常吸烟的人，若出现脸色发黑，指甲病变，请放下手中烟，好好养肝

都知道吸烟有害健康，但是很多人还是烟不离手，这一方面是因为烟瘾难戒，一方面还是因为广大烟民抱着一种侥幸心理，认为吸烟不一定就会患病。

虽然不是所有吸烟者都患有肺病、肝病，但是绝大多数的肺病、肝病患者都有吸烟的习惯，这是不争的事实。

没错，吸烟不止会危害肺部健康，也会给肝部造成巨大危害，诱发肝病。肝脏是人体的排毒机器，长时间吸烟加重了肝脏负担，让肝脏健康每况愈下，若是不及时治疗、戒烟，就会导致更严重的肝病出现。

经常吸烟的人，要注意一下自己的身体有没有这两种改变，若是中招了，很可能肝病已经来临。

脸色发黑

肝脏不止要排出身体内的毒素，还负担着人体的供血功能，若是肝脏健康受损，肝功能下降，全身都会缺血缺氧，而气血不足后人的脸色会最先给出反应。

健康人群的面色应该是红润有光泽的，肝功能不足的人脸色发灰或是发黑，十分暗淡，看上去就有一种病态。

指甲病变

健康的指甲看起来应该是红润有光泽的，并且表面光滑，没有明显的纹路。而肝病患者肝功能受损后，会在指甲上出现病变反应，若是指甲上出现黑色条纹或指甲周围出现不均匀的黑色时，可能是肝功能已经开始下降。

肝功能下降轻则影响健康，重则诱发肝癌，危害巨大。但是现代人不健康的生活习惯严重危害了肝脏健康，导致肝病患者数量不断增加。

为了自身健康着想，日常要做好以下防护工作来保障肝脏健康。

戒除烟酒

不管是吸烟还是喝酒，都会给肝脏带来巨大负担，尤其是喝酒，酒精进入人体后，肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶会将酒精转化为乙醛和乙酸，乙醛会对肝细胞造成损伤，引起病变性坏死，诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等一系列肝脏问题。

规律饮食

规律而健康的饮食习惯是维持肝脏健康的基础。肝脏具有调节血液浓度的功能，如果三餐不规律，会给肝脏带来额外的负担。

而且，在食物搭配上也要保持多元化，主食除了精细的米饭和面食外，也要搭配粗粮、豆类一起吃，这样的饮食习惯对肝脏功能更有利。

日常也要减少甜食和油腻食物的摄入，适当补充鱼、虾、奶、豆制品等蛋白质丰富的食物，可促进肝脏功能。

拒绝药物滥用

随着医学的发展，药物功能和医疗设施都在不断完善，为了减轻身体不适，大多数人都是身体一不舒服就会服药，很多人甚至想要通过服用保健药达到养生的目的。

这种滥用药物的习惯会使肝脏负担加大，因为药物代谢离不开肝脏，在分解有害物质的过程中就会损害肝脏健康。

所以，不必要的情况下不要随意服药，保健药也是一样，若是需要服药一定要谨遵医嘱。

养护肝脏健康并非一朝一夕的事，诸如健康饮食、戒烟戒酒、拒绝滥用药物都需要付出很多的时间，长时间坚持才能达到效果。

对于烟瘾难以克制的人群来说，要尽可能减少吸烟的数量，日常也要多多注意自己的面色和指甲有没有不良变化，一旦发现面色发黑，指甲出现了黑色细纹，要第一时间就医诊治。

烟的危害说明文

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
口腔及喉部
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
香烟烟雾中的毒物
香烟，雪茄及烟斗的烟雾中，含有许多不同的物质，最有害的物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。
吸烟妇女服用避孕药，会使服避孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。
食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟大口吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺
肺中排列于气道上的细毛，通常外来物会从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中出来。所以我们要远离烟草，珍惜生命
如果经常吸烟不忍心戒去的话，那就很可能危害人的身心健康，产生各种疾病。有可能导致死亡。

吸烟对一个人外貌的影响有多大？

吸烟对颜值的影响

你知道吗？吸烟的危害会直接反映在你的容貌上

吸烟20年，对你的容貌有什么影响？

他叫Michael，28岁，平均每天2包烟，他之前想过戒烟，但是过程太艰难，并没有戒烟成功。

这是抽烟20年后的Michael，他看上去并不像正常48岁的中年人

整个面部皮肤都松弛了， 嘴周的皱纹明显增多， 而且牙齿也被熏的黄黄的

她叫Meredith，24岁，平均每天4根烟左右，在喝酒的时候可能多多抽几根，她曾经成功戒烟几周，但是最后都忍不住又开始抽，反反复复试了几次，最后还是放弃了。

抽烟20年后的Meredith， 最明显的就是嘴巴， 几乎没有了明显的轮廓， 眼周的皮肤也松弛了， 头发也变得稀疏干枯， 气色很差，非常憔悴。 这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的。

