#彭昱畅张子枫#
要说人类永不过时的话题,莫过于就是减肥。
尤其是那些靠脸吃饭的明星们,只要稍微身材走一点点样,就立马成为了娱乐板块的焦点。但有一个有趣的想象,对比男明星而言,女明星身材反而更受媒体的聚焦点。
80斤张子枫被嘲壮汉,发福彭昱畅被赞可爱
之前综艺节目《向往的生活》第三季在开播的时候,就有截然不同的局面:首个上热搜,是“膨胀了”的彭昱畅。
他在节目里一路畅吃,曾经立下每顿只吃一碗的flag,虽说后来的确是真的只吃一碗,只是这碗的尺寸.....
但网友们却纷纷对彭昱畅表示有好感,都认为这家伙能吃又可爱,甚至还有些网友还劝说彭昱畅再多吃一些。
然而跟彭昱畅一起的张子枫就完全不一样,小心翼翼吃了几口,深怕自己多吃,害怕自己变成第二个“膨胀”的彭昱畅。
要知道,张子枫早在之前参加活动时,就被网友吐槽为:“真像怀孕后的何洁。”
不仅张子枫,很多女明星只要身材稍微走样,就会被媒体各种关注和嘲讽。
刘亦菲也曾好几次因腿粗了一点点就被冠上“象腿”上了热搜,就连华妃娘娘蒋欣也曾几次因自己肩膀过宽,而被嘲讽“翊坤宫估计都塞不下”。
但同样身材走样,那些已经胖得“快出边”的男明星却没那么约束。
沙溢、黄磊,甚至曾经的少女男神尼坤和《初恋这件小事》的男主马里奥,合照都快胖出边了,媒体也仅仅只是说中年正常发福罢了。
似乎在大众舆论中,女明星的形体更受到媒体的关注,仿佛她们的形体就如同礼仪、道德一样,紧紧捆绑在一起。
但这样的不同社会评价,也让不少女性产生了形体焦虑。
节食,真的减不了肥
也正因这样形体焦虑,不少女性在减肥过程往往选择了节食,希望能够通过降低自己摄入热量,从而降低体重,达到瘦身的效果。
但事实上,这样的节食的确短时间能够看得出瘦,但这样代价却让你降低基础代谢以及肌肉含量,一旦你的饮食恢复正常,你的身体无法适应而产生能量过剩,导致体重反弹发胖。
过度而盲目地节食减肥,还会给身体带来种种的危害,引发各种疾病。比如容易导致骨质疏松症、记忆力变差、性欲下降等,导致人体内环境紊乱。
因此,建议各位女性真的不用在吃和不吃上备受煎熬了,也不必纠结于体重秤上变化的数字,一味地节食会害苦你。
想要减肥应维持正常的饮食,必须保持进食有足够的热量。
如果热量不足,身体就会找肝糖换取热量,肝糖用完就会分解肌肉,找脂肪来替代。
倘若仅仅只是靠节食消耗脂肪,身体的肌肉也被大量消耗,于是陷入越减越肥的循环里。
正确减肥不要节食,而是要调整饮食结构
在日常生活中,可以用更多的健康食品来取代非健康食品。
比如每天保证多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮,用糙米全麦来替代那些经过精细加工的白米白面。这样的饮食有利于促进肠胃蠕动和食物消化。
比如在饮食搭配中,可适当减少油脂和糖类的摄入,摄入适量的蛋白质,与脂肪相比,蛋白质更容易让人产生饱腹感。
减肥就要聪明地吃,不要用那种死板的节食减肥让身体挨饿。
平时并不需要禁止吃某些食物,如果太过刻意地控制自己不吃,反而会导致身体抗拒得更加厉害,最终更容易导致人大吃特吃。
罗克珊·盖伊在《饥饿》一书中就曾写道:
将瘦等同于自我价值是一个强有力的谎言,这个谎言显然该死得令人信服,因为减肥行业日益兴盛。女人们持续努力使自己屈从于社会意志。女人们持续挨饿,我也是如此。
因此,我们也呼吁社会,别再散播那些身材焦虑。
只要保持健康,保持乐观,保持善良,同样你也很美。
参考文献:
【1】Sun, Y., & Wang, W. (2015). Analysis of Sex Dimorphism and Social Psychological Factors of Social Anxiety Disorder.
