天天刷牙，牙齿还是发黄，你的刷牙方式可能没用对，检查下牙膏

刷牙是人们每天都会做的事情，因为大家都知道，如果不刷牙就会导致牙齿上面的细菌大量的滋生，长时间下来容易蛀牙，引起口腔疾病。

另外，有的人特别希望自己拥有一口洁白的牙齿，可是不管每天怎么刷，牙齿都是微微发黄，其实这是牙齿最正常的颜色，但若是严重的发黄，就要警惕是以下几种情况引起的。

牙齿清洁不到位

有的人每天早晚都会刷牙，但是没有注意以正确的刷牙姿势来刷牙，并且刷得比较马虎，刷牙的时间也比较短，没有将牙齿表面的异物刷洗干净，导致牙菌斑在牙齿部位长时间的滞留，使牙齿变得越来越黄。

饮食不当

经常吃一些色素比较深的食物也会导致牙齿变得更黄，比如巧克力、咖啡、浓茶或咖喱、醋、酱油都含有比较多的色素，在摄入这些食物的同时，牙齿也会残留大量的色素，若是没有及时刷牙漱口，这些色素就会对牙齿的颜色造成影响。

抽烟

香烟在燃烧的时候不仅会释放出大量的有害烟雾，使人吸入之后对身体造成损害，而且经常吸烟还会导致牙齿上面形成黑黄色的烟垢，导致牙齿变得越来越黄，口腔反复的受到有害因素的损害，患上口腔疾病的风险也会大大增加。

牙膏不合适

有的人以为只要刷牙的时候使用牙膏，就可以让牙齿变得洁白起来，其实不同的牙膏对牙齿产生的作用也有一定的区别，比如有的牙膏是为了帮助口腔清热降火，减少牙龈炎发作，有的牙膏内含有较多的美白元素，具有一定的美白牙齿的作用。

如果想要让自己的牙齿变得更白，平时就应该尽量选择具有美白效果的牙膏。

饭后没有及时漱口

很多人在吃了饭之后都忽略掉了漱口的行为，其实，饭后漱口不仅是为了让口腔里面变得更加干净，还可以帮助牙齿清洁牙缝之间的食物残渣，避免牙结石生成，牙齿之间的环境变得干净起来也可以避免牙齿发黄。

服用某些药物

大家都知道吃药可以治疗疾病，但是从某种程度上也会对身体造成一定的副作用，尤其是四环素之类的药物，长时间的服用就会导致牙齿变黄，所以生病之后应该谨慎选择药物，严格的按照医嘱服用药物，避免身体受到过多的损害。

年龄增大

很多人都会发现，小孩子新长出来的牙齿都是比较洁白的，随着年龄的增大，牙齿就会慢慢的老化，颜色也会逐渐的发黄。

这种情况属于正常的生理现象，随着年龄的衰老，老年人还会出现牙齿脱落的情况。

想要自己的牙齿颜色变得更白，也可以到正规医院洗牙或者做烤瓷牙，让牙齿变得更白。

大家平时还应该注意以正确的方式刷牙，比如每天刷牙的时间在3~5分钟之间，使用清洁效果强、具有美白效果的牙膏，还要注意从上往下、从里到外认真的刷洗，让每一颗牙齿都能被清洁干净。

漱口的时候也要尽量选择温水，不要使用冷水或者过烫的水，以免刺激到牙齿和口腔。

另外，还要避免抽烟，不要大量的吃色素比较深的食物，吃了饭之后就要及时使用温水漱口，让口腔环境改善，避免细菌滋生，让牙齿保持健康。

天天刷牙牙齿还黄怎么办

天天刷牙牙齿还黄怎么办

天天刷牙牙齿还黄怎么办，一口洁白整洁的大白牙，跟我们平时刷牙是少不了关系的，健康的牙齿在我们微笑的时候是非常加分的。下面分享一篇关于天天刷牙牙齿还黄怎么办的相关信息。

天天刷牙牙齿还黄怎么办1很多人刷牙的时候，就是简单的刷了刷牙齿表面，像是牙齿的缝隙，牙齿的内侧和后牙都没有好好的刷干净。牙齿的缝隙，牙齿的内侧等地都是比较容易藏匿细菌的位置。如果长期忽略这些地方，没有刷干净，这些地方就会有很多的食物残渣和细菌。时间长了，就会发生钙化，形成硬硬的牙垢。再刷就很难刷下来，还会产生较为明显的口臭。

