糖友注意，血糖紊乱可影响胃部运转，控好血糖，避免胃酸分泌减少

胃是人体最为重要的消化器官，当食物被口腔咀嚼之后，它们就沿着患者的食管进入胃内，在胃内开始进一步的研磨、打碎，与各种消化酶、胃液搅拌在一起，之后进入肠道开始吸收营养，最终变成粪便排出体外。

因此，一个健康的胃，就是食物消化和吸收的基础。

而一旦胃部出现疾病，即可对消化造成影响，比如胃轻瘫就是常见的胃部异常之一。

所谓胃轻瘫，指的就是胃蠕动能力、食物排空速度明显变慢的症状反应，患者可出现早饱、饭后腹胀、恶心呕吐、干呕、体重下降等多个症状，其在临床也被称为胃麻痹、胃无力。

就临床掌握的资料来看，胃轻瘫可分为原发和继发性两大类，所谓继发性胃轻瘫就是因其他疾病造成的胃部功能障碍，比如糖尿病就是其中一种。

那么问题来了，明明是血糖紊乱，为什么会影响胃部运转，糖尿病患者到底该如何做，才能预防胃轻瘫的出现呢？

1、血糖控制方面：在临床看来，糖尿病真正可怕的，从来都不是持续升高的血糖，而是因它造成的各种并发症。

持续升高的血糖，可导致患者自主神功功能受损，而无论是人的器官、肢体活动，其实都是受到了神经功能的支配。

一旦支配肠胃运转的神经系统受到连累，就会降低胃部张力、减慢胃肠道蠕动、让胃排空的速度延迟。

因此，血糖控制稳定，就是预防胃轻瘫最为重要的方式；

2、胃酸方面：糖尿病患者随着病情不断发展，全身多个系统和器官都可能会受累，免疫系统也会逐渐损伤，继而发展为不同程度的免疫缺陷。

同时，患者体内胃酸分泌也会逐渐下降，不能更好的杀灭胃内细菌、导致食物消化速度延缓，进而诱发胃部感染、炎症，影响消化机能。

在这种情况下，患者需要积极提升免疫机能，尽量选择一些营养全面、健康清淡的食物类型，比如含高蛋白的食物、蔬菜水果等；

3、胃肠激素分泌异常：常见的胃肠激素主要有两大类，第一是神经递质类、第二则是内分泌激素，这两种都会参与肠胃道运动。

如果糖尿病患者的血糖一直没有控制得到，胰高血糖素、胃动素以及生长抑制分泌受到影响，就会导致胃运动、食道肌肉收缩异常；

4、微血管病变：糖尿病除了会损伤患者周围神经之外，它还是促使周围血管病变的一大危险因素。

一旦微血管发生病变，就会降低胃粘膜的血流量，继而发展为胃肠供血不足、胃轻瘫。

除此外，由于糖友胃细胞内因子比较少，容易导致体内缺乏维生素b12，神经功能因此失调，逐渐发展为营养性贫血、胃轻瘫。

胃轻瘫是糖尿病最为常见的并发症之一，它可导致患者营养不良、血糖控制不稳、低血糖等多个问题出现。

千万不要轻视胃轻瘫，患者应当积极控制血糖、采取少量多餐的饮食模式、调整食物选择类型，将胃轻瘫的发病率降到最低。而一旦出现胃轻瘫，更是要积极配合医生进行治疗。

红薯甜而且淀粉高，那么糖尿病人能吃吗？

红薯甜而且淀粉高，那么糖尿病人能吃吗？

理论上，一切平常人可以吃的东西，糖尿病患者都能够吃，红薯都不除外。但结合实际，为了更好地操纵好饭后血糖，糖尿病患者吃红薯要特别注意下列事宜：要替代主食，也就是把红薯作为主食吃，吃红薯那一餐要少吃或是不要吃米，面或别的主食。一般地，150克红薯等同于100克白米饭（湿重），计算占比1.5:1。大部分糖尿病患者每顿饭的主食总产量不可超出250克白米饭（湿重），可以依据这一限定大概计算一下。150克红薯是3双重，大概等同于一个小一点的红薯。

挑选 低升糖红薯类型，以番薯最好。番薯，红薯与紫红薯三者对比，番薯口味较为干，由于含小麦粉较高，血糖指数值54%，对血糖危害最少。红薯与紫红薯二者非常，血糖指数值均为77%。除开这三种典型性红薯，市面上也有各式各样红薯，糖尿病患者尽可能选择糖度低的，含葡萄糖水少，对血糖危害相对性小一些。蒸制的红薯原生态，营养元素外流少，强烈推荐食用方法。

但是许多糖友反映过，用红薯代餐减肥血糖并没取得有效的操纵，实际上红薯的gi值果真或是较高，并且在甘薯食品中，红薯的糖类与碳水化合物占有率是相对性最大的。但是相对性红薯而言，马铃薯，淮山药，或是是淀粉类食物蔬菜水果中的苞米，他们的gi值可以在70~80上下，是好于红薯的，并且糖类与碳水化合物占有率更低，一样含有膳食纤维素，对平稳血糖会出现能够更好地协助，他们就是我更强烈推荐糖友替代主食来吃的东西。自然，假如钟爱红薯，用红薯代主食的糖友也不是不好，但不管用哪一种淀粉类食物瓜果蔬菜替代主食，他们的摄取量仍然理应获得操纵，如一餐二两主食的量不应该提升，就红薯而言大约也就是大半个大红薯。

红薯可做为粗粮作为主食来吃，依照发热量来计算得话，3份的红薯可以更换一份的主食。换句话说，每吃3口红薯，就应当少吃一口饭。红薯可以和杂粮，粗粮，蔬菜水果配搭服用，减少对血糖的危害。但要留意，胃炎或是胃酸反流的病人慎吃红薯，以防发生或加剧烧心的症状。再唠叨一句，糖友没什么不能吃的，重要看如何吃，吃是多少，碰到自身拿不定的口味可以在吃的前后左右精确测量血糖，保证心里有数。