劝告：身体出现这些信号时，及早检测血糖，别疏忽大意

糖尿病是最为常见的慢性疾病，近年来随着生活习惯的改变，使得糖尿病的发病率也在逐渐的升高。

由于糖尿病的早期没有特别明显的不适症状，所以很多的患者并不知道患病了，就会导致病情被延误而出现一些严重的并发症，因此在日常生活一定要注意血糖的监测。

其实当身体出现以下这些信号时，就应及时地检查血糖，以免耽误了病情。

1、经常口渴

当体内的血糖异常升高时，会引起血浆的渗透压随之升高，就会加速体内水分的流失，患者很容易就出现口渴的情况，尤其是在出汗以后或是刚喝水不久就会出现口渴的现象。

如果一段时间内总是出现这种情况，就需要考虑到血糖异常的可能性了，应及时监测血糖，避免更严重的后果。

2、排尿次数增多

在患有糖尿病以后患者体内的血糖值会升高，当超过肾糖阀时，肾小球过滤的葡萄糖就不能完全地被身体吸收，部分葡萄糖会出现遗漏的情况；

进而就会导致渗透性的里面，那么患者就会出现多尿的情况，体内的血糖越高排尿的次数增多的就会越明显。因此如果一段时间内出现多尿的情况，也应及时地监测血糖。

3、食欲增加

在患有糖尿病以后会导致体内的葡糖糖不能及时被肌肉吸收，就会导致体内缺乏能量而出现能量不足的情况，就会很容易使身体发出饥饿的信号。

还有一些糖尿病的患者会因为缺乏胰岛素，而降低对葡萄糖的敏感性，这时也会使身体处于饥饿的状态，这时的患者就会出现食欲大增的情况，即使是刚吃过饭没多久就又会有饥饿的感觉。

4、体重减轻

患有糖尿病后一个非常明显的症状就是，食物增加但体重却没有上升，不仅没有升高，还会出现下降的情况；

这是因为当血糖异常升高以后，体内的胰岛素会出现抵抗的现象，身体就不能充分地利用葡萄糖，就会导致朩你的脂肪和蛋白质被分解掉，进而就会出现体重减轻的情况。

因此如果一段时间内发现自己食欲很好，但体重却在下降，就需要注意了，应及时的监测血糖的变化。

那么日常生活中哪些食物能够帮助改善糖尿病呢？

1、莴笋

莴笋是生活比较常见的蔬菜，虽然看起来很普通，但它却有降糖的功效。

莴笋中含有大量的维生素和无机盐，能够帮助补充人体所需的营养物质，莴笋中的盐酸，能够帮助改善胰岛素的分泌功能，能够刺激胰岛素的分泌，进而达到稳定血糖的目的。

但在食用时要注意，莴笋中碳水化合物比较高，因此要适量的食用。

2、洋葱

洋葱中含有多种维生素，能够帮助降低体内的血脂和血糖的含量，还能在一定程度上帮助预防心脑血管疾病。

对于血糖偏高的人数来说，日常是可以适当的吃一些洋葱的，它能够帮助调理体内的血糖值，慢慢的稳定血糖，对身体健康也是很有好处的。

但要注意的是不能多吃，洋葱属于刺激性的食物，吃得太多会引起肠胃的不适。

当身体出现上文提到的这些不适症状时，首先要想到糖尿病的可能性，这时就应该检查血糖并有效地控制血糖，防止因血糖持续升高而给身体带来危害。

日常也可以适当的吃一些上文提到的降糖的食物，如果在饮食上进行调理依旧不能稳定血糖，就需要及时的就医治疗了，遵医嘱服用降糖药物，以免耽误了病情。

糖尿病出现时，身体会有哪些表现呢？需要注意哪些问题

就是因为人们在饮食上，管不住嘴，随心所欲的吃，所以导致患病的人数，越来越多。而且糖尿病的患者，也一直居高不下。那么要想判断自己，是否患了糖尿病。可以从以下几点，来判断糖尿病的患者。一般在视力方面，都会出现很大的异常。并且如果碰伤了皮肤以后，伤口会特别难愈合。饿的速度会特别快，即使刚吃完饭，也会特别快速的饿。而且在夜间睡觉的时候，会频繁的上厕所。

