高血压并非突如而来！生活中有哪些现象，暗示血压可能上升？

如果收缩压和舒张压持续高于140mmhg和90mmhg的话，这种情况就被称为高血压。

一旦患上高血压，患者的血管会因为遭受到持续的压力，从而导致血管弹性下降，血液循环也会受到影响，患上一系列急性心脑血管的疾病的概率会非常高。

在日常生活当中，除了要做好预防高血压的工作以外，一旦发生高血压症状必须快速治疗。

但有很多人认为，高血压是一种突然患上的疾病，这是真的吗？

高血压会突然出现吗？

人的血压值会随着饮食、情绪、气候、睡眠、运动等方面而进行变化，尤其是在突然出现剧烈运动以及情绪暴躁的时候，血压上升的度会较快一些。

另外，血压值在早上和傍晚的时间段中，都会出现上升的情况。但这些上升现象都会处于健康范围内。

而高血压的出现是一种血压持续升高的现象，比如患者即使一直处在平稳状态当中，血压也会超过正常值。

所以说，高血压不是一种突然发生的疾病。在患上高血压之后，患者在早上的时候会发生两种症状。

患有高血压晨起时有哪些症状？

一、头部不适

在每天早上6:00~10:00的时间段中，血压值会处于一种最高期。对于已经患上了高血压的患者来讲，此时的血压值会明显高于正常值。

而一旦血压持续升高，就会使得脑部的血管受到刺激，从而导致脑部血管异常痉挛或者是异常扩张。

这样一来，就会使患者出现反复的头昏脑胀以及头痛的现象。

另外，由于血压值持续升高，使得患者的颅内压快速增大，从而引起了明显的头疼症状。

除此之外，患者在早上起床之后或者是刚起床的时间段里，会有明显的头部发晕或者是眩晕的情况。

这种症状的出现一般是由于脑部供血不足，或者是出现了脑血栓以及脑动脉硬化导致的。　

二、肢体发麻

很多高血压患者在睡醒之后，会发现自己的肢体有着明显的麻木感。尤其是患者的上肢，会出现发麻、发凉、无力的现象。

多数高血压患者一般会伴有血脂过高现象。

如果血脂过高，血液的黏稠度就会增加，会使血管壁变窄，影响到整体的血流速度。而且高血压会使血管壁出现异常痉挛的现象，影响到大脑的供血。

而一旦发生脑供血不足，患者还会出现肢体发麻的情况。

总而言之，高血压是一种慢性心血管类疾病，发病过程比较久，并不是一种会突然患上的疾病。

如果患者在每天清晨起床后，出现以上两种症状表现，并且会伴有视力下降、胸口发闷，以及经常性的心率失常、四肢无力、体能下降等症状时，必须快速前往正规医院就诊。

如果是高血压导致，一定要在医生指导下服用降压药物进行治疗。

另外，要注意做好饮食、运动、心态、作息等方面的调理，并且要戒烟戒酒，才能够起到稳定血压，以及远离一些急性心脑血管疾病的作用。

身体如果有哪些症状出现，就该检测一下自己的血压了？

高血压又被称为“沉默的杀手”，因为它的出现时常没有任何明显的症状反应，许多人甚至是在检查或就医时，才惊觉自己原来早已是高血压一族。可见高血压的潜伏期是如此之长，并且前期几乎没有任何不适症状，那么面对高血压，我们该如何尽早的识别出来呢？

无症状的高血压，存在着潜藏的危机

高血压经常没有任何症状，有的人和高血压相伴多年都毫无所知。即使是血压异常升高，也会因为身体没有不适而感觉不到高血压的存在，因此耽误治疗。甚至有人第一次发生症状，就产生了中风的现象。

血压增高就会使动脉血管的内膜增厚，关闭硬化狭窄。而且血液流经动脉的阻力也增加了，长久下来会影响到心脏的功能。另外高血压也会破坏肾脏血液循环，影响肾功能，造成眼睛的视网膜病变。

出现以下现象，需引起注意！

1、眼白有血：指的是结膜下出血，原因除了外力的撞击和凝血功能异常导致之外。高血压和糖尿病也会导致眼睛的血管脆弱，从而破裂出血，多数的结膜出血病人在发生的时候都毫无知觉，最多可能出现微微的刺痛感。

2、脸色泛红：一般来说日晒过久、气温过低或者是吃刺激性食物，都可能会造成脸颊泛红的现象。但是一旦血压升高，可能就会因为高血压而导致血管脆弱破裂而形成脸部泛红的现象出现。

