返回
首页>养生之道>健康生活

冬天糖尿病容易恶化?医生劝告:牢记5点控制好血糖,避免飙升

时间: 2023-07-26 03:39:12

糖尿病是我国高发的慢性疾病,它的危害性特别大,一旦血糖失控,就会危害到身体的多个器官,引起严重的并发症。

因此,对于糖尿病患者来说,控制血糖是重中之重。

然而,每年冬天,许多患者会有病情加重的情况,血糖的控制变得十分困难,出现心脑血管疾病、神经病变的几率也相应升高,这是什么原因造成的呢?

为什么糖尿病在冬天容易恶化?

之所以冬季血糖很难得到控制,一方面是因为冬天气温下降,糖尿病患者户外活动大大减少,再加上冬季食欲强,摄入的食物变多,很容易导致体重增加、血糖升高。

另一方面,在低温的刺激下,可导致血管收缩,血流变慢,为了维持体温,肝脏分解糖元的数量增加,也会导致血糖升高。

在以上因素的影响下,糖尿病病情便难以得到控制了。那么,糖尿病患者在冬季要怎么做,才可以更好的控制血糖呢?

1、注意保暖

低温可刺激血管收缩,导致血糖升高,此外还可导致血压升高,增加脑出血、心梗的发病率;

因此,患者在冬季要做好保暖措施,气温下降时应及时增添衣物,尤其是外出时,要做好头部、脖子等部位的保暖。

除此之外,还要注意预防感冒,否则一旦发生感染,很容易迁延不愈。

2、控制饮食

冬天天气寒冷,人们的食欲会随之上升,但作为糖尿病患者,要有意识的控制饮食,坚持少吃多餐。

可以在饮食中适量增加高蛋白、高纤维的食物,如鸡蛋、牛肉、豆制品、蔬菜等;

少吃一些精细米面等主食,这类食物会导致血糖迅速升高,对病情的控制不利。

3、多锻炼身体

气温下降之后,人们的活动也随之减少。但对于糖尿病患者而言,运动可以控制血糖,因此一定要长期坚持。

建议患者可以选择一些室内的运动,如瑜珈、跳绳、体操等,平时也可多做一些轻体力的家务活,帮助更好的控制血糖。

4、注意皮肤保湿

冬天天气干燥,很容易刺激神经末梢,引起皮肤瘙痒的症状。

糖尿病患者皮肤一旦出现创口就很难愈合,因此平时要避免用力抓挠皮肤,以免抓破皮肤。建议在皮肤上涂抹润肤乳,可以缓解干燥、瘙痒的症状。

5、注意正确的保暖方式

生活在南方的糖尿病患者由于没有集中供暖,往往会通过贴暖宝宝、电热毯、热水袋等方式取暖。

但要注意的是,糖尿病患者由于神经病变,对外界的刺激不敏感,不能很好的感知温度高低,因此很容易被烫伤,继而发生感染。

因此,在使用上述的取暖产品时,要注意温度的调节,泡脚时也要避免使用过高的水温。

糖尿病在冬季容易恶化,这就需要患者在冬季更仔细的做好疾病的护理,除了要在医生指导下规律服用降糖药或注射胰岛素之外;

日常也应做好饮食、运动等方面的调理,还要做好保暖措施,护理好皮肤,这样才可以更好的控制血糖,顺利过冬!

患了糖尿病,少吃糖就可以了吗?糖尿病饮食应当注意五点

中国讲究民以食为天,但不科学的饮食习惯会对我们身体造成很大的伤害。

其实,很多病都是吃出来的,尤其是以糖尿病,高血压,高血脂所代表的三高。

在平时,糖尿病患者最重要的就是控制好血糖水平,由于自身胰岛功能的障碍,因此一些通过控制饮食,使血糖保持较低的水平。

如果血糖控制不好,波动较大,就还有可能产生较为严重的并发症。那么控制饮食该注意些什么呢?

