高血压并非突然到来？医生：这些表现，或是高血压的脚步声

随着年龄的不断增长，人体的各项机能也在逐渐衰弱，免疫能力和抵抗力下降的同时，难免会受到疾病的侵袭，其中高血压就是中老年人群中十分常见的病症之一，而且其危害性极大，如果没有及时治疗，很容易诱发中风、脑出血等病症，严重者甚至会危及生命。

而想要有效的阻止高血压对我们身体的侵害，提前预知它的到来就显得极为关键，除了进行常规检查之外，还可以通过身体的一些变化来判断自己是否患上了高血压。

1、晨起时头痛发晕

根据临床数据显示，早上六点左右是高血压发生的高峰期，很多高血压患者在晨起后由于起床幅度过大，速度过快或者是排泄出现异常，都会诱发血管内壁的快速收缩，导致体内血压的异常升高，脑供血不足，从而产生头痛发晕的症状。

因此，如果你发现自己在起床后经常会出现暂时性眩晕且眼前发黑等症状，那么就需要高度警惕，及时到医院检查，看看自己的血压是否出现了异常。

2、四肢麻木

双手和双脚都属于身体的末端组织，因此当血压出现异常增高时，体内的血液流通也会出现异常，这就会导致血液没有足够的动力运输到这些末端组织，从而诱发手足部位的缺血缺氧，进而出现四肢麻木、冰冷的症状。

因此如果在日常生活中发现自己的四肢出现了麻木且没有血色等症状，需要格外注意，这很有可能就是由于血压过高而引发的供血不足，需要及时测量血压，尽早进行降压处理。

3、记忆力衰减

记忆力的衰退是血压异常升高的典型症状之一，由于体内血压的不断上升，身体内各组织的活动就会受到限制，进而影响到大脑的正常运转，导致人体的敏捷度、活动性以及记忆力等出现衰退的症状。

一般患者会表现出健忘、注意力集中困难等症状，会严重影响到我们的工作和生活。

因此在日常生活中，如果出现了记忆力严重衰退等现象，首先需要保持充足的睡眠以及休息时间，避免熬夜和过度疲劳，其次就是要时刻关注自己的血压变化，一旦出现异常，需要及时治疗。

4、视力衰退

如果患者出现视物模糊、眼睛干燥发涩等症状，在排除眼部疾病的基础上，那就极有可能是高血压找上门了。

因为随着体内血压的不断上高，视网膜周围的血管会由于压力过大出现快速收缩等现象，从而诱发视物不清等病症。

另外，如果长时间处于高血压的状态下，就会对视网膜造成无法挽回的损伤，引发一系列眼部疾病。

以上四条就是高血压到来前的主要征兆，不过就算真的出现了这些症状，也不需要太过惊慌，可以通过培养良好的饮食习惯和作息习惯来减缓高血压的症状。

例如，在饮食方面以清淡为主，少吃高盐高油脂的食物，另外需要戒烟戒酒，避免其中的有害物质对血管和血压的刺激。

最最重要的一点就是要定期体检，这样才能更好的掌握身体的具体状况。

高血压的症状都有哪些

高血压临床表现：根据起病缓急和病程进展不同，原发性高血压可分为缓进型和急进型。1、 缓进型高血压：临床绝大多数为缓进型，起病缓慢，早期多无症状，一般在体检时发现血压升高，可有头晕、头痛、耳鸣、心悸、失眠、乏力等，初期血压仅暂时性升高，多在紧张或过度劳累时发生，休息后恢复正常，随病情进一步发展，血压持续性升高，并累及心、脑、肾等脏器：a、心脏的表现：后期发生左心衰竭，甚至全心衰竭，称高血压心脏病，部分病人并发冠心病。b、脑部表现：可导致脑血管痉挛、高血压脑病、脑出血、脑血栓形成。c、肾脏表现：可出现夜尿、多尿、尿中出现蛋白、管型和红细胞。b、眼底表现：可间接反应高血压严重程度，其标准分为四级：1级：视网膜动脉变细；2级：视网膜动脉狭窄，动静脉交叉压迫；3级：眼底出血或絮状渗血；4级：出血渗出伴视乳头水肿。2、 急进型高血压：少见，约占1%-5%，可发于缓进型，也可为急进型起病。其特点是：多见于中青年，病急骤，血压持续显著升高，病情进展快，数月或1-2年出现心、脑、肾损害，常并发高血压脑病，心功能不全、尿毒症。眼底有渗出、出血。若伴视神经乳头水肿（IV级）时，则称恶性高血压，预后差。3、 老年人高血压：年龄在60岁以上的原发性高血压病人为老年人高血压。其特点有：半数以上为单纯性收缩期高血压，即收缩压大于等于140mmHg,舒张压小于90mmHg,脉压增大。血压波动较大，易发生体位性低血压。还易发生心力衰竭。4、 高血压危重症：a、高血压危象：在高血压病程中因多种诱因使交感神经活动亢进和血儿茶酚胺过多，全身小动脉暂时性强烈痉挛，导致血压急剧升高而出现的临床征象称高血压危象。多见于急进型高血压，其特点为：短期内血压明显升高。交感神经兴奋症状：如心动过速、出汗、气喘等。血压以收缩压显著增高为主，常短暂发作，控制血压后病情可迅速好转，但易复发。b 、高血压脑病：在高血压病程中，由于持久而严重的脑血管痉挛发生急性脑血液循环障碍，导致脑水肿和颅内压升高而出现的临床征象称高血压脑病，可发生于急进型高血压病人，表现为突然发病，血压显著升高，剧烈头痛、呕吐抽搐、昏迷，甚至死亡。

