高血压患者测量血压有窍门，测量时间，测量部位和姿势，要拿捏准

“高血压”想必大家应该都不陌生，这是我国最为高发的慢性病之一。

所谓高血压，指的其实是动脉血压升高，在正常情况下，人动脉收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱，而一旦超过了这一正常标准，血压持续升高，就属于高血压，其在临床上主要分为原发和继发性两大类。

而在我国全部的高血压患者中，有95%以上都属于原发性高血压，它的病发和遗传基因、后天环境、饮食与生活习惯、性格等多方面都有关联！

到目前为止，临床还没有完全治愈高血压的办法，就算是有各种降压药物问世，它们起到的功能都是控制血压增长、维持血压稳定，并不能根治高血压。

这也意味着，只要患者被确诊为原发性高血压，就只能长期、甚至终身用药治疗。

不但如此，为了了解血压的控制情况，患者还需要定期对血压进行测量。临床建议原发性高血压患者，最好是准备一个家用的血压测量仪器。

而想要正确测量血压，以下三点就需要你充分了解：

1、测量时间：要知道，人全天的血压值并不是固定不动的，它会受到多个方面的影响。在临床看来，有近70%以上的人，血压都会呈现出两峰一谷的变化轨迹。

所谓两峰，其实指的就是血压高峰期，其分别在早上的6-10点、下午16-20点。从科学角度来说，在清晨血压高峰期进行血压测量相对准确，也就是患者清晨起床、服用降压药物之后的时间段。

如果在这阶段血压处于正常范围，那全天绝大部分时间内，血压值应该都在正常的范围内。

这里需要强调的一点是，测量血压最好做到定时、规律，也就是高血压患者每天都在清晨进行血压测量；

2、排除影响血压值的因素：在测量血压之前，患者应当避免做任何可影响血压波动行为，比如情绪需要保持稳定，不能剧烈活动、喝咖啡、吸烟饮酒和吃刺激性食物等。排除这些因素之后，在测量开始前，还需要让身体休息5-10分钟；

3、测量部位和姿势：人的左臂、右臂都有血管分布，但是这些血管却来自心脏不同的分支。在临床看来，右侧血管往往要比左侧血管粗一些，所以右臂的血压也要比左臂高5~10毫米汞柱。

因此，在进行血压测量时，应尽量选择右侧手臂。在测量开始时，患者应采用坐立或卧位，身体尽量放松，手掌向上平伸，手臂保持与心脏同齐的位置，前臂自然向上伸展。在测量的过程中，应当避免走路和说话。

对高血压患者来说，在每一次血压测量结束之后，都应当对测量结果进行记录，并记录下自己测试的时间。

这些数据，都是你观察血压变化、调整用药的证据。如果按照医生建议已经服用了一段时间的降压药，但在血压测量时，依旧没有下降的趋势，这往往是用药不当的表现。

患者要及时就医咨询，并按照医生建议调整或联合用药。

要正确测量血压，我们要注意什么事项？

要正确测量血压，我们要注意什么事项？这个问题是好多家庭测量血压的人都想问的，因为在家庭测量血压时比较方便，同时能更好地避免“白大衣高血压”的出现，也就是说可以避免因为在医院看到白大衣医生心理的紧张带来的血压误差，但是如果不注意测量方式方法，那么测量的结果很容易出现很大的误差，今天刘大夫就和大家分享一下，如何能够准确正确的测量血压，和在家庭测量血压应该注意哪些事项。这要有以下几项：

一、正确选择家庭血压测量设备常用测量血压的设备分为水银柱式血压测量仪和电子（无液）血压测量仪。水银柱式血压测量仪体积一偏大，携带和测量都不是很不方便，如果是家里老人测量，读数很困难，而电子血压测量仪体积就比较小，而且轻便，携带也方便，使用读数更方便，只要运用正确，几乎所有的人都可以正确测量血压，所以，在家庭测量血压时，建议使用电子（无液）血压测量仪。