正确的刷牙方法

正确的刷牙方法是：先刷上牙，上牙从上往下刷。然后刷下面的牙，下面的牙齿要从下往上刷。刷牙的时候，牙齿的正面和内侧，以及牙缝和后槽牙面上都得刷到。每个牙面要刷三个，一颗牙齿包括牙缝要刷起码五秒的时间，刷牙的总时间应该超过两分钟。刷牙的时候，牙刷应该斜45度的放在牙齿上。刷完牙后，舌面上也要刷一下。一天应该三次牙，刷不了三次起码也要刷两次，晚上睡觉前一定要刷牙。牙刷要勤于更换，每两个月建议换一次牙刷。选牙刷的时候要选适合自己的牙刷。

用小苏打刷牙

小苏打是比较常见的东西，很多家庭的厨房里都会常备着点小苏打。这样在打扫卫生的时候，用掉小苏打，能够很好的去除污渍。其实小苏打对于去除牙垢也是有帮助的。如果你的牙齿上有很多的牙垢，或者是牙齿比较黄。那么你在刷牙的时候，挤好牙膏之后，在牙膏上撒一点小苏打。刷牙的.时候放点小苏打，能够增强牙膏对牙齿的摩擦力，清洁作用增强。坚持一段时间，牙垢往往能够被刷下来，牙齿就会变得又白又干净。除了小苏打，用食醋或者是柠檬，其实也能够帮助我们清除牙齿上的牙垢，让牙齿变白。

我们该如何护牙？

少吃甜食：甜食中的糖分高，吃了非常容易沉积在牙面上。如果不及时的刷掉，时间长了很容易形成蛀牙，还会长牙垢。因此一定要少吃甜食。我们平常可以多吃些纤维含量丰富的食物，像是蔬菜和水果，这些食物中富含维生素，并且需要我们充分咀嚼，分泌出更多的唾液，从而帮助我们清洁牙齿。我们在吃完食物后，隔10分钟后应该刷牙。

牙不好时，及时去治：很多人牙出现问题，总是不当回事，不去治。其实这样是很不好的习惯，像是如果你牙垢不及时的去除，就容易出现蛀牙，蛀的地方会慢慢的变大，牙齿就会慢慢被蛀空。

天天刷牙牙齿还黄怎么办2 饮食不当

吃进体内的食物，能帮助吸收消化，但考虑食物形状、样式、种类、材料不同，相应产生的作用也不一样。例如，如果经常食用一些色素较深的食物，那可能会导致牙齿变得发黄，例如经常喝茶、吃巧克力、喝咖啡等，会造成较深的色素残留在牙齿上。

一些地方饮用水中含氟较多，也会造成牙齿发黄。

卫生不当

个人卫生是相当重要的事情，科学的清洁口腔能避免牙齿发黄，但是，如果保养不当那就糟糕了，例如刷牙时间不够，不能彻底清除牙齿细菌;经常抽烟，会导致毒素残留在牙齿上。

服药不当

更多的时候，我们知道吃药伤身，毕竟是药三分毒，当错误吃药还会导致牙齿变黄，例如，四环素会导致牙齿变黄。

年龄有关

牙齿不是一成不变的，随着年龄的增大，牙齿会出现老化，颜色会慢慢变淡、变黄，这也是很多老年人的牙齿非常黄的原因。

牙齿发黄对个人形象有一定的影响，需要大家做好保健，那么怎么办才好呢?

科学刷牙

刷牙，不是简单的事情，真正做到科学刷牙的人很少，每天要保证刷牙时间在3—5分钟，对于牙齿的上下两排都要清洗到。最好还要养成定期洗牙的好习惯，半年到一年的时间洗一次牙，能有效的清除你刷牙时不注意留下的牙垢。

