男人过了45岁，测测自己是否可以轻松下蹲，希望你没有气喘吁吁

人体由不同的组织和器官以及骨骼共同组成，不管哪一部分生病，都会给人体健康带来巨大威胁。在多种组织当中，血管是最先老化的一部分，随着人的年龄增长，血管功能却开始慢慢下降，一旦血管功能受损，身体的各个部位都会受到巨大影响。

都说“人与动脉同寿”，只要血管功能强大足够年轻，那么身体也会比较健康，若是血管开始老化，人才是真的开始变老了。

血管疾病之所以多发于中老年，就是因为这个年龄阶段的人血管功能下降，给了很多血管疾病可趁之机。所以，人到中年，更要注重自己的血管健康。

若是过了45岁后，还能通过下面这四个测试，说明血管非常健康。

观察晨起后的状态

身体健康的人在经过一夜睡眠后身体得到了充分休息，早起后会感觉精神焕发，若是血管不健康的人，无论晚上睡得好不好，早上起床后都会感到头晕疲乏。

而且这种不适的感觉会在每天早上起床后出现，比较严重的患者整个上午都会反应应迟钝、思维能力下降等，而这些事血管健康的人不会出现的表现。

观察手脚温度

血管有弹性，血流正常的人手脚都是温热的，尤其是下肢。如果血管出了问题，下肢有了动脉硬化，由于和血管阻塞，血液循环就会减慢或者受阻，让腿部缺血缺氧，腿脚就会总是冰冰凉的状态。

观察午后精神状态

午饭后，人都是比较困乏的。但是血管健康的人即使不睡午觉精神也很好，而血液浓稠的人，午饭后会非常的困，若是不睡午觉，整个下午都会没有精神，工作效率也会大大下降。

之所以有这种表现是因为大脑供血不足造成了血液粘稠，大脑供血不足，人就会没精神，身体乏力，困倦不堪。

测试自己是否可以轻松下蹲

下蹲困难是肥胖人群的困扰，也是血管健康受损人群的主要表现。对于血管健康的人来说，下蹲会非常容易，站着和下蹲没有太大区别。而血液粘稠的人，蹲着的时候会有胸闷、身体沉重、气喘吁吁的感觉。

会出现这种情况是因为下蹲时回流到心脏的血液会减少，一旦血管内血液粘稠，血流不畅，肺、脑等重要器官就会缺血，从而诱发呼吸不畅，大脑昏沉的感觉。

想要保证血管健康，需要做好下面两件事。

补水

补水是预防血液粘稠、保护血管的好方法。早晨起床后喝一杯水可以补充一夜睡眠缺失的水分。另一方面，早晨饮用水可迅速稀释血液，冲洗血管，缓解血液粘稠度，保持体内血液循环通畅。

多吃青菜

绿色蔬菜含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质，这些营养物质能软化血管，增强血管弹性，对于血管健康非常有利。

日常饮食当中每天适量补充多种不同蔬菜，可以有效补充人体所需的多种营养素，同时还可以有效的预防和改善便秘。

血管健康关系着人的健康也关系着人的寿命，想要拥有健康身体，拥有长寿体制，保护血管健康是第一步。

多喝水，多吃青菜，均衡饮食更有利于血管健康，长期坚持这样的饮食习惯对于整个身体的健康都有非常多的益处。

若是你的身体已经出现了类似下蹲困难、晨起疲乏、午后精神不佳、还长期手脚冰凉的情况，要及时检查血管健康才是。

心理测试你招哪种男人喜欢，心理测试：哪种男人最适合你？

提起心理测试你招哪种男人喜欢，大家都知道，有人问心理测试：哪种男人最适合你？另外，还有人想问心理测试：选出最喜欢的鞋子，测测哪种你，你知道这是怎么回事？其实心理测试,一个男人总说只要你好是什么意思，下面就一起来看看心理测试：哪种男人最适合你？希望能够帮助到大家！

