尿酸高的人，睡觉时常出现脚趾痛，口干，下半身水肿，该注意了

高尿酸这种疾病其实与人体的代谢系统异常有关，主要是因为嘌呤代谢紊乱导致血液中的尿酸水平升高所引起的。

在正常情况下，男性尿酸的检测值大约在149-416μmol/L之间，女性尿酸的检测值在89-357μmol/L之间。

如果患者在平时睡觉的时候出现以下几种现象，那么说明尿酸已经超标，需要引起高度重视。

1、脚趾疼痛

当尿酸处于过度饱和状态时，就会产生晶体，晶体可以跟随血液循环流到关节部位，并在这个地方“安顿下来”。

随着时间的推移，晶体会不断继续刺激关节并引起疼痛症状。患者在睡觉时由于新陈代谢和血液循环变慢，容易导致尿酸沉积，从而出现脚趾疼痛的情况，严重时还可能会影响睡眠质量。

2、口干

由于尿酸水平升高会使肾脏的代谢负担加重，为了维持正常的新陈代谢，身体需要及时补充水分进行缓解，所以患者容易在晚上睡觉时出现口干、想喝水的情况。

3、下半身水肿

尿酸高的人可能出现尿酸堵塞肾小球的情况，阻碍体内水分和尿酸的正常排泄，造成下半身水肿的现象，患者在睡觉的时候这种症状尤为明显。

尿酸高会引发哪些后果？

一旦尿酸失控，不仅会出现上述症状，影响患者的睡眠情况，还会损害体内各个器官，甚至危及生命。

其中，关节、肾脏、血管等部位容易因为尿酸过高受到伤害。如果尿酸升高并且不能从肾脏完全排出，就会出现超负荷的现象，从而降低肾脏功能。

长此以往，这些多余的尿酸会在肾脏中形成尿酸结晶，阻塞肾小管，最终形成尿路结石，引起慢性肾损害、肾功能衰竭等症状。

如何控制尿酸？

1、远离高嘌呤食物，增加饮水量

嘌呤含量高的食物会刺激尿酸生成，所以尿酸高的患者要少吃或不吃这类食物，常见的例如动物内脏、肉汤、蘑菇、海鲜等，可以多吃一些水果蔬菜、牛奶鸡蛋。

患者不要喝含有酒精的饮料，因为酒精会影响肾脏排出尿酸，尤其是啤酒，其中的嘌呤含量比较高。

另外，不要喝太多含有果糖的饮料，以免对尿酸的代谢造成影响。

患者可以在日常生活中通过增加饮水量、多排尿的方式促进尿酸排泄，保证每日饮水量达到2000ml，可以选择矿泉水、苏打水、清淡茶水等。

2、坚持锻炼

患者如果能够坚持锻炼，除了可以保持合理的体重，还可以加快新陈代谢，帮助尿酸尽快从人体内排出，降低痛风发作的几率。

总而言之，由于尿酸升高很容易诱发痛风，因此患者需要将这项指标长期稳定地控制在标准范围内，如果尿酸水平控制在300μmol/L以下，就可以促进尿酸结晶溶解，预防痛风急性发作。

除此之外，患者还要注意合理用药，定期去医院检进行检查，可以对尿酸的控制情况有一个大致的了解，以便及时发现问题并采取措施。

尿酸高，为何有人疼痛难忍，有人却没有症状？出现这些情况别大意

在大多数人的印象中，高尿酸总是与痛风相关，尤其是关节疼痛，让痛风患者和尿酸水平相对较高的人群苦不堪言，不敢再吃各种会引起尿酸水平升高的食物，就怕哪天疼痛突然来临。

但有些人，明明身体没有任何不适的症状，却在检查的时候发现尿酸水平升高了，这是怎么回事？难道不是所有的尿酸高都会带来症状？除了我们熟知的关节疼痛，还会出现哪些症状呢？

尿酸是什么？

尿酸是人体内一个本身就存在的代谢产物，在正常情况下，人体每天新生成尿酸600毫克，排出600毫克，保持着平衡状态。

血尿酸正常值：成人男性为149-416μmol/L ；女性为89-357μmol/L。年龄大于60岁的男性为250-476μmol/L；女性为190-434μmol/L。一般血液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸血症。

女性的正常参考值约比男性低60-70μmol/L，通常在停经期后尿酸值才会逐渐接近成年男性的数值。

尿酸高有什么危害？

生活中一提起尿酸高，大家都会想到痛风，其实痛风是尿酸高最常见的并发症，而肾损害、糖尿病、心脑血管疾病也与血尿酸水平高有一定的关系。

尿酸在人体中的存在，仿佛就像我们将盐放在一杯水中一样，水里的盐放太多，就很难溶解掉，析出来成为晶体，尿酸也一样，当我们身体里的尿酸过多无法溶解时，尿酸盐晶体会析出并沉淀在我们身体的各个部位，例如：关节、软组织、血管壁等，长期的高尿酸状态，很有可能还会带来内分泌代谢系统、泌尿系统等多方面的问题。

尿酸升高有什么症状？

不是所有的尿酸高患者都有痛风等表现。尿酸升高但身体却一点症状没有，是很正常的事情。这部分患者只是单纯的尿酸升高，临床上就不会出现任何不适及明显的症状。但是也需要通过控制饮食来降低尿酸的水平，定期监测尿酸水平，如果尿酸控制不理想，需积极就医，必要时要遵医嘱加用降尿酸的药物进行治疗。

