孕妇喝咖啡会流产？到底喝多少？医生教你如何健康安全喝咖啡

咖啡，可以算是全球最受欢迎的饮料之一。

尤其是每天都在搬砖的社畜们，一杯咖啡，苦涩中带有浓醇的香味，搭配不同，呈现出的口味也不同，不仅提神还能缓解疲劳和紧张的工作情绪。

不过正所谓“人红是非多”，咖啡也是如此，不少关于咖啡的说法也都出现，什么咖啡伤胃、孕妇喝咖啡容易流产......让一些咖啡党都有些畏惧。

所以，为了广大咖啡党的口福，今天小康医生就好好给大家介绍介绍，咖啡的真相有哪些？

喝咖啡，究竟有哪些好处？

现代医学证明，适量的饮用咖啡，还会给人体健康带来很大的好处，具体都有哪些好处呢？

1.提神缓解疲劳

现代研究证明，适量的摄入咖啡因，对提升注意力，提高神经反应速度有很大的帮助。

随着社会生活节奏的加快，在学习、工作疲惫的时候，泡上一杯香浓醇厚的咖啡是比较好的选择。

咖啡饮品里含有一定量的咖啡因，经常饮用一些咖啡，可以有效地刺激脑部神经，提高大脑活性，减轻因工作忙碌和大量而带来的疲惫感。

2. 消脂去水肿

咖啡含有一定量的膳食纤维，可以适当的帮助肠道消化，强化肠道蠕动，有效排除宿便。

同时，咖啡因也可以帮助提高人体血液的脂肪酸浓度，人体中血液的脂肪酸浓度上升到一定值时，肌肉会吸收脂肪酸，也就是说，经常饮用咖啡，可以帮助日常饮食中的脂肪和身体积累的脂肪被更好的分解吸收。

同时，咖啡具有很好的利尿作用，也可以有效的祛除水肿。

3. 美肤抗氧化

咖啡饮品中所含的咖啡因，具有很好的提高人体代谢的作用。

特别是提高肌肤细胞的代谢，促进老化角质层的脱落，淡化熬夜带来的黑眼圈，让人体皮肤的细胞始终保持活力，可以起到很好的美肤抗氧化作用。

4. 减压调整情绪

随着社会生活节奏的提高，人们很容易出现压力过大，情绪焦虑的症状。

而喝咖啡提神减压，适当地饮用咖啡饮品，对于减轻精神压力，调节情绪有很好的帮助。

咖啡，会让孕妇流产？

事实上，孕妇并不是不能喝咖啡，只是不要过量。

要知道，过量摄入过量含有咖啡因的饮品，很容易增加早产、胎儿流产的几率，咖啡因也容易通过乳汁影响到婴幼儿的健康和各项身体指标。

因此，孕妇和处于哺乳期的女士尽量选择少喝含咖啡因的饮品。

心脑血管患者，也需要少饮用咖啡？

像心脏病、高血压患者，尽量不要饮用含咖啡因类的饮品。

研究证明，咖啡饮用后，心脏会跳得更快，血压会在短时间内升高，患有心脑血管疾病的人群，适度饮用咖啡。

青少年、儿童则建议不要喝咖啡

由于青少年、儿童处于生长发育期间，此时神经系统尚未发育完善，因此对咖啡因更为敏感。

为此儿童期间最好避免喝咖啡，尤其是13-18岁青少年，每日摄入咖啡因量也不宜超过100mg。

什么时候喝咖啡最好？

对于这个问题，医生们建议是上午或者午饭后喝。

由于上午是大脑效率最高的时间段，此时喝咖啡能够提高注意力。而饭后吃饱后，难免会容易昏昏欲睡，并且持续3-4个小时，若选择下午之后喝，可能会影响到晚上睡眠。

至于每日喝多少为合适？

普遍认为咖啡因可摄入的健康上限在每日400mg，一杯大杯星巴克拿铁（473ml）咖啡因含量则在200mg左右；而一小袋15g速溶咖啡，咖啡因含量大概也在50mg。

因此，知道自己该如何斟酌咖啡到底喝多少了吧？

孕妇喝咖啡有什么影响 为什么孕妇不能喝咖啡

咖啡虽可提神，但在身体特别疲劳时，饮入大量咖啡会让身体过度兴奋，因此，身体太累时要视情况饮用咖啡。

孕妇喝咖啡有什么影响

1、增加危险机率

每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的机率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的机率。

2、引起失眠

咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会 *** 胃酸分泌，引起烧心哦。

3、导致脱水

咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。

4、导致钙流失

咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

为什么孕妇不能喝咖啡咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生 *** 作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。所以，孕妈最好还是不要喝咖啡哦!

这样的危害就摆在你眼前，孕妈，你还会任性地去喝咖啡吗?

