维生素b2治疗什么疾病,维生素b2不能少

维生素B2是人体所需的营养物质，如果缺乏或因为饮食习惯受限制时，就容易引起一些病症。维生素B2含量丰富的食物有很多，比如肝，肉类以及乳制品等食品。还有绿叶蔬菜中也富含维生素B2，豆类食品中的含量也很丰富。同时也可以通过直接口服维生素B2的药物也可以。维生素B2不仅富含营养，而且还可以治疗疾病，那么维生素b2治疗什么疾病?

维生素B2可以帮助促进细胞发育，还能促使皮肤，指甲以及毛发的正常正常生长，对预防口腔，唇舌及皮肤的炎症反应也有帮助。还能保护视力，减轻眼睛疲劳，甚至能影响人体对铁的吸收程度。

如果出现维生素B2缺乏，其主要原因就因为是摄入不足或者烹调方法不合理，比如淘米时太用力搓洗，菜切了后再洗，米面加工时间太长导致营养素散发。还有牛奶和食物反复加热加就会让其中所含的维生素B2被破坏，还有加碱也会使维生素B2被破坏。

如果人们有些消化系统疾病，比如长期腹泻，胃酸较低，肠梗等病症都会影响维生素B2的吸收。在人们体力劳动之后，维生素B2的量就需要增加，因为高热代谢比较快，而消耗增加时，维生素B2的量也要增加。还有酗酒者也因为酒精的干扰，进而导致维生素B2难以吸收。如果未能及时补充维生素B2就会导致一些皮肤疾病和口腔症状等病症出现。

预防维生素B2缺乏症就应在平时注意营养搭配，可以多吃一些富含维生素B2的食物，纠正偏食的不良习惯，还要注意粗细搭配，不可只吃精白米面。还要努力改进烹调方法，对强体力劳动者及发育期儿童应适量增加维生素B2的摄入量，必要时可直接服用维生素B2的药物片剂。只要能保持维生素B2充足的摄入量，相信大家就能更加健康快乐地生活。

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