心血管疾病在临床上有着极高的发病率,它严重的威胁人类的健康和生命。
据数据显示,2019年因为心源性猝死的患者人数多达55万,而患上心血管疾病的人数已经达到了3.3亿。
在众多的心血管患者之中,很多人都养成了以下五种不良习惯,大家要引以为戒。
一、抽烟、喝酒
人在吸入香烟里面的有害物质之后,会使肾上腺激素变得越来越高。
血小板发生聚集、内皮细胞剧烈收缩,血液的粘稠度也会升高,使心血管疾病发生,还会增加患上肺癌、肝癌、胰腺癌的风险。
人体若大量地摄入酒精,就会导致肝脏的解毒负担加重,肝细胞受到损害,容易引发肝病。
不仅如此,长时间大量酗酒还会导致血小板数量增多,使血液变得更加粘稠,引起血压和血脂升高,增加心梗或者脑梗的发生率。
二、暴饮暴食
很多人都有暴饮暴食的习惯。
而经常暴饮暴食会使肠胃的负担加重,还容易引起身体发胖。
当身体变得肥胖之后,各大器官的功能就会下降,血脂和血压也会升高,心脏负担也会加重,患上心血管疾病便指日可待。
三、经常吃肥甘厚重的食物
所谓肥甘厚重的食物,主要是指糖分、盐分、脂肪含量比较多的食物,经常吃这类食物就会使人患上高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病风险大大增加。
尤其是高血压、高血糖以及高血脂会对人体的血管造成极大的危害。患者若是不好好控制病情,还容易引起动脉粥样硬化、血管壁变厚或者血管腔狭窄,生成血栓后对血管造成堵塞,影响到人体的血液循环。
四、久坐不动
在生活中,有很多人因为工作,学习的因素导致长时间久坐不动。
这样不仅会导致身体无法得到充分的锻炼,全身的血液循环减弱,还容易引起身体肥胖,出现高血压、高血脂之类的血液疾病。
若是出现这些问题之后仍然没有得到重视,患者的血管很有可能发生动脉硬化或者血栓,使心脑血管疾病的发生率大大增加。
五、熬夜
人在熬夜的时候会导致交感神经变得兴奋,血压因此升高,心跳的速度变得不规律,血管也会发生剧烈收缩,对心脏造成刺激和损害,长时间熬夜就容易引起心血管疾病发生。
而且熬夜还会导致内分泌变得失调,身体得不到充足的休息,各大器官的机能无法正常发挥,人体也会变得越来越弱,疾病更加容易侵犯身体。
任何人想要预防自己患上心血管疾病,就应该避免自己养成以上五种坏习惯,以免对心血管造成慢性损害。
如果发现自己有其中一种情况都应该趁早到医院检查血管。
尤其是50岁以后的人群,更要定期到医院体检,随时关注自身的健康状况。
患有高血压、高血糖、高血脂之类的疾病也要积极地控制好自己的病情,出现异常情况之后及时到医院就诊,以免威胁到生命安全。
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