咖啡豆的主要成分有哪些1、含有咖啡因：含量1%～2.5%，可以 *** 中枢神经系统、心脏和呼吸系统，促进消化液分泌。此外，由于它会促进肾脏机能，还具有利尿作用。

含有绿原酸：含量5%～10%，具有较强的抗氧化活性，清楚羟自由基，抗炎、抗病毒、抑制突变的作用。

2、含有脂肪：含量约10%，咖啡内含的脂肪分为好多种，其中最主要的是酸性脂肪和挥发性脂肪，酸性脂肪是指脂肪中含有酸其强弱会因咖啡种类不同而异，挥发性脂肪是咖啡香气主要来源。

3、含有蛋白质：含量8%～12%，咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。

4、含有糖：含量约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与绿原酸互相结合产生甜味。

5、含有矿物质：有石灰、铁质、硫磺、碳酸钠、磷、氯、硅等，含量3%～5%。

咖啡因可以传输给宝宝吗如果孕妈妈喝一杯咖啡，由于咖啡因和代谢产物都是小分子，可以通过胎盘进入羊水，从而进入宝宝体内。孕妈妈可以通过身体代谢，摆脱咖啡因，但宝宝体内分解咖啡因的酶却很少，需要更长的时间来处理咖啡因。最终结果是，宝宝接触到咖啡因影响超过孕妈妈。

怀孕能否喝咖啡

怀孕能否喝咖啡

怀孕能否喝咖啡，孕妇是相对比较脆弱的一个群体，因此女性在怀孕之后各方面都要特别注意。尤其在饮食方面，能吃什么不能吃什么，都要搞清楚才好。解答怀孕能否喝咖啡。

怀孕能否喝咖啡1 孕妇喝咖啡好吗

咖啡是一种很受欢迎的饮品，但是并不代表着孕妈你就可以放肆地喝哦。也有很多第一次当妈的亲们都不知道在孕期，哪些改喝，哪些不该喝。那么，孕妈喝咖啡真的好吗？

其实，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产几率要比其他人高1倍，达到将近25%。相比之下，不喝含咖啡因饮品的孕妇，其流产几率只有12%。除此之外，摄入咖啡因较少的孕妇也有流产的可能，但几率要小得多。所以，孕妈在怀孕前一段时间，就应该戒掉咖啡，另外在怀孕最初的3个月也决不能喝。咖啡因会阻碍血液流动到胎盘，从而对胎儿发育造成不利影响，最终导致流产。

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。所以，孕妈最好还是不要喝咖啡哦！

孕妇喝咖啡的危害

孕妈为了宝宝的健康发育，在孕期最好就是不喝咖啡，是因为咖啡会对孕妈或者是胎儿造成一定的影响，那么孕妈喝咖啡会带来哪些危害？

1、增加危险几率

每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2、引起失眠

咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会刺激胃酸分泌，引起烧心哦。

3、导致脱水

咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。

4、导致钙流失

咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

这样的危害就摆在你眼前，孕妈，你还会任性地去喝咖啡吗？

孕妇喝咖啡对胎儿的影响

我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的，而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以，孕妈如果喝咖啡的话，除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外，也还会影响到宝宝的健康发育哦！

有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。除此之外，咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1。39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1。59倍。

除此之外，咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA，使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要到剂量很大时才会发生。所以，为了杜绝任何影响的可能性，孕妈最好就是不要喝咖啡哦！

孕妇可以偶尔喝咖啡吗

我们都知道了孕妈最好是不要喝咖啡，有些已经是爱上喝咖啡，并且不喝不爽快的话怎么办？孕妈的讨价还价功力开始了，那么，偶尔喝可以吗？

其实，孕妈如果实在忍不住了，偶尔喝一点是可以的，只要注意量就好，可以只喝一两口这样，但是记住不要太频繁哦！对于未孕的女性，大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，即每天喝咖啡不超过3杯（速溶小包装咖啡）。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大，咖啡店一杯普通中杯（250—280毫升），含有150至200毫克咖啡因。

对于已经怀孕或者是准备怀孕的亲们来说，这个量还要再低哦，每天不要超过1杯（速溶小包装咖啡）。而且如果是孕妈喝了咖啡之后，胎宝宝是会有所反应的，如果孕妈明显感觉到胎儿出现兴奋反应，也就是胎动明显增加的时候，就要立马停止喝咖啡了。而且，咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的，会使胎动频率增加，幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。

理论上咖啡因有收缩血管的作用，可影响胎儿发育。因此，建议孕妈还是减少咖啡因的摄取吧，要守住自己的口啊，实在忍不住了偶尔喝一下就好。

孕妇喝了咖啡应该怎么办

有些孕妈也是第一次怀孕，不知道自己该顾忌哪些，而且平时也是甚爱咖啡，在不知道的情况下喝了咖啡怎么办？相信很多孕妈也会一番手忙脚乱吧？

其实，只要你所摄入的咖啡因不是过量的话，孕妈大可不必担心，放松心情，调整心态，下次注意一下就好了吗，而且也不会对胎儿产生什么不良影响的。如果是感觉自己摄入的量比较多，这个时候可以根据宝宝的胎动情况进行判断，并且要立刻停止喝咖啡，还要注意补充叶酸，因为叶酸是孕妈所需的营养素，并且有防止胎儿神经系统畸形的'营养素。所以，孕期知识知多点还是有一定帮助的，孕妈们别在做糊涂妈了！

