高血压找上门，大多和5个因素有关，不要忽视，尽早避开

你知道现如今我国有多少人被高血压困扰吗？大约是3亿左右。按照我国人口基数来计算，平均每一个4人模式家庭中，就有1-2位原发性高血压患者。

不但如此，近些年高血压的病发率还在逐年升高，甚至是出现了年轻化趋势。

相关数据调查显示，高血压的病发与多种因素都有关联，这其中包括了遗传基因、年龄等两大方面。

有高血压家族史、年龄超过40岁以上，都是高血压的高危人群。

而除了这两方面之外，后天其他因素也可能会造成高血压的病发，比如以下五大因素不能忽视：

1、不当的情绪和心态：调查研究显示，如果一个人学不会调节自己的情绪，长期处于精神紧张、焦虑激动、焦躁易怒的状态下，就会增加自身患高血压的几率。

因为人在情绪改变时，大脑皮质以及下丘脑的兴奋度会增高，内分泌随着这种变化发生改变；

肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素大量分泌，这些物质都会导致血管痉挛、心跳加速和血压升高；

2、饮食方面：高血压的出现和患者个人饮食有直接关系，膳食结构搭配不合理，比如长期摄入钠盐超标、保持低钾饮食、摄入过多的饱和脂肪等等，都会导致高血压出现。

这里要重点提到的就是高盐饮食，每日摄入过多的钠盐、钠离子超过肾脏代谢上限，就会逐渐发展为水钠潴留、血容量增加，血浆内外渗透压失衡，高血压因此病发；

3、体重超标：有大量的研究显示，因饮食不当、久坐不动造成的肥胖，就是导致高血压出现的独立危险因素，且体重超标越严重，未来患高血压的几率也就会越大。

肥胖和高血压之间的关系十分复杂，这包括了肥胖者主动脉血量较高、容易合并高血脂、容易出现胰岛素抵抗等多方面原因有关；

4、长期酗酒：在导致高血压出现的高危因素中，长期大量酗酒就是主要原因之一。

有相关的研究调查显示，平均每日饮用白酒在30ml左右的人，其收缩压和舒张压就会出现明显升高，高血压患病率在50%左右。

每日饮酒量超过了60ml，高血压患病率几乎等同于100%。

之所以会如此，是因为酒精在代谢的过程中，会导致肾上腺素、血管紧张素的释放，这些激素都会刺激血管痉挛、促使血压升高；

5、长期熬夜：如果一个人没有规律的睡眠习惯、长期熬夜，也会导致高血压的病发。

因为人在熬夜的状态下，为了维持正常思维和身体运转，大脑就会不断刺激交感神经，促使肾上腺素、血管紧张素、儿茶酚胺等激素分泌，心跳加快、血压因此升高。

总而言之，遗传基因、年龄增长都不是可以人为干预的，但是我们却可以通过后天生活和饮食习惯的改善，来降低未来患高血压的几率。

毕竟在所有高血压患者中，后天因素的占比远要比遗传基因重要的多，所以远离坏习惯、保持科学健康的饮食和生活规律很有必要。

产生高血压的几种原因和根本解决措施，

很多患者问我，高血压是什么原因引起的呢？把高血压的原因解决了，不就能去根儿了吗？可惜没有那么简单，下面就来分析一下。 高血压是什么原因引起的？其实高血压分为原发性和继发性两种。因患有某种疾病导致血压升高，称为继发性高血压，这种高血压只要解决了原发疾病，血压自然就不高了，所以根治高血压，对于继发性高血压是可以做到的。 然而很遗憾，只有很少一部分高血压患者能找到明确的原发疾病，绝大多数患者都是遗传性因素和环境、生活习惯因素共同导致的，也可以说，目前并没有找到一个只要解决了它就能治愈高血压的原因，这类高血压称为原发性高血压。 原发性高血压是什么原因引起的？下面是研究发现和高血压有关系的一些影响因素。 1)有家族遗传：高血压有遗传性，家族中如果有高血压的亲属，可能出现高血压的几率就会比没有家族史的人高;但有趣的是，高血压这个病的遗传性，不是像双眼皮的遗传一样，有就是有，没有就是没有，而是受到本人的生活环境和生活方式是否健康的影响。 2)年龄大血管硬化：发病率有随年龄增长而增高的趋势，一般来说，年纪越大的人患上高血压的危险越大。年龄增大为什么容易得高血压？这是因为，如同轮胎橡胶老化变硬，柔软度下降一样，人老了血管也会老化变硬，还有一些患者发生了动脉粥样硬化，血液在血管里流动的阻力大了，自然就需要更大的血压去推动血流。 3)肥胖或体重超标：肥胖者发病率高，大多数高血压病人，脂肪都比较多。脂肪组织多也会导致血管的阻力增加。所以，肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用; 4)吃盐太多：我国居民食盐的摄入量都比较大，盐吃多了，高血压是什么原因引起的？吃盐多了身体内的水分也会增多，维持一定的血液盐浓度，要不就成了腌人了，这样一来血液的体积就大了，压迫血管升高血压。 5)长期的精神压力大：精神压力大，人体内一种引起血管收缩的物质(儿茶酚胺)就会分泌增多，它们引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压; 6)长期吸烟饮酒：长期吸烟、饮酒能引起小动脉硬化，血管弹性变差，引起血压升高; 知道了高血压是什么原因引起的之后，能去除这些原因，会有一定的降低血压的作用，对于一些早期轻度高血压患者，确实也可以暂时避免吃药，但是长期的临床实践发现，即使完全去除这些高血压的相关因素，降低血压的作用也是非常有限的。因此对于大部分人，即使克服了高血压是什么原因引起的各种生活方式因素，也没有办法去根，必须长期坚持服药。 坚持服药、去除上述不良的生活方式原因只是高血压治疗的基本要求，引起血压波动的因素很多，比如新闻多次报道的情绪激动导致突发脑中风甚至死亡的事件，血压突然升高可能会有头痛眩晕甚至恶心呕吐的情况，这时如果不及时治疗，很可能导致中风，此时应尽快服用北京同仁堂的安宫牛黄丸，能够起到降压，减轻脑出血、脑梗死形成的作用。 高血压是脑中风的最危险因素，因此比起了解高血压是什么原因引起的，高血压患者平时需要掌握脑中风的知识更为重要和紧迫，高血压患者应多了解脑中风的前兆和急救方法，而备下一颗北京同仁堂安宫牛黄丸，更是稳妥之选。

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