治疗打呼噜有效方法(打呼噜怎么治疗，有什么好的方法)

相信朋友们对打呼噜症状一定都十分熟悉，很多人都在问这样的疾病的治疗方法，因为在我们的日常生活中打呼噜现象是普遍存在的。打呼噜能发生于任何人，不管是男是女都有可能会出现打呼噜的症状，可见打呼噜确实是生活中的常见现象。有的打呼噜是由于疾病引起的，所以我们必须要对打呼噜症状引起高度的重视，必要的情况下也要进行治疗，下面我就给大家分享几种治疗打呼噜的小窍门。

治疗打呼噜的小窍门1：取花椒十粒放入水杯中，要严格按照用量说明服用。然后再用将滚烫的开水倒入水杯中，盖上盖子让花椒充分浸泡。我们在睡前前喝上一杯这样的花椒水，可以让打呼噜的症状得到一定的控制。由于花椒具有温中散寒的作用，同时花椒也有止痒解腥的效果，因此睡前喝花椒水可以缓解病人打呼噜的症状。

治疗打呼噜的小窍门2：只有我们真正的知道病因才能彻底治愈，如果病人感觉味道不好可以加入适量的蜂蜜调味，然后再经常打呼噜的病人每天服用一剂。此方法坚持服用可以起到养阴润肺的作用，所以也可以让打呼噜的症状得到一定程度的治疗。

预防打呼噜的方法：导致打呼噜的原因有很多，这对于我们的健康是非常不利的，其中肥胖治导致打呼噜的常见原因之一，因此预防打呼噜需要注意保持身材，不能吃过于油腻的食物，苗条的身材也能减少打呼噜的症状，此外也需要选择合适的睡姿，在睡觉的时候要保持呼吸道的顺畅。

打呼噜虽然比较常见，治疗时也要注意休息，要有充足的精神状态，但是我们也需要毫不犹豫的对打呼噜症状进行治疗，耽误治疗可能会给打呼噜病人的身体带来意想不到的伤害。治疗打呼噜的方法有很多，文中介绍的治疗打呼噜的药物和方法仅供患者参考，必须要在医生指导下使用。打呼噜也是可以进行预防的，正确的睡姿，苗条的身材等这些都是预防打呼噜的有效方法。

打呼噜怎么治疗，有什么好的方法

打呼噜根据情况，缺氧、精神不够、性功能下降、夜尿这一类的病态的打呼噜，一般分三种，第一种是阻塞性的，最常见，然后有中枢性的，也有一种是中枢、阻塞同时存在的，中枢性打呼噜怎么处理呢？应尽量晚上睡眠的时候不要用安眠药，让睡眠质量好一点。最常见的临床可以干预的，就是阻塞性的，通常用三个平面评估，第一个是鼻子，如果很塞，比如说鼻咽纤维血管瘤，它堵住了，把肿瘤切除，通畅了也就没事了。第二个是软腭平面，咽腔通常比较狭窄，它比较软、塌。软腭下面的咽平面，包括扁桃腺，包括咽侧索，扁桃腺大的，把扁桃腺侧切除，做一个UPPP，叫做改良悬雍垂-腭-咽成形术，做这个手术，就可以改善了。第三个平面往往它不单指一个平面，就是舌根平面，特别是脖子，下巴比较短的人，脖子比较粗的，他容易出现舌根后坠，可以做一个舌体的消融，把它消减一部分，就可以达到治疗改善效果了，也有一部分人不愿意接受这些手术，或者是说根本就不适合手术，那就通过戴呼吸机来改善打呼噜的情况。

打呼噜怎么治疗

打呼噜是人们日常生活中再常见不过么症状，因为常见，所以很多人并没有把打呼噜当一回事。其实不然，打呼噜的危害很大，那么打呼噜该怎么治疗呢？欢迎大家参考阅读！

打呼噜怎么治疗

1、花椒：

花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5—10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。

2、漱口液：

只要在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

5、M形枕头：

很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的`位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

6、龙胆草、当归各十克

取龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚则有效治疗打呼噜。

专家治疗建议

1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。