产后月经量减少，与心情郁闷，受凉，内分泌紊乱有关，做好调理

月经是女性朋友们必须经历的一种生理现象。每个月都来“报到”的月经虽然让人感到麻烦，但正常的月经对排出毒素、监测健康具有重要的作用。

然而有些宝妈发现，自己产后的月经量突然减少，这是什么原因呢？

1、产后内分泌紊乱

部分产后妇女会出现内分泌紊乱的情况。当体内雌性激素过低时，可能会导致子宫内膜增生减缓或营养不良，进而使月经量大大减少。

2、子宫内膜受损

女性在生育过程中，有可能会出现子宫内膜受损的情况，严重时导致子宫内膜黏连，最终出现产后月经量减少的情况。

3、经期受凉

一些女性不注意经期保暖，例如用凉水洗头、吹冷风、吃冷食、喝冷饮，最终导致寒气凝聚胞宫，血液流通不畅，出现月经量少的情况。

4、个体差别

每个人的体质千差万别，有些人天生月经量少，尤其是生育以后，经量更是比正常人少得多，不过排卵和生育功能全部正常，这种情况无需过多担心，正常处之即可。

5、心情郁闷

中医认为，情绪会影响人的五脏六腑，苦闷的心情会影响血液流通，导致血瘀，使人出现月经量少、颜色深的情况。

长时间不正常排经可能会导致早衰和不孕，所以女性朋友们要对月经量少这个问题予以重视。除了去医院就医以外，我们还可以这样调理：

1、保证充足睡眠

睡眠对于保养“肝血”具有重要作用。肝血不足会导致月经量减少，同时带来皮肤粗糙、暗黄、长斑等问题。产后女性本身就因为照顾孩子而缺乏睡眠，经期时更应该保证充足的睡眠，使肝血得到滋养。

