痛风患者，可以主动喝水调控尿酸，但是喝水讲究一下更有利病情

痛风是长时间的高尿酸血症进化而成一种慢性疾病，这种疾病需要长期管理，严格的把控好饮食结构，并且在医生的指导下服用药物控制尿酸水平才能保持病情稳定。

如果尿酸居高不下，就会导致痛风病情加重，严重的话就会形成痛风石，使人的关节发生变形，影响其正常功能，生活质量也会大打折扣。

由此可见，痛风在发作起来会让人体承受不少的痛苦和折磨，所以很多患者都希望自己能够控制好尿酸水平。在饮食上严格的避免摄入高嘌呤食物，平时也不抽烟、喝酒，经常锻炼身体。

其实，还有一种方法能够帮助患者更好的排泄尿酸，那就是多喝水。因为喝水可以使肾脏产生更多的尿液，增加人体的排尿量。

而尿酸主要随着尿液排出，所以想要减少身体里面的尿酸，最好的办法就是多喝水，稀释尿液，同时多排尿。

不过喝水也有讲究，痛风患者要牢记以下5点，正确的喝水才能够起到事半功倍的效果。

1、主动喝水

很多人平时感觉到口渴的时候才想到喝水，其实在这个时候身体已经处于缺水的状态，尿液就会变得过度浓缩，尿酸就会变得越来多。

尤其是痛风患者，想要加速尿酸的排泄，更要养成主动喝水的习惯，不能等到身体缺水之后才想起喝水，以免大量的尿酸长时间的沉积在身体里面，对骨关节造成更多的刺激和损害。

2、控制好喝水的时间

任何人在早上起床的时候，都应该养成喝一杯温开水的习惯，不仅可以滋润肠胃，补充水分，还能够稀释尿液，减轻肾脏负担，促进尿酸的排泄。

需要注意的是，在吃饭前或者饭后要尽量避免立即喝水，以免影响到肠胃的消化吸收功能，尽量将喝水的时间控制在两餐之间。

还要避免在睡觉之前大量喝水，以免肾脏需要不停的代谢水分导致肾脏细胞无法更好的自我修复，同时引起频繁排夜尿，使人的睡眠质量下降，人体的内分泌变得紊乱后影响到尿酸的代谢。

3、不能长时间喝碱性水

很多痛风患者而听说喝苏打水有助于中和尿酸，所以就大量的饮用苏打水。殊不知过量的摄入苏打水也有可能导致痛风患者出现头晕、恶心之类的症状，反而会导致身体出现更多的不适感。

4、避免短时间内过量饮水

有的痛风患者一听说喝水可以加速尿液的排泄，减轻尿酸高的症状，就一次性大量的喝水。

如果短时间内喝入的水分超过了3000ml以上就有可能引发水中毒，使患者出现恶心、呕吐、手脚抽搐之类的症状。

所以任何痛风患者都应该注意控制好饮水量，做到少量多次饮水，不要一次性喝过量的水。

5、选择白开水或者纯净水

痛风患者在平时喝水的时候，要尽量的选择白开水或者纯净水。因为痛风患者的血尿酸浓度比较高，如果大量的喝浓汤水就会导致身体摄入过量的嘌呤，引起尿酸升高。

如果经常喝果汁饮品、碳酸饮料也会使身体摄入过量的糖分，影响到尿酸的排泄，使尿酸值发生波动，不利于病情的控制。

综上所述，痛风患者确实可以通过多喝白开水或者纯净水来加速尿酸的排泄，不过也要注意做到以上5点才能够起到稀释尿酸，让身体里面的尿酸被顺利的排出，减少痛风的发生频率。

希望患者在了解之后做到正确的喝水，使病情保持稳定，远离并发症的侵犯。

痛风是不死的癌症，如何喝水才能让您远离痛风？

最早对于痛风的称呼是“魔鬼咬住了脚趾头”，在急性发作期，痛风让人苦不堪言。痛风的发作往往没有预兆，急性发作时一般是在凌晨1~2点，病人在睡梦中被疼痛生生叫醒。并且痛风并没有治愈的可能，也许几个月发作一次，也许几年发作一次。想远离痛风，饮水上更是需要注意。

