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吃素可以降血脂?谣言!医生表示:关于高血脂的4个误区,需了解

时间: 2023-07-26 03:39:59

血脂指的就是血液中脂类物质的含量,包括甘油三酯,胆固醇,磷酯等等,它们广泛存在于人体中,是生命细胞基础代谢必需的物质。

在血脂处于正常范围内,才能维持正常的生理运转,一旦血脂升高,轻则出现头晕乏力,肢体麻木,胸闷,心悸等症状严重的话,甚至还会引起心梗,脑梗等心脑血管疾病。

这种情况下我们就得立即降血脂,而有关于降血脂的方法,有些人觉得长期吃素是其中一个,但事实并不是这样。

医生表示,有关于高血脂的误区,包括以下4个,希望大家都能够认清。

1、长期吃素降血脂

调查的数据显示,经常吃高油脂高热量食物的人更容易出现高血脂疾病,可这也不代表着长期吃素不会得高血脂。

相反的,如果经常吃过素的食物,身体中无法获取所需要的营养物质,这种情况下,容易导致代谢功能紊乱。

特别是缺乏维生素C时,就会出现糖脂代谢异常的问题,进而使得血糖升高。

除此之外,生活中常见的坚果,米饭,面条等主食,吃的时候的确不油腻,可坚果中脂肪含量过高。

而米饭,面条等主食里面碳水化合物摄入过多,很容易转化为糖分和脂肪,一旦无法及时消耗,还会转化为甘油三酯储存在人体当中,时间久了也会诱发高血脂。

2、血脂降的越低越好

虽然高血脂不利于身体健康,但是也不能将血脂降得过低,同样会出现健康问题。

因为各器官的正常运转,需要血液中的成分保持在稳定和合理的范围内,如若盲目的追求把血脂降到最低,就会导致人体内缺乏有利成分,进而威胁血管健康。

所以提醒大家,如果血脂有了升高的表现,在降血脂的过程中,必须得在医生的指导下合理治疗,同时选择科学的方法。

3、血脂正常不需要服药

医生表示如果只是单纯性的血脂偏高,在改变了不良的生活习惯后,血脂指数恢复正常,的确不需要服用降血脂的药物。

可如若有血脂升高问题的同时,还存在心脑血管疾病,哪怕血脂处于稳定的范围,但也不可以直接把药物停掉。

正确的做法是咨询专业医生,根据身体状况和病情发展的状况相应的减少药量,与此同时,还要定期复查来确定身体是否能够正常停药。

4、瘦子不会出现高血脂

提到有关于高血脂的误区,这些人简单的认为瘦人身上并不会出现这一问题,但真实的情况并非如此。

因为从医学的角度分析,高血脂症的发生和血脂水平升高有关系,就算身材消瘦,但若是有不良的生活和饮食习惯,血管内也容易囤积脂类物质。

总而言之,这些年来高血脂的发病概率越来越高,主要原因就是人们的饮食结构发生了太大的变化,特别是年轻人,为了满足食欲,经常吃油炸烧烤类食物,而这些食物里面的脂肪含量过高。

当然,饮食油腻虽然是诱发高血脂的因素,但并不代表着长期吃素食的情况下不会得血脂,反之,只吃素容易引起脂类物质代谢异常的问题,也会导致血脂水平波动。

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