冬吃萝卜夏吃姜，夏季吃姜有啥好处？又需注意哪些细节？

所谓：冬吃萝卜夏吃姜。

指的是在天气寒冷的时候，要多吃一些萝卜，而进入炎热夏季之后，要适当地多吃一些生姜，能够起到养生保健的作用。

在日常生活当中，有很多人进入夏季以后，会在饮食当中适当搭配一些生姜食用。

夏天吃生姜到底有哪些好处呢？

一、祛除寒凉气

夏季气候非常炎热，皮肤毛孔呈现打开状态，此时很容易遭受一些风寒侵袭。

进入夏季时，很多人喜欢用凉水洗澡、洗脸、洗手，或者是出现淋雨的行为。这样一来，就很容易出现体内寒气过多的情况。

生姜当中的蛋白质、维生素、姜辣素等成分能够起到抗氧化以及驱寒活血的功效，可以将进入体内的一些寒气、凉气，以及湿气驱逐出体外，避免体内因为有过多的寒凉之气而出现一系列不适。　

二、杀菌抗炎

进入夏季以后，由于气温比较炎热，各类细菌非常的活跃，此时很容易感染上一些细菌，而患有各类疾病，比如肠胃炎等。

适当地吃一些生姜，比如说用生姜泡茶饮用，能够起到预防感染细菌的作用，还有着杀菌消炎的效果。

三、增进食欲

生姜中含有非常多的姜辣素以及挥发油，这些成分能够促使唾液、胃液等消化液大量分泌，有着增进食欲的作用。

尤其是在进入夏季之后，很多人会出现食欲不振、消化不良等现象，就可以适当地少量吃一些生姜，有着改善一系列胃肠道不适症状的作用。

另外，如果在夏季出现一些恶心现象时，也可以适当地吃一些生姜。或者是口含一些生姜片，能够起到改善这些不适症状的作用。

虽然夏天吃生姜对人身体有着诸多好处，但在夏季吃生姜时，有一些注意事项一定要牢记。

夏季吃生姜有哪些禁忌？

一、禁忌人群

对于上火体质，或者是患有风热感冒的话，就不要吃生姜，否则会导致症状加重。而对于患有消化道溃疡的人群来讲，也不要吃生姜，否则会使溃疡面加重。

二、控制食用量

即使是健康人群，在夏季吃生姜时也应该控制住食用量。

如果一次性大量吃生姜，或者是长期吃生姜的话，很容易引起一些消化道症状。另外，还会使得凝血功能发生障碍，从而引起一些异常出血现象。

另外，一旦生姜腐烂的话，一定不要食用。

腐烂的生姜当中含有黄樟素，这是一种有毒的物质从而使患者的健康受到严重威胁。

为什么夏季吃姜最好？冬吃箩卜，夏吃姜。姜是热性，感觉应该冬季吃最适合呀！可以暖身，暖胃.

“冬吃萝卜夏吃姜”的原因在于冬季进补的东西多为温热性食物，由于冬季气温低，进补后加上少运动，很容易生热痰，就容易出现消化不良、咳嗽等情况，而萝卜可以消食、去痰、止咳，有助于脏腑的调养。

夏天虽热，但由于人们习惯贪凉，爱吃寒凉、清热的食物，加上夜间又吹空调、风扇，容易受风寒，出现胃口不好、少食厌腻等胃寒的症状，并且有些体质差的人还容易出现鼻塞、流涕等感冒症状。生姜有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用，一方面可祛除风寒之邪，解除鼻塞、流涕等感冒症状；另一方面，又可温胃祛寒，解除胃口不好、少食厌腻等症状。

“冬吃萝卜夏吃姜”需要注意的是要把握好“度”，比如姜吃多了，就容易出现口干、烦渴、咽痛等上火症状，萝卜吃多了容易引起腹胀，所以还是得注意适可而止。

为什么要冬吃萝卜夏吃姜啊？

估计很多人都听说过，“冬吃萝卜，夏吃姜”。姜确实是一个好东西，其实无论什么时候吃都很不错的。萝卜也是一种很大众的食物，在贫穷的年代时，家里常备的几种菜就是白菜，土豆，红薯和萝卜。萝卜在国外更是被称为“小人参”，足以看出它的营养价值之高。

为什么冬天吃萝卜好呢？

萝卜可以说是一年四季都有，每个季节都是应季的蔬菜之一。中医理论上四个季节是对应着我们的身体的，春天是阳气复苏的季节，夏天开始活跃，秋天开始减弱，而冬天就要收敛了。这就说明身体需要“阴”的补充，而萝卜就能很好的滋阴的作用。而萝卜的价格一直很平民很有代表性，所以就有了“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。

常吃萝卜身体会有哪些好处呢？

1.清热降肝火

冬天吃得好，运动少，虽说天气冷，但身体却容易生肝火，会出现脾气暴躁，失眠，半夜起床难以入睡等症状，多吃萝卜可以减轻症状。

2.增强免疫力

萝卜可以增强吞噬细胞的效率，此细胞可以说是病毒或细菌进入人体内的第一道免疫，从而增强自身的抗病能力，对癌细胞也会起到一定消灭作用。

3.顺气促消化

这萝卜顺气大家都知道，这顺气大家都知道打嗝或者放屁，所以萝卜吃多了也要多注意，避免尴尬。萝卜还可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，避免食火。还有一定的增强食欲的作用。

各种萝卜的功效都差不多，大家可以不必过于纠结。大家平时常吃萝卜吗？

冬吃萝卜夏吃姜什么意思又有什么好处

冬吃萝卜夏吃姜什么意思
冬吃萝卜夏吃姜源自于 养生 谚语里的一句：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”简单来说，就是指冬天吃萝卜，夏天的时候吃姜，对身体好。

冬吃萝卜夏吃姜源于什么
追根溯源，其实这句话所包含的原理来源于中医的一个养生理论，即《黄帝内经》中提到的“春夏养阳，秋冬养阴。”而这个理论的得出又是和我们身体阴阳之气升发潜藏的规律密切相关。

冬吃萝卜夏吃姜有什么好处
春夏之季万物复苏，花草树木从发芽到蓬勃生长，气温从回升变暖到炎热，都是一片阳气生发旺盛的表现。而中医强调天人合一，“万物之外，六合之内，天地之变，阴阳之应。”人体内的阴阳之气也会随着自然规律变化而变化。此时人体内阳气也随之升发往外，温煦振奋人体，因此自然的春夏季节人会更有精神，更喜爱室外活动。此时阴气便潜藏在身体内部，保护滋润着身体，确保不被过于炎热的外来之气所伤害。
秋冬之季，气温慢慢开始下降直到冬天的严寒，花草树木也调叶或凋落，自然界中阴冷之气便开始升腾，人体内阴气也随之往外主宰人体，因此我们也变得更爱早睡，减少户外活动。而此时阳气就随之潜藏到内部温煦我们的身体，防止阴冷之气太过身体受到伤害。
那么春夏之季阳气充盛在外，自然身体内的阳气就会比较虚弱，生姜性温，又可以温中，夏天阳气外越而身体内阳气较虚时，正好可以起到温补以助阳气的作用；秋冬阴气外长，身体内的阴气就会比较虚弱，萝卜味甘性寒，可下气，消食，利尿，润肺祛痰，解毒生津。因为其性寒的特点，所以在冬天阴气在外而体内阴气虚阳气实的情况下，食用适量萝卜也可以助长体内阴气对抗阳气。

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