易遭受4个干燥问题,其中包括喉咙干燥,皮肤干燥,眼睛干燥和头发干燥。
这种情况下,想要缓解的话,方法也很简单,主要是多喝水,多运动,以及使用具有保湿效果的护肤产品。
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