血压高，并非就是高血压！先别急着盲目吃药，排除这6种情况再说

偶尔发现自己血压高，很多人就以为自己得了高血压病，盲目担忧起来。

其实没那么绝对，您需要先排除以下6种情况。

（1）白大褂高血压

统计发现，约75%平常血压正常的人，在医生那测的血压要高出不少。这种情况被称为“白大褂高血压”，这与以下2个因素有关：

焦虑情绪下，身体分泌可使血压升高的激素。 在满是患者的医生办公室，很多人会感到焦虑。他们很担心从医生那听到什么坏消息。

此外，家里条件不好的人，会担心后续的医疗费用，也有人因为请假过来看医生，怕耽误重要工作而心神不宁。

其次，医生没有时间等您冷静下来再测量。 准确测得血压，应先静坐3-5分钟，达到充分放松的状态，然后每个手臂测量三次，取平均值。

但医生那排了那么老长的队，他们没有时间等你平静下来，也无法测那么多次。因此，血压常会比平常的高很多。

（2）情绪异常波动期测量血压

情绪激动时，人体会分泌各类激素，使血压骤然升高。以下情境可使情绪波动，使血压升高：

（3）受到自然或人为的寒冷刺激

当遇到寒冷刺激时，身体会快速收缩表皮毛细血管，减少热量耗散。同时，也会收缩相应的主动脉，以加快血液循环抵御寒冷。

血液空间的突然缩小，会使血压明显上升。 除天气原因外，人为寒冷刺激，例如洗冷水澡也会使血压升高。

（4）饭后测量血压

刚吃完饭后，消化道需要大量血液，心脏会增加搏动频率、增加射血量，使血压有所升高。

（5）剧烈运动后测量血压

剧烈运动需要大量血液维持。心律会逐渐加快，血压也会应声升高。

（6）吃了含有麻黄碱、布洛芬、萘普生、甘草等成分的感冒药

这些成分常具有收缩血管、升高血压的副作用。 若吃了感冒药测量血压，就可能会偏高。

这些药物包括：泰诺、快克、999感冒灵、白加黑、新康泰克、日夜百服宁、银得菲、力克舒、芬必得、美林、臣功再欣、迪尔诺、甘草的中成药和中药饮片。

普通人在心理压力大、情绪激动、运动、熬夜、短时间大量饮酒、观看激烈的 体育 比赛等情境下，血压也会升高。

待身体、心理状态恢复后，血压又会恢复正常。若仅测量一下血压，就判定为高血压病，很可能造成误诊。

它分为原发性高血压和继发性高血压。高血压病中约有10％是属于继发性高血压病，血压高只是身体其他疾病的一个表现症状。

总之，血压高是症状，高血压是诊断结果、是疾病名称，任何单一的症状都不能作为诊断的唯一依据。

美国心脏协会根据收缩压和舒张压的读数，将高血压分为5个类别：

（1）正常

低于120/80毫米汞柱。继续保持 健康 饮食、合理运动维持这一 健康 状态。

（2）高血压前期

血压处于120-139/80-89毫米汞柱。在此状态下，我们需要控制生活方式，防止变成高血压。

（3）高血压第1阶段

血压处于140-159/90-99毫米汞柱。在此状态下，医生可能会要求你必须改变生活方式，与此同时可能会开具一些降血压药。

（4）高血压第2阶段

血压高于160/100毫米汞柱。在此状态下，医生会开具多种降压药让你同时服用，同时要求你必须改变生活方式。

（5）高血压危象

当血压高于180/110毫米汞柱时，便处于高血压危象的状态，需急救。

无论是哪种程度的高血压，确诊后都必须改变生活方式。这其中，饮食尤其重要。

适合高血压的饮食方法是《排钠减重饮食法》。下面，我将为您介绍 排钠减重食谱 。

（1）早餐最佳搭配举例：煮土豆+鸡蛋+牛奶

（2）午餐前最佳搭配举例：猕猴桃+绿茶

推荐饮品： 富含抗氧化剂的茶饮。它们对血管 健康 有益、能抵抗自由基损伤的天然植物抗氧化剂。

富含抗氧化剂的花草茶很多，如常见的菊花茶、绿茶、白茶、鳄嘴花茶等。

其中 鳄嘴花茶 中的类黄酮作为抗氧化剂，可以帮助抵消和稳定因人体内环境和自然环境改变产生有害自由基，抑制自由基对 健康 细胞和组织的损伤。血压高的，不妨多泡着喝。

（3）午餐最佳搭配举例：主食+清炒荷兰豆+素炒鸡肉1份

（4）晚餐前最佳搭配举例：原味坚果+花草茶

（5）晚餐最佳搭配举例：杂粮饭+清炒竹笋1份+苦瓜炒鸡丁1份

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