一、头上有白头发是怎么回事
⑴精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。
⑵营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养。据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。
⑶疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
(4)生活习惯:长期从事脑力劳动,加班等缺乏体育锻炼等。
(5)用脑过度:研究发现,脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,因而易于过早出现白发。
二、如何治疗白头
别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机,否则延误病情可能造成恶性循环,产生更多的白发。众所周知,中国采取何首乌治疗白发已有上千年历史,古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……保持年轻状态。
药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中,首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用。同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯,比较顽固,不管使用什么样的偏方均不见效,针对这类患者,必须加以药物治疗,且要对症下药,保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的。
专家至今还未发现致病的基因位点,尚未找到彻底有效的治疗方法。但可以为大家推荐一些不错的食疗方法。
⒈黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒。
黑芝麻 作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
⒉枸杞子 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
⒊仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
三、预防白头发的方法
人到一定的年龄,由于人体新陈代谢变得低下,身体各项功能衰弱下来,造成头发会渐渐变得花白, 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发,这俨然和年龄不大相符,专家介绍,压力是导致白发的重要因素,因此,年轻患者需要适当的调节精神状态,工作之余多多放松心情,加强锻炼身体,可以起到防治白发的作用。
另外,合理健康的饮食习惯也能防治白发,平时需要注重饮食的质量,多吃些富含蛋白质的物质,维生素和微量元素等;另外,还应该尽量避免辛辣刺激性食物,杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物,不利于头发的生长。
可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料,酒精类饮品,喜欢吃糕点等,专家介绍,这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量,导致脱发,易于长皱纹,刺激皮肤,提早进入衰老期。鉴于此,年轻人平时饮食中,要适当补充富含维生素B的食物,包括蛋类,鱼类,豆类和乳制品等,促进人体代谢,有助于防治白发。
总之,由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发,只需患者需要补充定量的营养元素,以及调节好精神状态,方能在防治方面起到事半功倍的效果。
⒈应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
⒉坚持体育锻炼,增强体质。特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到痛之处既是),按摩时双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。
⒊讲究饮食质量。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
⒋在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物。有助于防止或延缓白发的生成和发展。
四、面对白头正确的心态
别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机,否则延误病情可能造成恶性循环,产生更多的白发。众所周知,中国采取何首乌治疗白发已有上千年历史,古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……保持年轻状态。
药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中,首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用。同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯,比较顽固,不管使用什么样的偏方均不见效,针对这类患者,必须加以药物治疗,且要对症下药,保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的。
引发少年白发的原因是多方面的,其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。少年白发可否变为黑呢?实践证明,白发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。
影视剧中经常会看到一夜白头的现象,现实生活中也会发生,对于精神压力大的人来说,掉头发、出现白头发都是可能,下面5号网小编带大家来看一下少年白什么原因?焦虑紧张会得病。
少年白什么原因?
1、年轻人白头发,又称之为“少年白”,这种情况在临床医学上是很常见的。造成“少年白”主要有两种原因:其中一种是先天性少年白,这和遗传因素有关,通常是直系亲属中就有少年白的情况,这种类型比较难治。
2、还有一种属于后天性少年白,这和饮食营养不良、疾病以及精神因素有关。比如年轻人比较偏食,体内营养素缺乏,容易导致少白头。还有如今人们生活节奏比较快,学习工作压力大,造成睡眠不足甚至失眠,以及精神焦虑、紧张等等,或突然遭受较大的精神刺激,这些情况也会导致少白头。
3、再有一种情况就是疾病的影响,例如有的孩子患有恶性贫血、结核等慢性或消化性疾病,造成毛发的营养不好,也会导致少白头。
出现少年白怎么办?
