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睡觉时易惊醒且手脚麻木,腿脚容易抽筋,是血液黏稠的表现

时间: 2023-07-27 14:12:46

血液粘稠,这种现象也被称为高粘稠血症,一般是由于一般是由于错误的饮食习惯、大量饮酒抽烟,以及不良生活习惯等因素有关。

一旦出现血液粘稠现象,就会影响到全身的血液循环,导致血流阻力加大,很容易诱发血管类疾病,会对健康产生较多危害。

所以在日常生活中,一旦出现血液粘稠症状时,必须快速治疗并调理。对于出现血液粘稠的人群来讲,睡觉时一般会有以下几种症状表现,下面,就给大家详细介绍一下。

血液粘稠人群睡觉时有哪些异常?

半夜容易惊醒

对于血液粘稠的人来讲,在晚上睡觉时很容易出现半夜被惊醒的现象。一旦血液粘稠,很容易导致心脏供血发生问题,从而出现心肌缺血现象。

而在入睡时,由于身体器官的活动量较少,血液流速会比较慢,使得流往心脏的血液大量减少。

这样一来,就会使患者出现严重的心肌缺血现象,患者会睡在半夜的时候,就会出现突然被憋醒的情况。

一般在出现突然醒来时,患者还会伴有明显的胸口发闷、心慌以及心悸,或者是呼吸不畅的现象。还有患者会表现出突然的呛咳症状,并且会吐出泡沫痰液。这种现象的出现,一般与患者患上了心脏疾病有关,如冠心病。

手脚麻木

如果在睡觉的时候经常出现手脚部位发麻的现象,一定要引起警惕。这种现象出现的原因与血液过度粘稠,或者是已经形成血栓等因素有关。

一旦出现这种现象,就会影响到整体的血液循环,流放四肢部位的血液就会大量减少。在这种状态下,会导致患者的手脚部位出现麻木冰凉以及僵硬现象。

如果患者患有高脂血症或者是高血压疾病时,这种现象会较为明显。另外,如果血液粘稠度过高,就会影响到大脑的供血。

一旦出现脑供血不足的现象时,患者的手脚部位也会出现一系列发麻现象。如果患者还伴有反复的头晕、头痛、恶心的症状时要注意,它们极有可能是中风前的一种征兆。

腿脚容易抽筋

对于长期血液粘稠度过高的人群来讲,很容易诱发血栓的出现。如果腿部静脉出现血栓的话,就会出现静脉曲张现象。

那么患者在睡觉时,由于腿部静脉受到一定的压迫,从而导致回流受阻,血液就会淤滞。而一旦瘀滞到一定程度之后,就会使患者出现反复腿脚抽筋的现象。

总而言之,如果在睡觉时经常出现以上三种行为,一般是由于血液粘稠度过高导致。另外,患者在日常生活中还会出现头晕、头痛、心慌、心悸、视力下降等一系列症状表现。

那么患者必须快速前往医院就诊,并且在医生指导下适当服用药物治疗。除此以外,还应该戒烟戒酒,少吃高盐、高油、高糖食物,每天多吃些富含维生素以及膳食纤维的食物,如蔬菜、粗粮、豆类。

另外,一定要加强运动量,能够起到稀释血液以及预防血管类疾病的作用。

请问下睡觉的时候,有时候脚抽筋是什么原因??

人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关: (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 (3)低血钙症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 (4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗。

睡觉时脚抽搐,或是这4个麻烦在“捣鬼”,要懂得避开

生活中有时会有这样的经历出现,在睡觉时小腿有抽筋症状。如果不是经常出现,不需要太过担心,可能是缺钙引起的正常现象。如果是经常性在睡觉时腿部抽搐,有抽筋症状出现,很有可能是其他疾病引起的,需要了解其原因并对症下药。下面就来了解一下睡觉腿抽搐是什么原因造成的?

