山楂红枣汤的做法,常喝靓汤有益健康

山楂红枣汤是一款具有健脾消食，理气化痰功效的滋补汤羹，适合食欲不振，而且伴有便秘和肝硬化的患者长期食用。其做法也很简单，就是先准备好鸡内金，山楂，红枣等食品，然后将山楂，鸡内金洗净待用，再将红枣用温水泡发，洗净后和山楂，鸡内金一起放入锅中，加入适量清水煮沸后，再用小火熬煮半小时即可食用。

山楂红枣汤可以健脾益胃，很适合脾胃虚弱，腹泻疲倦的人使用。每日喝点这样的汤羹，能补中益气，促进脾胃功能，并能增加食欲，有益健康。红枣含有很多糖类物质，主要是葡萄糖，果糖和蔗糖，还有由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，并含维生素C，硫胺素等很多营养物质，具有很好的滋补组作用，常吃可以提高人体免疫力，还能增加抗病菌的功能。

山楂红枣汤还具有补气养血的疗效，因为其中的红枣可以补养身体，滋润气血。这款汤还能增强肌力，增加体重，对身体健康很有好处。

但是要注意其中的山楂不能空腹吃，因为山楂中含有很多有机酸，果酸，山楂酸以及枸橼酸等。如果空腹食用，就增加胃酸，对胃黏膜会造成一些不良刺激，容易引起胃溃疡及胃出血等病症。所以胃酸过多，消化性溃疡，消化不良以及肠炎患者和心血管疾病的患者最好慎用山楂红枣汤。还有脾胃虚弱的人也要注意控制用量。

平时大家都很忙，很少有时间来进补，而这款楂红枣汤就很滋补身体。山楂能健胃消食，红枣可以补养气血，所以这款汤是很滋补的靓汤，经常食用对身体益处多多。但是要坚持适量食用，自然就能减少疾病的侵扰，活得更加幸福长寿。更加幸福长寿。