医生：痛风发作，这些习惯或是“祸根”，很多人改不掉

近些年来，痛风给越来越多的年轻人带来了严重的健康威胁。而痛风的高发，和我们日常当中的一些坏习惯有着密切的关联。

或许你的一些不起眼的小习惯就给了痛风亦可乘之机，下面就让我们一起来看一下到底哪些习惯容易诱发痛风吧！

希望大家能够对照一下自己身上是否出现了这些习惯，如果有的话一定要及时地改正。

1、总是熬夜不睡觉

经常性的熬夜对于身体所带来的伤害是非常大的，而且这种伤害也具有不可逆性。

当作息混乱的时候，机体的代谢就会受到影响，进而引发肥胖的问题。而当肥胖症状越来越严重的时候，肾脏所受到的压力也会随之而升高。

肾脏是代谢尿酸的主要器官，当肾脏功能不全的时候，尿酸的代谢也会受到影响，由此而导致大量的尿酸在体内堆积。

除此之外，脂肪分子在分解的时候也会加速尿酸的生成，进一步导致体内尿酸水平的上升。如果尿酸水平持续得不到控制的话，就极易引发痛风危机。

2、饮食不加节制

食物当中的嘌呤在经过体内的一系列代谢过程之后会变成尿酸，所以如果经常摄入高嘌呤食物的话，就容易导致体内尿酸水平的上升。

在我们日常生活当中，动物的内脏以及海鲜当中含有的嘌呤量都是非常高的，而这些食物却是年轻人的最爱，长期享受大鱼大肉的生活，除了会导致肥胖之外，还会引发高尿酸危机。

所以大家在饮食的过程中，希望一定要保持合理的营养搭配，适当的吃一些肉类和海鲜，即可千万不要顿顿吃天天吃。

3、缺乏运动

对于现在的年轻人来说，高压的生活和工作已经使他们不堪重负，每当下班或放学回到家的时候，总是喜欢赖在床上或沙发上玩手机或看电视，不喜欢运动；

而这就会导致他们机体的新陈代谢速率不断降低，进而阻碍体内的血脂和血尿酸的循环，由此而极易诱发痛风。

所以平时希望大家能够保持适当的运动，这样不仅能够提升机体的新陈代谢速率，促使尿酸能够较好的排出体外，同时还可以提升自身的免疫力。

但是也需要指出对于尿酸水平本身就比较高的人来说，在运动的时候一定要保持适当水平，如果超负荷运动的话还有可能会加大痛风风险。

4、饮水量较少，且喜欢憋尿

现在的年轻人在平时很少会喝白开水，他们总是喜欢喝一些碳酸性的饮料，这种习惯本身就会给肠胃造成较大刺激，使机体的排毒功能受到严重影响。

而且对于一部分人来说，他们受到工作性质的限制不能够随时的小便，久而久之就养成了憋尿的习惯。

殊不知如果长期憋尿的话，就会给身体造成严重的伤害，体内的尿液可能会被肾脏重新吸收，进而导致尿酸在体内大量堆积，大大的提升了痛风的发病风险。

总的来说，随着痛风问题的日益高发，越来越多的年轻人都备受其扰。特别是对于以上4种习惯，如果你身上占了一个或多个的话，那么很容易会被痛风所盯上。

所以希望大家赶快来自测一下，看看这4种习惯是不是在自己身上也有，如果有的话希望大家能够及时改正，这样才能够远离痛风侵扰。

高尿酸、痛风反复发作，可能是走进了误区，医生给了一个小方子

前两天接诊一个痛风性关节炎患者，发病有2年了，曾也去过其它医院做过检查，血尿酸升高，诊断为痛风，也曾服药治疗过一段时间，病情略微有好转，但是因为饮食没有禁忌，对痛风这个病症认识不够，导致痛风关节炎反复发作。

主要表现为四肢关节走窜疼痛，疼得也没有一个固定处，最近两周疼痛加重，见到我就说“大夫啊，我全身关节老是疼，特别是右脚拇指关节，红肿疼痛，疼得晚上老睡不着觉，像是被开水烫了一样疼，还经常口干舌燥，心烦”。

针对这个患者病例，咱们首先来分析一下为什么总是反复？

痛风性关节炎不想反复发作，必须要认识这几个误区：

误区一、既然不能喝啤酒，那可以喝点白酒、红酒。

（观点是错的，痛风怕的不是啤酒，是酒精，酒精会干扰尿酸的代谢，所以白酒、红酒、啤酒都不能喝）

误区二、既然不能喝酒，那喝点饮料总可以吧。

（大家记住，甜的饮料也不能喝，甜的饮料里面含有很多果糖，也会影响尿酸的代谢）

误区三、喝苏打水能降低尿酸，很多人觉得尿酸高了，多喝点苏打水苏打水是碱性的，尿酸是酸性的，酸碱中和可以减低尿酸。

（这个想法也是错误的，苏打水里面的碱量是远远不够的，可能刚进入胃里面就已经被胃酸中和了，起不到碱化尿液的作用，也没有办法促进尿酸的排出。）

误区四、平时尿酸高，也不管不问，只有痛风发作，疼痛的时候才开始治疗。

（这个想法也是错误的，很多人发现尿酸高，甚至都不知道去降尿酸治疗，痛风的发病机制已经非常明确，就是体内尿酸高，尿酸盐结晶沉积，引起的急性炎症反应，需要长期规范的控制，才能够避免尿酸对关节肾脏等器官的损害，痛风不可怕，可怕的是高尿酸）