1、许多人在睡觉时的睡姿不正确,因为睡觉过程中长时间用脚背抵着床,很容易出现肌肉痉挛情况,导致腿部抽搐,甚至是引起抽筋。因此在睡觉过程中要保持正确良好的姿势,选择适合的姿势不仅可以预防腿部抽搐,还能提高睡眠质量。

2、长期熬夜工作,太过劳累会导致身体处于疲劳状态。腿部如果太过疲劳,会使乳酸大量堆积,肌肉容易痉挛,晚上睡觉时便会容易抽筋。长期站立或者长时间走路之后一定要 *** 腿部,促进血液循环的同时舒缓腿部疲劳,防止在睡觉时腿部抽搐。平时可以经常泡脚,保养好自己的双腿,寒冷季节做好保暖工作也十分重要。

3、腿长时间暴露在外面,也会导致睡觉时腿部抽搐,特别是夏季。如果空调温度较低,常常将腿伸到被子外面,在空调的寒冷 *** 下,容易出现腿部抽筋症状。冬天室内环境较低,被子外面的温度 *** 腿部之后,也会出现抽筋症状。因此平时在睡觉时要注意保护好双腿,不要在睡觉时将腿部 *** 在外面。

睡觉腿抽筋,可能不止“缺钙”那么简单,或是5种疾病的征兆

许多人睡到半夜,他们会突然腿部抽筋,痛得无法入睡,他们必须起床走路,慢慢缓解这种情况,在这种情况下,人们普遍认为是缺钙,事实上,缺钙会导致抽筋,因为钙离子会参与肌肉神经传导,但是,如果经常抽筋,这并不像缺钙那么简单,毕竟,缺钙只是导致腿部痉挛的一小部分原因,你还应该警惕,它可能意味着五种严重的疾病

当人体缺钙时,肌肉会兴奋,肌肉会过度收缩,从而导致小腿抽筋,还有疲劳,白天工作一整天后,肌肉将处于兴奋状态,乳酸分泌过多,晚上睡觉时会抽筋,还有寒冷的刺激和保暖失败,这在季节变化期间很常见,最后一个原因是疾病的原因,腰椎间盘突出症等腰椎疾病会导致腿部痉挛

睡觉腿抽筋,可能不止“缺钙”那么简单,或是5种疾病的征兆

1、心血管疾病

下肢静脉栓塞是下肢半月板抽筋的重要原因之一,此外,临床表现,高血压、心力衰竭、心绞痛、深静脉血栓形成等也会导致频繁的腿部抽筋

这种疼痛可能持续几秒钟甚至超过十分钟,第一波疼痛后,可能会有后遗症,应引起注意

2、肝病

肝脏损伤会减少支链氨基酸和牛磺酸的产生,这可能导致运动神经的不自主放电和痉挛;此外,过多的肝脏毒素不能及时排出,也会引起肌肉痉挛

在这种情况下,有必要及时排出毒素,并配合肌肉松弛剂进行治疗

3、神经系统疾病

这包括脑血管阻塞、帕金森病、脑炎等脑部问题,以及可能导致痉挛的运动神经问题,如坐骨神经痛和椎间盘突出症

4、关节病

中老年人的关节炎和痉挛是相互影响的,当抽筋发生时,我们腿部的肌肉会向上收缩

脚踝和膝盖的关节会有一定程度的磨损,关节磨损会影响神经,导致疼痛和痉挛

5、呼吸道疾病

研究发现,当你呼吸暂停时,你的身体会抽搐以中断睡眠,提醒你我没有足够的氧气,你很快醒来,所以这是一种自我保护机制

1.按摩小腿

腿抽筋很痛,这时,你可以坐在床上,保持双腿伸直,双手握住脚趾,向上半身方向休息,几分钟后,小腿抽筋引起的疼痛会得到很好的缓解

2.注意保暖

腿部抽筋后,保持腿部温暖并盖好被子,最好穿上遮盖小腿的袜子,如果有一定的压力,这是最好的,这可以防止腿部再次抽筋,腿很暖和,很容易再次入睡

3.调整睡眠姿势

如果你在小腿抽筋后开始侧睡,那么就用躺下的姿势,如果你继续侧卧,你的腿会被挤压,你的血液循环会受到影响,你会再次抽筋,仰卧不会压迫双腿,双腿相对放松,所以你可以睡一整晚

