乙肝患者如何让肝癌不再更进一步？按时入睡，不要熬夜，定期检查

乙肝是一种慢性疾病，主要由HBV为持续性的感染所引起，具有传染性，可通过血液、性接触、母婴等途径来传播。

这种疾病携带病毒，而病毒具有一定的复制性，长久下去会不断损伤肝细胞，致使肝细胞癌变，患上肝癌。

因此，患有乙肝的人，需积极做好肝癌的预防。那么乙肝患者如何来预防感染呢？

按时入睡，不要熬夜

熬夜是损害肝脏的因素之一，一般晚上11点到凌晨的3点是肝脏自我修复的时间，若是这个时间不按时休息，经常熬夜，那么就难以使得受损的肝细胞得以修复跟再生，长久下去就会影响肝脏的功能。

肝功能受损严重时，就容易使得肝细胞癌变，增加患肝癌的风险。因此，建议平时不要熬夜，按时作息，保证肝脏有足够的休息时间进行自我修复。

健康饮食

饮食不健康，经常吃高糖、高脂、高油类的食物，会导致脂肪摄入过多，引发脂肪肝，增大肝脏的负担，致使肝细胞受损或癌变。

因此，乙肝患者在饮食方面需特别注意，养成健康的饮食习惯，避免摄入过多高脂、高糖类食物。同时，注意营养均衡，多吃一些菠菜、西兰花等绿色健康、养肝的食物。

戒烟戒酒

香烟中含大量的焦油、尼古丁以及一氧化碳等物质，这些物质会加大对肝脏的负担，不断的损害肝功能。

而酒精需通过肝脏来代谢，酒精所代谢的产物乙醛也会损害肝细胞，致使该细胞癌变。因此，乙肝患者平时需戒烟戒酒，避免肝脏受损严重，发生癌变。

定期检查

乙肝患者一定不要忽略定期去医院检查的重要性，及时了解身体上的状况，避免肝细胞受损严重，发生癌变。一般定期检查的项目有腹部B超、CT、瞬时弹性成像、血常规、尿常规、肝功能、甲胎蛋白、组织病理学等。

积极治疗乙肝

乙肝患者需积极进行治疗，减轻肝脏的损害，避免肝脏癌变。一般治疗的主要方法有药物，核苷酸类似物、干扰素等是该病治疗的抗病毒药物。前者大多是口服药，可通过抑制病毒的复制而发挥作用，该药使用的疗程需根据患者的情况而定。

在使用该种药物时，需高度关注其耐药性，一旦发生耐药，那么可能会导致病情急剧反弹，致使少数患者出现急性肝衰竭、肝功能失代偿，甚至是死亡等情况。

而后者大多是注射使用，在注射该种药物的同时，需服用解热、镇痛的药物。

综上可知，乙肝患者需通过合理饮食，按时入睡，避免熬夜，戒烟戒酒，定期检查，积极治疗乙肝等方法来预防肝脏癌变。

其中积极治疗乙肝的方法有核苷类似物、干扰素等抗病毒药物以及肝移植手术。当然，在治疗后，患者还需注意相关并发症的预防，如肝肾综合征、感染、上消化道出血、肝性脑病等。

乙肝患者长期熬夜，对身体有什么影响？养护肝脏，谨记“3忌”，你怎么看？

乙肝患者长期熬夜，对身体有什么影响？养护肝脏，谨记“3忌”，你怎么看？

乙肝已经被控制稳定了，是不是又有点放松警惕了？可能很多人已经忍不住熬夜、点外卖，没想到因为自己的不当行为，最后带来大麻烦。

乙肝患者长期熬夜，对身体有什么影响？

《黄帝内经》有星：“气血尽则卧，阴之气尽则寤。”意思是在阴气富强的情况下大家应当入睡，这时入眠有利于养肝护肝，提升睡眠品质。而从西医方面视角而言，熬夜时身体处在激活状态，流过肝脏的血夜会降低，进而不利于肝脏。再者，熬夜的人时常会和消夜、乙醇相随，这种都是提升肝脏劳动量。

等同于老总不让你歇息，还拼了命提升你的劳动量，时间长了，你自然会感觉身心疲惫，消极怠工干不了。肝脏也是如此，它的祛毒、新陈代谢工作能力是有局限的，直到它是在难以承受了，便会被坏体细胞干倒。

长期熬夜的人免疫能力会显得很差，而乙肝患者身体内原本就有病毒造反，有药品操纵，可病毒感染和肿瘤细胞也按捺不住着，就可以看何时逮着机遇。

养护肝脏，谨记“3忌”，你怎么看？

1、不可以熬夜，坚持不懈规律作息

做不到像谷爱凌那般每日睡10个钟头，可做到8个钟头或是比较容易的，最主要的是夜里尽早卧床休息，阴阳均衡，肝脏运作优良，才可以有一个强劲的肝脏。你多长时间没有早睡早起过去了？

