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春捂秋冻,不生杂病?古人这种养生法,还能挪给现代人使用吗?

时间: 2023-07-26 10:28:23

不知道大家是否发现:今年的秋天来得有些晚,但冬天却又来得早。

国庆假期南方还处在秋老虎肆虐下,假期一结束,立马开启了降温模式,尤其是近日,全国各地也都陆续迎来年入秋以来的首次降雪。

(当然,广东没啥可说.....)

不过随着气温的骤降,但一些人却不着急着换上冬装,企图希望让身体能够适应下环境,在一定程度上挨些冻。

你要是问他们这是有何目的?他们十有八九都会说:春捂秋冻!

春捂秋冻,不生杂病?

所谓的春捂秋冻,其实指的是春风刺骨,早晚温差大,夜间气温相对较低。

若早早换春衣,身体散热比蓄热快,容易导致呼吸道疾病。因此,在换下冬装之前,我们应该先捂一段时间。

而秋季虽然气温下降了一点,但下降幅度不大。

如果早早换上冬装,身体就没有时间接受冷空气的体验,而当真的很冷的时候,身体也就扛不住感冒了。

所以不要马上换上冬装,或者让身体慢慢适应温度的变化,这样才不容易生病。

春捂秋冻,是否真有道理?

自古以来,中医讲究“天人合一”,即人体与大自然需要统一,人体要顺应天时的变化,才能更好保持健康。

而从现代医学角度分析,春季气候冷热多变,而人体经历一个寒冬下,在御寒防护下血管处于收缩状态,血液循环就会变得缓慢,此时人体抵抗力就会下降,因此通过一定的“春捂”,能够抗热锻炼,有助于人体自然适应炎热的夏季。

而秋季气候逐渐转凉,但这种凉却还未达到寒,因此过早穿上厚衣服,就会导致人体较少接触外界环境,体温调额中枢系统就无法得到适应的锻炼,调节温度能力也就下降。

所以通过一定的“秋冻”,就能增强人体对寒冷的耐受力,有帮助人体更好抵抗疾病。

因此,当你妈觉得你该穿秋裤的时候,不妨可以拿这条来勇敢反抗吧!

(当然,我可不是不敢....)

原理很丰满,但现实却很骨感

事实上,少穿点衣服作用很局限,而且也无法提高对抗疾病的抵抗力。

相反,尤其是季节交替的时候,病原体很容易滋生,若此时无法做好相应的保暖措施,没准还会引发一些疾病。

这些部位,更需要重点保暖

第一、脚

脚又称人体第二个心脏,对外界最敏感。但它离心脏最远,血液传输距离最远。

人们总说只要脚暖和,全身都会暖和,所以鞋子一定要厚实保暖,不要过早换成单鞋,睡前最好有泡脚,也就是促进血液循环,缓解疲劳。

(所以,你妈喊你穿秋裤是对的!)

第二、腰腹部

如果腰部经常受凉,会因紧张而导致腰部和背部肌肉疼痛。

如果上腹受凉也会引起胃痛,尤其是胃病患者。下腹寒对女性的危害也很大,会对子宫和卵巢造成损害,如果子宫受凉,月经就会异常,月经不调和痛经会加重。

第三,颈部和肩部

如果脖子发冷,那么就会导致病情加重。而肩关节也比较脆弱,禁不住感冒,感冒会导致肩部不适。

第四,头部

大脑是人体的重要组成部分,血管丰富,而寒冷的天气下,血液循环缓慢,对于心脑血管疾病患者更是危险。

对于老年人和慢性病患者,更不建议秋冻

这些群体本身代谢水平就会下降,若盲目秋冻可能会加剧血管负担,血管负担会比较重,可能会引起脑梗死,对身体造成很大的伤害。

总之,祖先的“秋冻”经验固然很重要,但也不能太多。

凡事都需要适度,要根据自身的身体状况和温度变化来决定是否覆盖,不能一味地掩盖一个身体的疾病。

当然,若实在想试试,其实也可以,但需要考虑到自己身体承受能力,量力而行。

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