常出现头晕，嗜睡，肢体麻木的情况，留意下大脑

脑梗是一种危害性极大的疾病，这种疾病发病往往十分突然，令人措手不及，使得不少患者错过最佳治疗时机，最终留下失语、瘫痪等后遗症，甚至造成死亡。

其实，脑梗若是能及时发现，及时治疗，可以在很大程度上降低其致残、致死率，这就需要我们对脑梗发生的前兆有足够的了解，在身体出现异常时，可以及时作出反应，争取到最佳的治疗时机。

那么，脑梗发生前，身体都会有哪些异常呢？

1、头晕

多数脑梗患者在发病前都会有头晕的症状，这是因为大脑血管堵塞，可导致患者的脑组织缺血缺氧，从而引起头晕的症状，尤其是早起时，这一症状会更为明显。

2、嗜睡、打哈欠

由于大脑血管堵塞，脑组织缺血缺氧，患者还会有嗜睡的症状，明明前一天睡眠时间充足，但第二天仍是没有精神，总想睡觉，同时还伴有频繁打哈欠的症状，随着病情越来越严重，患者还可能发生昏迷。

3、肢体麻木

偶尔出现手脚麻木的症状，很可能是因为手脚短暂性受到压迫，影响血液循环而造成的，这类手脚麻木经短暂休息可恢复正常。但如果经常出现肢体单侧麻木的症状，并且总觉得肢体不受控制，走路不稳，很可能是脑梗引发的，要及时到医院就诊。

4、视力模糊

若是大脑血管堵塞，影响到视觉神经，可导致患者的视力在短时间内明显下降，出现视物模糊、复视等症状，出现这一情况，也要警惕脑梗来临，应及时检查。

不想因脑梗而危及健康，最好的方法是提前做好预防工作。生活中做到以下几点，有助于降低脑梗的发病风险！

1、调节饮食，多运动

预防脑梗，饮食一定要清淡，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，每日盐的摄入量不超过6克，还要少吃白糖、蛋糕、巧克力等甜食。

平时可多吃蔬菜水果，尤其是木耳、大蒜、洋葱等食物，有降低血脂的作用。除了要注意饮食，还应坚持适量的运动，促进脂肪消耗，保持健康体重，防止血管堵塞。

2、戒烟戒酒

烟草中含有的尼古丁以及酒中的酒精，均可损伤血管，诱发高血压、高血脂，促进动脉硬化、血栓的形成，对于预防脑梗十分不利。因此，想要血管健康，应做到戒烟戒酒。

3、定期体检

脑梗与三高关系密切，而血糖、血脂、血压等指标过高，早期往往不会有明显症状。定期体检可以让我们更好的了解身体状况，一旦血管出现异常，可以及时处理，减少脑梗的发病风险。

脑梗的危害性极大，一旦身体出现上述的几个症状，要警惕脑梗的来临，及时到医院就诊，以免错过疾病最佳治疗时机。

当然，不想健康受损，最好的方法就是提前做好预防工作，调节好饮食和生活习惯，使血管保持健康，同时也要定期到医院体检，以便于及时发现血管的异常，及早作出处理。

总是嗜睡乏力，应该如何改善？

困倦的原因包括劳累过度、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。一直昏昏欲睡，并不一定是病理因素造成的。如果你白天过度劳累，晚上睡眠不足，或者长时间呆在通风不良的环境中，会造成一直困、困的不适感。这些原因引起的嗜睡一般不需要就医，但可以通过劳逸结合、保证睡眠、避免熬夜、室内通风等方式缓解。

嗜睡也可能是某些疾病的症状，如心脑血管疾病、甲状腺功能减退、肝病、贫血、嗜睡症、糖尿病等疾病。心脑血管疾病患者由于脑供血不足、动脉硬化，容易出现嗜睡、嗜睡、头晕、头痛、四肢无力等症状。甲状腺功能减退症患者容易嗜睡、记忆力减退、食欲不振和无反应。发作性睡病是一种睡眠障碍，表现为白天间歇性嗜睡、突然跌倒，夜间伴有睡眠障碍。糖尿病、肝病、贫血等疾病都会引起困倦。如果症状持续，无法缓解或越来越严重，应及时就医，并请医生明确诊断。

主要考虑是身体比较虚弱，同时可能会出现一些贫血的情况，所以最好检测一下血常规看看有没有异常。平时一定要保证休息好，心情好，睡眠好，有利于症状的恢复。还有一种情况是，血压高的时候，各个器官的供血会不足，身体容易出现疲劳等症状。建议先控制血压。如果你在工作和生活中总是感到疲劳，就会引起记忆力和注意力下降、喉咙痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量差等一系列症状，降低人的免疫力。

因此，如果你觉得累了一个多月，应该尽快寻求医生的帮助，分析根本原因。中医认为，湿是一种阴邪，容易伤害身体的阳。湿邪也容易损伤脾胃阳，因为脾喜燥恶湿。一旦脾阳被湿邪所伤，可能导致脾不能正常运化水谷和水湿。临床上可见腹胀、食欲不振、大便溏稀、四肢不温。尤其是脾胃升降异常后，水液会停留，往往会形成水肿。在运动过程中，人体内的糖原被消耗，为肌肉提供能量，血糖相对较低。为了散热，大量排汗导致体内水分和无机盐流失。运动后我们的肌肉会积累乳酸。

所有这些自我调节和我们身体在运动中的其他反应都会导致我们在运动后感到疲劳。这种情况可能和你平时的压力和压力有很大关系。建议平时适当减轻压力，多寻求支持和帮助，及时处理相应的生活事件，尽量少玩手机电脑，吃点牛奶，安神补脑等。来改善睡眠。此外，运动后适当的拉伸和按摩可以有效缓解运动引起的疲劳。晚上正常休息，保证充足的睡眠，恢复体力。一般来说，正常运动引起的疲劳很容易消失。

嗜睡什么原因造成

瞌睡多又称“犯困”，可能是白天过度劳累、夜间睡眠不足等生理因素引起，也可能是脑血管病、甲状腺功能减退、发作性睡病等疾病的表现。
生理因素：白天过度劳累、夜间睡眠不足等因素导致人体出现疲劳感，人体通过“犯困”发出信号，提醒需要通过休息、睡觉等缓解疲劳，恢复体力。此时应通过规律作息、避免劳累等方式进行休息，缓解疲劳感。
疾病因素：①脑血管病，早期因为脑缺血、缺氧，某些患者会出现犯困的表现，如果丘脑梗死，病人常出现过度睡眠，严重出现昏迷，还可能会出现头晕、头痛、言语不清、肢体无力、肢体麻木等表现。②甲状腺功能减退，可导致人体代谢功能减弱，出现嗜睡（犯困）、记忆力减退、反应迟钝、食欲减退、食量减少等表现。③发作性睡病，是一种睡眠障碍性疾病，病人可表现为白天犯困且间断发作、突然摔倒、睡眠时出现幻觉、夜间睡眠障碍等表现。
如果总是犯困，通过休息、改善睡眠无法缓解，需要到医院进行检查，以明确或排除疾病，避免耽误治疗。不过大多数都是功能性的，和焦虑、慢性疲劳有关

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!