痛风又被称为不死的癌症，发病原因有很多，尤其是沿海地区，痛风的患病率更高。痛风患者在做检查的时候会发现，尿酸较高。高尿酸不一定是痛风，但是痛风都会出现高尿酸。想预防痛风，首先就要注意一点，降低尿液中的尿酸含量。

降低尿酸的含量，这就需要您多喝水，增加排除的尿液量。这是因为我们身体中的代谢产生的尿酸70%是通过肾脏排出，正常人每天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。而对于痛风患者而言，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每日尿量应达到 2 升以上。

如果您的尿液偏酸性，尿酸排出量就较少，这时候需要碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出；苏打水是适合痛风患者的理想选择，苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。

如果痛风的患者朋友对于苏打水的口感难以接受，其实，白开水、淡茶水也同样是您补充水分的好选择。而一些饮料就不适合大家饮用，饮料中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉间，一天的饮食规划就要泡汤了，在一定程度上也会增加痛风的发病率，危害身体健康。

多喝水，是不是就能把尿酸水平降下来了，你怎么看？

现在生活条件越来越好，再加上现代人生活压力比较大，运动量比较小，导致很多疾病的发生率较之前增高了很多。高尿酸血症就是一种现代多发的疾病，由于嘌呤代谢障碍引起的体内尿酸生成过多或者排泄减少导致的一种疾病，本身并不会引起机体的不适，但随着时间的延长，疾病的进展，会导致一系列并发症的出现，最常见的就是痛风的急性发作和肾脏病变，严重的还可能导致肾功能衰竭。

若长期多喝水，是否就可以把尿酸水平降下去了？

喝水都是每天要做的事儿。对于身体健康的成年人，每天饮水量应在1500ml~1700ml的范畴内。而对于痛风患者，喝水是一定要的，就算并不是为了病情，可以给身体补水保湿推动基础代谢，也都是十分有益的。

让痛风患者修复身心健康。但痛风患者多喝水，就可以确保足够的排尿量。那样做的益处，可以帮助身体新陈代谢。当尿酸溶解到小便中，若能排出越多，那么身体内的尿酸也便会越少。反过来，若你平常喝水量较少，小便造成少，尿酸就不易排出身体之外。

对于有痛风发作这种病情的人，要想做到人体正常的小便量，也就是每天每个人均值小便量为1500ml。每天喝水的量则应在2L左右，对推动尿酸的排出有益处。但也并不是所有的的水会合适痛风患者喝，对于痛风发作这种病情。一方面可以选择偏碱的健康饮品，这种健康饮品有利于身体内尿酸的排出。痛风患者可以挑选低动能的水，如温开水、纯净水、矿泉水等。

早饭跟午饭之间，午饭跟晚饭之间喝水，有益于身体内尿酸排出。在这个环节喝水，还可以避免小便提液。由于睡了一个夜里，身体就耗费了大量的水分，饮用水可增进身体血液循环系统，帮助身体排出尿酸。

得了痛风，想要控制病情，采取哪5个措施，可以改善痛风？

在大家生活水平迅速提升的过程中，痛风发作的患病概率也在逐年提升。大家都知道的是，痛风发作主要是因为病人身体内尿酸水平超标准，促使尿酸盐晶体在部分堆积而导致的疾病。而要想使痛风发作病情得到合理的控制，就必须要合理地降低自己的尿酸水平。对于病情较为节奏轻快的群体而言，大伙儿何不采用下列方法来改善痛风发作。

1、多喝水

对于痛风患者而言，多喝水可以合理地降低自己的血尿酸水平。由于在一般来说，水分进到到人体以后会通过脾脏的代谢而排出身体之外，很多的尿酸也会伴随着小便代谢出来。因此痛风患者必须要保障充分的喝水量，保证 身体内的尿酸可以得到迅速的代谢，从而具有降低尿酸的功效。