科学饮食

想要健康，饮食显得很关键，对于糖分高的食物，不宜过多食用，含糖量高会使得牙齿表面细菌滋生，不断的腐蚀牙釉质，出现发黄的牙齿。

清淡饮食最好，同时可以多吃点蔬菜水果，希望大家多注意。

一定要戒烟

不抽烟还好，如果经常抽烟会发现牙齿真的很糟糕，烟中的污染物会侵蚀牙齿，这无疑不太好。

漱口要及时

在吃完东西后要坚持漱口，坚持漱口能把口腔中的脏东西清理出来，避免了污垢粘在牙齿上。

即使每天都刷牙，牙齿还是那么的黄，这样的情况还是常见的，希望大家多注意，如果你出现这个情况，一定要注意保健，做好上面这些事宜，能避免牙齿发黄，有一口迷人的白牙。

天天刷牙牙齿还黄怎么办3如今，人们对于牙齿十分看重很多人都非常想要让自己的牙齿看起来十分洁白，也会选择用一定的医美的手段去美白牙齿。很多人都会非常懊恼，为什么自己的牙齿一直不是，十分洁白的。 其实我们的牙齿本身便没有十分洁白，虽然我们每天都会认真刷牙，但是刷牙的过程当中也并不会改变牙齿中的物质，当然也不会让我们的牙齿，变得更加洁白。

牙齿本身的颜色便有一定的黄色

我们的牙齿并没有我们想象中的那样洁白，虽然洁白的牙齿看上去更加美丽，但是为了我们自身的牙齿口腔健康，并不需要去选择医美的手段，健康的牙齿才能够让我们在日常生活中更加健康，所以并不需要完全为了能够让自己的牙齿，看起来更加洁白，而选择去做任何的美白效果。牙齿的颜色是固定的，虽然我们经常能够听到美白牙齿的牙膏，但是其作用也会对牙齿产生一定的伤害。

过于偏黄，或许是因为饮水的缘故

如今环境的破坏也导致了水质的破坏，很多地方由于自身水质的原因，会导致水质并不是十分优美，所以在饮用的过程当中也会导致我们的牙齿变黄，当然改变饮水习惯，改变饮水来源便可以改变我们牙齿的颜色。如若想要改变自己牙齿的颜色，可以选择在刷牙时添加一定的小苏打，对我们的牙齿没有任何伤害也可以改变水质对于我们牙齿的破坏，这样的方式完全可以让我们的牙齿变得更加美丽。

或许很多人都觉得自己的身体并不是十分完美，但是也并不是每一个人在生长过程当中就会成长为一个十分完美的人，无论是牙齿还是身材都是因人而异，所以很多时候并不是所有人都完美

每天都按标准刷牙，但牙齿依旧发黄怎么办？谢谢！

先了解一下原因

牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15％～25％的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效

其他资料

现在，有越来越多的人希望自己的牙齿洁白如玉，所以，很多人选择给牙齿做美容。但是，给牙齿美容应该针对自身牙齿的基础条件，选择恰当的方法才能得到最佳的效果。
首先，应该了解自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等统称为牙齿着色。它一般分为外源性着色和内源性着色两种。简单地说，外源性着色是指牙齿“外在染色”，主要是由于食物色素着色、烟渍等造成。而内源性着色，则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。
牙齿着色一般有两种治疗手段:修复治疗和漂白治疗。修复治疗的方法是要磨除一部分自然牙齿后，用人造材料覆盖在相应部位，其优点是牙色的改变明显，缺点是要面对必须磨除自然牙齿和伤及牙髓引起并发症的可能性。牙齿漂白治疗是一种不必磨除自然牙齿而使牙齿改变颜色的治疗方法，如近来许多医院和牙科门诊所采用的冷光美白技术就是其中一种，它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，其优点是不损伤牙齿硬组织，操作治疗时间约30~45分钟，但不足之处是由于药物作用漂白，漂白效果因个人牙齿情况会有不同。
对于需要做牙齿美白的人，牙科医生一般有4点建议:
1.要到值得信赖的医疗机构就诊。2.中轻度变色牙齿以先尝试保守治疗方式(漂白)为宜。3.重度变色牙齿或对改变牙色要求较高的人不宜用漂白方式处理。4.选择修复治疗方式的人应有一定心理预期，如会磨除部分自然牙或伤及牙髓的可能性!

