胃不好，管住嘴？生活中哪些食物，再想吃也最好忌口

胃部是人体当中一个非常重要的消化器官，能够起到储存食物、消化食物，以及吸收食物中养分的作用。

只是在日常生活当中，有很多人会因为一些不良饮食习惯等因素刺激，而导致胃功能下降，对健康有着较大危害。

在日常生活当中，一旦出现胃不好的现象，必须接受正规治疗，并且要做好饮食方面的调整。

尤其是以下几类食物尽量不要摄入，否则会使得胃部受到强烈刺激而加重病情。

胃不好的人群应避免摄入哪些食物？

一、辛辣食物

很多人在出现胃口不好的时候，喜欢吃一些辣椒，能够起到提高食欲的作用。

但对于胃不好的人群来讲，如果大量吃辣椒的话，当中所含有的辣椒素会使得胃部的神经末梢受到一定的伤害，导致胃壁异常痉挛。

胃部、十二指肠部位出现一些炎症，以及溃疡的概率就会增加。

二、寒凉食物

对于患有一些胃部疾病或者是胃功能下降的人群来讲，所有寒凉食物不要摄入，包括一些冰镇的食物和饮品。

这些食物进入胃部之后，会使得胃黏膜的毛细血管异常收缩，影响到胃酸、胃蛋白酶等一系列消化液的分泌，从而严重影响的胃部功能。

不但会使人反复出现胃胀胃痛、消化不良现象，还会使得一些胃部疾病加重。

三、过烫食物

对于胃不好人群来讲，胃黏膜已经出现了一些损伤，如果此时吃一些过烫食物的话，就会使得胃黏膜受到严重的烫伤，很容易发生一些炎症，甚至是溃疡。

如果反复吃一些过烫食物的话，胃部黏膜细胞会在反复烫伤以及反复修复过程当中，极有可能会发生一些异变，从而引起胃癌的出现。

四、腌制食物

在所有腌制食品当中，都含有大量的亚硝酸盐和硝酸盐成分。这些成分会使得胃壁黏膜受到强烈刺激，发生炎症、溃疡的概率会特别高。

这些腌制食品当中的盐分含量特别高，一旦长期食用的话，会使得本身就已经受到损伤的胃部黏膜受到强烈的刺激，导致炎症或者是溃疡加重，后期发展成萎缩性胃炎甚至是胃癌的风险都会相对增加。

五、高油食物

高油食物的消化速度非常慢，本身胃不好的人群的消化功能已经降低，大量摄入一些高油食物，会使得胃部负担加重。

而高油食物进入胃部当中之后，需要胃部分泌出大量的胃酸进行消化与分解，就使得胃壁黏膜受到强烈的刺激，很容易发生反流等现象。

总而言之，对于胃部好人群来讲，一定要注意饮食方面的调整，以上5类食物一定不要过多摄入或者是禁止摄入。

还应该注意饮食方式的调整，不要出现暴饮暴食、偏食、过度节食，以及不吃早餐或者是不吃晚餐等行为。

另外，对于胃不好人群来讲，如果在日常中反复出现胃胀、胃痛，或者是食物反流、嗳气、食欲降低以及身体消瘦现象时，必须快速前往正规医院就诊，并接受科学规范治疗，才能最大程度维护胃部健康。

胃部最怕这4种早餐，吃的越多，胃部压力越大，劝你趁早管住嘴

如今生活节奏越来越快，很多上班族早上根本没有时间吃饭， 经常不吃，或者是随便对付一口。但其实他们不知道的是，早餐吃的好与不好， 会对胃部 健康 造成非常大的影响， 不良的早餐习惯和食物，会很大程度上对胃部造成伤害。

胃不好，会有以下几种表现，若一个不占，说明你胃非常 健康

1、反酸和烧心

有些人会出现反酸或者烧心等情况，尤其是吃了年糕、糯米等黏性比较强的食物，这些食物难以消化，容易导致胃功能下降。而反酸和烧心则是胃酸分泌过多的一种表现。

2、觉得很饿却吃不下东西

我们都知道胃部是容纳食物的地方，摄入食物后，胃部会分泌胃酸来消化食物。如果我们觉得比较饿 ，但是胃部却有胀胀的感觉，有饱腹感，不想吃东西。这种现象是非常矛盾的，说明胃液分泌不足，或者是胃蠕动相对较差， 不能将已摄入的食物消化推动到下行小肠等器官。

3、餐后胃部会隐隐作痛

有些人正常情况吃饭没有任何不适，但只要吃完，肠胃就会隐隐作痛，这也是胃功能下降的表现。还有就是我们摄入的食物有问题，当我们摄入生冷刺激性的食物时，肠胃受到刺激就会隐隐作痛。

