按摩丰胸，你懂得多少？

胸部过小，穿衣服非常不好看，夏天都没有信心穿低胸一点的衣服。这是不少女性的困扰。所谓窈窕淑女，君子好逑想要丰胸，但又不能随便乱吃药。其实，可以通过按摩来达到丰胸的目的，按摩可以促进血液循环，刺激乳腺生长。只是有哪些按摩方法你知道吗?

​方法一：

用双手的中指、无名指指腹按压檀中穴，可以有效促进女性荷尔蒙的分泌。右手合并，置于左乳房左下部，向右肩膀方向往上移动，左手也一样的操作，左右交替以画8字型状来回做20次。运动的同时，指尖在胸部做按捏动作，这样可以刺激胸腺与淋巴腺的生长，要注意力度的均匀性，避免过度用力损伤乳腺。

方法二：

将食指、中指和无名指三指甲合并，置于在乳头的外围，按从上到下、由内到外的方式进行按压，按压的深度维持在五到六公分，每次按压后停留五秒，再慢慢松开，每个部位按十次。注意按压过程中双手手指保持在同一直线上。这样可以使乳腺畅通，同时还可以缓解经期乳房胀痛。

方法三：

挺胸直立，打开双腿使之与肩同宽，双手紧握健身圈，在胸前缓慢向内压，直至健身圈变成O型，再缓慢放松，使健身圈恢复原形，锻炼一次需要完成三到四组，每组二十个。在整个练习中，要抓住健身圈，胸部用力，才能达到锻炼效果。动作要缓慢，力量要适度。

方法四：

在乳房周围涂抹适量的精油或者身体乳，以转圈的方式对乳房进行按摩。先顺时针转2到3分钟，然后再逆时针转2到3分钟，直到乳房皮肤微红微热既可，最后，可以提拉乳头几次，这样可以刺激乳房，使之变得更加坚挺和丰满。提拉是注意力度适中，动作要轻柔。

按摩丰胸是不错的方法，健康有效，只要力度适当，避免损伤乳房，可以说这并没有什么副作用。按摩的方法可以提高胸部的自我修复能力。每天利用一点的时间来按摩，持之以恒，相信爱美的女性乳房会越来越饱满。

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