张子枫火出了圈,除了她献出的屏幕初吻,还有对《我的姐姐》中她演技的好评。
被称为国民妹妹的张子枫,温顺、心爱、腼腆、害臊,却突然摇身一变成了国民姐姐,顽强、暗黑、报仇心重。
电影里,她将一个青春少女的阳光与黑暗活生生铺开在人们面前,她用冷静替代慌乱、用无情无义掩饰心有不甘,她演出了那个年岁该有的美妙,也展示出了那个年岁不该有的隐忍。
明明是一个20岁的青春少女,张子枫硬是演出了25岁的无法与心酸,但觉得是毫无违和感,一切又那么自然。
同剧组的前辈肖央评价张子枫时曾说:她对扮演的那种了解,不断是超出她的这个年龄的,就是那种天生的做演员的那种人。
5岁登台扮演、8岁拿下百花新人奖、14岁出演电视剧好评如潮,凭仗着对扮演的酷爱,张子枫在文娱圈摸爬滚打的这些年,似乎格外顺利。
从国民闺女、国民妹妹到国民少女,再到往常的国民姐姐,张子枫顶着光环一路光鲜亮丽,在他人的眼中她是最侥幸的童星,前有前辈提携、后有资源助力、旁有综艺加持,很多人暗讽张子枫:
有这样的条件,我早就火了!
人们记住了她在镜头前的美丽姿势,却总是疏忽她在背后努力的样子,看似一路轻松的张子枫,演艺之路远比你想象地要困难。
2001年,张子枫出生于河南,那一年周杰伦刚刚爆红,易烊千玺也才刚刚一岁。
父母都是普通工人,母亲在有了女儿之后更是做起了全职妈妈,普通家庭、普通背景,不出不测的话,张子枫这一辈子也将平凡普通,但是遗憾的是,不测呈现了。
在外人看来毫无艺术细胞的一对夫妻,却生出了一个颇具艺术天赋的女儿,而那个孩子,就是张子枫。
两岁的张子枫刚会本人走路、明晰说话,便喜欢上了看电视,还会模拟剧中人物的表情与动作,有时分模拟得还挺像那么一回事。
看着张子枫如此痴迷,心机细腻的母亲便有意无意地培育她的扮演才能,经常让她在大人面前模拟电视剧里的人物,逗得大家哈哈大笑,成为了家里的开心果。
4岁的时分,张子枫参与了河南一档少儿选秀节目,活波心爱的她取得了现场的阵阵掌声,也取得了现场评委的好评。
那时分的张子枫凭仗呆萌心爱的形象吸了一波粉,走在大街上都还有人认出她来,她害臊地回应,一脸满足与欣喜。
这一切被母亲看在了眼里,她觉得女儿或许真的喜欢扮演,本人应该尽本人的所能满足女儿的愿望,于是2007年,母亲带着5岁的张子枫北上北京,开端北漂。
人生地不熟的北京,容不下眼泪与同情,年幼的张子枫那时分还不太懂生活的困难,只是每次母亲问她要不要算了、直接回老家的时分,她总是很抗拒、也很抵触。
面对女儿的坚持,母亲也咬牙坚持,两人经常外出跑剧组求角色,但是通常一无所获,身上的钱所剩无几,北京又寸土寸金,张子枫不愿回去,只是深信还有时机。
终于,张子枫接到了本人的第一个广告,取得了一笔广告费,固然不多但解了十万火急,也给了母亲继续支持下去的希望。
开张之后的张子枫终于有了一定的人脉与资源,凭仗自然的扮演和纯真的笑脸,张子枫取得了众多导演的青眛,其中就有林丛。
2008年,张子枫参演了林丛导演的电视剧《电脑娃娃》,这是她第一次在银幕上亮相,却为她之后的演艺生活奠定了坚实的根底,林丛导演对她青眛有加,直称这个小姑娘出路不可限量。
接拍第一部电视剧后的张子枫成为了小小童星,各种小角色纷繁找上门来,张子枫也不挑,只需是找本人都去。
温饱问题处理了,母女俩大快人心,张子枫再也不用过仰人鼻息的生活,母亲也终于有了在朋友面前的夸耀的底气。
只是那个时分张子枫不晓得,当年林丛导演的评价一语成谶,她的星途可不只仅是一些小打小闹的角色,而是大有可为。
2009年,张子枫迎来了本人的第一个高光时辰。