心理测试你招哪种男人喜欢

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这个和选鞋子有什么关系测你会因为什么被豪门看上。

啊，你想知道那种男人心理测试异性看中你什么。

你那你得通过和他们

接触了了解过后才知道啊。

3、心理测试你招哪种男人喜欢:心理测试,一个男人总说只要你好是什么意思 言外之意，只要你好他可以去做一切，只要你好他可以放弃一切，包括对你的爱。

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在生活中，我们可以通过择偶标准来判断。也是非常准确的。

7、心理测试你招哪种男人喜欢:有什么心理测试题可以知道她喜欢哪种男生吗

8、心理测试你招哪种男人喜欢:心理测试:哪种男人最值得嫁? 一要守信二要有感觉三要经常在一起

9、心理测试你招哪种男人喜欢:测试哪种男人适合我 哪种男人是你最坚强 测试开始测你在异性心中有多诱人。

对于你来说，究竟怎样的男人才能成为你最适合的那个？

1、你觉得自己在爱情方面的悟性：

比较高——跳3

一般般——跳2测你吸引哪个档次男人。

比较低——跳4

心理测试,一个男人总说只要你好是什么意思

对方大部分的优点——跳3

你不喜欢ta的那些缺点——跳4测你哪个部位最勾人。

3、你生日的时候，心里希望恋人送你什么礼物？

鲜花、蛋糕或者其他有浪漫的东西——跳5

实用性较强的物品，礼物鞋子和衣服——跳6你的未来老公是哪一型。

无所谓，只要是爱人送的东西都喜欢——跳4

4、爱人用一个善意的谎言欺骗你，你会原谅他吗？测试哪类男人注定爱你。

只要对你没有重大影响的就可以原谅——跳5

不管原因如何，你都不能原谅他的欺骗——跳6测你越长越美还是越长越丑。

5、在你单身的时候，你有没有想过自己心中的白马王子呢？测你骨子里是哪种女人。

有，经常都在幻想——跳7测你最突出的气质。

几乎没有，缘分会给你带来适合自己的人——跳8

偶尔会想一下——跳6测你身体什么部位迷倒异性。

6、在街上看到一位打扮入时的美女，你会注意到：测试你外表给人的感觉。

她的样貌和身材——跳7

她身上衣服或者鞋子的品牌——跳9

走在她身边的男人——跳8

7、“分手”二字让你想起了什么？

悲伤和泪水——跳9测你哪方面厉害的让人嫉妒。

和重新出发——跳8

8、如果你是一位设计师，你最希望自己的作品：

不管现在能否得到大家的喜爱，都希望它流芳百世——跳B

当下就要非常流行——跳D

能够成为另类的代名词——跳E

9、在街上看到一只可怜的流浪小狗，你最有可能会怎样做？心理测你有什么能力惊人。

视而不见——跳F测你吸引什么类型男人。

带回家养——跳C测试最近谁会对你表白。

给它一点东西吃——跳A

A答案的你

你为人低调，喜欢安静有序的生活，给人一种温柔和纤弱的感觉，楚楚可怜的姿态深深打动着男人的心。因此，一位坚强刚毅的男人最适合当你的坚强后盾。他不仅要担当起保护你的责任，还要小心翼翼地呵护你，为你营造出安全而温暖的空间，不让你受到任何的伤害。当然，你要细心分辨，那种不解风情的大老粗不会怜香惜玉，只会浪费你的一片柔情。

B答案的你

你的个性相当中性化，模糊的性别界限为你增添一份独特的魅力，开朗的性格更是为你打造出良好的形象。不过，你貌似坚强，内心却仍然着女生独有的，很容易让人误会你的真实想法，因此，你找一位细心温柔的男人来当你的背后支持者，在陪伴你嘻哈玩乐之余还会懂得哄你开心，陪你分享各种各样的心事，让你找回女孩子独有的姿态。

C答案的你

你具有强烈的牺牲精神，而且母爱泛滥，通常都会把身边的人照顾得妥妥当当，似乎并不需要别人的帮助，显得相当独立。其实，你只是习惯奉献自己，把自己的情绪隐起来，内心深处是非常渴望有人帮你打点一切的。所以你需要一位和你一样勤快和愿意奉献的男人来守护你，那样你既不会被生活所累，又不用担心被另一半欺负，日子才会过得舒舒服服。

D答案的你测试嫉妒你的人是谁。

你为人率直，心思简单，做事往往随性而行，不太计较后果，显得十分冲动和浮躁。因此，你的坚强后盾一定要是那种做事深思熟虑，而且懂得以理服人的男人。在你顾着往前冲的时候，他要懂得如何拉住不顾一切的你，帮你分析事情的利弊，让你心悦诚服地寻找后路，这样你就会减少碰壁的次数。但是，你自己也要学会听取别人的建议，否则盲目的固执只会害惨你。

E答案的你测试男人爱慕你哪一点。

你的思维活跃，有着过人的精力和丰富的想象力，天马行空的幻想常常让人跟不上节奏。如果不能洞悉你的心思，又怎么能当好你的守护天使？！因此，一个生动活泼，主意多多的男生就最适合你。两个头脑相当的人在一起虽然可以经常碰撞出思想的火花，不过，大家的想以现实为主，否则过于陷入的虚拟国度，人就会变得不切实际。

