小米粥的做法和功效,小米粥怎么做好吃

如果每天能够喝一些小米粥的话，不仅可以给我们享受到美味，而且也可以让我们的身体变得越来越好。小米粥的养生功效和作用是非常多的，又有着不同的做法，大家就应该要好好的了解一下，下面就来给大家介绍一下小米粥的做法和功效，想要知道的人就一起来看看吧。

小米粥可以起到开胃的作用，而且也可以用来治疗气血亏损，身体虚弱，特别适合生产以后的女性来吃，生产以后身体虚损而引起的食欲不振，乏力倦淡的情况也是可以用小米粥来改善的，可以作为早餐来吃，冬季和春季的小米粥更适合生产以后的女性。

红糖小米粥是其中的一种做法，大家需要准备150克小米，十克小枣，十克的红糖，十克瓜子仁和花生仁，把小米先洗干净，放进锅子里面，用清水浸泡半个小时，红枣洗干净以后去核，红枣肉切碎后备用，然后在锅里面加入适量的清水，烧开以后放入小米，然后再改成小火慢慢熬煮，等到小米开花的时候再把红枣碎放进去，搅拌均匀后继续熬煮，等到红枣肉软烂以后加入红糖花生碎，再熬煮几分钟就可以了。

葱白小米汤，主要就是用来治疗感冒身体虚弱的问题，需要准备一百克的小米，六段葱白，三片生姜，把小米放进锅里面加入适量的水，然后再慢慢的熬煮成粥，取上面的一层粥油，然后再加入生姜葱白，熬煮一会以后就可以喝了，吃了以后盖上被子以后让我们身体微微出汗，可以起到益气解表的作用。

上面给大家介绍的就是小米粥的做法和功效，看了上面的介绍，大家应该也知道小米粥对我们的身体可以起到的作用非常的多，而且做法也有很多，大家在做小米粥的时候可以根据自己的喜好来进行不同的选择，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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