C罗的自律，让人望尘莫及

有一种自律就C罗，近日“罗总”又因在欧洲杯赛前新闻发布会上移走了两瓶某牌可乐而登上了热搜。只见他麻利地将屏幕前的两瓶可乐移出视野，然后举起手中的矿泉水，示意自己只喝水。

把作为赞助商的某牌可乐移走，并示意人们“多喝水，有利健康”。虽然C罗的行为实为不妥，但他却传递了健康的思想和自律的态度，还是让人钦佩有加的。

长期喝可乐，对身体无益？

这个观点毋庸置疑，多数医生都表态了“经常喝可乐无益”。因为这样的行为易造成人体肥胖与超重，有些可乐中含大量糖分，可产生热量，这些热量若未被人体消耗，便会储存在人体内，形成难减掉的脂肪。

而且可乐中含丰富的磷元素，它是造成人体钙质丢失的又一“元凶”，所以久喝可乐或可导致人体骨质疏松，腰膝酸软的情况出现。也难怪C罗会把某牌可乐“无情”移走！

只要再为葡萄牙打入3球，他又能打破记录了！

现年36岁的C罗，已经连续在11届国际大赛中收获进球，而他只需再为国家打进3球，便能打破伊朗球星、亚洲足球先生阿里·代伊保持的109个国家队进球的记录。

能让罗总持续保持高水平竞技状态的原因，还是自律，在一次采访中，C罗也向人们透露了自己能维持状态的原因。

除了回应前队友埃弗拉的“吐槽”，罗总还称自己爱放松，同时也爱美食，只不过他是“99%的时间自律，1%的时间放松”，这已经让人望而惊叹。

采访中C罗还强调了优质睡眠的重要作用，只有睡好了，干活才高效，才能让自己更快融入训练，乃至融入比赛。

C罗并非生下来就满身肌肉，他也曾瘦弱过，也曾成为过被人一撞就飞的花瓶，但在英超曼联队效力期间，C罗的体型发生巨大变化，全有赖于他每周不少于5次的训练（每次3-4个小时）；健康的生活饮食习惯（从不吃甜食，从不喝酒，每天保持充足的睡眠）。

如今36岁的C罗，还是有着20来岁的身体，C罗还是从前那个少年！

用中医的话说，人只要正气充足，免疫力就充足，身体就好，而长期喝冷饮，熬夜都是消耗体内正气的行为，正气充足的人辟秽能力强。此前曾有报导，称C罗不幸感染了新冠病毒，在及时治疗下，他的病情很快就痊愈了，不难看出，C罗的自律，就是为自己的身体铂金！

而正气是容易被消耗而不容易积攒的，需要日复一日的锻炼，以及强大的自律态度，若你想长寿，这是最好的方法。

今晚，欧洲杯F组最后一轮正式打响，有“死亡之组”之称的F组，葡萄牙不幸与法国、德国、匈牙利结伴在内，今晚葡萄牙唯有不败才能进入淘汰赛，希望葡萄牙能顺利杀入淘汰赛，C罗定会为广大球迷献上精彩表现！

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