80斤张子枫被嘲壮汉？多少精致女孩，被活生生地困在“身材牢笼”

#彭昱畅张子枫#

要说人类永不过时的话题，莫过于就是减肥。

尤其是那些靠脸吃饭的明星们，只要稍微身材走一点点样，就立马成为了娱乐板块的焦点。但有一个有趣的想象，对比男明星而言，女明星身材反而更受媒体的聚焦点。

80斤张子枫被嘲壮汉，发福彭昱畅被赞可爱

之前综艺节目《向往的生活》第三季在开播的时候，就有截然不同的局面：首个上热搜，是“膨胀了”的彭昱畅。

他在节目里一路畅吃，曾经立下每顿只吃一碗的flag，虽说后来的确是真的只吃一碗，只是这碗的尺寸.....

但网友们却纷纷对彭昱畅表示有好感，都认为这家伙能吃又可爱，甚至还有些网友还劝说彭昱畅再多吃一些。

然而跟彭昱畅一起的张子枫就完全不一样，小心翼翼吃了几口，深怕自己多吃，害怕自己变成第二个“膨胀”的彭昱畅。

要知道，张子枫早在之前参加活动时，就被网友吐槽为：“真像怀孕后的何洁。”

不仅张子枫，很多女明星只要身材稍微走样，就会被媒体各种关注和嘲讽。

刘亦菲也曾好几次因腿粗了一点点就被冠上“象腿”上了热搜，就连华妃娘娘蒋欣也曾几次因自己肩膀过宽，而被嘲讽“翊坤宫估计都塞不下”。

但同样身材走样，那些已经胖得“快出边”的男明星却没那么约束。

沙溢、黄磊，甚至曾经的少女男神尼坤和《初恋这件小事》的男主马里奥，合照都快胖出边了，媒体也仅仅只是说中年正常发福罢了。

似乎在大众舆论中，女明星的形体更受到媒体的关注，仿佛她们的形体就如同礼仪、道德一样，紧紧捆绑在一起。

但这样的不同社会评价，也让不少女性产生了形体焦虑。

节食，真的减不了肥

也正因这样形体焦虑，不少女性在减肥过程往往选择了节食，希望能够通过降低自己摄入热量，从而降低体重，达到瘦身的效果。

但事实上，这样的节食的确短时间能够看得出瘦，但这样代价却让你降低基础代谢以及肌肉含量，一旦你的饮食恢复正常，你的身体无法适应而产生能量过剩，导致体重反弹发胖。

过度而盲目地节食减肥，还会给身体带来种种的危害，引发各种疾病。比如容易导致骨质疏松症、记忆力变差、性欲下降等，导致人体内环境紊乱。

因此，建议各位女性真的不用在吃和不吃上备受煎熬了，也不必纠结于体重秤上变化的数字，一味地节食会害苦你。

想要减肥应维持正常的饮食，必须保持进食有足够的热量。

如果热量不足，身体就会找肝糖换取热量，肝糖用完就会分解肌肉，找脂肪来替代。

倘若仅仅只是靠节食消耗脂肪，身体的肌肉也被大量消耗，于是陷入越减越肥的循环里。

正确减肥不要节食，而是要调整饮食结构

在日常生活中，可以用更多的健康食品来取代非健康食品。

比如每天保证多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，用糙米全麦来替代那些经过精细加工的白米白面。这样的饮食有利于促进肠胃蠕动和食物消化。

比如在饮食搭配中，可适当减少油脂和糖类的摄入，摄入适量的蛋白质，与脂肪相比，蛋白质更容易让人产生饱腹感。

减肥就要聪明地吃，不要用那种死板的节食减肥让身体挨饿。

平时并不需要禁止吃某些食物，如果太过刻意地控制自己不吃，反而会导致身体抗拒得更加厉害，最终更容易导致人大吃特吃。

罗克珊·盖伊在《饥饿》一书中就曾写道：

将瘦等同于自我价值是一个强有力的谎言，这个谎言显然该死得令人信服，因为减肥行业日益兴盛。女人们持续努力使自己屈从于社会意志。女人们持续挨饿，我也是如此。

因此，我们也呼吁社会，别再散播那些身材焦虑。

只要保持健康，保持乐观，保持善良，同样你也很美。

参考文献：

【1】Sun, Y., & Wang, W. (2015). Analysis of Sex Dimorphism and Social Psychological Factors of Social Anxiety Disorder.