3、头晕：高血压并不会直接造成头晕的现象，但是一但出现了会连带四肢都不协调、走路歪斜，这很可能就是中风的前兆，而高血压就是中风的病因之一。

另外有些突如其来的症状，也是血压突然升高的征兆，例如流鼻血、焦虑、剧烈的头痛等，如果在这个时候测量血压高于正常值，那么一定要马上就医。

想要预防高血压，就先要做到以下几点

1、规律的运动：各种有氧运动，包括慢跑、爬山、汽车和游泳、瑜伽等都有益于我们控制血压。

2、均衡饮食：尽量做到低油、低糖和低盐及高纤维的食物。

3、戒烟：抽烟会增加血管中的低密度胆固醇，造成动脉硬化的现象，使血管收缩狭窄，增加患上心血管疾病的风险。

4、保持正常的睡眠：长期失眠会使血压上升，维持良好的睡眠质量，也有利于稳定我们的血压。

根据相关研究数据表明，高血压逐渐年轻化，在过去几年从未测量过血压的18-29岁年轻族群中更是高达了3％左右。定期的测量血压是对高血压的基本防治，尤其是有高血压家族史的，又属肥胖体型者更要注意定期检查的重要性。

导致高血压的“源头”都有哪些？生活中该怎样预防？

? ? ? ?核心提示: 预防某种疾病的口号在我们身边几乎每年都响彻天际，但是疾病依然在持续发生，预防依旧没有做到位，这些情况多与生活习惯息息相关。在高血压问题居高不下的今天，想要预防也成为了很多朋友非常关注的问题之一，既然想要有效预防高血压，就一定要了解可能导致高血压的主要原因，

说到高血压疾病相信大家都有一定的了解，市面上常见的降压药，无时无刻不在提醒我们该疾病的发病率。高血压问题最近几年来，确实有着较高的发病频率，同时对于患者身体带来的伤害自然不必多说，而引发高血压的原因了解的朋友却不多，似乎在无形中就导致了疾病出现。但是真的是这样吗?引起高血压是什么原因，如何预防高血压好?

说到高血压疾病相信大家都有一定的了解，市面上常见的降压药，无时无刻不在提醒我们该疾病的发病率。高血压问题最近几年来，确实有着较高的发病频率，同时对于患者身体带来的伤害自然不必多说，而引发高血压的原因了解的朋友却不多，似乎在无形中就导致了疾病出现。但是真的是这样吗?引起高血压是什么原因，如何预防高血压好?

引起高血压是什么原因

关于高血压的预防方式在我们生活中几乎随处可见，但是导致高血压的原因，我们仅仅停留在肥胖问题上。殊不知除了肥胖还有，以下几种问题可能引发高血压：

1、遗传。高血压问题具有一定的遗传性，如果父母没有高血压问题，那么子女患有高血压的几率仅为3%，但是如果父母双方有一方患有高血压，那么子女患上高血压的问题则高达50%。

2、情绪不稳定。易怒几乎是现代人的情绪标志，如果精神过分紧张或者长期情绪激动，那么则可能患有高血压。这种情况在人事以及脑力工作者中比较常见。

3、吸烟和长期饮酒。研究刺激给我们带来的影响自然不必多说，吸烟是引发高血压的显著危险因素。同时长期 饮酒也可能导致心率增快、血压增高，而如果长期抽烟酗酒，带来的影响自然可想而知。

引起高血压是什么原因，如何预防高血压?看了上述介绍，是不是发现高血压问题在我们身边出现的几率很高，且多与我们的生活习惯息息相关呢?想要预防高血压除了尽量避免以上几种情况以外，还应当注意营养的均衡以及饮食的清淡。尤其对于体力工作者而言，一定要尽量避免食物过咸。虽然我们需要补充能量，但是钠元素过多，对身体的影响也是非常大的，想要预防高血压，一定要从身边做起。

? ? ? ?预防高血压，我们要从它的病因出发。首先要注意劳逸结合，保持良好心态。通常来说，大脑皮质的高度紧张会引发高血压，因此建议高血压患者要结合病情适当安排休息和活动。

可以做广播体操、打太极拳、散步等等，轻中度高血压病人可以骑自行车、游泳等。老年人及重度高血压病人最好在医生指导下安排活动。

其次，要注意合理饮食。高血压患者饮食上应遵循低盐、低脂、低热量的原则，饮食结构要合理搭配，不宜过饱过快，要适当减轻或禁止烟酒。患者可以多吃一些天然的降压药，比如香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、苹果、燕麦等等。

然后，要控制体重，争取体重指数要小于24，超重或肥胖是引起高血压的重要危险因素，特别是向心性肥胖。大家在日常生活中要控制体重的增长，合理饮食搭配，禁止暴饮暴食并参与适当的运动。

总之，防止诱发因素保持宽松平和、乐观的、健康形态对预防高血压尤为重要。

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