2、调整心情

愉悦的心情能使精神振奋，促进新陈代谢，对于排出经血和毒素具有很好的促进作用。因此产后女性朋友要注意调整心态，时刻保持好心情，加快经血排出。

3、多吃富含铁的滋补食物

铁是血红蛋白生成过程中不可或缺的一种元素，多吃富含铁元素的食物，能够防止缺铁性贫血，同时为身体补充营养，防止因营养不良导致的经血减少情况。

4、不宜太过劳累

太过劳累可能会影响身体器官正常工作，导致新陈代谢功能减弱。产后女性在月经期间应该减少工作量，适当休闲、放松身心。

正常的月经对女性健康非常重要，宝妈们在经历了生产以后，身体元气有所受损，更应该注意自己的排经量是否正常。

如果出现产后排经量过少的问题，宝妈们应该及时就医，检查自己的内分泌是否有问题、子宫内膜是否受损，还要注意是否存在受凉、心情郁闷等情况。

除了听从医嘱、按时治疗以外，还要注重自我调理，保证充足的睡眠、多吃富含铁的滋补食物、不宜过度操劳等，“多管齐下”，养出女性健康的好身体。

月经量少怎么回事？月经量少是什么原因该怎么办？

月经量是很多女性关注的问题，月经量过多会引发很多令人烦恼的问题，月经量少又会让人担忧是否有疾病。月经量的多少和女性的身体健康有着很大的关系，一般会被认为和子宫的病变有关，那么，月经量少到底是什么原因导致的呢？。
1、月经量少的原因（中医理论）
(1)血虚导致月经量少
身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
(2)肾虚导致月经量少
先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
(3)血瘀导致月经量少
女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
(4)痰湿导致月经量少
身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
2、月经量少原因（西医理论）
(1)先天性子宫发育不良
先天性子宫发育不良，子宫很小，子宫畸形，只需很少量的子宫内膜零落，然后月经量就少。先天性子宫发育不良就是月经量少的原因之一。
表现症状：痛经、不孕不育以及并发症。
(2)刮宫术后
刮宫后，会导致子宫内膜的损伤，也容易引发感染。人流术后月经少，比较常见的原因有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能顺利排出，常常会出现月经量减少、月经来潮的时间延长，颜色暗紫色，或者月经血有块，可出现痛经等异常现象;另外一个常见的原因是子宫内膜因刮宫次数过多、刮宫手术过重，子宫内膜受到伤害之后，子宫内膜变薄，导致月经量减少。
(3)激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
(4)无排卵性月经
无排卵性月经，一般表现为女性的月经周期少于21天，没有成熟的卵泡、黄体生成，无孕激素分泌，雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减，而当雌激素水平突然下降时，就会发生撤退性出血而出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。
(5)子宫内膜结核
子宫内膜结核是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症，多为盆腔结核的一部分，也是全身结核的一部分。感染的主要来源是肺或腹膜结核。子宫内膜结核在生殖器官结核中占50～60%，常常是由输卵管结核蔓延扩展到子宫，病变多局限在子宫内膜。
(6)卵巢发育不全
卵巢生长发育不全，在子宫内膜细胞中，有一类非凡的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时候有关。若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物构成优越，出血就较多，流血时候响应较长，相反若卵巢生长发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物构成欠好，流血就少，流血时候就短。这也是比较常见的惹起月经量少的原因。
3、月经量少怎么调理
(1)血虚量少调理
食材：当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。
做法：当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀。每次经净后食1次。
功效：本方适用于妇女血虚所致月经过少。
(2)肾虚量少调理
食材：黄芪100克，人参50克，当归80克，大枣20枚，红糖100克。
做法：前3味药加水煮3次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，人药汁中煮，加入白糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日3次。
功效：本药方适用于肾虚月经过少。
(3)血虚量少调理
食材：山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。
做法：将上药水煎取汁，日1次，长期服用。
功效：本方适用于血虚月经量少。
(4)二仙羊肉汤食疗调理
食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。做法：将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。
功效：：这种卵巢保养食疗方法具有滋肾的功效。
(5)参鱼瘦肉汤食疗调理
食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
做法：将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火功效，帮助女性保养卵巢。
4、手术治疗
手术治疗主要适用于一些生殖器官发生器质性病变或者子宫内膜结核的患者，手术范围应根据年龄和病灶范围决定。由于患者多系生育年龄妇女，必须手术治疗时也应考虑保留患者的卵巢功能。
5、穴位治疗
对于月经量少，月经不调的患者还可以按摩下面穴位予以治疗
1、三阴交
位置：内踝上三寸（四指），胫骨后缘。
主治：妇科病：月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕。肠胃病：肠鸣、腹胀、泄泻、消化不良、脾胃虚弱。泌尿系统疾病：遗精、阳萎、小便不利、尿血、阴肿。
2、太冲位置：足背，第1、2跖骨骨间腔凹陷中，两骨联合前缘凹陷中、。
主治：月经不调、痛经、失眠、头痛、高血压、崩漏、中风、尿闭、胸满等。
3、太溪
位置：位于内踝尖与跟腱之间中点凹陷处。
主治：月经不调、痛经、咽喉痛、牙疼、失眠、耳鸣、乳腺炎、阳萎、遗尿等。
4、关元
位置：位于脐下3寸（四横指），是小肠的“募”穴。
主治：月经不调、痛经、腹痛、遗尿、胃下垂、遗精等。
5、气海
位置：脐下一寸半（两指宽）。
主治：月经不调、痛经、痛经、腹痛、崩漏、气虚、不孕、中风等。
6、月经量少的影响
1、影响受孕几率
一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。
2、影响内分泌功能
如果月经周期稳定后经血量持续过少，又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，就要引起警惕，需要尽快去医院就诊，检查雌激素水平。发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起。找出病因进行治疗，在医生的指导下补充雌激素，是能够改变月经状况的。
3、引起头痛
头痛是一种非常常见的疾病，然女性的发病率常常高于男性，这也是受女性生理特征的影响。然而由于月经引起的头痛约占20%。
4、引起妇科炎症
因为月经引起的妇科疾病，包括月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。

月经量少怎么办？

导致月经量少的原因主要有以下几种： (1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。 ( 2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。 (3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。 (4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。

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