冬天糖尿病容易恶化？医生劝告：牢记5点控制好血糖，避免飙升

糖尿病是我国高发的慢性疾病，它的危害性特别大，一旦血糖失控，就会危害到身体的多个器官，引起严重的并发症。

因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖是重中之重。

然而，每年冬天，许多患者会有病情加重的情况，血糖的控制变得十分困难，出现心脑血管疾病、神经病变的几率也相应升高，这是什么原因造成的呢？

为什么糖尿病在冬天容易恶化？

之所以冬季血糖很难得到控制，一方面是因为冬天气温下降，糖尿病患者户外活动大大减少，再加上冬季食欲强，摄入的食物变多，很容易导致体重增加、血糖升高。

另一方面，在低温的刺激下，可导致血管收缩，血流变慢，为了维持体温，肝脏分解糖元的数量增加，也会导致血糖升高。

在以上因素的影响下，糖尿病病情便难以得到控制了。那么，糖尿病患者在冬季要怎么做，才可以更好的控制血糖呢？

1、注意保暖

低温可刺激血管收缩，导致血糖升高，此外还可导致血压升高，增加脑出血、心梗的发病率；

因此，患者在冬季要做好保暖措施，气温下降时应及时增添衣物，尤其是外出时，要做好头部、脖子等部位的保暖。

除此之外，还要注意预防感冒，否则一旦发生感染，很容易迁延不愈。

2、控制饮食

冬天天气寒冷，人们的食欲会随之上升，但作为糖尿病患者，要有意识的控制饮食，坚持少吃多餐。

可以在饮食中适量增加高蛋白、高纤维的食物，如鸡蛋、牛肉、豆制品、蔬菜等；

少吃一些精细米面等主食，这类食物会导致血糖迅速升高，对病情的控制不利。

3、多锻炼身体

气温下降之后，人们的活动也随之减少。但对于糖尿病患者而言，运动可以控制血糖，因此一定要长期坚持。

建议患者可以选择一些室内的运动，如瑜珈、跳绳、体操等，平时也可多做一些轻体力的家务活，帮助更好的控制血糖。

4、注意皮肤保湿

冬天天气干燥，很容易刺激神经末梢，引起皮肤瘙痒的症状。

糖尿病患者皮肤一旦出现创口就很难愈合，因此平时要避免用力抓挠皮肤，以免抓破皮肤。建议在皮肤上涂抹润肤乳，可以缓解干燥、瘙痒的症状。

5、注意正确的保暖方式

生活在南方的糖尿病患者由于没有集中供暖，往往会通过贴暖宝宝、电热毯、热水袋等方式取暖。

但要注意的是，糖尿病患者由于神经病变，对外界的刺激不敏感，不能很好的感知温度高低，因此很容易被烫伤，继而发生感染。

因此，在使用上述的取暖产品时，要注意温度的调节，泡脚时也要避免使用过高的水温。

糖尿病在冬季容易恶化，这就需要患者在冬季更仔细的做好疾病的护理，除了要在医生指导下规律服用降糖药或注射胰岛素之外；

日常也应做好饮食、运动等方面的调理，还要做好保暖措施，护理好皮肤，这样才可以更好的控制血糖，顺利过冬！

患了糖尿病，少吃糖就可以了吗？糖尿病饮食应当注意五点

中国讲究民以食为天，但不科学的饮食习惯会对我们身体造成很大的伤害。

其实，很多病都是吃出来的，尤其是以糖尿病，高血压，高血脂所代表的三高。

在平时，糖尿病患者最重要的就是控制好血糖水平，由于自身胰岛功能的障碍，因此一些通过控制饮食，使血糖保持较低的水平。

如果血糖控制不好，波动较大，就还有可能产生较为严重的并发症。那么控制饮食该注意些什么呢？

注意第一条：主食不含糖却糖量惊人

大米饭和面食是我国常见的主食，虽然不是甜的，但里面的碳水化合物含量惊人。

就拿米饭来说，一碗米饭所含有的碳水化合物会让你的血糖迅速飙升到十几。这也是为什么许多医生都告诫糖尿病患者，要严格控制主食的摄入量。

如果患者担心不吃主食会很饥饿，那么可以把精细主食换成粗粮，由于粗粮的淀粉含量比较少，即使食用后血糖也不会升高过多，无疑是糖尿病患者最佳选择。

注意第二条：平时做饭少放盐

