靠吃就能瘦下来？传说的“减肥食品”，世间上是否真的存在？

吃什么能减肥呢？

或许，对于很多需要控制体重的人而言，都希望能够了解这个终极谜题。

尤其是正处于露肉的季节，很多小仙女们能美美地穿着裙子出门逛街便用尽各种方法在家减肥，就连最难忍受的节食减肥，都能在“魔鬼身材”面前可以被人所接受。

但问题是，谁都想要知道如何吃着吃着就瘦了，于是各种各样的“减肥食品”也就出现在大家的视野当中。

什么是好的“减肥食品”？

事实上，是否能造成肥胖，是否能够减肥，并不是单靠某一种食物就能解决的，也并不是能怪罪在某一种食物上。

人每日摄入的食物有很多，几乎每一种食物都有一定“能量”，也就是热量或者卡路里，这些能量加在一起，就是每日热量摄入的总量。

如果每日摄入热量大，消耗热量小，那么自然身体就会自动将这些残余的热量转化成脂肪储存起来，人体脂肪多了，自然就胖了。

而那些所谓的“负卡路里”的食物，实际上尚未存在，唯一零热量也就只有平淡无奇的白开水。

当然，有些食物本身热量低，不容易被消化吸收，所以稍微多吃一点也不会那么容易发胖，比如海带、蘑菇等。

但问题是，仅仅依靠这些所谓的“减肥食品”，也容易导致身体营养不足，营养素不平衡，甚至造成严重的营养不良。

这些减肥的冷知识，同样你也需要知道

1、饿瘦不现实

饥饿和减肥看似紧密相连，实则并无直接联系。

人能感受到饥饿，主要是由于身体内缺乏维持生命活动所需的能量，为了重新获得能量，人体会先自主消耗体内的糖分，等到糖分消耗殆尽的时候，才会继续消耗脂肪。

因此如果不能长时间忍耐饥饿，就很难减肥成功，就算你的意志力足够坚定，真的靠节食减肥成功了，那对身体造成的各种损伤也是无法避免的。

2、裹保鲜膜锻炼效果甚微

长时间的锻炼的确对减肥有奇效，可是裹上保鲜膜却显得有些多此一举了，虽然有专业人士声称，这种方式可以有效的促进排汗，但是减肥的程度只与运动量有关，而与排汗量无关。

裹保鲜膜锻炼不仅无法加快减肥进程，反而还会增加患有皮肤病的风险。

3、水果减肥会起反效果

很多减肥人士听说水果热量低之后，纷纷把水果作为减肥的法宝，有的人甚至一日三餐只吃水果，其他主食、蔬菜、肉类一点都不碰。

可是这种减肥方式，对我们的身体健康百害而无一利。

如果只吃水果，身体内的营养肯定跟不上，虽然水果中富含大量的维生素和纤维素，但是其他蛋白质等营养物质却所含甚微，根本无法满足人们正常的生理需求。

另外，过多水果的摄入，也会增加胃部胃酸的分泌，从而增加患有肠胃疾病的风险。

4、减肥不能不吃主食

很多人为了减低碳水的摄入，往往会选择不吃主食，这其实是非常不健康的一种做法。

不吃主食的确能够减肥，但在消耗脂肪的同时也会使人体内的肌肉组织受损，从而减缓人体新陈代谢的速度，使减肥的速度越来越慢。

5、减肥并不一定要减掉零食

像薯片、果冻、蛋糕等高热量的零食在减肥期间的确应该全部扔掉，但那些低糖分、低热量的水果、坚果等等还是可以吃一些的。

不仅能满足一下口腹之欲，还能补充维生素等营养元素，更重要的是对减肥效果影响甚微，所以减肥人士不要完全戒掉零食，而是要正确选择零食。

想要减肥成功，不仅要依靠坚定的毅力和高度的自律，更重要的是选对减肥方法。

只有科学健康的减肥方法才能让我们的减肥道路事半功倍。

所以，这个夏天，你学会了吗？

#减肥方案#

一代女皇减肥靠谱吗？一代女皇减肥糖真的可以瘦吗？

近期去拿快递，竟然发现快递点有卖一代女皇的，这名字好霸气，甚至还好奇的拍下了照片了解一下。那么，一代女皇减肥靠谱吗？一代女皇减肥糖真的可以瘦吗？

一代女皇减肥靠谱吗

一代女皇益生菌酵母软糖据介绍是一颗促就完美S型曲线的糖，对其减肥原理外包装并未有过多诠释，同时里面是一种糖果性的小的糖，靠吃糖来减肥，这个确实与以往的减肥有点不大一样。

