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哪些茶可以帮助清火,哪些水果能够清热去火

时间: 2023-07-27 07:55:23

一、夏季上火会有哪些症状出现

上火症状一:牙痛脸肿,清凉解毒

秋冬的“燥”使得许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状,部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,如金银花、决明子等,同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。

上火症状二:嘴角烂,吃粗饭

对口角糜烂这样的“火”,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激,去除不良嗜好,防止暴食或过饥。

上火症状三:脸上痘生,清凉祛热

秋燥加上睡眠不足,会虚火上升。很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘,有碍观瞻。这样的“火”,大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善,特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品,如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等,败火润燥。并要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

上火症状四:内外痔疮,吃果蔬喝水

痔疮的发生主要与饮食习惯有关。鱼肉及精细食品吃得多,减少的粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人喜欢搓麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

二、夏季上火吃哪些食物可以清火

苦瓜

夏天后,天气热,自然会有上火的可能,所以,这个时候,多吃一些苦瓜,可以预防上火。如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法做成不苦的。

莲子

夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。

绿豆

绿豆建议的是可以吃绿豆芽,或者是喝绿豆汤,都是不错的选择的。前者可清毒,后者则可以解暑。

鸭蛋

这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素。

草莓

初夏的时候,也是草莓下市的时候,这个时候,多吃一些时令的草莓,对身体也有好处,能帮助我们清掉体内的毒素。

姜片

冬吃萝卜,夏吃姜,自然是有道理的。姜片夏天吃,可以治一些冬病。但要记得,姜最好是早晨吃,不建议中午和晚上吃。 地瓜

夏天到了,地瓜,虽然多在冬天烤着吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撑饱,二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去,达到清肠的效果。

莴苣

夏天天热,多有气集于体内,这个时候,要多吃一些通气的东西,自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气,把体内废气放出去。

三、哪些茶可以帮助清火

1三花茶:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

2薄荷茶:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。

3西洋参片泡茶:用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常用有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

4桔皮茶:用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。

5薏仁茶:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

6荷叶茶:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

7决明子茶:决明子茶,热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

四、哪些水果能够清热去火

1西瓜香蕉去火效果好

冬季,很多人口干舌燥,认为多吃水果可降火。但瓜果均有一个寒凉的特性,由于老年人大都体虚胃寒,若以瓜果去“败火”,必然适得其反什么是“火”呢?按中医的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。

2去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

3西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

什么茶可以降火?降火喝什么茶好?

夏天到来很多人都会因为天气或者饮食的原因虚火上升,令人不胜其扰,上火自然就要降火,降火首要补充身体水分,那么降火的茶饮就成为了必备,那么什么茶可以降火?降火喝什么茶好?

什么茶可以降火菊花
(1)菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。
西洋参
用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
桔皮
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

野生苦丁
散风热,清头目,除烦渴。
金盏花
感冒时饮用金盏花茶,有助于退烧,而且清凉降火气。
绿茶
操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜

适用:可清热利咽、润肺生津
薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。
蒲公英根茶
蒲公英有清热解毒、消肿之功效,现代医学研究研究发现,蒲公英有抗菌的作用,对消化不良、习惯性便秘均有疗效。蒲公英可以拿来炒、和土豆焖。晒干的蒲公英可以泡茶喝。长白野生的蒲公英根,它野性十足,去火的效果也相对要还。[1]

禁忌:老少皆宜、孕妇怀孕前期和后期最好不要喝。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

喝什么茶去火排毒 喝什么茶最容易下火排毒

上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,喝茶有助于下火排毒哦!那么,喝什么茶下火排毒呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

有助于下火排毒的茶
1.金银花茶

原料:金银花5g、绿茶3g。

用法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

功能:清热,解毒;抗菌。

2.银花清利茶

原料:金银花15g、白糖10g。

用法:饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至茶味变淡。

功能:清热止痢。

3.金芪花茶

原料:黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

功能:益气托毒解毒。

4.金银菊茶

原料:金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。

用法:用200ml开水冲泡,分二、三次饮用。

功能:清肝解毒。

5.金天茶

原料:金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

功能:清热解毒,凉血消肿。

6.金银甘茶

原料:金银花5g、甘草3g、绿茶3g。

用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可。

功能:清热凉血,调和胃气。
有效下火的水果介绍
1、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

2、苹果

苹果是北方人常常食用的水果,口味甘甜,而且开胃健脾,还有润肺止咳等功效,多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多,吃了平时食用解渴以外,对于三高人群食用是非常有益的,可以降低胆固醇,软化血管。

