一次性吃太多荔枝，真会引发流产？这篇文章好好为此辟谣

女性在怀孕后，会被身边的人提醒各种注意事项。

其中，被提及最多的就是饮食方面，除了孕期要多吃什么来补充营养，还会被叮嘱很多食物都不能吃。比如不能吃荔枝、不能吃海鲜、不能吃兔肉等。

但这些孕期的饮食禁忌，有不少都是以讹传讹，并不能当真。

孕妇能吃荔枝吗？

可以肯定地说，孕妇是能吃荔枝的。荔枝是一种南方水果，一般在每年5到7月成熟上市，这个时间段的荔枝是最新鲜的。

荔枝富含糖分、蛋白质以及维生素C。常食荔枝，能够起到理气补血、补心安神、温中止痛的作用。

荔枝性热，糖分含量较高，所以孕妇不宜多吃，每天最好不要超过200克，以免引起血糖升高，而且吃多了容易上火，出现便秘的症状。

过量吃太多荔枝，是否会引起荔枝病？

事实上，荔枝病本身不是一种具体疾病，医学上也没有相关对荔枝病的说法，它更多只是将过量食用荔枝，进而产生一些病理病症，从而称为“荔枝病”。

很多人就会疑惑，为何荔枝含糖量那么高，却会产生低血糖呢？

这主要是人体一种反馈机制失衡而引起的，由于正常人血糖依靠胰岛素来维持动态平衡。当人体内血糖上升，胰腺就会分泌过量胰岛素，让人体血糖恢复正常范围之内。

而一次性、短时间内食用过多的荔枝，胰岛素就会大量分泌，让血糖迅速下降。而正因反馈机制不够灵敏，胰岛素就会分泌过多，从而产生低血糖。

除了荔枝，孕妇还可以吃这些水果

1.柚子

柚子很适宜孕妇吃，特别是在孕早期。这是因为柚子中的天然叶酸含量十分丰富，在孕早期是最需要补充叶酸的。

除了服用叶酸片之外，还可以通过食用柚子来进行叶酸的摄入。

另外，柚子的含糖量相对较低，所以孕妇可以适当多吃些，不用担心后期血糖升高。

2.苹果

苹果都是一种相当适宜的水果。苹果含有的营养物质非常丰富，例如多种维生素、矿物质、果胶、碳水化合物、膳食纤维等。

3.香蕉

香蕉内所含的叶酸和钾元素，都对孕妇有相当大的好处。不过香蕉含糖比较多，所以孕妇食用香蕉也要注意，不要吃得太多，以免造成孕期高血糖。

4.樱桃

对于孕妇来说，樱桃可以说是相当理想的水果。

樱桃中的铁含量十分地丰富，每天即使只吃十几颗樱桃，也能够有效地增加身体对于铁元素的吸收。

铁是血红蛋白合成的重要部分，孕妇如果出现铁元素的缺乏，很容易贫血。贫血会造成孕妇和胎儿出现严重的不良后果。

5.奇异果

奇异果中的维生素含量和种类都很丰富，比如维生素A、维生素C、维生素E。此外，还含有钾、镁和纤维素。

孕妇经常吃奇异果，除了能够预防孕期便秘，还可以帮助稳定情绪，并适当提高孕期的睡眠质量。　

6.梨

梨子口感清甜，汁水丰富。含有丰富的水分和糖分，尤其适宜秋季食用。，润喉降压、清热利尿的功效，还可以滋润肺部，止咳化痰。

孕妇在孕晚期特别容易出现肢体水肿的现象，适当吃些梨，可以帮助消肿利尿，还对妊娠高血压有调养的作用。

所谓的饮食禁忌，是否真的有效？

不少国人都会讨论饮食禁忌，尤其是怀孕后，各种饮食禁忌层出不穷，什么螃蟹啊、荔枝啊，吃了就会流产。

但事实上，在现代医学眼中，若吃个螃蟹、荔枝就会流产，那以后谁还担心意外怀孕啊！直接吃上一斤荔枝、两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，谁还没有副作用呢？