根据网络推广宣传说的是：一代女皇益生菌减肥糖不是减肥药，它是从多种水果中提取的一种酶，存在于各种动植物的体内，正常维护我们的消化系统。因此，一代女皇能够清理肠毒，排出宿便，减少大肚腩，调理内分泌，对脸上的痘痘也有很大的作用。也有很多人脸上的雀斑，痘痘，都是因为长时间积累出来的，体内有很多的排不出来，长期累积，体内的慢慢累积到一定程度就会造成雀斑，痘痘，因此想要脸上颜如玉，就要体内清如水 ，想要体内清如水，一代女皇常相随。主要排除体内多年积存的，像肝毒、肺毒，从而达到一种健康瘦身的目的，即便正常排便的人也可以使用。因为体内会滞留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便也可以吃哦!清清宿便、还能甩掉肉肉，一身轻松。

只不过真与假的，若是真有人想吃这个减肥，还得去考证一下相关信息，如生产企业，糖果成分等等，毕竟减肥产品价格贵，花钱也得花在安心。

一代女皇减肥糖是真的吗

减肥药是以减体表脂肪为目地的减肥产品，它作用于快速减掉体表脂肪让人感觉很有效果，但其实是一种不健康的减肥方法。

而一代女皇益生菌酵母软糖是以健康为主要目地的减肥食品，它主要减的是人体内在脂肪即是内脏脂肪，从内而外的调理身体亚健康状态，达到健康减肥的目地。

至于是否真的有效，市场还有待考究，毕竟这个产品市场蹭热度也真的太高了。

一代女皇减肥效果好吗

看网络上铺天盖地的介绍说：嚼着吃的减肥糖！一天两次，一次一颗，饭前的时候来 一粒，妥妥哒。它含有大量维生素，植物纤维素及乳酸菌，能有效改善肠道消化机能，防止宿便产生，解化体内毒素形成。最主要的是!它含有国际食品安全局唯一 认证的减肥有效功能性植物---这是一个非常神奇的植物哦!它能大量燃烧体内脂肪，抑制碳水化合物转化为脂肪，真正有效的做到躺着吃也能减的功效。

不过对于一些想要减肥的人来说确实是一个戳中了她们的痛点，但是减肥之路不可急，毕竟这个社会利益驱使下很多产品不一定合格，若是真的想要减肥不如运动，运动好难，那就约束自己吧，毕竟胖子的难过只有自己懂?~

轻断食3天只吃玉米，能达到减肥瘦身的效果吗？

三天只吃玉米理论上说能瘦，但玉米吃的量多也不能瘦，关键看你吃多少。因为玉米也有热量，如果你一天吃的大于1200千卡，她就不可能瘦了。因为一般女生的话，她的一天基础代谢也就是1200千卡。

减肥是一个系统工程，不是简单的一件事就可以解决的。吃玉米代表你吃了粗粮也就是好的碳水，只是让你从精粮这种对减肥不利的碳水中解脱出来而已。想减肥除了控制饮食以外，还有很多要注意的事，不是那么简单的，但是可以很肯定的说，吃玉米类的粗粮是有助于减肥的。

吃多了一样会胖的，所以想通过饮食来减肥，就要注意量，就是量不能多，量多了吃什么都会胖的。本身玉米含糖量就很高的，所以可以直接做成糖。所以这样高的含糖量，也是容易让人发胖的物质之一，所以三天只吃水煮玉米，就要看你吃了多少了。吃得多了你不但不会瘦还是会胖，吃得少的话，就要看你的运动量。

和生活起居的状态，就是消耗和你的摄入是不是同步的，是什么样的一个情况，运动量太小的话还是不会有什么效果，因为人需要的营养并不多，而运动消耗也不大，一小碗饭要走五公里才能消耗掉，你要是多吃几口玉米，运动量又不足的话，还是会存起来成为营养而不会让身体有更多的支出还是不会瘦的。

你的体重是和你身体机能有关的，就是你的身体大约有五十瓦左右的热量，是非常低消耗的，而吃下去的这些食物产生的能量，你很难通过运动来消耗掉，累死也才消耗一点，所以少食是很重要的，而三天时间你什么都不吃的话，也减不了几斤的。何况你还吃所以体重还会小有增长。