降血压的这些误区，很多人做错了，了解后，尽量避免

高血压指的是以体循环动脉血压持续增高为主要特征的疾病，一般而言，高血压到来时最为主要的特征就是头晕，胸部不适，四肢麻木，这代表着疾病处于发展阶段。

如果没有采用正确的方式降低血压的话，严重的话还会引发心脑血管以及肾脏病变。

因此，一旦高血压到来，患者必须及时就医，在医生的指导一下正确用药，与此同时还要懂得如何降低血压，特别是下文中提到的五个误区，希望大家能够完美避开。

1、血压高就吃降压药

一些患者认为高血压并不是严重的疾病，只要在血压升高时吃降压药就能解决问题；

但其实在没有谨遵医嘱服用正确剂量药物的情况下，不光无法使血压控制在稳定状态，甚至还会有血压异常降低的表现，由此一来患者身体上也会出现多种不良的症状。

再加上药物本身就有副作用，一旦用量超标，同时也会给肝脏增添代谢的负担，使其功能下降。

2、没有感觉，就不用吃药

在提到高血压时，大家首先联想到的就是头晕等不适的症状，而如果没有这些感觉的话，有些人就自以为血压处于正常的范围，但其实事实并非如此。

临床实验表明，单纯的依靠有没有症状来判断血压是否升高，非常不科学，正确的做法为使用血压计来更为详细直观的了解血压情况。

另外有案例表明，部分患者血压处于偏高状态时，但却没有出现高血压的症状，如果按照这种方法来推断，等到出现了头晕症状，也就说明血压已经进入到了难以控制的阶段。

3、频繁换药

高血压的用药存在个体化的特征，因为每个人对药物的敏感性都有所不同，所以在刚开始用药时，可能需要一段时间来找到适合患者的药物种类以及剂量。

一旦寻找到了能够将血压控制在正常范围，而且又没有明显副作用的药物，就得长期坚持服用，不需要经常替换。

否则很可能导致血压持续波动，甚至还需要面对新药物带来的副作用，这样就得不偿失了。

4、只吃素食

在降血压的过程当中，只吃素食是很多人都在犯的错误，因为有些人盲目的认为，不吃高脂肪高热量的食物，血压就可以更为平稳。

但大家有所不知，在只吃素食的情况下，体内营养供给不足，由此，人体抵抗力就会下降，更容易出现内分泌失调的问题，增加患其他疾病的概率。

5、睡眠时间过长

充足的睡眠的确是恢复体力的方式，但是降血压时不要睡太长的时间，否则只会增加身体负担，对病情控制极其不利。

正常情况下，每天睡眠时间控制在七到八小时就已经完全足够了。

总而言之，血压的高低与否是身体健康的标志，而控制血压的最大目的就是降低心血管疾病的发病率。

所以提醒血压过高的人群，必须定期监测血压，并且远离上文中提到的只吃素食，睡眠时间过长，频繁换药以及擅自停药等几个误区。

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