误区五、高尿酸不需要治疗，只需要严格控制饮食就好了

（这个想法也是错误的，饮食控制减少高嘌呤的食物的摄入，对于高尿酸血症的人来说，是非常重要的，是必须的，但是也是不够的，即使再严格的控制饮食，降尿酸的作用也有限度，只能达到一个辅助降尿酸的目的，还要在医生的指导下进行药物治疗。）

误区六、喝茶能降低尿酸。

（并不能，之所以很多人认为喝茶能降低尿酸，是认为茶水是碱性的，能起到酸碱中和，这个说法和喝苏打水是一样，也是同样的道理，即便有的人觉得喝茶有效，很可能是因为喝茶能提高白开水的口感，提升了喝水的兴趣，水喝得多了，稀释血液里面的尿酸，所以作用并不在茶叶，而是在于你多喝的那些水）

以上6大误区，痛风患者可以对照是否已中招，日常生活中一定要科学应对痛风，才能对抗高尿酸。

另外，从中医的角度，痛风的是因为湿热痹阻、热毒壅盛，进而痹阻经络，不通则痛。治疗上应以清热解毒、利湿泄浊，清热燥湿，活血通络止痛为主。

这里，给大家推荐一个组方：

黄柏、苍术、天南星、桂枝、桃仁、红花、威灵仙、防己、川芎、龙胆草、白花蛇舌草、鹿衔草、羌活。水煎服。剩下的药渣，可以熏洗泡足。（每个人情况不一样，就不给大家参考g数了）

黄柏、苍术清热、燥湿；龙胆草泻火；防己利水清热燥湿；天南星燥湿散风；川芎调节血中之气；桃仁、红花、活血化瘀；桂枝通阳化气；威灵仙去手臂足胫之风；羌活去骨关节间风邪；白花蛇舌草、鹿衔草清热解毒、祛风利湿。

总结：

痛风关节炎患者，一要足够认识尿酸高的危害，饮食禁忌是必须要遵循的，但是治疗也不能少，一定要配合医生科学治疗的同时，合理控制饮食，这样才能避免尿酸高给身体带来的威胁。

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痛风是怎么导致的，痛风人群哪些东西不能吃？

大家好，我是小任，今天主要跟大家讲一下痛风。

痛风其实是身体内嘌呤代谢发生了异常，嘌呤类是一个非常重要的氨基酸嘌呤类代谢发生了异常会引发一系列身体的不适

一、为什么嘌呤代谢会发生异常呢？

它主要的原因在是因为尿酸血液里面的尿酸量太大尿酸大的原因是有两大原因

一个是产生的太多

一个是消耗的太少

我们都知道上面的水龙头开的太大，下面的水龙头不够大， 这样的话，这个池子里面的水会越来越多那么尿酸增高了之后，他产生的后果是什么呢？

会产生一些结晶

这些结晶会沉积在我们的皮肤下面、结节里面、软组织里面那么这个时候会导致我们人体的一些自身的感觉会有症状啦

二、沿海地区为什么会成为痛风的高发区

你要说地域的话

你要找到他们的共同点靠海

其实是一条，海边的人喜欢吃海鲜

而很多海鲜的都会含的比较高的嘌呤

我们一般讲，痛风的患者会要忌口所谓的忌口里面非常重要的一部分就是忌海鲜很多海鲜

比如说一些深海的鱼一些贝壳类的东西

看上去亮晶晶的这些，其实这些都是嘌呤很高的东西

你就可以看到一个“聚集”海边的。

冬暖夏凉气候特别好，所以他们海边的人也愿意晚上出来吃个烧烤喝个啤酒然后弄点海鲜吃吃好了，这些都是高危因素。

三、痛风的症状有哪些?