3、火龙果

火龙果性属凉性水果,味甘,营养成分丰富,含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维,而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质,能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果,不过却有清火的作用。

4、雪梨

雪梨清心润肺,清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。可以直接食用,不要去皮,因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,炖30分钟,便可食用。秋天气候干燥,一般儿童可作日常饮品。

5、香蕉

中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

6、柿子

柿子性寒,口感甘甜微涩,可以润肺止咳,但是不适宜多食用,尤其是酒后更不宜,不过偶尔使用对于健脾、清热生津、润肺、高血压、止血、痔疮都非常有帮助。

7、橄榄

橄榄含有大量碳水化合物,鞣酸,挥发油,山楂酸,维生素,香树脂醇等营养元素,具有生津止渴,降火祛痰,消炎润喉、解酒毒,疮毒等体内毒素。
什么东西吃多了上火
1、辛辣刺激与热性食物

麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、人参鸡、当归鸭、炸猪排、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼、香料类(如葱、姜、蒜头、蒜苗、辣椒、洋葱)、麻油、四物汤、坚果类(如花生、腰果)、茴香叶、肉桂等,其食物本身的温热性质会加重体内之火,使得生理原本蕴藏的火失去平衡,导致上火。

2、热性水果

释迦、榴莲、荔枝、芒果、龙眼是民众最常吃的热性水果,因此,摄取时适量就好。

3、甜食

人体热量主要从淀粉、糖分及油脂中获取,一旦过量摄取热量上升,相对地火气也会上升,包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花卷、太阳饼、奶油酥饼、凤梨酥、巧克力、糖果、饼干、添加精致糖的咖啡、茶、可乐、汽水等,都含有丰富的糖分及油脂,想要降火,小点心或饮料就要有所节制。

4、冰品

冰品或冰块会让血液凝结在肠胃道,降低血液循环功能,造成体温调节的失衡,尤其是已有感冒、支气管炎、免疫力低下的人常因虚火旺盛,造成口干舌燥,这时如果冲动饮用冰品更容易加重症状,必须忌口。

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具有清热降火功效的水果

夏季由于气温高,人们也很容易上火,而在夏季的时令水果中有不少凉性的,可以降火、补水,促进食欲,夏天吃最合适。以下是我收集整理的关于清热降火的水果,希望对你有帮助。

清热降火的水果 1、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

2、苹果

苹果是北方人常常食用的水果,口味甘甜,而且开胃健脾,还有润肺止咳等功效,多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多,吃了平时食用解渴以外,对于三高人群食用是非常有益的,可以降低胆固醇,软化血管。

3、火龙果

火龙果性属凉性水果,味甘,营养成分丰富,含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维,而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质,能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果,不过却有清火的作用。

4、雪梨

雪梨清心润肺,清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。可以直接食用,不要去皮,因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,炖30分钟,便可食用。秋天气候干燥,一般儿童可作日常饮品。

5、香蕉

中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

6、柿子

柿子性寒,口感甘甜微涩,可以润肺止咳,但是不适宜多食用,尤其是酒后更不宜,不过偶尔使用对于健脾、清热生津、润肺、高血压、止血、痔疮都非常有帮助。

7、橄榄

橄榄含有大量碳水化合物,鞣酸,挥发油,山楂酸,维生素,香树脂醇等营养元素,具有生津止渴,降火祛痰,消炎润喉、解酒毒,疮毒等体内毒素。

8、橙子

橙子性平微量,含有丰富的维C,钙,磷,胡萝卜素,柠檬酸,橙皮苷,苹果酸以及醛,醇,烯类物质,有极好的清热排毒,健脾开胃,防治便秘,醒酒止咳,消痰降气,美容养颜等功效,橙子味道清甜,就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。

9、杨桃

杨桃性凉,常食用不经可以补水,还能降火。而且它们富含有很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素,是一种营养成分高的水果,能促进食欲,具有保健作用,而由于它偏寒,所以不利于脾胃湿寒的人食用。

10、西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

夏天喝什么清热去火 菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。

清热去火的蔬菜 木耳:因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳因具有很强的润肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

海带:海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用。

西红柿:甘酸微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。丝瓜:甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。

黄瓜:清热利尿。

芹菜:可清热利水、凉血清肝热的功效。

蘑菇:可清洁血液。

土豆:具有清洁肠道的作用。

喝什么茶去火效果最好?喝什么茶去火排毒效果好?