1、营养均衡:医学上研究,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应适量增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、奶类、蛋类和蔬菜等。朋友的孩子只吃青菜类,对鱼类肉类充耳不闻,朋友就磨成粉状,做成饼类等来让孩子以吃下。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物,因为黑色素形成的基础是酪氨酸,因此,应适量摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等。
俗话说,没有难走的路,只有不肯用的心。只要家长肯用心,孩子得少年白的机率一定会降低。
2、多注意孩子的精神生活:不是管了温饱,就可以借口为了生活,就过度忽略了孩子。得不到父母关爱的孩子,精神情绪压抑的机率特别高。家长要多关注孩子的精神状况,当发现孩子有不爱说话、情绪暴躁等情况,要及时给予心灵上的疏导,让孩子养成有问题及时说出来的习惯,而不是凡事都放在心里。社会上常常提及的问题少年,往往都是平时看起来老实内向不爱沟通的孩子,更加容易冲动时,做出意想不到的事。
3、及时就医:民间流传了许多治疗少年白的偏方。当孩子头上只是几根白头发时,可以自己在家中以饮食及调整心情等方式,改善孩子的少年白状况。但当孩子的少年白已经相当严重时,建议家长不可轻信偏方,而应带孩子到正规医院检查,以便对症下药。
白头发的预防
1、调节饮食。不要偏食,多吃杂粮、豆类、蔬菜水果等富含维生素的食物,含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等食物,以及花生、蛋类等高蛋白的食物。
2、心境豁达。少年白头发并不意味着未老先衰,不需要因此忧心忡忡,应保持豁达开朗、精神愉悦、心态平和,劳逸结合。
3、尽量不烫发、染发。洗浴时,适当做头皮按摩,改善血液循环。
4、睡眠规律,饮食定量定时有节制。
注意事项
1、保持乐观
不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送,从而导致白发。因此想要预防白发首先就要保持心情舒畅,可多进行一些心理疏导。
2、均衡营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白,在平时饮食中,绝不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。另外,缺乏微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。
3、警惕慢性疾病
一些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。
4、按摩头皮
按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
6、应避免频繁染烫
染烫会使头发的结构发生重大变化,现在的烫发技术,一般都要辅助化学药水来处理头发,而这些烫染发剂里含的一些物质,极易损伤头发的油脂,致使头发变干,易断,失去光泽。
7、规律的作息和运动
建议大家每天的睡眠不低于6个小时,并且养成定时的睡眠和运动,因为运动可以很好的缓解压力,提升自己的免疫能力,而睡眠呢,则可以很好的促进皮肤和毛发的新陈代谢,因为代谢主要发生在晚上,所以晚上的睡眠是非常重要的。
一般来说,白发是老年人的生理特征。然而,有些年轻人没有20个,头发也开始让它变白。有些人会开玩笑,“老,老了”。但事实上,白发增加了很多原因,有时它与年龄无关,特别是对于年轻人而言。下面我们将向您介绍白发的4个理由,以帮助您进行预防工作。
白发增加
1.家庭遗传
如果家庭中有一个少年,你会种白发,然后后代可能是年轻人的。对他们来说,如果身体中缺乏黑色素,那么它很容易出现白发。
2.过度压力
如今,年轻人的生命压力和工作压力相对较大。如果你经常使用大脑,很容易焦虑,这将导致长时间的白发。因此,建议放松精神并保持你的情绪健康可以避免头发早熟。
3.肾功能障碍
中医认为,肾脏和头发之间的关系密切相关。如果肾功能障碍较弱,它会减慢人体的代谢功能,肾阴缺乏也可能诱发白发。
4.疾病
毛发美白,也可能是某些疾病的迹象,如白血病导致头发美白。
保存白发的措施
1.调整你的心态
要从自我解压缩中学习,使用乐观的心态来面对工作和生活,你可以使用更多来与朋友聊天,健身运动或参加户外活动等来消除精神疲劳。
2.均衡饮食
在正常进食中,应均衡肉类和蔬菜,以确保头发可以获得足够和全面的营养。吃更多的食物,如黑色芝麻,黑豆花生,有利于改善白发。此外,辛辣油尽可能少。
3.按摩头皮
每天按摩头皮,每次约15分钟。这有助于促进头皮血液循环,促进黑发的生长。
4.问医生
去医院进行体检,消除疾病的可能性,这对毛发美白的原因方便。如果有疾病,它也很容易及时治疗。
所以每个人都不是遗传白发,可以通过上述方法缓解和治疗一些病例。每个人都可以根据他们的实际情况选择相应的方法,当然,每个人都应该是预防,不要让自己在生活中有太大的压力,饮食均衡,多吃头发护理食物,没有什么可以按摩头部皮肤,促进血液循环,促进黑发的生长。
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