1、最直接的症状就是疼痛

大部分的人之所以去确诊自己是痛风主要的原因是因为她觉得很疼，痛在小关节的，这个小关节最常见的是在我们的脚拇指上。

大脚拇指上是最容易诱发的

这个感觉到疼痛的一个关节

然后就是有很多人因为疼，疼的时候会发现那个脚的

那个关节外面，皮肤是有一点红肿的。

有一点热的这个是一个表现。

2、关节畸形

当你痛风疼的久了，你会慢慢发现他的关节开始畸形

因为它里面的反复的炎症刺激

他的关节里面那么软组织的位置，什么的都会发生些变化肿胀是此起彼伏的。

所以慢慢这个关节就会变形

3、对肾脏的影响

导致的这些痛风的原因就是尿酸高。

那么痛风的话，你给他看到的疼，其实尿酸高。

他对于肾脏方面是有很大的影响的是有相当比例的人，由于长期的尿酸升高，影响到他的肾脏的功能。

肾小球过滤他都会影响，会导致最严重的是一个痛风性肾病。

4、并发症

比如说有一些造成这个毛细血管一些不畅导致的这种毛细堵塞

还是一个严重的人比如说会有心脏病

我们讲很多痛风的人，或者尿酸高的人，往往伴有其他的一些代谢异常

如果饮食习惯不好的话，他的作息习惯不好其实他是可能同时伴有什么血脂高。

血压高这些问题都会有的。

四、痛风有办法治愈吗？

有一种说法就是痛风就是跟糖尿病一样

就是他只能控制，不能治愈，因为他这个产生痛风的原因就是尿酸升高。

这个不是一个一时半会的事情他是需要长期，要保持一定的时间之后。

它才能慢慢慢慢产生症状的那也就是意味着他一旦有了症状。

他前面其实已经有一个比较长的过程这种情况下，已经发生疼痛。

我们的治疗主要是针对于控制血体内的一个嘌呤的数值。

用这个办法来控制他的症状的缓和。

也就是说当你身体里面的尿酸不是太高，嘌呤不是太高的时候，那你可以控制他尽量不疼。

其实反过来也就是意味着他表面如果疼痛感，不是那么明显。

那就是意味着他产生并发症的风险也相对小一点，就是病情会比较缓和。

同时也有药物治疗，西药治疗、有中药治疗。

五、如何预防痛风

我们还是要从产生的原因来走

首先痛风最大的一个关联性就是跟饮食有关

所以说平时我们还是要注意，因为我们每一个人的体质不太一样，每个人的嘌呤的代谢能力是一样的。

那你大概率的话，你并不知道自己的身体他的负荷点在哪里。

所以最安全的做法就是不要吃太多。

就是这几样高嘌呤的食物的话，最忌讳的就是集中的短时间的大量的去摄入。

比如说海鲜，发的时候是不能吃

那你不发其实可以吃少量的海鲜，是可以吃一些鱼类、虾什么的。

另外就是吃鸡鸭、牛羊什么的，尽量不要去吃内脏这两样东西都是嘌呤含量非常高

的那么喝的东西里面酒是最忌讳的。

小菜类的

比如说硬壳类，花生腰果这些都是比较油的。然后这个热量比较高的，也是不适合吃的。

还有蔬菜，一些笋和豆类的都不能吃太多。

尤其是发作的时候，要尽量控制饮食这个对你身体是一种比较大的负担。

这是一种比较安全的，并且无差别对待吗？就是这些不要吃太多。

七、得了痛风还可以买保险吗？

痛风其实换句话来讲他也是富贵病的一种，就是像糖尿病一样，其实就是吃的太好。

对吧，就是如果你一天三餐只是吃一些粗茶淡饭的话，其实是很难碰到痛风的。

还不是因为条件比较好，吃的比较好吗？痛风能不能去买保险，主要还是去判断他的严重程度。

是否已经产生的了并发症

如果是没有并发症的，那他可保的这个可能性会大很多。

一旦有了并发症，基本上就是拒保啦当然还有一些保险公司，他在做线上的网销产品的时候。

他的规则是比较严格，他有可能就是一个比较粗暴的结果。

你的尿酸高是没有关系，只要不超过我的上限的但只要你发生过痛风，已经确诊过痛风。

也就是产生了器官的一个损害，就是他的骨骼，腿这个地方已经开始疼。

那么意味着他已经从里面的问题，表现到了外面来了。

核保认为他已经进入到了一个中期的阶段。

那他会被拒保，这个是我们核保的一个思路。

如果说告知痛风，那么肯定会进一步去了解是否有并发症，发作的一个情况。

是不是没有痛风发作，只是一个尿酸高这个也会影响到我们核保的决定。

八、痛风重疾险核保结果

信泰的产品放松的比较宽松，只要没有痛风性肾病、肾功能异常、尿蛋白阳性、血压升高（收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg）都是可以购买的。

九、痛风医疗险核保结果

我们看图，只要说痛风不伴有关节炎、关节变形、痛风性肾病或尿酸性肾病；发作频率≤1次/年，定期随诊，已超过1年未复发。

基本上医疗险也都是可以购买的。

意外险和年金险都是可以正常购买的。

写在最后

在购买商业保险的时候，痛风核保是非常专业的事情，对耐心和健康告知解读都要很高要求，建议自己多拿放大镜看几遍+寻求专业人士帮助。

当然，疾病情况千千万，同一种疾病，都可能有不同的展现形式，身体有些状况的，也不要心灰意冷。

痛风会不会影响买保险？可以买哪些保险？

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