经期可以吃番茄吗,警惕经期三大饮食禁忌

女性在月经期间应该要合理的规划饮食习惯，在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，应该要少吃脂肪含量较高的食物，女性在月经期间应该要注意身体的保暖工作避免身体受寒，身体受寒会影响到女性经血的顺利排出，如果出现痛经的现象，可以多喝热水，下面我们大家具体的了解一下，女性经期可以吃番茄吗?

女性在月经期间是可以吃番茄的，番茄的营养价值比较高，而且含有人体需要的各种微量元素，但是女性应该要注意在月经期间尽量少吃番茄，应该要少吃寒性食物，尽量吃一些清淡有营养的食物，同时需要注意身体的保暖。

第一，经期最好不要吃辛辣刺激性的食物，我们大家都知道经期是女性特殊的生理时期，在月经期间女性应该要注意不能吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物容易导致经血过多，会引起女性失血过多性贫血。

第二，经期最好不要吃脂肪含量高的食物，现在的女性都追求完美的身材，女性在经期如果吃脂肪含量较高的食物，很容易引起身体肥胖，所以在月经期间尽量少吃脂肪含量和热量含量较高的食物，尽量吃低热量的食物。

第三，经期最好不要吃油炸类的食物，女性在月经期间最好不要吃油炸类的食物，油炸类的食物会引起毛孔粗大，而且容易导致人体内的毒素和垃圾堆积，会让女性的皮肤变得越来越差。

女性在月经期间需要合理的规划饮食习惯，应该要注意尽量不要吃寒性的食物，寒性食物不利于经血的顺利排出，有可能会出现痛经的妇科现象，在月经期间尽量吃温热的食物，尽量吃些新鲜的蔬菜和水果。