看到这些案例

你有没有被吓到？

抽烟对颜值的影响主要有以下三点

1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴。

烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性，并且吸烟也一样。

2、眼角和唇边深深的皱纹。

烟会导致血管收缩，使血液中的营养及氧气减少，导致皱纹提前5~10年产生，当你发现的时候，就已经为时过晚了。

3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。

烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。

然而你知道吗？其实，对颜值的摧残，只是抽烟最小的危害，你无法想象你的丁丁

被烟“霍霍”成什么样了，饱受影响是男人雄风的展现

这是猛男的丁丁和吸烟者的丁丁对比

珍爱 健康 ，远离吸烟

很多人抽烟的原因有很多很多

比如：压力大、无聊、情绪低落

心事太多无人倾诉，觉得好奇尝尝味道，抽烟姿势很帅，吐烟圈觉得很men

但是戒烟只有一个原因：身体 健康 才是王道

下面是关于抽烟的50个疾病，希望抽烟的你，可以警醒自己，不抽烟的你，可以提醒身边的抽烟人

戒烟，不要拖！ 就从这一根开始！

当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：

1、戒烟 20分钟 后， 超速30%的心跳 开始缓慢下降直至 恢复正常 。

2、戒烟 12个小时 后，血液中的 一氧化碳 降低至 正常水平 。

3、戒烟 2~3周 后， 肺部功能得到改善 。

4、戒烟 9个月 后， 呼吸以及心血管系统 会得到大幅度 改善 。

当你不再想着抽烟的时候

生命的每一刻都是美好的

希望大家都能够

好好的享受生命中的每一刻

别让自己成为断送自己生命的刽子手！

自我经验：长期吸烟，面容苍老是最直接的反映。①、长期吸烟，人的面容就会自然形成一种吸烟的气质，就是说这个人几乎不用太多分辨，一看就是一个烟民。

②、而且长期吸烟，面容最直观的变化就是脸上出油，就是从前人们说的“油光满面”，现在人们所说的“油腻”。

③、这种油腻基本上就改变了面部的自然生态，改变了肤质，而且人的头皮也容易出油，甚至影响全身的皮肤，皮肤会变得明显比一般人老化。

④、你看长期抽烟的人，先不看面容，看看小腿的皮肤色泽就知道老化多么严重了。长期抽烟，人就会看起来比同龄人显得老很多，还不是一点点。

⑤、从烟民长期抽烟的后果来看，长期抽烟的人，基本上都比较形容消瘦，当然也不是全对，但多数是这样。

⑥、长期抽烟的人，到了深度抽烟，又不重视牙齿，就会让牙齿松动，牙齿一旦松动过度，甚至掉落，将直接影响面容，人就会变成小老头，没有牙齿的衬托面容，人一秒变老。

⑦、其实长期抽烟和长期喝酒的人，都会让人变老，这两样让人成瘾的东西都会变成时间的加速器，如果说岁月是杀猪刀，香烟和酒就是这把杀猪刀的磨刀石。

⑧、长期吸烟，面容原本饱满的胶原蛋白，开始变得松软，不再富有弹性，当然也会失去那种婴儿肥的弹性感，对此男女都一样，尤其是女人，很多人女人也吸烟，其实伤害更大。

⑨、长期吸烟，烟草中的有害物质除了损伤皮肤，也会损伤毛发，就像熬夜一样也会打破面部头部油脂的平衡，吸烟刺激皮肤出油，当然也会刺激毛囊，头皮一旦出油，打破平衡，自然也会导致脱发。人只要脱发，尤其是那种脂溢性脱发，人再帅，没有头发的帅，不仅苍老，也帅的没有发际线了。

吸烟百害而无一利，如果针对人的面容来说，吸烟就是带来苍老，重度吸烟将导致牙齿松动甚至脱落，直接影响人的面貌，看起来比实际年龄至少大5岁以上，小鲜肉也能在短时间内变得面孔捉急。

吸烟可以让正常的衰老过程加速，“烟龄”达到十年，就足以产生附加的岁月痕迹。这是因为尼古丁会造成最外层皮肤的血管变窄，而烟草中的化学物质会损害胶原蛋白和弹性蛋白。这些都是让皮肤保持弹性的“必需品”。另外，吸烟时的一系列面部“小动作”也会产生各种皱纹，比如叼着香烟吸气时的撅嘴动作、躲避烟雾的眯眼动作等。