生活中，很多患者都有一种错觉:糖尿病是由于吃糖过多引起的，糖尿病患者少吃糖就可以了。其实糖尿病患者不单单要控制糖类的摄入，也要控制盐类的摄入。

一方面摄入的盐分过多不但会抑制人体胰岛素分泌，对糖尿病患者来说完全就是雪上加霜。另一方面，盐放多了会增加糖尿病患者的食欲，无形中会吃的更多，对血糖控制十分不利。

注意第三条：谨慎选择水果

水果中的糖主要是果糖，甜味明显，但升糖指数会因为水果种类不同而有所不同。

水果含有丰富的维生素，膳食纤维和各种无机盐，因此糖尿病患者在血糖平稳的时候是需要食用一定量的水果的，只要注意不要一次食用过多即可。

注意第四条：进餐定时定量

糖尿病患者一定要注意规律饮食，一日至少进食三餐，两餐之间间隔4~5个小时，而且要定时定量。

平时注射胰岛素或担心自己低血糖的患者可以从3次正餐中拿出一部分食品留作加餐用，这样既不会出现低血糖，也不会超过每日食物摄入总量。

注意第五条：多喝水，少饮酒

糖尿病患者之所以会饮水多，是人体对失水的一种保护性反应，这样能够有效改善血液循环、增加体内代谢防止出现糖尿病酮症酸中毒，因此糖尿病患者一定要注意及时补充水分。而糖尿病患者之所以要少饮酒，是因为酒精能使血糖发生波动，对血糖的控制十分不利。

总之，平时只要注意到了这些，血糖也就控制好一大半了，再配合降糖药或胰岛素，就能有效的延缓并发症的出现了。

糖尿病加重时，会有什么症状，要如何预防糖尿病加重呢？

糖尿病作为慢性疾病的一种，在发病过程中，患者会出现胰岛素分泌不足，胰岛素生物功能下降的情况，如果两者都存在，糖尿病发展速度快，而且病情较为严重，发展的过程中身体的很多组织，重要器官都会受到慢性损害，出现了功能障碍。

因此，发现糖尿病之后，应该积极配合治疗，通过合理的方式来改善病情。另外，糖尿病发展时，人的皮肤也会受到影响，出现了某些皮肤不良症状，需要及时检查，防止疾病加重。那么，糖尿病发展时皮肤会有哪些病变表现呢？

1、皮肤瘙痒

对于患有糖尿病的人来说，皮肤的病变是比较明显的，例如皮肤总是莫名瘙痒，这是糖尿病散发展时会有的信号。由于血糖的升高，对人的皮肤组织造成刺激，高血糖影响之后，皮肤容易刺痒，有时会感觉到全身很多部位都有刺痒的感觉。但是这种情况跟普通的皮肤疾病无关，要警惕高血糖，通过合理的方式来维持血糖稳定，才能防止血糖飙升对皮肤持续造成刺激。

2、皮肤受感染

发现自己的皮肤容易受到感染，有可能是身体存在健康问题。皮肤容易感染跟血糖升高之后，皮肤抵抗力薄弱有关，在皮肤这道屏障无法发挥正常功能时就会出现细菌、病菌容易趁虚而入的情况，皮肤容易受感染的表现是比较明显的地方，有这种情况存在，应该及时应对，通过合理的方式来积极改善，血糖升高表现得到控制，皮肤受感染现象才会减轻。

3、出现溃疡伤口

皮肤有明显的溃疡、伤口形成，多半也跟血糖过高有关。那些持续糖尿病发展的人，由于血糖的升高导致皮肤功能受损，在组织受到损害之后，局部更容易形成溃疡伤口，加上高血糖的持续刺激，这些溃疡伤口还很难愈合。一般有这种情况存在，应该积极应对，通过及时治疗糖尿病这种方式来保持血糖稳定，否则溃疡伤口很难愈合，皮肤会跟着遭殃，甚至让局部的溃疡伤口十分疼痛。

4、颈部变黑

糖尿病发展时，更容易出现局部的黑色素堆积情况，会发现某些部位的皮肤可能会发黑，特别是颈部出现了一圈黑色素堆积现象明显，色素沉着，这种情况跟持续的糖尿病发展有关。

在发病过程中，血糖的升高会影响皮肤的新陈代谢能力，黑色素沉着，局部就会有颜色变黑的特点，可以发现自己的颈部有一圈颜色变黑的皮肤改变。有这种情况存在，也多说明皮肤遭殃了，跟血糖过高有关，应该马上治疗。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!