怀孕能否喝咖啡2 咖啡的主要成分

（1）咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

（2）丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。

（3）脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。

（4）蛋白质：卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。

（5）糖：咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。

（6）纤维：生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

（7）矿物质：含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。

专家解答“孕妇能喝咖啡吗？”

反对方： 孕妇喝咖啡不仅容易导致胎儿畸形，还容易阻止胎儿的形成。因为咖啡因能影响 转变为黄体酮的水平，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床，咖啡因也能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况。同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等情况的出现。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，可通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形，所以孕妇是不可以喝咖啡。孕妇喝咖啡还容易导致孕妇长时间处于兴奋状态，从而抑制睡眠，会给孕妇和肚子里的宝宝带来一定的伤害。

支持方： 只要不是喝太多，孕妇能喝咖啡。你仍然可以在孕期继续享用咖啡和其他含咖啡因的饮料，没有必要完全戒掉咖啡因。英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大约相当于3杯速溶咖啡（每杯100毫克）或八听可乐（每听不超过40毫克）。超过这个饮用量有可能导致低体重出生儿，甚至发生流产。

喝咖啡的注意事项，切忌空腹喝咖啡

医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。据介绍，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

怀孕后喝咖啡会怎么样？咖啡对孕妇有哪些影响呢？

对于很多人来说，喝咖啡已经变成了一种习惯。早起一杯咖啡可以让人精力充沛一天精神满满，但是咖啡喝多了并不是一件好事，会让人产生依赖如果想戒掉咖啡的话可能还会产生一些戒断反应。对于孕妇来说少量喝一次两次并没有什么问题的，不用太过担心，但是如果喝了很多，会影响孕妇的睡眠，导致胎儿缺钙，甚至导致胎儿畸形或者流产，所以孕妇尽量少喝咖啡。

怀孕的前三个月，对于孕妇来说胎儿是非常容易流产的，并且也容易导致畸形。喝咖啡会增加畸形的概率，因为喝咖啡会让人的神经变得兴奋，可能会导致胎儿心脏病。由于人体代谢咖啡因需要大量的钙，所以孕妇喝咖啡过多会导致母体的钙流失，婴儿摄入和吸收的钙也不足，会影响婴儿的生长发育甚至严重还会导致畸形。咖啡中的咖啡因会使孕妇兴奋，这样容易导致孕妇睡眠不足，加重孕吐症状，不利于胎儿的生长发育。

除了喝咖啡之外，别的食物中也含有一些和咖啡因一样对孕妇影响不好的东西，孕妇一定要不吃或者尽量少吃。包括有活血化瘀的桂圆，引起子宫收缩的山楂，性状寒凉的螃蟹，还有一些可乐碳酸饮料，巧克力茶等， 这些东西孕妇都要尽量少吃，都要减少食。如果实在忍不住可以，少量地吃一点点，千万要控制住自己的食欲，为了自己和腹中孩子的健康，可以尽量去吃一些健康的食物。

孕妇在怀孕期间一定要注意多吃有营养的食物，包括富含蛋白质的肉奶蛋，还有富含维生素的水果和蔬菜。孕妇是很容易便秘的，多吃水果和蔬菜还可以治疗便秘。此外还要注意的是，孕妇需要适量的运动和充足的睡眠，要定期去医院检查。

怀孕能喝咖啡吗

孕妇可以喝咖啡吗
我们都知道，孕妈妈的营养与宝宝息息相关。孕妈妈吃东西，喝任何与宝宝有关的东西。那么孕妇能喝咖啡吗?
孕妇可以喝咖啡吗?对于孕妇来说，咖啡不适合饮用。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质都是兴奋中枢神经的药物。孕妇多喝咖啡，成分中所含的咖啡因对孕妇会有刺激作用，可以使孕妇心跳加快、血压升高、头晕、恶心等。另外，摄入过多的咖啡因可能会影响胎儿的大脑，心脏和肝脏等重要器官发育，所以孕妇仍然是少喝咖啡为好。
如果孕妇想要提神，可以尝试喝薄荷茶。它可以提神醒脑，在缺乏睡眠的情况下，喝一杯薄荷茶，是最有用的。经过一天的劳累，一杯热薄荷茶，可以使孕妇忘记疲劳，恢复活力。
孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗
那么，孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗?怀孕的母亲如果喝咖啡，除了对孕妇自己的身体有一些不良影响外，还会影响宝宝的健康发育。
1、研究表明，如果孕妇每天摄入咖啡因超过500毫克，他们的宝宝的心率和呼吸频率会更快，婴儿发育时间会更长。此外，咖啡因可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形。怀孕的妇女在怀孕的头三个月每天喝三杯咖啡，和不喝咖啡的孕妇相比，每天摄入超过三杯咖啡的孕妇胎儿发生先天性唇裂的机率会增加1.39倍至1.59倍。
2、此外，咖啡因可能会损伤胎儿的DNA，使胎儿容易患白血病，这是儿童最常见的癌症。咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要剂量达到一定程度才会发生。所以，为了消除任何可能会发生的影响，孕妇最好不要喝咖啡哦!

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