健康的牙齿需要从小呵护

有过十多年口腔工作经验的任医生告诉记者，现在的牙齿美白产品还是有了很大的进步。最早的牙齿美白方式是用高浓度的双氧水，对牙齿进行脱色处理。90年代中期，国外的牙齿脱色产品最初进入国内的时候，任医生所在的医院就引进了该产品，使用一段时间后，许多人都发现，该产品使用周期过长（天天使用，使用周期达1个月以上），很多人都难以坚持，并且牙齿脱色效果也很一般，因此，这种产品在国内推广了十来年，也未能打开销路。据说，在西方牙齿美白技术已有一百多年的历史，但直到上世纪八十年代才日趋成熟。现在比较新的牙齿美白方式是冷光美白，这种方法在美国推行了十来年，虽然对重度的四环素牙效果不太明显，但比起原来的产品，美白效果确实有所提高。牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期，因此，母亲在怀孕的时候以及儿童在幼儿时期，使用药物应当谨慎，否则将影响牙釉质的发育，造成不健康的牙齿和色素沉着。

揭开牙齿美白的真相

雪白晶莹的牙齿是奢望
专家表示，虽然国内牙齿美白的市场需求很大，但我们不推荐消费者进行牙齿美白，因为目前对于国内消费者来说，保护牙齿健康才是最重要的，而且，到目前为止，市场上还未出现一种绝对能满足消费者需求的牙齿美白产品。这位不愿透露姓名的专家介绍：因为有患者需要，一开始佳美口腔也是有牙齿脱色服务的，但是，这项服务却屡屡引起患者的不满。原因是，牙齿脱色效果难以满足消费者的期望，许多消费者都希望在进行牙齿脱色后，自己的牙齿可以像明星的牙齿那样，雪白晶莹，其实这非常不现实，除非是做烤瓷牙，否则现在还没有美白功效那么显著的产品。因为总是有患者提意见，影响了医院的口碑，而且美白牙齿只是对牙齿的美观有帮助，对牙齿健康没有任何效果，所以佳美干脆停止了牙齿脱色这项业务。
专家告诉记者，牙齿脱色的主要处理方法是酸处理，或者脱钙处理，目前，市场上销售的牙齿美白产品也应该采用的是这种脱色方法，使用这种方法后可以使黄、黑的牙齿颜色变浅，但脱色后的牙齿光泽度不够自然，影响了牙齿的美观。至于消费者使用牙齿美白产品所引起的过敏反应，是基本正常的，因为牙齿中间有许多神经血管，运用脱色产品会造成一定的刺激，比如发酸、怕凉，严重的可能会引起牙龈部分毛细血管充血、肿胀，停用后，这些不良反应就会消失。不过，牙齿美白产品也应该像药品一样，明示其所含成分，及可能引起的各种不良反应，让消费者使用前明了，并根据自己的情况进行选择。相比较而言，我们更愿意推荐消费者进行洗牙，除了清除口腔内的牙菌斑、牙石，保护口腔健康，也能解决抽烟、喝咖啡等引起的轻度的牙齿变色。
洗牙包括超声波洗牙和喷砂两个步骤，喷砂可以提高牙齿的光泽度，对牙齿的美观有一定帮助。许多人都热衷于牙齿的美白，但到目前为止只有烤瓷牙能真正达到消费者的目的，可是烤瓷牙花费高，安装前还需要对牙齿进行大面积的磨削，只适合已经坏死的牙齿。牙齿健康只是色素沉着的消费者没必要花钱受罪，所以我劝大家要摆正心态，不要过于追求牙齿的美观。
牙齿发黄，敌人是谁？
世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。权威部门曾经在美国对20岁以上的上班族进行过一项牙齿美白调查，结果发现81％的人希望拥有一口洁白的牙齿，有39％的人认为自己的牙齿不够白，而愿意采取措施对牙齿进行美白。牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15％～25％的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