注意第一条:主食不含糖却糖量惊人

大米饭和面食是我国常见的主食,虽然不是甜的,但里面的碳水化合物含量惊人。

就拿米饭来说,一碗米饭所含有的碳水化合物会让你的血糖迅速飙升到十几。这也是为什么许多医生都告诫糖尿病患者,要严格控制主食的摄入量。

如果患者担心不吃主食会很饥饿,那么可以把精细主食换成粗粮,由于粗粮的淀粉含量比较少,即使食用后血糖也不会升高过多,无疑是糖尿病患者最佳选择。

注意第二条:平时做饭少放盐

生活中,很多患者都有一种错觉:糖尿病是由于吃糖过多引起的,糖尿病患者少吃糖就可以了。其实糖尿病患者不单单要控制糖类的摄入,也要控制盐类的摄入。

一方面摄入的盐分过多不但会抑制人体胰岛素分泌,对糖尿病患者来说完全就是雪上加霜。另一方面,盐放多了会增加糖尿病患者的食欲,无形中会吃的更多,对血糖控制十分不利。

注意第三条:谨慎选择水果

水果中的糖主要是果糖,甜味明显,但升糖指数会因为水果种类不同而有所不同。

水果含有丰富的维生素,膳食纤维和各种无机盐,因此糖尿病患者在血糖平稳的时候是需要食用一定量的水果的,只要注意不要一次食用过多即可。

注意第四条:进餐定时定量

糖尿病患者一定要注意规律饮食,一日至少进食三餐,两餐之间间隔4~5个小时,而且要定时定量。

平时注射胰岛素或担心自己低血糖的患者可以从3次正餐中拿出一部分食品留作加餐用,这样既不会出现低血糖,也不会超过每日食物摄入总量。

注意第五条:多喝水,少饮酒

糖尿病患者之所以会饮水多,是人体对失水的一种保护性反应,这样能够有效改善血液循环、增加体内代谢防止出现糖尿病酮症酸中毒,因此糖尿病患者一定要注意及时补充水分。而糖尿病患者之所以要少饮酒,是因为酒精能使血糖发生波动,对血糖的控制十分不利。

总之,平时只要注意到了这些,血糖也就控制好一大半了,再配合降糖药或胰岛素,就能有效的延缓并发症的出现了。

糖尿病加重时,会有什么症状,要如何预防糖尿病加重呢?

糖尿病作为慢性疾病的一种,在发病过程中,患者会出现胰岛素分泌不足,胰岛素生物功能下降的情况,如果两者都存在,糖尿病发展速度快,而且病情较为严重,发展的过程中身体的很多组织,重要器官都会受到慢性损害,出现了功能障碍。

因此,发现糖尿病之后,应该积极配合治疗,通过合理的方式来改善病情。另外,糖尿病发展时,人的皮肤也会受到影响,出现了某些皮肤不良症状,需要及时检查,防止疾病加重。那么,糖尿病发展时皮肤会有哪些病变表现呢?

1、皮肤瘙痒

对于患有糖尿病的人来说,皮肤的病变是比较明显的,例如皮肤总是莫名瘙痒,这是糖尿病散发展时会有的信号。由于血糖的升高,对人的皮肤组织造成刺激,高血糖影响之后,皮肤容易刺痒,有时会感觉到全身很多部位都有刺痒的感觉。但是这种情况跟普通的皮肤疾病无关,要警惕高血糖,通过合理的方式来维持血糖稳定,才能防止血糖飙升对皮肤持续造成刺激。

2、皮肤受感染

发现自己的皮肤容易受到感染,有可能是身体存在健康问题。皮肤容易感染跟血糖升高之后,皮肤抵抗力薄弱有关,在皮肤这道屏障无法发挥正常功能时就会出现细菌、病菌容易趁虚而入的情况,皮肤容易受感染的表现是比较明显的地方,有这种情况存在,应该及时应对,通过合理的方式来积极改善,血糖升高表现得到控制,皮肤受感染现象才会减轻。

3、出现溃疡伤口

皮肤有明显的溃疡、伤口形成,多半也跟血糖过高有关。那些持续糖尿病发展的人,由于血糖的升高导致皮肤功能受损,在组织受到损害之后,局部更容易形成溃疡伤口,加上高血糖的持续刺激,这些溃疡伤口还很难愈合。一般有这种情况存在,应该积极应对,通过及时治疗糖尿病这种方式来保持血糖稳定,否则溃疡伤口很难愈合,皮肤会跟着遭殃,甚至让局部的溃疡伤口十分疼痛。

4、颈部变黑

糖尿病发展时,更容易出现局部的黑色素堆积情况,会发现某些部位的皮肤可能会发黑,特别是颈部出现了一圈黑色素堆积现象明显,色素沉着,这种情况跟持续的糖尿病发展有关。

在发病过程中,血糖的升高会影响皮肤的新陈代谢能力,黑色素沉着,局部就会有颜色变黑的特点,可以发现自己的颈部有一圈颜色变黑的皮肤改变。有这种情况存在,也多说明皮肤遭殃了,跟血糖过高有关,应该马上治疗。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图