2008年,北京奥运会开幕式冷艳了全世界,也点燃了全球华人的自豪之情,而作为总导演的张艺谋,也被尊称为“国师”。
2009年,同样是大导演的冯小刚为了赶超张艺谋,做来一个大胆的决议:他要用一部灾难电影,点醒国人之觞。而他的电影里,需求一个很有灵气的小演员。
此时,8岁的张子枫她每天疲于演戏奔波于各个剧组,但却都是一些不痛不痒、可有可无的小角色,成名之路指日可待。
那天,正在为选择小演员忧愁的冯小刚,恰恰看到了一条广告,霎时被片中小女孩的扮演服气。
他叮嘱工作人员,务必找到这个小姑娘。
那年6月,天气正热,张子枫的母亲接到了《唐山大地震》剧组的电话,说想约请张子枫去饰演方登这一孩子角色,接完电话的母亲差点忘了说谢谢,就兴致勃勃的将这个音讯通知了女儿。
此时的张子枫称不上漂亮,顶多算心爱,天真无邪的笑脸上,总是显得有些稚嫩。
电影开拍后,张子枫在11月的寒风中衣着短袖短裤,抹着泥巴灰浆完成了拍摄,她不哭不闹的性格让剧组一切人员都对她喜欢有加,其演技也取得了导演冯小刚的认可,直呼这个小孩不简单。
由于8岁的她识字并不多,所以大局部的的剧情都是副导演口述给她的,如何诠释好这个角色的情感,就需求她本人揣摩和临场发挥了。
在拍摄被压在水泥板下的那场戏,冯小刚其实心里是悬着的,由于他不晓得如何向一个8岁的孩子,传达什么是“濒临死亡”的失望。
可当镜头对准张子枫的那刻,她一动不动,然后豆大的泪珠就从那双明澈的眼里流了出来,那张小脸上展示的绝望、落寞,和失望打动了很多观众。
事后,她承受采访,提起这场戏,她说:就是觉得挺不幸的,由于最后妈妈选择了弟弟,就是很想哭,有点想不通。干嘛要选弟弟呀,我也是你的孩子呀。
说完,小小的张子枫忍不住哭了起来。
后来冯小刚在承受采访时曾高度赞扬张子枫:
这孩子演得十分走心,她真的有十分好的悟性,逼真,演得十分逼真,我觉得她是天才!
认真数数,被冯小刚夸过的女演员不多,童星更是屈指可数,可见当时的张子枫的确是个天才。
2012年,凭仗《唐山大地震》的精彩扮演,11岁的张子枫打败胡歌,取得了第31届群众电影百花奖最佳新人奖,成为了史上取得该奖年岁最小的演员。
年少成名、名导盛赞、最佳新人,张子枫一时间声誉满身,成为了童星中最亮的一颗星,而那年她才仅仅11岁。
很多人都说童星最容易糊,过往的例子数不胜数,那些小时分看着心爱的孩子,长大之后常常失去了灵气,扮演变得生硬、眼界变得世俗。
可是张子枫常常是个例外。
年少成名的她并没有自豪自满,而是一边努力学习,一边努力提升本人的演技,她从无戏可拍走过来,更懂得努力的意义。
努力摆脱童年的稚嫩,找到真正属于的角色,张子枫历来不吝啬坚持与努力,她无时无刻不在准备,似乎扮演曾经成为了她生活的一局部,就像吃饭睡觉一样。
同年,她参演《我的父亲是板凳》的时分,对手演员张国强说张子枫是挺可怕的一个演员,有时分会直接把她演傻了,还开玩笑地说,以后再也不要和她协作了。
也正是由于这部戏,小陶虹就不断称张子枫为闺女,喜欢不亚于冯小刚。
后来,陶虹就把张子枫引荐给了徐峥。
2011年,与徐峥协作《摩顿时代》,张子枫俨然一种成熟演员的姿势,让徐峥大加盛赞,直接问到底是哪里找来的小姑娘啊,她无疑是中国最好的女演员之一。
2015年,张子枫拍摄《小分别》的时分,为了让人物愈加饱满平面,他主动找导演说要加哭戏,哭笑转换自若自然,让黄磊都汗颜。
在参演《唐人街探案》时,张子枫表情管理更是运用到了极致,那一低头、一笑便冷艳无数人,笑得心爱很简单,笑得邪恶却很难。
此时的张子枫,俨然成为了少女圈的顶流之一,这个市场,再也没方法无视她的存在了。