2、不必常常吃外卖，肚子饿了憋住不要吃

夜晚也吃完晚餐，可由于睡得太晚了，食材被消化吸收了，又肚子饿了。而美味可口外卖送餐植物油脂和胆固较为高，为了更好地让食材最香，可能是动物油脂或口水油生产加工，常常吃会让肝脏压力加剧，加快衰老，还会继续肥胖症。

3、别忘记复诊，最少大半年一次

人的身体一直在转变，一年前是身体健康的，不意味着如今也是身体健康的，尤其是在熬夜、不科学饮食的条件下，很有可能肝脏早已发生了出现异常，仅有查验才可以了解时下的状况。无论肺炎疫情怎样，到时间都需要查验肝脏有关的新项目，不能忽略。

乙肝病毒尽管是早期肝癌的“其前身”，可它可控性可防，只需搞好服药、查验二项基本工作中，再适度调节生活习惯，它便会踏踏实实的，不容易威胁性命。不开展医治，都不关心它的发展趋势，最终就很有可能衰退或病变。

乙肝患者如何预防肝硬化、肝癌？

这个问题非常有意义，中国乙肝携带者一亿多人，乙肝患者也有几千万。没乙肝的怕乙肝，有乙肝的怕肝癌。那么乙肝患者如何预防肝硬化、肝癌呢？

乙肝怎么就能让肝细胞癌变了呢？其实这里面的机制主要有两点：

1、乙肝病毒本身，在肆意复制的过程中，造成了肝细胞的损伤。乙肝病毒能够编码一种叫做X的蛋白，X蛋白表达的同时，可能会启动癌基因的表达，癌基因一旦启动，就不受机体控制了，很难再关闭。

2、大多数情况下，可能并不是乙肝病毒本身导致的肝癌，而是由于你自己的免疫系统，出现了过度杀伤的情况。

可以这样理解，乙肝病毒驻扎在肝细胞里面，如果处于复制期，人体免疫系统是能够识别到的，人体免疫系统就是见不得外来物质，一定要?排除异己?，在这个过程中，肝细胞就被误伤了，出现了肝纤维化、肝硬化等表现，最终发展为肝癌。

所以，控制乙肝病毒，预防肝癌的发生，是非常重要的一件事：上述谈到的一些癌变或潜在癌变的风险，大多数基于乙肝病毒的活跃引起的。所以，不管是大三阳，还是小三阳，请积极治疗，直到以下四个条件均达到：

1 .乙型肝炎病毒检测不到；

2 .转氨酶恢复正常；

3 .表面抗原变为阴性和表面抗体变为阳性；

4 .肝组织学的改善。

即使在上述四项指标达标后，也需要再加一年左右的强化治疗才能在医生指导下停药或减少用药量。但遗憾的是，许多患者只看到一些指标下降，就冒然的停药或减药，结果反而造成了耐药，增加了治疗的难度。

即使又过了一年，所有指标都正常，已经建议可以停药了，也不应该停止对肝癌的筛查：据权威统计报道，服用抗病毒药物治疗五年，肝癌的累计发生率为3 . 7%，比用未抗病毒治疗的人群降低了五倍左右，但并非完全消除了肝癌的风险。

而且，与那些年轻的没有肝硬化的人相比，肝硬化、高龄、乙肝病毒耐药变异的男性发生肝癌的风险增加。

另外几点也需要重点考虑：1、吸烟与肝癌的发生关系很密切，所以如果同时还是乙肝患者，趁早把烟戒了。

2、肥胖和糖尿病与肝癌发生关系也很密切，这可能与脂肪肝等造成肝损伤有关。

3、肝癌与遗传密切相关，有家族史者，肝癌发病率高。

4、性别和年龄，男性肝癌的人数要明显高于女性，所以如果是患有乙肝的中老年男性，就更要引起注意。

5、密切关注血清白蛋白（ALB）、甲胎蛋白（AFP）、肝脏硬度值（LSM）等指标的变化情况。

6、肝纤维化和肝硬化，肝硬化患者尤其需要关注肝内结节，有可能会发展成肝癌。

出现一些早期症状的时候，就提示有肝癌发生的可能性，在另一篇回答中，我也提出了几个与肝癌关系很密切的危险因素，大家可以前去查看，对于预防很重要。

治疗肝炎、预防肝硬化和肝癌是一个漫长而艰巨的过程。不想病情恶化成肝硬化，肝癌的话，就要重视起来。

最后，还要重点强调一点，乙肝发展为肝癌的还是少数，乙肝患者也不必太过于担心，要增强信心，在坚持药物治疗的同时，定期检查，按照本文提示的方法关注自身状况，配合科学合理的预防和治疗，相信我们能够减少乙肝的伤害。

【不药博士】生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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