一个月不洗头，对身体有害吗？医生直言不健康，可3-4天洗一次

头发的整洁度对外貌形象产生的影响是非常大的，头发整齐干净可以给人留下讲究个人卫生的好习惯，对于增进人际交往是非常有帮助的。

反之，如果头发油腻蓬乱的话，则会导致形象受损，是非常不利于人际交往的，而且很可能会给自身带来很严重的负面情绪。

所以在平时生活中，绝大多数人对于头发的状态都是非常在意的，只不过一直让大家感到非常困惑的一件事是，头发到底应该多久清洗一次？

很多人都听说过，女性在坐月子期间是不可以洗头的，也就是说在生产结束后的一个月内都不允许洗头。这种说法真的有科学依据吗？

其实之所以会有这样的观点，主要是认为月子期间洗头容易导致头部受凉，可能会引发孕妇出现头晕、头痛问题。不过在现代医学上，并没有强制要求说月子期间不可以洗头。

一般情况下，即使是月子期间，也是可以使用热水洗头的。只不过洗头结束后一定要及时吹干，避免着凉。其实在洗头频率的问题上，无论是在哪种情况下，一个月才洗一次头都是绝对不健康的。

这会导致头皮积攒大量的油脂和汗液，与空气中的灰尘和污垢结合以后，会导致头皮出现严重的瘙痒和异味问题，严重时甚至还会引发真菌或细菌感染，是不利于头皮健康的。

那么到底应该选择多久洗一次头呢？其实洗头频率需要根据头发状态决定的。头发比较容易出油的话，可以选择1~2天洗一次，头发比较干枯毛躁的话，则可以选择3~4天洗一次。另外，如果头皮存在受伤流血情况的话，也可以适当延长洗头间隔时间。

所以总体说来，洗头频率需要根据个人发质情况具体而定。但是既不能过低也不能过高，尤其是千万不要为了维护发型而在一天内多次洗头，洗头过度频繁是很容易导致头皮敏感瘙痒的。

那么除了要掌控好洗头频率以外，洗头时还有哪些事项需要注意呢？下面就一起来了解一下。

1、水温

很多人在天气炎热时可能会为了节省时间和消除疲惫而选择使用凉水洗头，这种做法是绝对不允许的。

头皮分布着非常多的经络和穴位，如果经常用冷水洗头的话，很容易对大脑形成过度刺激而引发脑血管疾病的。

所以无论在什么情况下洗头，都应尽量选择温水，水温过凉、过烫都是不健康的。

2、洗头方法

有的人在洗头时为了追求清洁效果，会选择用指甲用力抓挠头皮，这种做法其实是不可取的。头皮是非常敏感和脆弱的，用力抓挠很容易导致头皮受伤。洗头时只要用手掌和指腹轻轻对头皮进行按摩揉搓就可以达到很好的清洁效果了。

以上是关于洗头的一些知识介绍。头发健康对每个人都是非常重要的，想要让头发保持整洁卫生，除了要养成良好的洗头习惯之外，经常梳通头发也是非常关键的一点。

千万不要认为只有长头发的女生才需要经常梳头，其实无论男女，也无论头发长短，都是应当多梳梳头的，这对于按摩头皮、缓解身心疲劳是非常有帮助的。

每天洗头对头发，身体有害处吗？如果有，几天洗一次好？

根据发质、季节及活动空间的不同，需要一天一次.两天一次.3天左右洗一次

油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。

中性或干性的头发，建议2天.3天左右洗一次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

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