4、长期的形体消瘦

胃部有问题的人，往往会在日常生活中没有很好的食欲，所以他们每餐就会吃的很少，这就会导致身体摄入的营养严重不足。日积月累下来，自然就会导致身体慢慢消瘦。

1、方便面

很多人工作一天回到家之后，都会选择简单的吃一碗泡面。其实这种行为是不可取的。 方便面热量高、营养价值低、经常摄入容易刺激胃粘膜，带来的负面影响非常大，使我们无法保持 健康 的身体状态。

2、油条

很多人早上上班路途中都会选择买两根油条，虽然油条吃起来非常好吃，但油条是一种高油脂食物，有胃病的人摄入会非常难以消化，并且增加胃部的消化负担。

3、茶叶蛋

路边的早餐店有很多卖茶叶蛋的，而茶叶蛋经过长时间的熬制，会将单宁酸渗入到鸡蛋中，这种物质与铁结合会产生对胃部有刺激性的物质，因此常吃茶叶蛋对胃伤害非常大。

4、残羹剩饭

隔夜的剩菜剩饭如果保存不当，会滋生大量的细菌，也会产生一种致癌物质——亚硝酸盐，它对胃部的伤害很大，长期摄入残羹剩饭的话，很容易导致胃部病变，会引发胃痛、腹胀，严重者还会患胃癌。

胃不好的人更应该注意日常饮食，少吃刺激性的食物，多吃一些养胃食疗的食物。这对增强胃部耐受力、改善胃部环境特别有效。

胃不好的人，尽量远离这4种食物，医生都劝你少吃

胃部功能提高后胃口正常，三餐才可以及时获取食物，食物被人体消化且营养及时吸收，自然抵抗力提高，排便有规律。但有的人胃部功能下降，除了是错误饮食带来影响，还可能是乱用药，幽门螺旋杆菌感染引起。

此时除了针对性治疗，有部分类型的食物还要远离，以免疾病加重。

出现胃病的基础上有部分食物要少吃，例如辛辣食品。有的食材原本清淡，富含营养，但在烹饪过程中加入了许多刺激性大的调料，包括胡椒、辣椒、花椒等，会让食物变得重口味。

已经有胃部溃疡，炎症发展， 吃太辣会有不适感，加重胃痛，胃部还会有灼烧感 。辛辣食品还属于发物，在有疾病的基础上应该忌口，尽量保持食材的口味清淡，原汁原味，防止疾病进一步发展。

有胃部疾病的人添加酒精食物要少吃，食物的烹饪方法是否恰当决定了 健康 程度。已经胃黏膜受损，疾病出现，不少人会食欲不振、胃痛、胃胀气，继续饮酒无形中伤害着胃粘膜，胃病恶化之外血压不稳定，肝脏细胞受损。

而有的食物在烹饪过程中会加入啤酒，白酒等，相当于也含有了酒精。 想要控制疾病，保护胃粘膜，需要严格做到滴酒不沾。

高脂肪的食物代表有许多，喜欢吃肉的人没有挑选适合的部位，可能会获取较多脂肪，这些肥肉虽然吃起来过瘾，油香气十足，但却增加肝脏，消化系统的负担。脂肪的消化速度慢，胆汁要顺利分泌才能消化正常，肠胃也要有动力才能尽快消化且吸收营养。

但已经有胃病的基础上消化能力降低，患者胃口也更差， 继续吃得太过油腻，获取过多脂肪物质，后续可能会拉肚子，腹痛。 要避免这些影响出现，在饮食这方面应该谨慎，想要吃肉补充营养最好选择瘦肉。

胃不好原因多种多样，需要对症治疗才能缓解，当然，在饮食这方面要下工夫，腌制食品少吃。腌制食品包括咸菜、咸鱼、火腿、罐头等。

这些食物都有共同特点，保存时间长，重口味，在腌制过程中加入的钠盐以及其他添加剂多，营养价值降低，腌制后还会产生对人体 健康 不利的物质。如果亚硝酸盐或者其他防腐剂，添加剂获取过多，也会给胃部 健康 带来影响。

已经有疾病了，这些 腌制类食物远离为好。#谣零零计划#

胃病能吃“馒头”吗？医生提醒：要想胃好，尽可能避开这4物

在年轻人的世界里，生活的乐趣莫过于火锅、奶茶，烧烤、麻辣烫，饮食结构过于复杂，频频出现腹痛，腹胀，腹泻。正是很多人对于自己身体不负责，等到胃痛得受不了时才发现，事情没那么简单。

久而久之， 消化不良、反酸打嗝、食物逆流，肠胃疾病到来。

我国罹患肠胃疾病人群非常多，要想养胃必须要从饮食下手，管住嘴，迈开腿，别杂七杂八乱吃，这样就很容易避免肠胃疾病。

南北方差异，北方人主食以馒头为主，一日三餐几乎顿顿不离，但很多 养生 专家表示，胃病患者不应该吃馒头，馒头多为碳水、糖分，进入人体刺激肠胃黏膜，分泌胃酸，从而加重病情，那么事实究竟如何呢？