为了测试吸烟者是否真的“看上去更糟”，研究人员找来了超过500名参与者和23对双胞胎。“人们认为吸烟会对皮肤和外表造成损害，这确实是一种非常有效的检验方式。这些双胞胎有着相同的基因，因此我们可以控制与衰老有关的遗传因素。”该研究的共同作者、英国布里斯托尔大学的伊恩·彭恩-瓦卡说。

实验中，研究人员首先让500名参与者从23对双胞胎中挑选出吸烟的那一个。结果显示，烟民很容易被认出来，于是研究人员又制作了原型肖像，确保双胞胎的面部表情或者姿势不会影响结果，以提高测试的准确性。

2014年的一项调查就发现，对于吸烟者而言，相比 健康 的影响，虚荣心更为重要。当被问及 健康 问题时，大多数烟民表示，他们更担心自己的外表，而不是担心自己会不会致死，会不会引发癌症或者心脏病。据某家电子香烟公司的调查显示，烟民最担心的是牙齿变色，其次是口臭、皱纹、细纹和黄指甲。

看来，劝人戒烟还得“找准穴位”，既然烟民们也暗暗担心着自己的颜值，那为了成为新时代的帅气“男主”，烟民们可真要考虑戒烟了。kb106

如果你吸烟了，你应该马上戒掉。因为，即使你不在意吸烟会伤害你的心脏、肺、大脑和你的性生活，但是你如果是个爱美之人，为了你的容貌，你也应该戒烟。因为吸烟会毁掉你的外表。

1、 眼袋

如果你晚上没休息好，第二天就容易有眼袋。通过约翰金霍普金的研究，发现，吸烟的人比不吸烟的人晚上休息不好的概率多三倍。所以，吸烟的人更容易长眼袋。

2、 牛皮癣

通过2007年的一个研究显示，如果你的烟龄在10年以下，得牛皮癣的概率会升高10%，如果你的烟龄在11-20年间，得牛皮癣的概率会提高60%。

3、 难看的牙齿

尼古丁会给牙齿留下污点，使牙齿发黄发黑。

4、 加速皮肤老化，加速皱纹的产生

经专家调查，吸烟会加速衰老，吸烟者会比不吸烟的人看上去年老1.4岁，吸烟者易有皱纹是因为吸烟会妨碍血液供应。只有血液供应顺畅的时候，皮肤组织才会光滑、 健康 。

5、 手指变黄

吸烟不只会让你的牙齿变色，还会让你的手指和指甲变黄。有一些挽救的办法，比如：浸泡在柠檬汁中，用漂白剂，用钢丝棉洗指甲等，但是都不如直接戒烟好。

6、 头发会变细

眼里的有毒化学物质会破坏毛囊里的DNA，而且还会声称，破坏细胞的自由基。所以，吸烟者的头发会变细，而且颜色也会变浅。

7、受伤的部位会留下大伤疤

尼古丁会引起血管收缩，血管变细后，富含氧气的血液就很难被运送到细小的血管中，这样一来，　如果身上有伤口，伤口就会愈合地很慢。所以吸烟者就会比不吸烟的人更容易留下大伤疤。

8、掉牙

英国2005年的临床牙周病学杂志上的一篇文章说，吸烟者比不吸烟的人得牙周病的几率高5倍，所以，吸烟的人更容易早掉牙。

9、皮肤癌

吸烟是导致癌症的主要原因之一，会增加得肺癌、食道癌、咽喉癌的几率，所以，并不奇怪，吸烟还容易引起皮肤癌。

10、肚子松弛

2009年的一个研究显示，虽然吸烟者的体重并不比不吸烟的人更重，但是吸烟者的内脏脂肪更多。这些内脏中的脂肪垫在你的上腹部积累，使肚子看上去松弛，并且容易引发其他疾病，如糖尿病。

吸烟居然会变丑，是真的吗? 从小到大都会听到说抽烟不好，因为抽烟伤肺，在学校不管是老师还是同学，都不会喜欢抽烟的学生。在家里，爸爸妈妈从小教导说抽烟的人是坏人，这足以见，抽烟对人身体我损害十分大，可是你知道吗?抽烟对个人外貌也有影响。

吸烟对一个人的影响究竟有多大呢?其实我觉得适当的抽烟没有成瘾的话，是没有多大关系的，毕竟有时候心情烦闷，不抽根烟自己的心情就不好，如果是这样反而会影响自己的心情，而且经常心情不好的人是面目会有一种不怒自威的凶气在，所以心情对外貌的影响还是挺大的，所以烦闷的时候抽根烟并不会这样，这样子的抽烟对一个人外貌的影响并不会很大。

