一、红枣加枸杞泡水喝的功效
枸杞和红枣泡水喝有什么功效
中医中,枸杞是一种很补的药,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,有很多人泡药酒,泡茶,炖汤的时候都会放点枸杞。枸杞可以跟很多种药物一起泡酒或者泡水喝,那么,枸杞和红枣泡水喝的好处是什么,效果如何?
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素c、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
二、枸杞泡水五种养生功效
养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
滋补肝肾
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
美容
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间又是下午,有利于睡眠。
三、生吃大枣好处多
大枣有补气补血的功效,尤其是对于我们女性朋友来说更是青睐的美容食品,大枣也有很多种方法,专家表示说其实生吃大枣才是最有营养的。
大枣入药煎服时,一定要将大枣破开。枣皮中含有丰富的营养成分,一般不宜丢弃,但需充分咀嚼。
大枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜含有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏大枣中的维生素。
大枣不宜和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使大枣中所含的维生素氧化而失去功效。
通常,人们在吃过枣肉后,会马上把枣核吐出来。其实,把枣核多在嘴里含一会儿可以充分利用枣核的“生津”功能,用以治疗口干。中医认为,津液具有很强的流动性和补益性,经咽下进入人体后,内能滋养脏腑组织,外能滋养肌肤。
吞津咽液是历代养生家非常推崇的方法,坚持练习,可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状,还能起到养颜的作用。对于脾胃功能虚弱、消化不良的老年人来说,经常吞津咽液,还能润泽肠胃,促进消化。
因此,吃完枣肉后,不用急着吐核,将枣核含在嘴里几分钟,并用舌尖不断地翻动,待口中的津液较多时徐徐咽下津液,然后重复上述动作。为了避免误吞枣核,儿童及有吞咽功能障碍的人不宜采用此法。
专家表示说在我们日常食用大枣的时候最好是一次性吃完,如果吃不完那么我们最好保存好,以免存放不当而引起的浪费。
四、红枣的种类
红枣又名大枣,它具有耐旱耐涝的特点,红枣的种类是相当多的,对于红枣的种类,以下的文章给各位朋友们带来了详细的介绍,下面就让我们一起来看看文章内容是如何来阐述的吧。
红枣的种类:按大小可分为大枣、小枣,按产区分为南枣和北枣,按干湿有分为鲜食品种和干食品种。一般是以产地和果型来综合分类,品种有:金丝枣、冬枣、梨枣、灰枣、鸡心枣、赞黄大枣、圆铃枣、灵宝枣、无核枣、临泽小枣、板枣、骏枣、相枣、壶瓶枣、朗枣、婆枣、木枣、鸡蛋枣、哈蟆枣、不落酥、蜂蜜罐枣、胎里红枣、义乌大枣、龙须枣、灌阳长枣、月芽枣、茶壶枣、磨盘枣、柿子枣、台湾青枣、山酸枣等。
红枣中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、阿拉伯聚糖、脂肪、钙、铁、磷、维生素(A、B1、B2、C、D)、胡萝卜素、芦丁、桦木酸、单宁酸、山楂酸、苹果酸、N—去甲基荷叶碱、香豆素类衍生物、粘液质、革柔质、粗纤维、抗坏血酸等。其中每100克鲜枣中含糖量为20-40克,干枣中可达50-80克。维生素每100克中含300-600毫克,特别是维生素C含量最高,是柑橘含量的7-10倍。苹果的70多倍,有“天然维生素九”之称。 金丝小枣是目前制品质最好的红枣品种。
红枣最主要的功效就是补血 大枣:鼠李科植物枣的干燥成熟果实 呈椭圆形或球形,常2-3.5厘米,表面暗红色,略带光泽,又不规则皱纹。有短果柄。外果皮薄,中果皮棕黄色或淡褐色,肉质柔软,富糖性而油润。果核纺锤型,两端锐尖,质坚硬。气微香,味甜。以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。 功效:补中益气,养血安神。
桂圆红枣枸杞茶对于爱美的女性来说是比较不错的茶饮,因为桂圆红枣枸杞茶对女性有着很多的作用。下面为您精心推荐了桂圆红枣枸杞茶的功效,希望对您有所帮助。
桂圆红枣枸杞茶的功效
红枣的功效与作用
红枣的功效主要是健脾益胃***脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人可食用***、补气养血***红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血***、养血安神***针对女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等***、缓和药性***红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈***的副作用,并保护正气***,红枣物美价廉,不需要买昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
红枣起到作用是可以增强人体的免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神、抗癌等。
桂圆的功效与作用
桂圆分为新鲜桂圆和桂圆乾,桂圆有很好的补血效果和一定的安神功效。可以作用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状;特别遇到头晕的时候,适当的吃几颗桂圆可补充糖分提高精神的哦。除此之外,桂圆还起到补血、延年益寿的作用,可以增加冠状动脉血流量。
枸杞的功效与作用
枸杞味甘,性平。可以明目***枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养***、提高免疫力、降三高的作用;另外枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
以上3中材料混合在一起泡水,便形成了桂圆红枣枸杞茶,它的功效及作用如下:
1、主要作用是补血补气。
2、保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫。
3、养血安神,对于心神不宁等有很大的帮助。
桂圆红枣枸杞茶的禁忌
1.红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性,火大的人吃了会更上火,但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2.红枣枸杞茶不适宜溼热重的人饮用
溼热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3.泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热
红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。若觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜***蜂蜜要低于40度时再加,高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分***。
4.枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
5.肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
桂圆红枣枸杞茶的适宜人群
桂圆:
1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;
2、有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。
枸杞:
1、一般人均可使用。
