不吃肉只吃素，把苏打饼干当饭吃，只喝清粥等，其实不能养胃

胃部是消化和吸收食物的主要器官，在人体这个大机器里面发挥着不可替代的作用。

不少人每天都在高喊养胃，但在行动的时候确实打着养胃的幌子，实际上干着伤胃的事情。而做这些事情的人，自己根本不知道胃已经受到伤害了。

大家对照下，这些伤胃的事你是不是也在做呢？

1.喝清粥养胃

不少人都觉得痒就等于休息，养胃就是要尽量的减少胃部的工作，让它得到充足的休息。清粥本身属于流失的一种，在进食之后胃部不需要进行过多的工作就可以得到较好的吸收。

所以一些人长期喝清粥养胃，殊不知这样做却大错特错。当胃病发作或胃部不适的时候，喝清粥确实能够起到一定的保养效果。

但是如果长期以清粥为食，就会使胃部变得越来越娇弱，即便是偶尔吃一些坚硬的食物，就会引发严重的胃部不适或疾病。

而且，对于胃食管反流的患者来讲，喝粥也是大大不益的。清都能够促进胃酸的分泌，而且流食本身就容易反流，和胃酸混同在一起反流就会使烧心症状愈发恶劣。

2.把苏打饼干当饭吃

对于不少胃部比较脆弱的人来说，经常会用苏打饼干来充饥。淀粉在烤制之后所形成的糊化状态能够有效的中和胃酸，这确实能够起到保护胃黏膜的作用，但是整体的作用效果却并不大。

特别是对于一些市面上的苏打饼干来说，里面含有大量的脂肪摄入过量就会使胃部负担加大。

而且苏打饼干的烘烤需要经过高温，这会导致里面出现大量的丙烯酰胺，这种物质是引发良性或恶性肿瘤的诱发剂。

所以经常性把苏打饼干当饭吃的人，患癌的概率也比常人要更高一些。

3.吃猴头菇饼干养胃

在猴头菇当中富含氨基酸和多糖体，对于消化吸收有着较好的促进效果。但猴头菇饼干却并不等于猴头菇。

在猴头菇饼干当中，有效成分（猴头菇）的含量不多，想要发挥治疗胃病的效果是非常困难的。

是不是只要长期的坚持食用猴头菇饼干，就能日积月累的起到养胃效果呢？

一方面，想要起到养胃的效果所需要的猴头菇饼干量是非常巨大的。另一方面在猴头菇饼干当中含有的油脂非常多，长期大量使用就会使胃部负担加重。再加上一些生产过程当中的高糖和高盐添加，也会使胃黏膜受到损伤。

4.不吃肉只吃素

不少人觉得肉类是不好消化的，而蔬菜等则更容易消化，所以胃不好的话就只吃素。

这种想法并不正确。在肉类当中所含有的营养物质是其他任何食物所不能替代的，比如说优质蛋白和必需脂肪酸以及铁锌等。

想要促使胃粘膜得到修复，就必须要获得足够的优质蛋白质的支持，如果长期吃素的话，就会使机体处于营养失衡状态，对于胃部健康也是极其不利的。

综上所述，在养胃的漫长道路上，很多人都会陷入到一些误区当中，这样做不仅不会给胃部带来较好的保护，甚至还会使它倍受伤害。

所以对于胃部比较脆弱的人来说，在养胃的过程当中一定要避免入坑，切莫让自己的养胃行为变成伤胃的罪魁祸首。

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