我的姐姐票房破3亿，从妹妹到姐姐，张子枫献出的是什么呢？

张子枫火出了圈，除了她献出的屏幕初吻，还有对《我的姐姐》中她演技的好评。

被称为国民妹妹的张子枫，温顺、心爱、腼腆、害臊，却突然摇身一变成了国民姐姐，顽强、暗黑、报仇心重。

电影里，她将一个青春少女的阳光与黑暗活生生铺开在人们面前，她用冷静替代慌乱、用无情无义掩饰心有不甘，她演出了那个年岁该有的美妙，也展示出了那个年岁不该有的隐忍。

明明是一个20岁的青春少女，张子枫硬是演出了25岁的无法与心酸，但觉得是毫无违和感，一切又那么自然。

同剧组的前辈肖央评价张子枫时曾说：她对扮演的那种了解，不断是超出她的这个年龄的，就是那种天生的做演员的那种人。

5岁登台扮演、8岁拿下百花新人奖、14岁出演电视剧好评如潮，凭仗着对扮演的酷爱，张子枫在文娱圈摸爬滚打的这些年，似乎格外顺利。

从国民闺女、国民妹妹到国民少女，再到往常的国民姐姐，张子枫顶着光环一路光鲜亮丽，在他人的眼中她是最侥幸的童星，前有前辈提携、后有资源助力、旁有综艺加持，很多人暗讽张子枫：

有这样的条件，我早就火了！

人们记住了她在镜头前的美丽姿势，却总是疏忽她在背后努力的样子，看似一路轻松的张子枫，演艺之路远比你想象地要困难。

2001年，张子枫出生于河南，那一年周杰伦刚刚爆红，易烊千玺也才刚刚一岁。

父母都是普通工人，母亲在有了女儿之后更是做起了全职妈妈，普通家庭、普通背景，不出不测的话，张子枫这一辈子也将平凡普通，但是遗憾的是，不测呈现了。

在外人看来毫无艺术细胞的一对夫妻，却生出了一个颇具艺术天赋的女儿，而那个孩子，就是张子枫。

两岁的张子枫刚会本人走路、明晰说话，便喜欢上了看电视，还会模拟剧中人物的表情与动作，有时分模拟得还挺像那么一回事。

看着张子枫如此痴迷，心机细腻的母亲便有意无意地培育她的扮演才能，经常让她在大人面前模拟电视剧里的人物，逗得大家哈哈大笑，成为了家里的开心果。

4岁的时分，张子枫参与了河南一档少儿选秀节目，活波心爱的她取得了现场的阵阵掌声，也取得了现场评委的好评。

那时分的张子枫凭仗呆萌心爱的形象吸了一波粉，走在大街上都还有人认出她来，她害臊地回应，一脸满足与欣喜。

这一切被母亲看在了眼里，她觉得女儿或许真的喜欢扮演，本人应该尽本人的所能满足女儿的愿望，于是2007年，母亲带着5岁的张子枫北上北京，开端北漂。

人生地不熟的北京，容不下眼泪与同情，年幼的张子枫那时分还不太懂生活的困难，只是每次母亲问她要不要算了、直接回老家的时分，她总是很抗拒、也很抵触。

面对女儿的坚持，母亲也咬牙坚持，两人经常外出跑剧组求角色，但是通常一无所获，身上的钱所剩无几，北京又寸土寸金，张子枫不愿回去，只是深信还有时机。

终于，张子枫接到了本人的第一个广告，取得了一笔广告费，固然不多但解了十万火急，也给了母亲继续支持下去的希望。

开张之后的张子枫终于有了一定的人脉与资源，凭仗自然的扮演和纯真的笑脸，张子枫取得了众多导演的青眛，其中就有林丛。

2008年，张子枫参演了林丛导演的电视剧《电脑娃娃》，这是她第一次在银幕上亮相，却为她之后的演艺生活奠定了坚实的根底，林丛导演对她青眛有加，直称这个小姑娘出路不可限量。