2、适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。
3、用眼过度者、老人更加适合。
红枣:
1、一般人皆可食用。
2、贫血、虚弱、寒性的女性十分适合食用。
桂圆红枣枸杞茶的功效与作用及禁忌
桂圆红枣枸杞茶的功效与作用及禁忌,这种食材可以作为食疗的原料,这种药材最大的功效就在于改善身体状况,食物的禁忌是一定要了解清楚的,了解一下它的功效和作用对我们有好处,桂圆红枣枸杞茶的功效与作用及禁忌,教你正确养生。
桂圆红枣枸杞茶的功效与作用及禁忌1 桂圆红枣枸杞茶的功效与作用
1、桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾,补血益气,更有增强免疫力、抗癌症的功效。
2、枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又有营养,枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
3、桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮,能补血益气、滋阴养颜,使得女性朋友们的.面色更加红润健康。
红枣枸杞桂圆茶的禁忌
1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用。
红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性,火大的人吃了会更上火。
2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用。
湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热。
红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。若觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜。
4、枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
5、肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者,不宜服用。
桂圆红枣枸杞茶的功效与作用及禁忌2 选材功效简介
桂圆:性温味甘,具有补心脾、益气血、健脾胃功效,现代医学证明它还有美容和延年益寿之功效。宜选取特级莆田桂圆,颗粒饱满,果香浓郁。
红枣:性温味甘,具有益脾胃、补气养生、缓和药性的功效,现代医学研究发现它能使血管中含氧量增大,是滋养全身细胞的强壮剂。宜选用若羌红枣片,肉质好、甜度高。
枸杞:性平味甘,具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳、美容保健等功效。宜选用中宁枸杞,颜色柔和有光泽、肉质饱满甘甜。
桂圆红枣枸杞养生茶的做法
材料比例:桂圆15个,红枣25个,枸杞20克,红糖。
做法步骤:
1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净,红枣去核。
2、锅中放入清水,把桂圆红枣枸杞全部放入,文火熬制。
3、待红枣煮软后,放入适量红糖,也可以不放,视个人口味而定。
4、关火,趁热饮用。
桂圆红枣枸杞养生茶的作用与功效
桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾,补血益气,更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效,滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。
首先说桂圆。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效,还能一直肿瘤细胞,更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症,更具有一定的调养作用,于病后体虚的人群是大有益处。
其次是红枣。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱,或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。
最后是枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。
三者于人体都是大有益处的,多喝不仅能健脾胃,还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补养生效用,对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖,会使得该茶饮的功效更上一层楼。
红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
桂圆红枣枸杞养生茶什么时候喝最好
桂圆红枣枸杞茶的滋补效果是很可观的,比起市面上的同类补药来是安全得多,并且滋补效果也是它们无法比拟的,更令人欣喜的是,我们完全不用花钱就能喝到如此美味又营养的好茶!不过,如此大补之物,什么时候喝最好呢?早上喝还是晚上喝?天天喝真的好吗?
这还真问到点子上了,桂圆红枣枸杞茶属大补之物,是不宜在晚间饮用的,不利于肠胃的消化和吸收,更加重了肠胃的负担,还有可能引起胃腹部胀气的问题。
喝桂圆红枣枸杞茶的时间建议在早上起床后,空腹的时候喝上一杯,不仅饱腹,对肠胃也有很好的养护作用,同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分。并且还能起到美容的作用,令面色更加红润有光泽。
而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了,即下午3点左右。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候,饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经,将之前的疲劳一扫而空,整个人都会感觉到更加的神清气爽。并且,这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机,人体也能更好的吸收茶饮中的养分。
1、红枣中含有丰富的铁,可以补气、补脾、益胃,枸杞具有有滋阴补血、清肝明目的功效,还具有一定的壮阳、镇静安神的作用,红枣枸杞合用可以起到补血补肾,特别是补肾阴的作用,经常喝对脾胃虚弱、肾气不足的患者,能起到良好的保健作用,对贫血的患者也有一定帮助。
2、但是由于红枣和枸杞都属于热性补品,所以要注意其用法,患有感冒发烧以及肠胃有炎症、腹泻的人群不适合用枸杞大枣泡水喝,有可能会加重病情。此外,它们含糖量比较高,糖尿病的患者不宜多喝。
1 滋补肝肾枸杞归肝、肾经,其中所含的成分不仅能够抑制脂肪在肝细胞内沉积,而且还能促进肝细胞的新生,而红枣则能降低血清中谷丙转氨酶水平,桂圆能抑制细菌的生长繁殖,因此用桂圆枸杞红枣来泡水喝的话,能够对肝肾起到一定的滋补作用。
2 补脾养血龙眼肉入心、脾经,对人体来说具有补心脾、益气血的作用,而红枣、枸杞都能起到镇静安神的作用,因此对于心、脾两虚、气血不足所导致的心悸失眠、健忘怔忡等症状来说,可以用桂圆枸杞红枣来泡水喝,可以起到补脾养血、静心养神的作用。
3 美容养颜桂圆、枸杞、红枣中都含有十分丰富的糖类、维生素和矿物质,尤其是红枣中所含的维生素C,具有一定的抗氧化作用,服用后不仅能够帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基,而且还能减少紫外线对皮肤的伤害,从而可以起到美容养颜的作用。
4 安神助眠红枣味甘、性温,和桂圆一样都含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质,对于人体来说具有补中益气、养血安神的作用,因此对于一些气血不足、失眠多梦的人群来说,平时可以适当地用一些桂圆枸杞红枣来泡水喝。
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