世界预防自杀日：抑郁症，若拖着不治会发生怎样的后果？

#世界预防自杀日#

今天是9月10日，大多数人都知道今天是教师节。

但事实上，今天还有另外一个节日----世界预防自杀日。

为了能够让公众们对自杀引起关注，早在2003年9月10日，世卫组织就被定为“世界预防自杀日”，希望能够让人们了解到自杀问题重要性，降低自杀率的意识。

据世卫组织报告显示，全球每年大约有100万人死于自杀。

而我国每年大约有28.7万人死于自杀，其中63％都患有精神障碍，是导致自杀的最重要原因之一。

而在各种精神障碍中，抑郁症又是最为被公众们所熟悉的。

全球目前有3.5亿人患有不同程度的抑郁症

现代人生活和工作压力大，是很普遍的问题，但有些人在这种紧张的环境下，就会发生抑郁情绪。

若这时发生抑郁情绪得不到重视，沮丧、无助、无望的心情随之而来，会给患者的身体、生活、工作带来影响。

但又由于很多患者不引起重视，认为这是小题大做，一直拖着不治，带来了严重后果，是无法想象的。

很多演艺工作人员也都饱受过抑郁症的困扰，就连史上最强的鳌拜---徐锦江，由于他对儿子极度的控制和以外，在综艺节目中因“巨婴老爸”而登上热搜。

但实际上，他曾在访谈节目中透露过自己曾患有抑郁症的过往。

抑郁症一直拖着不治，会带来怎样的结果？

第一、情绪的消极演变

严重抑郁症患者的情绪变化是主要症状，它可能会在短时间内表现为各种情感体验能力下降，表现出无精打采，并且对一切都不感兴趣。

而患者会感觉到自己的缺点和不满意的地方，展望黯淡的未来，甚至会逐渐产生厌倦世界的萌芽。

第二、思维缓慢和逐渐丧失行动能力

患者逐渐表现出说话缓慢、说话低沉、音量低和反应迟缓的思维特征，在最严重的情况下，可能会造成昏迷，甚至有自杀倾向。

第三、抑郁症患者的身体能力会受到影响

抑郁症发生后，患者的动作，特别是手势，将大大减少，并且其动作将变慢，后期患者会出现视力延迟、食欲不振、体质下降、汗水和唾液分泌减少、便秘和性欲下降等表现发生。

第四、强烈的自杀冲动

自杀企图和行为是严重抑郁症患者最危险的症状，它可以出现非常严重病症。

因此，为了避免自杀倾向发生，要预防患者进行精心计划和隐蔽行动，这是预防自杀的重要标准。

面对“大脑的重感冒”，咱们又能做什么？

本质而言，抑郁症更像是大脑的“重感冒”，它并非是个人性格或者心理缺陷所导致，普通安慰对抑郁症而言实际上有害无益。

而我们需要做的，就是勇敢直面它，就跟对待其他疾病一样财务寻求治疗的态度，积极寻求心理治疗或者药物治疗。

除了正确治疗外，日常生活中我们需要做那些事，能够有效预防和缓解？

第一、培养爱好

患者最好转移注意力，并培养一些爱好，这时患者可以通过看电影和听音乐来减轻心理负担。

第二、坚持体育锻炼

对于抑郁症患者来说，坚持体育锻炼必不可少，在运动过程中，消除抑郁症，才能转移抑郁症的注意力。

第三、饮食调整

适当的饮食调节可以更好地缓解抑郁症，比如吃富含维生素的食物会使人们忘记抑郁，使心情更加愉悦。

抑郁症的发生的确给人们造成了影响。

不管是成年人，还是儿童。在发生抑郁症后，都应该尽快到医院进行心理常规检查，采取必要的治疗措施，积极有效改善疾病对心理压力造成的影响。

总之一句话，抑郁症不是你的错，它不丢脸，可以治！

参考文献：

【1】王卫红. 抑郁症.自杀与危机干预[M]. 重庆出版集团图书发行有限公司（重庆出版社）, 2006.

【2】MALHI G S, MANN J J. Depression[J]. The Lancet, 2018, 392(10161): 2299–2312.

抑郁症不吃药会有什么后果？

并不是每个抑郁症患者都需要服药，轻度抑郁症患者可以不服药，而是通过心理治疗，尤其是社会治疗系统的帮助自己走出来，而对于中度和重度抑郁症患者，不吃药的抑郁程度可能加重，甚至出现自伤、自杀等行为，但是也有可能受环境影响抑郁程度始终保持在一个界限，完全和个人的意志以及周围的生活、家庭环境有关。

既然抑郁症是一种病态，我还是主张，中度和重度抑郁症患者最好能用一些抗抑郁药物缓解抑郁症状，于抑郁症患者本身利大于弊。同时建议一定要重视抑郁症患者的心理治疗。

这是好心情互联网医院上南部康宁医院王亚刚医生讲过的，如果你需要，建议你下载一个好心情软件，上去看一下，上面多科普知识，全是医生写的，很靠谱。

抑郁症不治疗后果会怎样

后果有：影响社会生活质量，降低工作、学习效率，等等。

关于抑郁症状，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。
到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。
有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。
（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！
（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。
（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。
（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的——认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。
一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。
（1），聊天、倾诉。
一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。
（2），听歌、唱歌。
烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。
（3），读书、学习。
可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。
（4），写日记、练字。
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。
（5），喝水、饮茶。
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
（6），户外活动。
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
（7），体育运动。
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。
（8），知足常乐。
有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。
（9），其它方法。
比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。

最后，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！

祝你幸福！

抑郁症不治疗会怎样、

抑郁症有以下危害：
1.抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
2.反应迟钝，行动能力渐失：严重的抑郁症表现之一，是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点，往往病人的一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。
3.消极演进：症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。
4.病情严重的抑郁症患者的动作，尤其手势动作会有明显减少，行动缓慢。有少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。
5.躯体问题缠身：重度抑郁症患者的面容往往憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。
6.自杀冲动：自杀企图和行为是病情严重的抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
7.抑郁障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2-3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。