接拍第一部电视剧后的张子枫成为了小小童星，各种小角色纷繁找上门来，张子枫也不挑，只需是找本人都去。

温饱问题处理了，母女俩大快人心，张子枫再也不用过仰人鼻息的生活，母亲也终于有了在朋友面前的夸耀的底气。

只是那个时分张子枫不晓得，当年林丛导演的评价一语成谶，她的星途可不只仅是一些小打小闹的角色，而是大有可为。

2009年，张子枫迎来了本人的第一个高光时辰。

2008年，北京奥运会开幕式冷艳了全世界，也点燃了全球华人的自豪之情，而作为总导演的张艺谋，也被尊称为“国师”。

2009年，同样是大导演的冯小刚为了赶超张艺谋，做来一个大胆的决议：他要用一部灾难电影，点醒国人之觞。而他的电影里，需求一个很有灵气的小演员。

此时，8岁的张子枫她每天疲于演戏奔波于各个剧组，但却都是一些不痛不痒、可有可无的小角色，成名之路指日可待。

那天，正在为选择小演员忧愁的冯小刚，恰恰看到了一条广告，霎时被片中小女孩的扮演服气。

他叮嘱工作人员，务必找到这个小姑娘。

那年6月，天气正热，张子枫的母亲接到了《唐山大地震》剧组的电话，说想约请张子枫去饰演方登这一孩子角色，接完电话的母亲差点忘了说谢谢，就兴致勃勃的将这个音讯通知了女儿。

此时的张子枫称不上漂亮，顶多算心爱，天真无邪的笑脸上，总是显得有些稚嫩。

电影开拍后，张子枫在11月的寒风中衣着短袖短裤，抹着泥巴灰浆完成了拍摄，她不哭不闹的性格让剧组一切人员都对她喜欢有加，其演技也取得了导演冯小刚的认可，直呼这个小孩不简单。