F答案的你

你个性比较好强，有种完美的倾向，对每件事情的细节都要求严谨，有时显得过于紧张。因此，你需要一位包容力强，能为你带来安全感的后盾。在你紧张的时候，他可以让你的心平稳下来，释放绷紧的情绪。不过，在你遇到天使之前，你先得容忍一个有缺点的男人，否则以你挑剔的眼光来看，可能永远都找不到合适的人选哦。测试你身边的小人是谁。

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男人如何快速自测是否肾虚？怎么看你有没有肾虚呢？

肾虚是比较常见的，对于男性来说，肾虚要及时调理，以免引起更加严重的后果，但是有些男性对身体的关注比较少，自己肾虚还不是很了解，这会耽误病情，男人需要了解自己是否肾虚，那么男人如何快速自测是否肾虚？怎么看你有没有肾虚呢？
1、测测自己是否肾虚
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
自测是否肾虚时，若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚了。下面我们就来说说中药的一些养肾方法。
2、补肾的食物
1.虾
虾，性温，能补。肾、强身、通乳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、倦怠无力等症。虾分为海虾、河虾、龙虾等。海虾的补肾效果强。成年人一般吃上半斤后，就能感到腰部的舒适。腿、脚踝浮肿的，吃上一斤海虾后，第二天就能明显消肿。但量小时，效果不明显。虾最好是白灼或炒虾仁吃。河虾虽也有补肾的效果，但吃多了易上火，容易扁桃体发炎，咽喉部不适。河虾的小虾米是补钙的最佳食品，可以直接油炸至酥脆后，连皮一起食用，一个月吃上一次。小虾米对孩子骨骼发育，孕妇的补钙效果明显。
2.海参
海参，性平，味咸。有补肾益精、壮阳、滋阴、补血、润燥、调经等功效。不同品种的海参有不同的功效。颜色发黑的辽参补肾效果最好，食用后能明显缓解阴虚火旺的各种症状如口干、舌上有裂纹、唇干裂等。海参与海虾搭配食用功效最好。海参补肾阴，海虾补肾阳，海参能缓解食用海虾后的燥热及内热大。
3.淡菜
淡菜，性温，有补肝肾、益精血、调经血的功效。其脂肪、蛋白、矿物质、碳水化合物及维生索的含量等大大超过了海虾、蟹、海参、干贝、黄鱼等，有“海中鸡蛋”的美称。所以常吃淡菜可以治疗腰膝酸软、关节疼痛，以及妇女有肾虚、肾寒造成的白带过多、瘙痒等症状。
4.海马
海马，性温，补肾壮阳、强腰、暖肾。因海马能通任脉，又有活血的功效。海马暖小腹的作用很明显，并有明显的收缩子宫的功效，可以治疗各种妇科病及男性前列腺炎。但孕妇忌食，以防堕胎。海马的补肾作用强，很容易造成上火及血压升高，所以最好在入冬后食用，或选择小一些的海马，功效较为缓和。海马也可以泡酒，也可以打碎成粉末来服用。但量要控制，不能多，吃海马粉只能吃一啤酒盖二分之一的量，多吃很容易上火，血压高的人不能吃。
5.枸杞子
枸杞子，性平。滋阴补肝肾、明目、抗衰老，可以治疗腰膝酸软、头晕目眩。它还能降火清肝，所以对各种眼病有良好的治疗作用。枸杞子可以泡水喝，也可以放人羊肉、牛肉及鳝鱼里炖食，补肾又补血；量不宜多，一次十几粒即可。
3、导致肾虚的原因
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢可爱染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

测测他是否愿意养你

测测他是否愿意养你

嘴上说爱你的不一定愿意养你，那么你的另一半是否愿意养你呢?下面一起去测测他是否愿意养你吧!

开始测试：

1、没有结婚之前，你常常觉得自己离幸福很遥远吗?

是的-2

不是-3

2、你认为一个长相平凡、身材不好的女孩，会找到真心待她的人吗?

是的-3

不是-4

3、你是一个很讨厌别人在背后议论你的人吗?

是的-4

不是-5

4、你很喜欢那种被众人景仰，集体称赞的感觉吗?

是的-5

不是-6

5、你通常会告诉男友自己的QQ密码吗?

是的-6

不是-7

6、你对恋人的要求中，内心其实更倾向于选择哪一项?