结语:如果你不想在睡眠中从腿部抽筋的问题中醒来,你应该做好相关的预防工作,首先,我们应该补充更多的钙,并在日常生活中吃一些富含钙的食物,如牛奶、虾、豆制品等,还要做好保暖工作,不要把空调开得太低,同时改善人们的睡眠姿势,尽量仰卧,而不是侧卧,如果你有腰椎疾病,你应该尽快治疗并去正规医院治疗,这样可以防止腰椎疾病引起的腿部痉挛

晚上睡觉受到了惊吓,会手脚感到发麻,即而手脚无力

手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象。

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。但是,有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解,就可能是身体出现了疾病的信号。

·由疾病导致的手脚麻木有:
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★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面:
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀,就要及时检查血糖。
二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木。
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎。
四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
手脚麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。
若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗。
神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。
病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑、脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。

★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关,其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。
所谓“小中风”,又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血,大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍,从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木,或者半身麻木,一般持续几小时至数天。如不及时治疗,可发展成半身不遂症,甚至危及生命。
“小中风”除有手脚麻木或软弱无力外,还伴有头晕、头痛、视力障碍(视物模糊或复视等)、记忆减退(尤其是近期记忆下降),以及血压增高或偏低等现象;手脚麻木多为半侧,以大拇指或连同食指麻木者为常见。
高血压者当血压波动或升高时,全身小动脉痉挛,动脉管腔变窄,可使胶体血液循环发生障碍,引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外,患者肢体可有僵硬、蚁行感,以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外,血压突然降低,有时也可出现手指发麻感觉。
春季,高血压患者更易出现手脚发麻,这多与初春时气候干燥、寒冷,易致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外,有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血,引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等,甚至会导致死亡。
脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以,当老年人近期如反复有手脚发麻现象,首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。
为明确诊断,患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查,必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病,应进行有针对性的治疗,如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病,如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病,颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木
■【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】■
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。
2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。
5、晃动肩膀,向后5次,向前5次。
6、脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行。
7、放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。
顺时针、逆时针转动脚踝各10次。
将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。
脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部,上下移位。(轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点。
沿着下颚向下按摩。
下颚左右转动各5次。
手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次
办公族“保健操”13招
1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次。
3、炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
4、“转颈”,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。
5、肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。
6、“搓脸”,双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果。
7、“伸懒腰”,反复数次。
8、双臂过头,扶住墙壁向下压,可拉伸、牵引劳累的肌肉。
9、“搓肚”,手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化。
10、“腹式深呼吸”,平时我们采用的胸部呼吸,可采用腹部深呼吸,一舒一张。
11、“提肛”,肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病。
12、散步。
13、不坐电梯,爬楼梯,办公室简单实用的运动。

★手脚发麻更严重的可能是中风先兆.

★如果手脚发麻伴随着:腰酸、腿痛、腿抽筋等不适,其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶,另外一个就是多做运动,可以解决

★若手脚发麻伴随着:出虚汗,眼花,四肢无力,留鼻血等不适,可能是贫血引起的,需要到医院查个血常规。

★另外:如果出现3高:高血压、高血脂、高血糖的话,就容易导致末梢血液流通不畅,会出现手脚麻木;

·非疾病引起的手脚麻木原因:
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☆中医认为,人有七情六欲。其中七情是指:喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是,
喜伤心,
悲、怒伤肝,
思伤脾,
忧伤肺,
惊、恐伤肾。
如果这几项太过于强烈,都会伤及身体。

在长时间的大哭后,肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血,是怒则伤肝,血库震荡,则血脉乱,肺主气,在它们受“伤害”时,会造成血液流通不畅,呼吸系统暂时“衰竭”,就会出现手脚发麻,无力,面部无控制的抽搐,头晕,胸闷喘不过来气、等症状。
这是身体内脏的机理问题,并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪,不要大哭、大悲,若哭过之后,要多喝一些水,也可以睡一会觉缓解。

☆手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚。因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉。
平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物。

【解决方法】
以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻
可吃些中药来慢慢调理

■另外■:
有时偶尔休息不足,缺乏运动,身体虚弱,常坐办公室的也会导致手脚发麻,最好的解决办法就是清晨起来跑步,注意休息。

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