牙齿美白有方可寻

中国古代就讲究“齿如编贝”，是否拥有洁白闪亮的牙齿也已经成为衡量现代美女的标准之一。不仅仅是女性，追求生活高品质的男性同样希望牙齿更加洁白健康。有的人平时不敢大笑，害怕露出自己发黑发黄的牙齿。但是，面对牙齿美白热潮中不同的方式，像增白牙膏、洗牙、漂白等，消费者往往无从选择,到底哪一种更适合自己、更有效呢？
治完牙病再美白
牙齿美白，从医学上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙本质上污点和色素的程序。哈尔滨选择美容医疗门诊部牙科的刘行医师告诉记者，造成牙齿发黑、发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种。
外源性是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面有棕褐色斑块。
根据牙齿颜色的深浅和形成原因的不同，应采取不同的方式美白。目前应用的方法主要有以下几种：增白牙膏、洗牙、牙齿漂白、烤瓷以及目前最新流行的洁白牙贴。但不管采用哪种方法，都必须保证龋齿和牙周病都已经治疗完毕，否则会加重这些病症。
增白牙膏作用不大
商场里有各种品牌的增白牙膏出售，效果怎么样呢？上海第二医科大学口腔医学院的郭伟教授说，这些增白牙膏基本上起不了太大的作用，主要是通过内含的摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦。某些品牌的增白牙膏也加入了氧化剂，但由于化学成分含量少、一般刷牙时间短，所以增白的效果很小。如果本来牙齿颜色并不发黑发黄，使用增白牙膏还有一定的保持和促进作用；但如果是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。
那么洗牙的效果又如何呢？刘行医师介绍说，其实，洗牙并非主要用于美白，它是一种常规功能性方法，主要针对普通牙齿表面的牙结石、牙菌斑。如果有浓厚的牙石覆盖在牙齿表面，那么采取洗牙方法是比较合适的。而且，定期洗牙、清洁牙齿并养成良好的刷牙习惯，也是美白牙齿的最根本途径。
漂白别超过3个月
目前最普遍使用的美白方法还是漂白，它适用的人群和范围比较广，18岁以上的人都可适用。但是，四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿，使用普通的漂白方法也很难达到良好的增白效果。
漂白的程序是这样的：先根据牙齿形状做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白剂点进牙托，然后戴在牙齿上。漂白剂的成分一般是浓度为30％的过氧化氢，它是微酸成分，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色。
这种方法风险小、见效快，对牙龈和牙髓没有损害，只要在牙医指导下进行，整个过程安全有效，一般需要一个月时间，最长不能超过3个月。刘行医师说，部分人群在漂白过程中会觉得牙齿酸痛，对冷热敏感，这是正常的反应，治疗完成后会恢复正常。同时，刘行医师也强调，每个人牙齿漂白的效果不一样。为了达到最好的美白效果，可以反复漂白几次，但两三次就行了，否则对牙齿还是有一定伤害的。
最好不采用烤瓷方式
洁白牙贴是最新流行的牙齿美白方法，因方便、快捷而吸引了很多人的目光。郭伟教授认为，洁白牙贴在国外已经普及了很长时间，从临床实践看确实是有效的，有逐渐取代漂白的趋势。但洁白牙贴同样不适用于四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿。
谈到烤瓷方法，刘行医师认为，它本来是针对牙齿本身有裂纹、残缺等使用的美化方式，如果仅为了美白将正常的牙齿磨小，再套上牙套，对牙齿还是有一定影响的。另外，郭伟教授还谈到了因牙齿外伤等原因致使牙髓坏死的情况，普通漂白等美白方法也不能奏效，需要将牙髓腔打开进行手术才可以。

怎样做才算正确的刷牙？

刷牙是清除菌斑，预防牙周病发生最主要的手段。
要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符合牙弓形态和牙齿大小。一般选用富于弹性、光滑、容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷。成人牙刷的刷头长度25～35mm，宽度8～12mm，刷毛高度10～12mm，直径0.2～0.3mm，毛束排数不超过4排。儿童牙刷的刷头长度不超过28mm，宽度不超过11mm，刷毛高度9～10mm，直径不超过0.25mm，毛束排数不超过3排。
坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。
短横刷法（又称水平颤动法）：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等）。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿?牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。 竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙弓狭窄者可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向冠方拉刷，同时拉刷后牙的咬牙合面。 牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂，它们能中防龋、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、减轻口臭，所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿的效果。
参考资料：中国口腔治疗

牙齿发黄不都是病态，把牙齿的剖开来看，纵断面有三层组织，最外面的是牙釉质，因人而异，略有出入，是因为每个人牙齿的钙化程度不同，有的人牙齿呈乳白色，有的人是淡黄色，这都是健康的。

还有许多大黄牙则是病态的，一般是由于：

1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

2、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。

3、药物因素：现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。

4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

黄牙的治疗方法有：除了注意卫生习惯，正确刷牙外，要到医院做牙齿漂白，目前已有几种牙齿漂白剂，效果还不错，但大多费用较高；光固化治疗，是在牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂，然后用一种特殊的光照一下，此法美观、方便、快捷、费用少，可牢固程度稍差一些；有条件的可做烤瓷牙，最好是烤瓷贴面，能达到以假乱真，是理想的修复方法，缺点是要磨除部分牙齿，费用昂贵。若是牙齿卫生不好造成的可以到医院进行洁治（洗牙），会起到很好的效果，当然是不能替代刷牙的。
参考资料：

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