二、做好测量血压前的准备工作1、袖带的位置和松紧：电子血压计的袖带上一般会有一个明显的标志，这个标志的朝向和位置要与我们大臂上的动脉保持一致。袖带的位置要靠大臂上一些，通常与肘关节对应点距离2厘米左右，目的是与我们的心脏持平。袖带绑好以后，其松紧的要求是能够轻松的插入一根手指为宜，绑太紧可能使血压值偏低。另外，在测量血压时，建议大臂裸露或者只穿紧贴身体比较薄的衣服，这样误差会更小。

2、姿势的选择：在家测量血压，有坐姿和躺姿，建议选择坐姿为宜，因为坐姿更方便，能够随时随地的测量。一旦选择了坐姿，在以后的测量中就都要选择这个姿势，这样测出来的血压才有可比性。在测量血压时，上身要保持正直，被测手臂自然伸向桌子，手掌不要握拳，要张开向上。最好是有一个家属配合测量。

三、科学测量准确读数一般正在服药的高血压患者，是需要监测血压值变化的，这样有利于血压的控制。初诊高血压患者（体检后报告上显示高血压），一般建议就诊前在家连续测量一周，一天测2轮，每轮测量2-3次，测量的时间建议在晨起后一小时内，早餐前和晚饭后，上床睡觉前一小时内，测量时保持静息状态10分钟以上，每次测量间隔1分钟以上，每轮测量出的几组数据通常取一个平均数作为这一轮的血压值，记录在血压记录本上。而平时控制比较好的高血压患者一周也要保持最少一天的测量记录，这样有利于控制高血压，发现问题及时解决。

几点需要注意的：

一是注意在记录测量的血压时，要使用同一个血压计、坐在同一个位置、保持同样的姿势、测量同一个大臂，这样读出的数值才有可比性，更加容易掌握血压变化情况。

二是注意不要在剧烈运动后、饭后、酒后、吸烟后测量血压，在非静息状态下测量的血压毫无记录价值和研究价值，造成血压误差太大，影响医生判断。

三是注意在测量时不能乱动，或在很大噪音的环境中测量，这样容易导致患者的心理波动，使血压测量不准确。

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得了高血压需要天天量血压吗？在家怎么量比较准确？

高血压是我们生活中很常见的一种疾病，它的危害也是不堪设想的，那我们在家的时候如何该去测量它，去给我们一个信号呢？

高血压的患者在家自测血压是非常重要的，有助于监测血压的波动范围，来看自身的血压是否控制良好。测量血压推荐以肱动脉测量的电子血压计为主，大品牌的电子血压计都是可以的。

测量血压的方法处于刚查出得高血压病开端医治的阶段建议每天迟早监测血压，坚持2~4周，这样医师可以依据自测血压的状况，来评估药物的疗效，并决定是否需求替换或加减药物。

在血压安稳，保持医治的过程中：每隔三个月，重复一次一周每天迟早监测，如无异常，再康复一周监测一天。

测量血压的好时辰一天当中最好在这几个时间段测量血压：清晨6～10点、下午3～4点和睡前，分这三个时间段测量才能更好地掌握一天血压的波动情况。

如果测量血压时血压有所波动，就需要在每个时间段多测量2～3次，再取平均值。对于有些患者第一次测量时血压特别高，但第2、3次都不高或者高得不明显时，就需要舍弃第一次的数值，只将后两次的数字相加取平均值。

测量平均值连续两次测量取平均值时，一般要间隔两分钟左右，但是并没有太严格的时间要求，有一定的时间间隔即可。因为如果患者在等待过程中总看时间，反而会造成焦虑，引起血压的上升，致使血压测量不准确，那么间隔时间就没意义了。

给大家推荐选择上臂式自动电子血压计，这种血压计准确性、重复性好，且测量方法易于掌握其次，早上测量时，要记得先吃早餐、服降压药；晚上吃完晚饭、洗完澡、服药后，再进行测量，此外，在测量前要注意把尿排干净。

高血压对于我们的生活的困扰很大我们要去防范它，以上就是在家也能测量好血压的方法。

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