把尿酸降得越低越好？一定浓度的血尿酸水平，对人体是有利的

高尿酸血症，一种我国较为高发的代谢类疾病，特别是近些年随着国民生活水平升高，它的病发率水涨船高，已经超过了糖尿病，我国总患病人数达到了近1.7亿人。

别看它好像是个单纯的代谢类疾病、平时也没有什么症状，但其实它对人体的伤害相当之大。

大量研究和调查表明，高尿酸血症就是痛风发病的基础，同时持续升高的血尿酸水平，还可对心脑血管、肾脏等多个器官造成损伤，控制不当、持续升高，并发症也会找上患者。

也正因如此，在确诊高尿酸血症之后，很多患者都陷入了一个误区，认为尿酸值需要越低越好，最好是尿酸值下降到0的状态！

然而，事实真是如此吗？尿酸值真的是越低越好吗？

首先，大家要知道一个概念，那就是“存在即合理”。尿酸看似是内源性或外源性嘌呤代谢的终末期产物，但现代研究证实：

一定浓度的血尿酸水平，其实对人体是有利的。就拿人体血浆中的抗氧化能力作为例子，其有50%以上都来自于尿酸。

不但如此，尿酸在机体内，还能启动组织修复功能，清除体内存在的氧自由基以及运动细胞内膜细胞所需要的炎症过程，其在组织愈合中发挥着重要的作用。而且，尿酸也参与到了人体二型免疫反应中，起到了对抗寄生虫的能力。

另外，还有相关的研究显示，低尿酸的血清水平，与多发性硬化症有密切的关联。且尿酸水平的高低也关系到了神经系统。如果尿酸水平低于正常标准值过多，那自身患帕金森、阿尔茨海默症的可能性也会就越大。

因此，血尿酸水平并不是越低越好，而是处于正常值范围内。在临床看来，高尿酸血症的诊断标准就是在患者正常嘌呤饮食摄入的前提之下，不同两日进行空腹的血尿酸水平测试，一旦男性血尿酸指数高于了420μmol/L，女性高于360μmol/L，就可被诊断为高尿酸血症。

如果长期身体处于血尿酸水平超标的状态下，特别是血尿酸水平超过了540μmol/L以上时，就会增加尿酸盐结晶形成和沉积的可能性，促发痛风、肾损伤和心脑血管损伤的几率也就会越高，可增长到4.1%左右。

而如果尿酸值超过了600μmol/L以后，痛风的患病率将会增长到30.5%！

因此，患者要做的，就是在诊断为高尿酸之后，积极进行相关的控制，让血尿酸水平下降到正常范围内即可。

在临床看来，无症状高尿酸血症、没有合并其他疾病的患者，需要从生活和饮食方面进行调整，比如多饮水、多运动、控制体重增长、尽量避免高嘌呤饮食摄入，特别是要严格控制红肉、海鲜、酒精类、动物内脏等摄入。

通过生活调整，就能逐渐让血尿酸水平下降到正常状态。而如果自己出现了其他心血管相关病或慢性肾病，又或者是有痛风发作史，患者除了要进行生活调整之外，还需要按照医生建议选择相关的药物服用，比如促进尿酸排泄类、抑制尿酸生成类等。

痛风人群该如何控制体内尿酸？有什么好的办法？

引言：痛风人群想要控制体内的尿酸，平时一定要多喝水，喝水是能够帮助促进身体排尿的，最好是能够把身体当中无法消化的尿酸给排出体内。饮食上也要注意以清淡饮食为主，避免吃一些高嘌呤的食物，比如动物肝脏，肉汤，坚果，香菇，牛肉等这些食物会影响尿酸的代谢，也会让尿酸变得非常高，所以一定要控制好饮食，平时还可以吃一些帮助利尿的食物，比如冬瓜，也要坚持适当的运动，可以促进血液循环，帮助尿酸的排出。

痛风的形成

痛风的形成一般都是身体里尿酸无法被排解出去，导致尿酸堆积在关节处形成针状结节所引发的，这也是因为尿酸无法排出体外所导致的，再加上平时尿酸摄入过多或者肾脏出现一些问题，无法将尿酸排出，就会引发尿酸过多，再加上有些时候有些人本身体内就会产生高嘌呤，比如压力过大或者剧烈运动，这样就会导致尿酸过多，痛风的人群一定会是高尿酸血症的存在，但是高尿酸的人病未必会出现痛风的症状。痛风最开始比较明显的症状就是急性的关节炎，所以一旦出现这种症状的话，一定要多多留意。

尿酸过高除了痛风还有哪些危害

如果人患有尿酸过高的问题的话，会导致各种疾病，比如高血压，高血脂糖尿病的问题，对身体的伤害是非常大的，如果尿酸过高的话，会导致关节当中形成尿酸盐结晶，从而引起痛风反复发作，再加上尿酸过高无法被肾脏排出，就会导致肾脏出现急性肾病，乃至肾脏衰竭加重高尿酸的症状，也会引发肾脏疾病。高尿酸也会引起血管粥样硬化等问题，从而导致冠心病以及脑卒中的发生。

最后如果出现尿酸过高的情况，大家一定要提高警惕心，千万不要不当回事儿，否则就有可能会引起各种各样的问题。

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