其实，胃病患者完全可以吃馒头，馒头米饭等精细主食分子小，可帮助养护脾胃，对于脾胃虚弱之人来说，馒头更容易消化，不会造成负担。

小麦性温味甘，成分略显湿滞，将其也磨成粉，做成面食或麦片，可有效补中益气，养胃生津，尤其经过发酵，滞气之性大大缩减，对肠胃更加友好 。

尤其蒸煮后的面食，变得更加松软，很适合肠胃虚弱人员食用，例如馒头干、面包片等。

综上所说，胃病患者完全可以吃馒头，需忌口的主要是以下几物。

1、豆制品

豆制品分子小，还有大量低聚糖，比如 水苏糖、棉籽糖 ，肌肉体内经胃酸细菌发酵分解会生出大量气体，是胃胀胃酸，胃痛、不断肠鸣，打嗝腹泻。对于存在严重消化性溃疡糜烂、慢性浅表胃炎、慢性萎缩胃炎、急性肠胃炎患者，尽可能远离豆制品，作为高嘌呤物质进入体内，分析出大量尿素产物，加重肠胃不适。

2、腌制食物

众所周知，大量吃腌制食物会导致钠离子潴留升高血压，其实长期吃腌制食物还会增加患胃病风险，同样是钠离子惹的祸。

钠离子进入体内，刺激肠胃黏膜蠕动分泌大量胃酸，从而抑制前列腺素E2的合成，这种激素可有效增强肠胃黏膜修复抵抗能力，一旦分泌量减少，容易增加患胃溃疡急性肠胃炎风险。

而且 腌制食物本身存在亚硝酸盐进入体内与分解酶蛋白质合成转化为亚硝酸胺，作为世卫组织公认的一级致癌物，是诱发消化道癌独立危险因素。

3、过度辛辣食物

大蒜，生姜，生葱，辣椒，葱 ，含辣椒素此类物质有很强的刺激性，经常吃会使口腔，食管，肠胃敏感部位受刺激，诱发局部水肿，溃疡糜烂充血，推动肠胃疾病发展。如果存在慢性肠胃炎，患者仍在生活中大量进食辛辣刺激食物，会导致受损部位凡是被破坏诱发胃癌。

4、油炸食物

食物经过高温油炸导致微量元素流失 ，蛋白质变质，降低营养成分，同时还破坏了存在的使用性维生素，早就没了可供人体吸收的营养元素 。同时大量油脂进入体内无法被消化，分解附着于血管内壁，增加肠胃负担不说，还会加大罹患心脑血管疾病风险。患有肠炎之人，吃了后会恶心呕吐，消化不良，打嗝嗳气。

肠胃病三分靠治疗，七分靠饮食，养胃并没有大家想象中那么困难，在饮食上多下功夫，调整习惯，规律种类，一段时间后你会发现病症会慢慢好转。

饮食习惯：

细嚼慢咽，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿，不挑食，不厌食，同时可根据自身情况进行少食多餐，有效帮助减轻肠胃负担。

饮食规律：

一日三餐按时按点吃，不可缺少，尽可能控制在8~10小时内，规定好时间。

饮食种类：

要想养胃必须要注重营养均衡，少吃辛辣刺激生冷等食物，避免胃肠粘膜受伤。近日三餐总和超过5种以上蔬菜，少量摄入蛋白质，微量元素，维生素，脂肪碳水，同时远离韭菜红薯等膳食纤维丰富的食物。

多喝粥能养胃？

很多人认为，养胃的食物非“粥类”莫属，各种食材混合长时间熬制成浓稠的米粥后食用，放些养胃食材，绝对是滋补佳品。

其实喝粥不见得能养胃，尤其反酸性食管炎、胃酸分泌导致胃糜烂等人群，喝粥还会加重病情。就是因为粥中的碳水成分，经长时间熬煮，大量分析出来，相当于一碗糖水。

高血糖病人喝了后，血糖立刻升高； 健康 人群喝了，胃酸大量分泌；肠胃病人群喝了，反酸逆流。

单纯服用奥美拉唑并不会导致大便发黑，如果同时给药枸橼酸铋剂，呵护肠胃粘膜，或会诱发大便发黑。

因为 铋剂在肠胃内会与各种成分形成氧化铋胶体复合物，属于黑色化合物， 混杂在食物残渣大便中，就会出现大便发黑的情况。

这种情况没必要顾虑担心，停药后一周内就能有效缓解，恢复到正常颜色。

如果单纯服用奥美拉唑，出现大便发黑，大便有光泽，可能是肠胃出血导致。尽可能进行胃镜检查，明确病因，局部治疗胃出血，适当补充抑制贫血剂。

总的来说，本身消化功能差劲，喝粥只会加重病情，甚至导致肠胃过度依赖易消化食物，出现萎缩、痉挛等情况，不用则退。因此，喝粥养胃需对症，大家还是要遵循医嘱，按时服药治疗，做好后期复查工作，给受伤的肠胃一段喘息的机会。