因为糖尿病患者，血液中的葡萄糖含量，会比较高。那么这样一来，就会导致患者出现眼睛歪斜等情况。并且在视力方面，会出现很大的异常。可能会出现短时间内的视力衰退，因为糖尿病患者的血糖指数，会比较高，那么这样一来，就会导致血液流通受阻。一旦碰伤皮肤以后，那么伤口会特别难愈合，甚至严重的情况下，会伤害到患者的神经。

糖尿病患者在生活当中，饿得会特别快，而且吃的越饱，饿的速度越快。所以需要不停的进食，在夜间睡觉的时候，也会频繁的起夜，会经常出现口干舌燥的情况。并且四肢会出现不明缘由的没力气，不想动弹。即使卧床休息，也不能够得到迅速的缓解。而且体重会骤降，皮肤会变得干燥，粗糙，也会频繁的发痒。

那么在生活当中，糖尿病患者，一定要养成良好的生物钟，要注意休息。并且保证每天睡够8~10个小时，坚持适量的运动，不要总是久坐不动，可以做一些平和的运动，例如快步走，慢跑，打太极拳等，都是非常不错的。要戒掉所有不良的饮食习惯，戒烟，戒酒，多跟医生沟通病情。远离不健康的饮食，多吃蔬菜，水果。

当身体发出这几个信号，就要开始当“心”了

如今心脑血管疾病已经成为威胁中老年人 健康 和长寿的第一号杀手，即使现在的医疗技术很发达，但仍有很多的心脑血管疾病患者不能治愈，甚至还遗留有不同程度的功能障碍，影响到正常生活。

若能及早发现心脑血管疾病，并及时治疗，便能有效降低它带来的风险和危害，避免后续出现严重的并发症。当身体发出以下几个信号，就要开始当心了！快看看，自己或者家人有没有中招？

头晕在日常生活中比较常见，比如突然起身，或者血糖出现问题等。此外，当血管老化、堵塞，血液流通不顺畅，大脑供血不足，我们的身体也就出现了头晕头痛的感觉。

所以，在排除其他病变之外，突然的头晕头痛，很有可能就是血管变硬了，我们必须引起重视，这时我们就必须采取一系列的措施来疏通血管了。

当身体处于安静状态，或者有一些微小的动作就出现上气接不住下气，呼吸短促，但没有咳嗽、咳痰时，可能是血管变硬后血液受阻，影响到了我们肺部供血，从而出现这些症状。

所以当你也出现呼吸急促的情况，不一定是心脏出了问题，可能是血管被堵塞了，需要我们及时疏通血管，让肺部血液重新充足起来。

通常在心脑血管疾病发作前的几天甚至在几个小时前，身体都会出现不适或者是异常。尤其是中老年群体有胸部疼痛感、发闷感心悸，以及在没有运动的情况下还满头大汗，一定要到尽快医院治疗了，避免延误最佳治疗时机。

当血管中血液流通不畅，大脑神经缺血麻痹，身体会出现僵硬麻木的症状，如果发现自己身体僵硬不灵活，手指麻木不听使唤，就要立刻引起高度警觉。这很可能是大脑的血管堵塞导致，需要及时到医院做检查了。

如果发现自己或者家人有以上这些症状，可能心血管疾病已经找上门了！除了调整饮食习惯外，更要定期体检，尤其是年龄在40岁以上的人，一年可以做1~2次专项体检， 如美兆的“清心套餐”和“糖清套餐”就是不错的选择。

清心套餐包括：常规检查+血脂检测（9项）+心血管疾病检测（7项）+高血压（5项）+糖尿病检测（3项）+心脑血管疾病基因检测套餐（13项）等。

糖清套餐包括：常规检查+糖尿病检测（5项）+心血管疾病检测（4项）+血脂检测（9项）+肿瘤标志物检测（2项）+肝胆功能全套（14项）+肾脏功能检测（4项）等。

通过体检一旦确诊，就要积极的治疗，定期做好 健康 管理。

郑州美兆 健康 管理中心

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