由于8岁的她识字并不多，所以大局部的的剧情都是副导演口述给她的，如何诠释好这个角色的情感，就需求她本人揣摩和临场发挥了。

在拍摄被压在水泥板下的那场戏，冯小刚其实心里是悬着的，由于他不晓得如何向一个8岁的孩子，传达什么是“濒临死亡”的失望。

可当镜头对准张子枫的那刻，她一动不动，然后豆大的泪珠就从那双明澈的眼里流了出来，那张小脸上展示的绝望、落寞，和失望打动了很多观众。

事后，她承受采访，提起这场戏，她说：就是觉得挺不幸的，由于最后妈妈选择了弟弟，就是很想哭，有点想不通。干嘛要选弟弟呀，我也是你的孩子呀。

说完，小小的张子枫忍不住哭了起来。

后来冯小刚在承受采访时曾高度赞扬张子枫：

这孩子演得十分走心，她真的有十分好的悟性，逼真，演得十分逼真，我觉得她是天才！

认真数数，被冯小刚夸过的女演员不多，童星更是屈指可数，可见当时的张子枫的确是个天才。

2012年，凭仗《唐山大地震》的精彩扮演，11岁的张子枫打败胡歌，取得了第31届群众电影百花奖最佳新人奖，成为了史上取得该奖年岁最小的演员。

年少成名、名导盛赞、最佳新人，张子枫一时间声誉满身，成为了童星中最亮的一颗星，而那年她才仅仅11岁。

很多人都说童星最容易糊，过往的例子数不胜数，那些小时分看着心爱的孩子，长大之后常常失去了灵气，扮演变得生硬、眼界变得世俗。

可是张子枫常常是个例外。

年少成名的她并没有自豪自满，而是一边努力学习，一边努力提升本人的演技，她从无戏可拍走过来，更懂得努力的意义。

努力摆脱童年的稚嫩，找到真正属于的角色，张子枫历来不吝啬坚持与努力，她无时无刻不在准备，似乎扮演曾经成为了她生活的一局部，就像吃饭睡觉一样。

同年，她参演《我的父亲是板凳》的时分，对手演员张国强说张子枫是挺可怕的一个演员，有时分会直接把她演傻了，还开玩笑地说，以后再也不要和她协作了。

也正是由于这部戏，小陶虹就不断称张子枫为闺女，喜欢不亚于冯小刚。

后来，陶虹就把张子枫引荐给了徐峥。

2011年，与徐峥协作《摩顿时代》，张子枫俨然一种成熟演员的姿势，让徐峥大加盛赞，直接问到底是哪里找来的小姑娘啊，她无疑是中国最好的女演员之一。

2015年，张子枫拍摄《小分别》的时分，为了让人物愈加饱满平面，他主动找导演说要加哭戏，哭笑转换自若自然，让黄磊都汗颜。

在参演《唐人街探案》时，张子枫表情管理更是运用到了极致，那一低头、一笑便冷艳无数人，笑得心爱很简单，笑得邪恶却很难。

此时的张子枫，俨然成为了少女圈的顶流之一，这个市场，再也没方法无视她的存在了。

走过童年的懵懂、青春的敏感，18岁的张子枫越发成熟与稳健，她不再满足于小孩子的角色、不再沉溺于“国民闺女”的称号，而是不时追求自我。

2018年，17岁的张子枫和周迅协作了《你好，之华》，饰演少女时期的周迅，而就是这部戏，让网友开端等待张子枫，等待她能否成为第二个周迅。

她将少女时期那种感情的隐忍表现得让人惊叹，矜持、不甘、惧怕又盼望，张子枫超出了一切人的等待，包括周迅自己。

其真实暗地里，她默默为这部戏准备了很久，她模拟周迅、看纪录片、领会少女的那种细腻情感，她把每一次拍戏都当做宝贵的时机，为每一次屏幕呈现都拼尽全力。

她会仔细记载生活中的小细节，会察看一切人的心情，在蘑菇屋里她是最害臊、最没有存在感的一个，但就是这样一个妹妹，却用细节温顺了一切人。

可做久了妹妹究竟会感到疲倦，张子枫终于在今年发起了自我应战，担任《我的姐姐》主演，从温顺妹妹摇身一变成为了刚强姐姐。

关于这样一个大牌云集的电影，很多人担忧阅历不够、演技稚嫩的张子枫演不好毁了整部剧，可是影片上映的时分，很多人却被张子枫惹红了眼睛。

上映当天票房超5000万，第三天直接破3亿，张子枫的主演首秀让同龄的女演员羡慕至极，看过电影的网友直接称张子枫为体验派演员、下一个周迅。

俗话说天赋不够、努力来凑，可是张子枫明明有了极佳的天赋，却照旧有着超乎常人的努力，听说在这部电影拍摄时，张子枫常常站在一旁看别的演员扮演，为的是能让本人与他们愈加交融。

为了演好护士，影片开拍前，她特意跑到医院实习了一周，和医护人员一样恪守工作制度，完成工作任务。

拍摄过程中，为了演好一个眼神、一个小动作，她总是重复实验找到最自然的状态，即便没有摄像机对着她，她照旧讲重庆方言，在细节上的严厉以至超出了很多老戏骨。

就比方那场弟弟睡着她看着弟弟用蔬菜摆笑脸的那场戏，她关于弟弟眉毛的抚摸、对本人眉头的触碰细腻到无法挑剔，也让人惊叹那才是姐弟之间最真实的状态。

就像她曾在采访中说到的那样：

我要好好演戏，就是不要孤负本人的每个角色，对我来说这是一件十分严肃的事情，所以我要认真看待。

往常，凭仗这部戏火出圈，张子枫值得！

20年，张子枫用实力证明了寒门不难出贵子，难的是你基本就没有坚持，她和一切的女孩一样，有梦、盼望梦、努力完成梦，最终结果不过是顺其自然的事情。

2019年，中国电影频道评选的演技派重生代四小花旦中，张子枫与欧阳娜娜、陈文琪、关晓彤一同上榜，用实力证明了本人。

可风光的背后是辛劳、流量的背后是疯狗，张子枫红了，各种绯闻与恶评也随之而来。

耍大牌、不爱交流、立人设成为了某些网友攻击她的支点，成果差、不爱学习、文化水平不高成为了某些人讪笑她的资本。

以至还有人捏造她和黄磊有不合理的关系，忍无可忍的工作室，最后也在今年的3月份发表辟谣声明。

当一个人有了流量，任何一个动作，都会成为他人讨论的对象，面对外界的种种质疑与嘲弄，张子枫一直一脸天真无邪的笑，她明白本人再解释也是徒劳。

过重在乎他人的见地，反而会丧失原来的本人，她分明地晓得本人的演艺生活依然需求努力，也需求有屏蔽外界负能量的勇气。

从5岁开端，她就不断晓得本人想要什么，并且不时地朝这个方向努力，即便面对再多的质疑，也不能阻挠她行进的步伐。

就像她本人在采访中说到的那样：我喜欢演戏，特别开心、不是由于知名的开心，是由于我喜欢这个东西，所以开心。时间还长、将来可期，希望子枫妹妹可以坚持初心，永远心爱、永远纯真。

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