年少头上有白头发是怎么回事_,怎么消除头上的白头发

一、头上有白头发是怎么回事

⑴精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

⑵营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

⑶疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

(4)生活习惯：长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。

(5)用脑过度：研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

二、如何治疗白头

别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白发。众所周知，中国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……保持年轻状态。

药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯，比较顽固，不管使用什么样的偏方均不见效，针对这类患者，必须加以药物治疗，且要对症下药，保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的。

专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。但可以为大家推荐一些不错的食疗方法。

⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

黑芝麻 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

⒉枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

⒊仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

三、预防白头发的方法

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。

总之，由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

⒈应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

⒉坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。

⒊讲究饮食质量。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

⒋在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物。有助于防止或延缓白发的生成和发展。

四、面对白头正确的心态

别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环，产生更多的白发。众所周知，中国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……保持年轻状态。

药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯，比较顽固，不管使用什么样的偏方均不见效，针对这类患者，必须加以药物治疗，且要对症下药，保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的。

引发少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。少年白发可否变为黑呢?实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

年轻人白头发，又称之为“少年白”。少年白是什么原因造成的？

影视剧中经常会看到一夜白头的现象，现实生活中也会发生，对于精神压力大的人来说，掉头发、出现白头发都是可能，下面5号网小编带大家来看一下少年白什么原因？焦虑紧张会得病。

少年白什么原因？

1、年轻人白头发，又称之为“少年白”，这种情况在临床医学上是很常见的。造成“少年白”主要有两种原因：其中一种是先天性少年白，这和遗传因素有关，通常是直系亲属中就有少年白的情况，这种类型比较难治。

2、还有一种属于后天性少年白，这和饮食营养不良、疾病以及精神因素有关。比如年轻人比较偏食，体内营养素缺乏，容易导致少白头。还有如今人们生活节奏比较快，学习工作压力大，造成睡眠不足甚至失眠，以及精神焦虑、紧张等等，或突然遭受较大的精神刺激，这些情况也会导致少白头。

3、再有一种情况就是疾病的影响，例如有的孩子患有恶性贫血、结核等慢性或消化性疾病，造成毛发的营养不好，也会导致少白头。

出现少年白怎么办？

1、营养均衡：医学上研究，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应适量增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、奶类、蛋类和蔬菜等。朋友的孩子只吃青菜类，对鱼类肉类充耳不闻，朋友就磨成粉状，做成饼类等来让孩子以吃下。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物，因为黑色素形成的基础是酪氨酸，因此，应适量摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等。

俗话说，没有难走的路，只有不肯用的心。只要家长肯用心，孩子得少年白的机率一定会降低。

2、多注意孩子的精神生活：不是管了温饱，就可以借口为了生活，就过度忽略了孩子。得不到父母关爱的孩子，精神情绪压抑的机率特别高。家长要多关注孩子的精神状况，当发现孩子有不爱说话、情绪暴躁等情况，要及时给予心灵上的疏导，让孩子养成有问题及时说出来的习惯，而不是凡事都放在心里。社会上常常提及的问题少年，往往都是平时看起来老实内向不爱沟通的孩子，更加容易冲动时，做出意想不到的事。

3、及时就医：民间流传了许多治疗少年白的偏方。当孩子头上只是几根白头发时，可以自己在家中以饮食及调整心情等方式，改善孩子的少年白状况。但当孩子的少年白已经相当严重时，建议家长不可轻信偏方，而应带孩子到正规医院检查，以便对症下药。

白头发的预防

1、调节饮食。不要偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果等富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等食物，以及花生、蛋类等高蛋白的食物。

2、心境豁达。少年白头发并不意味着未老先衰，不需要因此忧心忡忡，应保持豁达开朗、精神愉悦、心态平和，劳逸结合。

3、尽量不烫发、染发。洗浴时，适当做头皮按摩，改善血液循环。

4、睡眠规律，饮食定量定时有节制。

注意事项

1、保持乐观

不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而导致白发。因此想要预防白发首先就要保持心情舒畅，可多进行一些心理疏导。

2、均衡营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白，在平时饮食中，绝不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。另外，缺乏微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。

3、警惕慢性疾病

一些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮

按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

6、应避免频繁染烫

染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

7、规律的作息和运动

建议大家每天的睡眠不低于6个小时，并且养成定时的睡眠和运动，因为运动可以很好的缓解压力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，则可以很好的促进皮肤和毛发的新陈代谢，因为代谢主要发生在晚上，所以晚上的睡眠是非常重要的。

有的年轻人明明很年轻，为何头上长了白头发？

一般来说，白发是老年人的生理特征。然而，有些年轻人没有20个，头发也开始让它变白。有些人会开玩笑，“老，老了”。但事实上，白发增加了很多原因，有时它与年龄无关，特别是对于年轻人而言。下面我们将向您介绍白发的4个理由，以帮助您进行预防工作。

白发增加

1.家庭遗传

如果家庭中有一个少年，你会种白发，然后后代可能是年轻人的。对他们来说，如果身体中缺乏黑色素，那么它很容易出现白发。

2.过度压力

如今，年轻人的生命压力和工作压力相对较大。如果你经常使用大脑，很容易焦虑，这将导致长时间的白发。因此，建议放松精神并保持你的情绪健康可以避免头发早熟。

3.肾功能障碍

中医认为，肾脏和头发之间的关系密切相关。如果肾功能障碍较弱，它会减慢人体的代谢功能，肾阴缺乏也可能诱发白发。

4.疾病

毛发美白，也可能是某些疾病的迹象，如白血病导致头发美白。

保存白发的措施

1.调整你的心态

要从自我解压缩中学习，使用乐观的心态来面对工作和生活，你可以使用更多来与朋友聊天，健身运动或参加户外活动等来消除精神疲劳。

2.均衡饮食

在正常进食中，应均衡肉类和蔬菜，以确保头发可以获得足够和全面的营养。吃更多的食物，如黑色芝麻，黑豆花生，有利于改善白发。此外，辛辣油尽可能少。

3.按摩头皮

每天按摩头皮，每次约15分钟。这有助于促进头皮血液循环，促进黑发的生长。

4.问医生

去医院进行体检，消除疾病的可能性，这对毛发美白的原因方便。如果有疾病，它也很容易及时治疗。

所以每个人都不是遗传白发，可以通过上述方法缓解和治疗一些病例。每个人都可以根据他们的实际情况选择相应的方法，当然，每个人都应该是预防，不要让自己在生活中有太大的压力，饮食均衡，多吃头发护理食物，没有什么可以按摩头部皮肤，促进血液循环，促进黑发的生长。

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