白果的功效与作用,吃白果的好处

白果又可以叫做银杏，白果里面含有糖类，脂肪，蛋白质和淀粉，还含有丰富的维生素c，胡萝卜素等多种的微量元素，还有白果酚，银杏酸等等，这些营养对于我们的身体都有着很好的作用，下面小编就来给大家介绍一下白果的功效和作用到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

经常的吃一些白果可以起到滋阴养颜，抵抗衰老的作用，可以扩张微血管，可以让血液循环变得更好，让皮肤和面部红润，可以让精神变得更加的充沛，是一款老少都可以吃的保健的食品。白果里面的黄酮苷可以预防老年痴呆症的出现，可以预防动脉硬化，高血压，高血脂的情况。

白果还可以起到保护我们肝脏的作用，可以减少心律不齐，预防过敏反应里面的致命性的支气管收缩，还可以对付哮喘心肌梗塞，移植排异中风器官保护的作用。白果还可以起到收涩止带的作用，可以去除身体里面的湿气，可以治疗白带异常的问题，不管是心酸还是白带清浊都可以吃白果。

白果的吃法也有很多种，大家可以把白果添加在一些糕点里面，白果仁用作糕点的材料是可以让糕点变得更加的清香和糯的，改善糕点的口感和味道，也能够增加糕点的使用价值，所以大家如果喜欢在家里面自己做一些糕点的话，就可以加入一些白果。

上面给大家介绍的就是白果的功效与作用，现在大家应该也有所了解了吧。大家在做白果的时候一定要把白果的壳，白果的膜和白果的心都去掉，避免中毒的情况出现，如果煮熟来吃的话，每人每次只能够吃20粒到30粒，不要给孩子吃白果，不然的话就有可能会造成中毒的反应。

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