可是如果是经常抽烟的人的话，我们都知道抽烟伤肺，而肺是人的呼吸的主要储存室，肺不好，会影响一个人的氧气供给，会天天呼吸的都是不新鲜的空气，这样子你的血液里氧气质量不高，你皮肤就会整天暗淡无光，你整个人都会无精打采，没有活力，像个行尸走肉。尤其是，在路上一定要拒绝吸二手烟，因为二手烟更加恐怖，经常吸烟的人久而久之眼袋会加深，皮肤会黄，脸上暗淡无光。给人的第一眼看上去就会非常的不好。

有时候我们要学会克制，不管爱不爱吸烟都尽量做到不抽烟，这样不仅有助于别人的身体 健康 ，也有助于我们自己拥有一个更加美丽的容颜，拥有一个更加美好的一生。

当然有影响了。经常吸烟的人和不吸烟的人肤色就不一样，主要体现是干燥，容易老化，并加速皱纹的产生。这就需要多喝些水，尤其是多喝点菊花茶水。

用脑工作的人吸烟的较多，他们生活往往较无规律，熬夜的居多，这是他们看起来比较显老的一个原因。

作为资深烟民说说我的看法。

吸烟对一个人的外貌是否有影响，当然有，我觉得最大的影响就是牙齿，会变黄变黑，这是最直观，其他说眼袋、皮肤等等，我并不觉得有多大的影响。这不是我为抽烟辩护，这是事实，一般情况下不可能根据外貌就能判断抽不抽烟，只有从牙齿上可以明确的判断是否抽烟。

说抽烟的人皮肤变黑，眼袋变大等，不抽的人同样有，抽烟的人老的快，不抽烟的人也有老的快的啊。你看一下郭德纲和于谦就知道，郭德纲还比于谦小呢，但是老郭看起来比于谦老气。所以这些跟天生的和后期保养有关。

抽烟对外貌影响不大，但是最大的伤害还是在内在，对器官的损伤肯定是比较大的。

所以，抽烟对外貌的影响不大，但是对内在的 健康 伤害肯定很大，所以能不抽就不抽。

TMD老子戒烟两年了 戒烟前身高182CM体重74Kg 帅的不要不要的 现在体重88kg 更可气的是以前棱角分明的猪腰子脸胖成了脸盆一样的圆脸了 戒烟有风险 小伙伴们需谨慎……

大家都看到了吧，明白吸烟的危害有多大了吗？

我也说一个 养生 小知识，空气是有毒的，目前人呼吸空气自然80到100年就会死，但是你可以试试连续1天不呼吸，把体内气体都排出，就不会中空气毒了，不出意外可以长生不老。

长期抽烟的人,突然把烟戒了,对身体好还是坏?老烟民尽量多了解

生活中有很多人对烟草已经形成依赖，在年轻的时候就有大量抽烟的行为，到了中老年阶段，身体开始有了不良反应，为了身体着想，可能会下定决心戒烟，但是吸烟好几十年突然间戒掉，身体能够恢复如初吗？应该了解清楚，戒烟以后身体后会出现什么现象，不妨来看一下。

香烟当中所含的尼古丁成分会对于大脑神经中枢带来抑制兴奋效果，对于机体产生复杂性有害物质，在小剂量的状况下，对于神经系统带来兴奋性。在吸完香烟以后会让人产生愉悦感，思考能力不断上升，注意力更为集中，甚至会缓解身体疲惫，这也是年轻男性把香烟作为调节身心压力的一个快消品。

大多数戒烟人士在白天要对抗复吸的诱惑，加上少了香烟的提神作用，所以到了晚上就会感到十分疲惫，使他们渴望进入睡眠状态，但同时又存在睡眠质量下降的问题。表现为失眠多梦、胸闷等，必要时还需要依靠药物才能正常入睡，充足的睡眠是戒烟的关键，但是有失眠多梦的问题，可以通过睡前泡脚或喝温牛奶等方式帮助入睡。

香烟之所以可以抑制神经中枢，这是因为尼古丁会杀死脑细胞，同时也会减少血液循环以及脑部的供血能力，当大脑出现一些供血不足现象时，也会引起头疼。在这种状况下吸烟会刺激脑部神经产生一些紧张感，长期以往会引起脑部血管痉挛，从而会形成血液凝固以及堵塞，经常吸烟的人更容易出现脑血管问题，尤其是脑梗与中风。在吸烟过程当中是一个烟熏火燎的过程，香烟所产生的烟雾会阻断皮肤与外界产生的直接呼吸，抽干皮肤所富含的水分，同时减少皮肤里边所富含的胶原蛋白，主要就是皮肤变得更加干燥，容易产生皱纹，斑点，发黄，暗淡无光泽，加快衰老。

