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有抑郁症的人,可能常说“没意思”“都是我的错”,关心下他们

时间: 2023-07-27 04:40:54

现如今人们生活水平虽然提高了,但是承担的压力也越来越大,整个人经常被负面情绪包围。如果自己不注意,不懂得如何自我调节,负面情绪会一直积压在心里,最后转化为抑郁症。

患上抑郁症的人,从他们的言语和行为就能看得出来。

那么抑郁症患者常说哪些话,常做哪些事呢?

没意思

据了解,抑郁症患者是缺少多巴胺类物质,这类物质能让人感受到快乐,但是如果缺少这种物质,患者就无法快乐起来,即便是患者自己心里清楚某件事情是让人开心快乐的。

这是因为缺少多巴胺类物质,就无法产生神经兴奋,因此无论任何开心的事情发生在自己身上,都觉得不快乐,所以他们才会经常说“没意思”。

都是我的错

抑郁症患者会特别不相信自己,当某件事情出现错误时,他们经常大包大揽的放在自己身上,即便和自己没有关系,但是因为缺乏自信心,还认为是自己的错误,所以在他们嘴里经常会听到“都是我的错”。

这种现象在职场和情感中特别常见,长期如此,对身心健康极为不利,会影响个人交往能力和学习能力。

麻烦死了

长时间处于压抑的状态下,不仅自己沉浸在负面情绪下,而且还会把负面情绪传染给别人。抑郁症患者往往会觉得自己没有用,因此经常心烦气躁,自暴自弃,和人交往的时候,也经常会说“麻烦死了”来表达自己的情绪。

除了在语言上,从行为上也能看出是否患上抑郁症。

喜欢自己呆着

患上抑郁症,患者的行为和正常人也不同。他们没有喜欢的事情可以做,因此总是无所事事,喜欢瞎想,不想和任何人说话,只是呆在自己的房间里不出去,有时候几天不出门,在房间里他们甚至可以什么都不做,就看着天花板发呆。

莫名其妙的哭泣

人哭泣,是因为受了委屈、有不开心的事情,心里不舒服,自然而然流露出来的情绪。而抑郁症患者有可能会莫名其妙的哭泣,会因为一件并不起眼或没有缘由的事情流泪。

抑郁症患者多数时间都沉浸在悲观的情绪中,任何事情首先想到的是最坏的结果。

抑郁症初期不容易被发现,但是一些反常的语言和行为是可以看得出来的。虽然现在生活压力大,尤其是年轻人,一个人要承受来自婚姻、家庭、工作等各方面的压力,但是学会调节自己,劳逸结合,减少情绪化,这些都非常重要。

如果意识到自己有异常言语和行为,应该及时看心理医生,也希望家人和朋友可以更关心患者的情绪,多陪伴,多开导,帮助他们从抑郁的状态中走出来,能够健康、积极的生活。

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