秋季天气比较干燥,所以大家身体也都会有出现一些干燥上火的症状,主要表现在皮肤干燥,嘴唇干燥,脸上爆豆等等,所以秋季一定要注意降火。那么,秋季喝什么茶比较去火呢?什么茶去火的效果才是最好的呢?秋季又应该怎么养生防止上火呢?
1、三花降火茶
材料:野菊花、金银花、茉莉花各6克。
做法:将野菊花、金银花、茉莉花都一起放入茶杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。
功效:此茶是有比较好的清热解毒的效果的,可以起到降火气、清毒热、消肿痛等作用。
2、喝野菊花茶
材料:15克野菊花。
做法:把野菊花放入茶杯中,然后冲入沸水,加盖闷泡10分钟后就可以饮用了。
功效:野菊花的解毒清火、消肿止痛的作用是比较好的,尤其是对口腔溃疡、湿疹等有比较好的效果。
3、喝淡竹叶茶
材料:15克淡竹叶。
做法:把淡竹叶切碎,然后加水煎30分钟即可饮用。
功效:淡竹叶茶是有清热除烦、利尿通淋的功效,适用于火热上炎引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦口渴、小便不利等症状。
4、还有萝卜茶
材料:100克白萝卜、10克白糖。
做法:将白萝卜洗干净去皮,切成碎丁,放入榨汁机中,榨成汁倒入杯中,然后兑入白糖搅拌均匀即可。
功效:萝卜茶是能起到除热毒、通气下气的功效的,常用于口舌生疮、食积腹胀、便秘、消化不良等。生气上火者多喝可以帮助降火气。
5、莲心甘草茶
材料:2克莲子心、3克甘草、2块冰糖。
做法:把所有材料都放入杯中,倒入开水,浸泡10分钟左右即可饮用。
功效:莲子心味苦,性寒,是清心解热的良药,搭配口味清甜、有降压镇静作用的甘草,能加强泻心火的效果。
6、喝金银花茶
材料:适量金银花。
做法:取适量金银花放入杯中,用开水进行冲泡。
功效:金银花茶是有清热去火、美容养颜等功效的,饮用后对于降火有一定帮助。
7、秋季防上火
8、辣味吸引力大不宜秋季吃
“酸甜苦辣咸”这五味中,辣味是最受大家欢迎的味道。很多人对辣味有着独特的感情,有些人甚至餐餐吃辣、无辣不欢。一般在吃辣后,人体短时间内会大汗淋漓,有很舒服的感觉。这是因为辣味能够刺激汗腺分泌,加快新陈代谢和血气运行,让身体排出毒素,对身体有一定好处。但是,吃辣也要讲究季节和身体状况,否则就会导致身体不适。
适合吃辣的季节是冬季,因为冬季寒冷,而吃辣椒恰好有助于体温升高。最不适合吃辣的季节不是夏季,而是秋季。中医认为有五味入五脏的说法,酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾,而秋天正是容易“肺燥”的时候,尤其不适合吃辣。
9、吃辣易上火谨防肠胃病
西医认为,人体中的辣椒素受体被辣椒素激活后会产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,若身体敏感的人还会产生不适症状,如拉肚子、肛门烧灼等症状。尤其是秋季气候干燥,空气湿度下降,再加上辣椒地刺激,肠胃容易出现不适。
中医认为,辣味具有发散的作用,过多食用,容易“耗气”。因此,辣味吃多了,反而会觉得全身无力,容易疲倦。如气虚的人吃了辣椒,容易大量出汗,虚上加虚。而平时属于阴虚火旺者,易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象,吃辣的食物虽一时痛快,但过后会让这些症状加重几倍。所以,一般来说,如果不是生长在四川等潮湿地区的人们,吃辣就要十分谨慎,严防秋季上火、腹泻。
10、应对秋季上火绝招
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成年人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,女性私处时痒,妇女白带增多,甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。

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