现在正好是夏天,大家都喜欢出去吃烧烤,吃烧烤的时候要喝啤酒,要吃醋泡花生米,这好像已经成为了夜宵的标配。其实除了男人,女人也喜欢吃醋泡花生米,因为它不但能够缓解便秘,还可以起到减肥的效果。现在我们就来了解一下醋泡花生米能不能治疗便秘?
首先答案是肯定的,醋泡花生米可以治疗便秘,也可以减肥。这主要是因为花生里边含有大量的亚油酸,亚油酸可以帮助使体内的胆固醇分解成胆汁酸而排出体外,这样避免有害物质在体内的沉积,从而达到减肥和治疗便秘的目的。来看看花生米的吃法吧。
1、花生泡大枣
把花生和红枣一起泡水喝,喜欢甜味的可以放蜂蜜或者白糖,经常喝的话可以补肾养颜和健脑益智,尤其是对于女性来说帮助更大,可以增强记忆力,还可以延缓衰老和滋润皮肤。
2、花生泡醋
醋泡花生是一道经常会吃到的菜,醋可以把花生中的钙、铁、磷、锌等溶解出来,这样可以提高花生的营养价值。而醋能够保持花生中的营养成分,减少脂类物质对人体的副作用。好处多多,怪不得男女老少都喜欢吃。
建议吃的时候把醋也喝下去,这样可以促进肠胃消化和吸收,有效防治便秘,还可以起到降血脂血压和促进新陈代谢的作用。
经过以上介绍,相信大家都明白了,醋泡花生米的确能够有效治疗便秘。最后提醒大家,醋泡花生米确实能够有效减肥和治疗便秘,但大家不能因为要减肥,就把醋泡花生当成主食,食用过量的话会对胃部造成损伤。建议大家少吃一点,根据自己的情况而定。
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