吃素可以降血脂？谣言！医生表示：关于高血脂的4个误区，需了解

血脂指的就是血液中脂类物质的含量，包括甘油三酯，胆固醇，磷酯等等，它们广泛存在于人体中，是生命细胞基础代谢必需的物质。

在血脂处于正常范围内，才能维持正常的生理运转，一旦血脂升高，轻则出现头晕乏力，肢体麻木，胸闷，心悸等症状严重的话，甚至还会引起心梗，脑梗等心脑血管疾病。

这种情况下我们就得立即降血脂，而有关于降血脂的方法，有些人觉得长期吃素是其中一个，但事实并不是这样。

医生表示，有关于高血脂的误区，包括以下4个，希望大家都能够认清。

1、长期吃素降血脂

调查的数据显示，经常吃高油脂高热量食物的人更容易出现高血脂疾病，可这也不代表着长期吃素不会得高血脂。

相反的，如果经常吃过素的食物，身体中无法获取所需要的营养物质，这种情况下，容易导致代谢功能紊乱。

特别是缺乏维生素C时，就会出现糖脂代谢异常的问题，进而使得血糖升高。

除此之外，生活中常见的坚果，米饭，面条等主食，吃的时候的确不油腻，可坚果中脂肪含量过高。

而米饭，面条等主食里面碳水化合物摄入过多，很容易转化为糖分和脂肪，一旦无法及时消耗，还会转化为甘油三酯储存在人体当中，时间久了也会诱发高血脂。

2、血脂降的越低越好

虽然高血脂不利于身体健康，但是也不能将血脂降得过低，同样会出现健康问题。

因为各器官的正常运转，需要血液中的成分保持在稳定和合理的范围内，如若盲目的追求把血脂降到最低，就会导致人体内缺乏有利成分，进而威胁血管健康。

所以提醒大家，如果血脂有了升高的表现，在降血脂的过程中，必须得在医生的指导下合理治疗，同时选择科学的方法。

3、血脂正常不需要服药

医生表示如果只是单纯性的血脂偏高，在改变了不良的生活习惯后，血脂指数恢复正常，的确不需要服用降血脂的药物。

可如若有血脂升高问题的同时，还存在心脑血管疾病，哪怕血脂处于稳定的范围，但也不可以直接把药物停掉。

正确的做法是咨询专业医生，根据身体状况和病情发展的状况相应的减少药量，与此同时，还要定期复查来确定身体是否能够正常停药。

4、瘦子不会出现高血脂

提到有关于高血脂的误区，这些人简单的认为瘦人身上并不会出现这一问题，但真实的情况并非如此。

因为从医学的角度分析，高血脂症的发生和血脂水平升高有关系，就算身材消瘦，但若是有不良的生活和饮食习惯，血管内也容易囤积脂类物质。

总而言之，这些年来高血脂的发病概率越来越高，主要原因就是人们的饮食结构发生了太大的变化，特别是年轻人，为了满足食欲，经常吃油炸烧烤类食物，而这些食物里面的脂肪含量过高。

当然，饮食油腻虽然是诱发高血脂的因素，但并不代表着长期吃素食的情况下不会得血脂，反之，只吃素容易引起脂类物质代谢异常的问题，也会导致血脂水平波动。

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