还有一部分患者，尿酸水平升高到一定的程度，就会出现以下症状：

痛风

手指及脚趾容易出现红、肿、热、痛（痛风发作表现），疼痛感一般像刀割样。

关节疼痛

当人体内尿酸的含量过多时，尿酸盐晶体会沉积在关节部位，可能会导致关节疼痛。

排尿异常

正常人排出的尿液是淡黄色，且排尿过程顺畅，没有疼痛感，如果体内尿酸过高，那么我们排出的尿液颜色会变深，而且会显得尿液浑浊，这一现象是因为尿酸损害了人体肾脏等器官，导致了人体代谢出现了问题。

身体水肿

尿酸过高会对肾脏产生刺激，肾脏的水分排出受阻，身体会出现水肿的情况（受重力影响，一般下肢水肿较明显）。

口干

如果人体内的尿酸值不能得到很好的控制，持续升高，就很容易引起体内缺水的现象，因体内尿酸高，那么就需要用水来稀释尿酸，同时就出现了口干的症状。

查尿酸应该抽血还是验尿？

检查尿酸通常是查血尿酸，需要采集静脉血。如果是已患有高尿酸血症或者是痛风患者，建议血尿酸和尿尿酸都检查。

血尿酸可以明确知道尿酸升高的情况。检查需要注意：

1.采集静脉血前需要空腹8小时，建议晨起采血。

2.采血前建议避免进食高嘌呤食物及饮品。

3.采血前避免剧烈运动。

尿尿酸可以了解到是尿酸排泄减少还是尿酸生成增多。检查需要注意：

1.检查前避免进食高嘌呤食物，忌烟酒，停用影响尿酸排泄的药物。

2.留取尿液前避免剧烈运动。

3.如有尿路感染时不建议进行此项检查。

如何维持尿酸正常？

饮食

饮食不当是导致尿酸升高的常见诱因，建议大家平时做到规律饮食，拒绝暴饮暴食，合理搭配肉类及蔬菜，少食动物内脏（如肝、肾），少吃油腻及过咸食物。

饮水

建议大家每日饮水2000-3000毫升，建议饮白开水，忌饮酒及高糖饮品。

休息

规律休息，切勿长期熬夜，避免神经系统过于兴奋而导致更多的尿酸产生。

体重

控制正常体重（BMI）18.5-23.9，肥胖也可导致尿酸增高。

运动

日常生活中，合理活动，避免剧烈运动，可进行中等强度的有氧运动，不仅可以控制我们自身的体重，还可以增强身体的代谢能力，并促进尿酸排出体外。

本文专家：朱宏建，北京市健宫医院，主任医师

（科普中国）

尿酸高为何没症状？尿酸太高会有哪些危害？若出现这些症状要注意

最近张先生体检后发现自己的尿酸值特别高，但是平时自己也没有什么症状出现，他心想这是怎么回事呢？尿酸高以后会不会得痛风呢？

在我们的印象中，一旦尿酸高，就觉得可能是痛风，尤其是出现关节疼痛的人，更是不敢吃各种高尿酸的食物了，害怕患上痛风。

尿酸高为何没症状？

尿酸是我们人体一个代谢产物，在正常 健康 的情况下，人体每天生成的尿酸大约是600毫克，排出也是600毫克，维持一个动态平衡。

如果检查出来尿酸升高，也并不是所有的人都会出现症状，没有症状出现也是很常见的事情。有可能是这部分的患者，只是单纯的尿酸升高，没有出现明显的不适。

对于这部分人群，平时可以通过饮食控制，就有可能让尿酸水平降低，如果通过饮食控制后，尿酸控制的不理想，这时建议及时就医。

尿酸太高会有哪些危害？

尿酸高最常见的一个危害就是痛风，如果尿酸持续一直升高，还会损害肾脏，引发糖尿病，导致心脑血管疾病等。

体内的尿酸太高无法溶解时，就会析出晶体沉淀到身体的各个部位，比如关节，软组织，血管壁等等，从而引发各种损害。

长期的尿酸处于高水平，还很容易导致体内内分泌代谢的紊乱，以及泌尿系统方面的损害。

很多疾病都和长期的尿酸升高有关系，比如高血脂高血糖等。因为长期的高尿酸会诱发高血糖或高血脂的出现，严重的时候还会有可能引起糖尿病。

甚至长期的血尿酸升高，还会刺激血管壁，血糖血脂异常后，就会促进血管动脉硬化，从而引发动脉硬化相关的疾病。

出现哪些症状需要注意？

1.痛风样症状

如果发现自己的手指或脚趾，经常容易红肿热痛，而且疼痛还像刀割一样，就需要注意有可能是痛风发作的表现。

还有关节疼痛，因为当人体尿酸含量过多的时候，尿酸盐结晶就会沉积到关节的地方，所有会有可能引起关节疼痛的情况。

2.排尿异常

当身体长期的血尿酸升高的时候，尿酸盐就会沉积到肾脏中，引起肾脏的损伤，导致人体夜尿增多，甚至出现血尿、肾积水的情况。

大量的尿酸盐结晶甚至还会堵塞到输尿管，引起少尿、无尿的现象，最终严重还会有可能引起肾衰竭。

3.水肿、口干等

肾脏受到损伤后，不能很好地排出身体的水分，所以很多高尿酸的患者还会可能有水肿的情况出现。

或者尿酸一直持续升高的话，就容易引起身体缺水的情况出现，很多人还会时常感觉到口干的情况。

参考资料：

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[2]严君.尿酸高危害多,无症状也要干预， 健康 生活，- 2020,000(010) - 14 15 - 共2页

[3]武东,刘湘源.重视无症状高尿酸血症的危害， 家庭医学， - 2016,000(009) - 6 7 - 共2页

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