指甲经常长倒欠怎么回事？指甲有竖纹应该怎么办？

相信很多女孩子都有这样的烦恼，那就是总是感觉自己的指甲很平滑，上面似乎总有一些竖纹，可能大家都不会在意这个，但是还有一个问题，就不得不注意了，那就是倒欠，一碰就特别疼，一撕更加疼，还会流血，而且还非常影响美观，那么为什么会出现这些问题呢？
1、指甲出问题怎么回事
肝开窍于目,其华在爪
肝其华在爪,爪就是爪甲,中医认为人体爪甲的坚脆厚薄与颜色的枯萎润泽,都与人体肝脏的作用有关。肝血不足的患者,常常会出现爪甲软薄或者爪甲变形、颜色青白等体征,因此在临床上医生常常会根据患者爪甲的情况来判断人体脏气血的情况。
手指甲出现竖纹
如果发现自己的手指甲中间出现竖纹，那也可能是肝脏不好。特别是出现了带有棕黄色的条纹，那是肝病的一个信号。不过值得注意的是，竖条纹要同时出现在多个手指上，长期吸烟的人手指容易被熏黄，这就不属于判断的范围了。
指甲周围长倒欠，皮肤干燥
肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。
手指甲中间发白
肝脏不好的人指甲中间是发白的、如果我们发现自己的指甲中间呈现白色，边缘呈现黑色，我们很有可能肝脏不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我们可以去医院去检查化验。
2、养肝护肝有哪些方法
天然养肝植物泡水喝
医生建议可以用药谷蒲公英根茶泡水喝，通肝经，祛火，消炎。药谷蒲公英根茶擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素而至的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,消弭抗菌素影响后所释放的内毒素招致的毒性影响,可保肝，且能增强肝脏再生才干。并且具有广谱杀菌和抑菌影响，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭影响，具有"自然抗菌素"之美誉，可改良痤疮。
要充足运动
经常运动的人患脂肪肝的几率就会降低很多，所以经常运动可以有效帮助我们降低患脂肪肝的几率
营养摄取要充足
蔬菜水果是我们健康饮食的代表，我们用蔬菜水果代替肉类等食物可以有效减少热量的摄入，减少肝脏的负担。特别是富含VC的食物，这些食物对肝脏保护有十分重要的作用。
3、指甲护理的注意事项
1.千万不要特别修剪指甲两侧
指甲也很“聪明”的，如果你爱把指甲两边修得很圆、往狠里剪，让两侧肉都空空的，那么指甲侦测到这个讯息后，久而久之就会往侧边多长些，容易形成两侧多长出来的一小节指甲——还容易害你指甲嵌入、发炎！
2.美甲总求持久，却不知保持太久坏处多
总以为指甲油持久不掉色才好，但是其实，一般的指甲油不但容易挥发出甚至导致不孕的刺激气味，每天覆盖在指甲上也会让它不能呼吸，所以专家强调，指甲油停留在指甲上的时间都不要超过5天才行。
3.修、饰必须，但也需为指甲“补水”
一般我们的指甲含水量都过半！虽然我们可以通过饮食、洗手等不同方式来补水，但因长期曝露在外，加上美甲“上瘾”总需卸甲，还是容易造成指甲“水分易流失”，此时勤用指甲底油，能如涂抹护手霜般锁住指甲的水分。
4.保养对了，卸甲油却不好好选
如同注重了护肤步骤却忘记换掉糟糕的洗面奶一般，若不注重选择好的卸甲油，保养仍旧功亏一篑！真正好的卸甲油不但气味要小，温和的配方也不会刺痛皮肤，而且卸甲之后甲面不会变哑光。
5.打底油的品质比指甲油还重要
如果你一味只追求好甲油、却忘记每次涂抹前用打底油，指甲也会越用越泛黄、无光泽——而且选择的打底油品质必须上乘，上乘底油中富含的钙、维生素、优质油脂类成分，隔离彩色甲油的同时还有修复指甲的效果。
其实爱美之心，人皆有之，一切皮肤外部的问题，其实都是内在原因导致的，只要身体保养好了，那么皮肤就自然会好很多，手指以及指甲也是这样的，只要肝脏健康了，那么指甲的问题就会少很多，当然，平时我们也要注意保养指甲，千万不要经常性的做指甲。

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