人不会无缘无故得癌，长期膳食不合理，容易生气抑郁，比较危险

目前，癌症依然是医学上无法攻克的疾病，并且发病率在不断升高，我国每天平均有超过1.2万的人被确诊为癌症，癌症可以说是当之无愧的“夺命杀手”。

那么，癌症到底是怎么来的呢？

癌症其实是细胞发生变异而造成的，但细胞的变异并非无缘无故发生，世卫组织的数据表明，30%的癌症其实与人们不良的习惯有关，如果可以改正这些不良的习惯，可以很大程度上降低癌症的发病风险。

所以若不想癌症缠身，以下几个习惯要及时纠正：

小病拖延不治

人的一生中或多或少都会受到困扰，比如胃炎、口腔溃疡等，都是十分常见的疾病。对于这些疾病，如果没有引起足够的重视，及时治疗，无异于给癌细胞的入侵制造机会。

比如浅表性胃炎若没有及时治疗，可进展为慢性萎缩性胃炎，而慢性萎缩性胃炎是胃癌的癌前病变，可增加胃癌的发病风险。

因此，对于身体所出现的不适，应积极治疗，防止病情恶化。

容易生气、抑郁

有研究表明，癌症更倾向于找上那些容易生气、性格压抑、闷闷不乐的人群，这类性格也被称为“癌症性格”。

情绪与健康的关系十分密切，如果人体长期处于生气、抑郁等状态下，可影响体内器官运行，造成激素分泌紊乱，使得身体抵抗力下降，并诱发肺癌、乳腺癌等癌症。

现代人工作、生活压力较大，容易出现不良情绪，为了健康着想，当发现自己的情绪不佳时，要避免闷在心里，可以通过与朋友倾诉、沟通等方式释放压力，清除心理上的“毒素”，这样才可以更好的预防癌细胞上门。

膳食不合理

人体健康有赖于均衡的营养，如果长期摄入高热量、高脂肪的食物，而优质蛋白、维生素的摄入不足，可影响代谢，诱发胃病、脂肪肝等疾病，从而增加癌症的发病风险。

此外，霉变、腌制、油炸、烧烤等食物中含有致癌物，若长期摄入，也可增加癌症的发病风险。饮食均衡，选择健康的食物，才可以促进健康，预防癌症的发生。

久坐、熬夜

近年来，久坐、熬夜在年轻人已成为十分普遍的现象，而这些习惯又在无形之中伤害着人们的健康。久坐的人身体代谢、循环变慢，更容易出现肥胖，而肥胖正是多种癌症的诱因。

熬夜则可扰乱生物钟，造成内分泌紊乱，抵抗力下降，使癌细胞有机可趁。不想被癌症找上门来，要养成良好的生活习惯，多运动，保证充足的睡眠。

总之，熬夜不会无缘无故找上门来，临床上不少癌症的发生均与以上几个不良习惯有很大关系，如果你也有这些习惯，一定要及时纠正。

要注意的是，癌症早期症状往往不明显，除了要预防癌症，大家还应养成定期体检的习惯，癌症高危人群则要定期做相关的癌症筛查。

只有如此，才可以最大程度上预防癌症的发生，减少癌症所带来的危害。

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