事实上，对于孕妇的禁忌，正应该强调进食哪些食物，而不是将重点摄入哪些食品上，孕妇饮食种类要多，但每一种都不需要吃很多。

毕竟再好的东西，若控制不住量，同样也会出现问题。

当然了，对于孕期需要禁忌的食物，也有不少。

比如本生的牛肉、鸡蛋或者海产品，还有未经消毒的牛奶，毕竟这些食物可能携带李氏杆菌，对于抵抗力较差的孕妇还真会有流产风险。

另外，酒也是如此，无论是孕妇也好，还是普通人也罢。

这么一个一点好处都没有的东西，你喝它干啥呢？

孕妇吃荔枝对胎儿好吗 荔枝吃多了有什么危害

孕妇吃荔枝对胎儿好吗

孕妇少量吃荔枝对胎儿不会有影响，但是荔枝不能吃得太多。因为荔枝含糖量比较高，大量食用会引起糖代谢紊乱，即引起尿糖。孕妇吃过多的荔枝会上火，增加胎热，引起一些先兆流产的症状。而且荔枝有活血的功效，所以孕早期的孕妇不建议吃荔枝。如果孕妇反复多量的吃荔枝，会导致机体的血糖浓度持续增高，容易导致胎儿巨大，增加阴道分娩的难度，导致难产，产后出血几率也增高。对于糖尿病以及阴虚燥热，体质弱的孕妇，也是不适宜吃荔枝的。孕妇孕期有痤疮，便秘，也是慎吃荔枝的。

荔枝吃多了有什么危害

1.上火

从中医食疗的角度上来讲荔枝味甘、性温，如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。

2.轻者得荔枝病

荔枝病实际上是低血糖，发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得荔枝病，发病者多为儿童。

3.引起低血糖症

怀孕吃多少荔枝会流产，怀孕吃啥马上流产

在怀孕之后，孕妈妈一定要明确一些在孕期间的饮食禁忌，哪些东西不能吃，哪些东西可以吃，这些都是孕妈妈需要知道的。有些凉性的食物，甚至可以导致孕妈妈直接流产，所以说，这是一定要加以注意的。那么，怀孕吃多少荔枝会流产？怀孕吃啥马上流产？

怀孕吃多少荔枝会流产 要说在夏天最爱吃的水果，荔枝肯定能排前三。民间素有?荔枝上市，百果让位?之说，就能看得出荔枝在广大人民群众心里的地位了。

各位怀孕的麻麻这个时候也一定忍不了嘴吧，但是孕妇可以吃荔枝吗？会对胎儿有什么坏处吗？老人不是经常说吃荔枝会流产吗？不懂的麻麻快拿小板凳听好了。

怀孕能不能吃荔枝呢？可以吃，但是要适量吃。

荔枝味甘，性温，含有丰富的糖分，蛋白质，多种维生素，果胶、脂肪、柠檬酸等多种对人体有益的物质，所以孕妇当然可以吃荔枝，但是要适量吃，一般来说，孕妇一次摄入的荔枝要在100g?200g之间，数量上一般在6-8颗左右。

为什么孕妇不能多吃荔枝呢？

因为荔枝中含有大量的糖分，反复多量摄入荔枝的话有可能会引起高血糖，如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖在肾脏中排出导致糖尿。

同时反复大量摄入荔枝会使血糖浓度过高，容易导致胎儿巨大，增加难产、滞产、产后出血和感染的风险。

所以，准妈妈们记住了，尝鲜可以，但不要馋嘴多吃。

实际上，荔枝本身不含有会导致流产的物质，荔枝的糖分高，长期大量摄入，容易导致血糖浓度过高，造成胎儿巨大，并不会造成婴儿流产，孕妇不要多吃即可。

从中医的角度来看，因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，故医学家通常有?胎前宜凉?的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易?上火?，易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。

产妇饮食禁忌 1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!