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维生素b2治疗什么疾病,维生素b2不能少

时间: 2023-07-26 17:48:31

维生素B2是人体所需的营养物质,如果缺乏或因为饮食习惯受限制时,就容易引起一些病症。维生素B2含量丰富的食物有很多,比如肝,肉类以及乳制品等食品。还有绿叶蔬菜中也富含维生素B2,豆类食品中的含量也很丰富。同时也可以通过直接口服维生素B2的药物也可以。维生素B2不仅富含营养,而且还可以治疗疾病,那么维生素b2治疗什么疾病?

维生素B2可以帮助促进细胞发育,还能促使皮肤,指甲以及毛发的正常正常生长,对预防口腔,唇舌及皮肤的炎症反应也有帮助。还能保护视力,减轻眼睛疲劳,甚至能影响人体对铁的吸收程度。

如果出现维生素B2缺乏,其主要原因就因为是摄入不足或者烹调方法不合理,比如淘米时太用力搓洗,菜切了后再洗,米面加工时间太长导致营养素散发。还有牛奶和食物反复加热加就会让其中所含的维生素B2被破坏,还有加碱也会使维生素B2被破坏。

如果人们有些消化系统疾病,比如长期腹泻,胃酸较低,肠梗等病症都会影响维生素B2的吸收。在人们体力劳动之后,维生素B2的量就需要增加,因为高热代谢比较快,而消耗增加时,维生素B2的量也要增加。还有酗酒者也因为酒精的干扰,进而导致维生素B2难以吸收。如果未能及时补充维生素B2就会导致一些皮肤疾病和口腔症状等病症出现。

预防维生素B2缺乏症就应在平时注意营养搭配,可以多吃一些富含维生素B2的食物,纠正偏食的不良习惯,还要注意粗细搭配,不可只吃精白米面。还要努力改进烹调方法,对强体力劳动者及发育期儿童应适量增加维生素B2的摄入量,必要时可直接服用维生素B2的药物片剂。只要能保持维生素B2充足的摄入量,相信大家就能更加健康快乐地生活。

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