返回
首页>养生之道>健康生活

小米粥的做法和功效,小米粥怎么做好吃

时间: 2023-07-26 08:26:55

如果每天能够喝一些小米粥的话,不仅可以给我们享受到美味,而且也可以让我们的身体变得越来越好。小米粥的养生功效和作用是非常多的,又有着不同的做法,大家就应该要好好的了解一下,下面就来给大家介绍一下小米粥的做法和功效,想要知道的人就一起来看看吧。

小米粥可以起到开胃的作用,而且也可以用来治疗气血亏损,身体虚弱,特别适合生产以后的女性来吃,生产以后身体虚损而引起的食欲不振,乏力倦淡的情况也是可以用小米粥来改善的,可以作为早餐来吃,冬季和春季的小米粥更适合生产以后的女性。

红糖小米粥是其中的一种做法,大家需要准备150克小米,十克小枣,十克的红糖,十克瓜子仁和花生仁,把小米先洗干净,放进锅子里面,用清水浸泡半个小时,红枣洗干净以后去核,红枣肉切碎后备用,然后在锅里面加入适量的清水,烧开以后放入小米,然后再改成小火慢慢熬煮,等到小米开花的时候再把红枣碎放进去,搅拌均匀后继续熬煮,等到红枣肉软烂以后加入红糖花生碎,再熬煮几分钟就可以了。

葱白小米汤,主要就是用来治疗感冒身体虚弱的问题,需要准备一百克的小米,六段葱白,三片生姜,把小米放进锅里面加入适量的水,然后再慢慢的熬煮成粥,取上面的一层粥油,然后再加入生姜葱白,熬煮一会以后就可以喝了,吃了以后盖上被子以后让我们身体微微出汗,可以起到益气解表的作用。

上面给大家介绍的就是小米粥的做法和功效,看了上面的介绍,大家应该也知道小米粥对我们的身体可以起到的作用非常的多,而且做法也有很多,大家在做小米粥的时候可以根据自己的喜好来进行不同的选择,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图