走过童年的懵懂、青春的敏感,18岁的张子枫越发成熟与稳健,她不再满足于小孩子的角色、不再沉溺于“国民闺女”的称号,而是不时追求自我。
2018年,17岁的张子枫和周迅协作了《你好,之华》,饰演少女时期的周迅,而就是这部戏,让网友开端等待张子枫,等待她能否成为第二个周迅。
她将少女时期那种感情的隐忍表现得让人惊叹,矜持、不甘、惧怕又盼望,张子枫超出了一切人的等待,包括周迅自己。
其真实暗地里,她默默为这部戏准备了很久,她模拟周迅、看纪录片、领会少女的那种细腻情感,她把每一次拍戏都当做宝贵的时机,为每一次屏幕呈现都拼尽全力。
她会仔细记载生活中的小细节,会察看一切人的心情,在蘑菇屋里她是最害臊、最没有存在感的一个,但就是这样一个妹妹,却用细节温顺了一切人。
可做久了妹妹究竟会感到疲倦,张子枫终于在今年发起了自我应战,担任《我的姐姐》主演,从温顺妹妹摇身一变成为了刚强姐姐。
关于这样一个大牌云集的电影,很多人担忧阅历不够、演技稚嫩的张子枫演不好毁了整部剧,可是影片上映的时分,很多人却被张子枫惹红了眼睛。
上映当天票房超5000万,第三天直接破3亿,张子枫的主演首秀让同龄的女演员羡慕至极,看过电影的网友直接称张子枫为体验派演员、下一个周迅。
俗话说天赋不够、努力来凑,可是张子枫明明有了极佳的天赋,却照旧有着超乎常人的努力,听说在这部电影拍摄时,张子枫常常站在一旁看别的演员扮演,为的是能让本人与他们愈加交融。
为了演好护士,影片开拍前,她特意跑到医院实习了一周,和医护人员一样恪守工作制度,完成工作任务。
拍摄过程中,为了演好一个眼神、一个小动作,她总是重复实验找到最自然的状态,即便没有摄像机对着她,她照旧讲重庆方言,在细节上的严厉以至超出了很多老戏骨。
就比方那场弟弟睡着她看着弟弟用蔬菜摆笑脸的那场戏,她关于弟弟眉毛的抚摸、对本人眉头的触碰细腻到无法挑剔,也让人惊叹那才是姐弟之间最真实的状态。
就像她曾在采访中说到的那样:
我要好好演戏,就是不要孤负本人的每个角色,对我来说这是一件十分严肃的事情,所以我要认真看待。
往常,凭仗这部戏火出圈,张子枫值得!
20年,张子枫用实力证明了寒门不难出贵子,难的是你基本就没有坚持,她和一切的女孩一样,有梦、盼望梦、努力完成梦,最终结果不过是顺其自然的事情。
2019年,中国电影频道评选的演技派重生代四小花旦中,张子枫与欧阳娜娜、陈文琪、关晓彤一同上榜,用实力证明了本人。
可风光的背后是辛劳、流量的背后是疯狗,张子枫红了,各种绯闻与恶评也随之而来。
耍大牌、不爱交流、立人设成为了某些网友攻击她的支点,成果差、不爱学习、文化水平不高成为了某些人讪笑她的资本。
以至还有人捏造她和黄磊有不合理的关系,忍无可忍的工作室,最后也在今年的3月份发表辟谣声明。
当一个人有了流量,任何一个动作,都会成为他人讨论的对象,面对外界的种种质疑与嘲弄,张子枫一直一脸天真无邪的笑,她明白本人再解释也是徒劳。
过重在乎他人的见地,反而会丧失原来的本人,她分明地晓得本人的演艺生活依然需求努力,也需求有屏蔽外界负能量的勇气。
从5岁开端,她就不断晓得本人想要什么,并且不时地朝这个方向努力,即便面对再多的质疑,也不能阻挠她行进的步伐。
就像她本人在采访中说到的那样:我喜欢演戏,特别开心、不是由于知名的开心,是由于我喜欢这个东西,所以开心。时间还长、将来可期,希望子枫妹妹可以坚持初心,永远心爱、永远纯真。
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