但也需要注意，如果病人本身的肾脏就产生了问题的话，这个时候也不适合很多的饮水的，由于那样会加剧脾脏的压力，从而使慢性肾脏病持续恶化。

2、适当的饮茶

痛风患者是可以饮茶的，由于茶系所包含的茶氨酸可以具有润肠润便的作用，从而使身体的黑色素和废弃物迅速的流出身体之外，协助人体进行独立的修补。

伴随着自己的各种作用逐步回归一切正常以后，身体内的尿酸代谢输出功率也会随着而提升，从而促使自己的血尿酸水平持续降低。并且饮茶还能够提升人的免疫力，进而更好地解决多种疾病的侵扰。

3、适当的做运动

运动对人体的新陈代谢拥有很好的推动效果，因此痛风患者可以根据采用合理的运动来降低尿酸水平。一般来说可以选择一些有氧运动减肥，例如瑜伽游水这些，这种不但可以使病人的尿酸代谢能力得到提升，与此同时还可以促进骨关节代谢充足多的滑液，进而使骨关节得到不错的维护。

但需要注意的是，病人需要管理自己的运动量和时间，如果运动过多的话便会代谢很多乳酸，而乳酸在全身肌肉之中也是需要通过代谢的，从而给尿酸的代谢带来不利危害。

4、合理补充维生素

根据补充维生素可以给身心健康产生许多益处，例如净化处理血液，提升血液循环系统速度，改善新陈代谢这些。因此提议各位在日常生活之中选择一些富含维他命的水果和蔬菜来服用，根据调节饮食结构也可以是痛风患者的痛苦得到不错的减轻。

5、多吃富含膳食纤维的食物

痛风患者在降低尿酸的过程之中，需要摄取一些富含膳食纤维的食物，例如粗粮。这种食物可以使人体的吸收作用得到推动，从而使尿酸伴随着粪便排出来。当长期坚持不懈这种饮食结构的时候，病人的身体素质也可以得到不错的改善，进而更快的抵挡各种各样疾病的侵袭。

对于痛风患者而言，要想改善病情就需要保证尿酸的合理控制。如果现阶段的病情相对稳定的话，提议大伙儿从生活中的一些小习惯做起来提升新陈代谢速度，进而使尿酸伴随着小便和粪便排出来身体之外。但如果是处在急性复发期的话，希望各位可以快速的到医疗机构实现就医和医治，防止急性症状为自己的骨关节导致比较严重损伤。

怎么降尿酸，痛风患者或高尿酸患者在生活中要注意些什么？

多喝水，在医生的指导下正确服用降尿酸的药物。痛风患者或高尿酸患者在生活中的注意事项有很多，不要吃高嘌呤的食物，戒烟戒酒，要注意休息，不能吃海鲜。

?多喝水降尿酸。

尿酸过高会影响身体健康，想要降尿酸，就要多喝水。家人有一段时间尿酸过高，都不能正常走路，医生让他多喝水降尿酸。每天只有通过大量喝水才能降尿酸，降尿酸的过程有点慢，千万不要着急，要有耐心。

遵医嘱，服用药物降尿酸。

尿酸值过高，会引发一些疾病，会影响人们的正常生活和工作。一旦痛风发作，就会异常痛苦，如果多喝水也不能降尿酸，医生可能会给患者开一些降尿酸的药。千万不能自己随便去药店买药吃，一定要在医生的指导下正确用药，要遵医嘱，正确服用降尿酸的药物。

不要吃高嘌呤的食物。

尿酸过高，千万不能吃海鲜，不能吃动物内脏，不能吃牛羊肉，不能吃太多油腻的食物，不能吃火锅。有很多食物不能吃，可以去网上查阅相关知识，如果尿酸过高，每天都要保证多喝水，可以吃一些蔬菜和水果，保证身体所需营养。在饮食上尽量吃得清淡一些，不要吃油炸的食物，不要吃油煎的食物，不要吃腌制的食物。

戒烟戒酒。

不要熬夜，要注意休息。