对方忠诚-7

有足够的物质-8

7、你是一个十分矛盾的人吗?

是的-8

不是-9

8、你希望是自己的前半生受各种打击好，还是后半生受打击好?

前半生受-9

后半生受-10

9、你觉得你已经不再年轻，心态很老了吗?

是的-10

不是-11

10、对自己，你还是很有信心的吗?

是的-11

不是-12

11、你觉得自己总是不同程度地遭遇一些很窘的困境吗?

是的-12

不是-13

12、你经常光顾一些西式快餐店吗?

是的-13

不是-14

13、稳重和幽默的男人，你更喜欢哪一种类型?

稳重的-14

幽默的-15

选不出-16

14、你有试着一个人在KTV里大吼大叫吗?

有-15

没有-16

15、你有遇到过什么极品恋人，这个人甚至深深影响了你的三观吗?

是的-17

没有遇过极品-18

有遇过极品，但没影响三观-19

16、最近你的桃花运如何?

不错-17

一般-18

压根没有-20

17、你觉得你现在融入到了社会生活的浪涛之中吗?

融入了-B

完全没有-19

边缘人物-D

18、你有试着寻找一个兼职或副业来赚钱吗?

没有想过-E

想过但没找到-20

一直就有副业-B

19、较之以前，现在的你想要得到的更多还是更少?

更多-C

更少-E

持平-A

20、在感情中遇到了强敌，你会很容易就示弱吗?

是的-C

不会，要斗争一段时间再说-A

不管怎么样都不示弱-D

测试结果：

A、真的愿意养。 不知道你是走了什么运呢，可能其他方面的运气并不见得有多好，但是运气好就好在你可以找到真的愿意养你的人，并且很关键的一点，他真的有这样的能力，养得起你。虽然说现在的婚姻观，都是讲究女人要自强自立，经济要独立，不能完全依凭男人，但是这样的女人都是婚姻中没有安全感，不得不从经济上，从能力上，从工作事业上，找到一些安全感来填补的'。而你在婚姻中会有安全感，对方是真的对你好，你有这样的运气，担得起他来养你，所以你是幸福的。

B、不愿意养，哄你开心。 男人的话靠得住，母猪都会上树。这句话是无数女人通过无数次实战经验总结下来的，可信度十分之高。对于你来说，你也是在累了的时候，想要有人能养着你的话，该是件多么美好的事情啊。你会这样想，难免就会这样问。而他在兴头上，在爱着你的时候，当然也愿意打肿脸充胖子，拍着胸脯说：没问题，养老婆最重要!可是亲爱的，他也只是这样说说哄哄你开心，其实他可不是真的要养你的哦。等到你真的没有工作了要他养了，你就等着各种战争爆发吧。

C、只养一段时间。 是的，刚开始的时候说得不错，真的要实施的时候，也会无奈地默认要养你，但是他注定是不会养你太久的，等你生完孩子，等你把孩子喂养大了一些的时候，他的真实想法就会公之于众，他的本性就会露出来。他会说压力太大，养你不起，他也会说你反正无所事事，不如多去赚些钱，婆婆也会跟着一起来说服你。是的，你也觉得自己有赚钱的技能，也不要浪费了，但是这件事情，怎么就是让你不舒服呢?一个人的能力如何还另说，但是关键看这态度，完全都能让人寒心。

D、他养不起。 能遇到真的愿意养你的人。是的，他有这样的心，但是很不幸，他没有这个能力真的养得起你。你也知道自己是很难养的，能养自己的大概也就只有自己了。不过还是很感动，他有这样的心，但是你们注定不是一路人，未来的发展也不会走到一条道上去，分道扬镳的可能性很大。但你还是会感动于心，对他的这种真情。大概未来也不会遇到这么好的人了，可你们还是没有办法走到一起。大概这个也就是命运捉弄人，二人终究无缘了吧。

E、连肯定回答都得不到。 你也深深地知道，自己不会是一个要人养的人。最多怀孕的时候，可能因为身体原因，暂时停下一些工作，可能也会因为要带孩子，不得不扔下工作，顾头顾不了尾。但是总的说起来，你还是不会完全丢掉工作不管不顾的。可是这样的你，却也只是想要对方的一个回答，如果有一天你没有了工作没有了收入，他愿意不愿意养你。然而悲催的你，却可能连一个肯定的回答，只是为了安慰你的回答也得不到。这又不得不说是命运弄人了。有的人天生寄生虫，却能找到养她的人，有的人天生是有事业的，却得不到一个肯定回答。

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