直肠癌是十分常见的消化道恶性肿瘤之一,近年来,随着人们生活水平的提高以及饮食习惯的改变,直肠癌的发病率明显上升;
目前肠癌已经成为我国发病率排名第3的恶性肿瘤,严重威胁人们的健康与生命。
许多人在被诊断为直肠癌之后百思不得其解,不知道癌症为什么偏偏找上了自己。
事实上,肠癌不会无缘无故找上门来,如果患上肠癌,很可能是生活中有以下几个“坏习惯”,一起来看看吧!
一、饮食上多肉少菜
许多人在饮食上更倾向于高蛋白、高脂肪的肉类食物,对蔬菜、水果的摄取明显不足。
这样的饮食习惯会增加肠道负担,影响肠道功能,体内的代谢废物不能被及时排出体外,在体内长期积累,很容易危害到身体健康,严重时可诱发肠癌的发生。
想要远离肠癌,应改掉多肉少菜的饮食方式,调整好饮食结构,多吃一些富含膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、粗粮,这类食物可以促进肠道蠕动,改善便秘,减轻肠道负担。
二、喜欢吃腌制、油炸等食物
火腿、咸菜、腊肉、炸鸡、油条等腌制、油炸的食物在生活中很受欢迎,但这类食物只能偶尔食用,长期食用对肠道健康会造成很大伤害。
腌制食物中含有亚硝酸盐,经常摄入,可增加肠癌、胃癌等消化道癌症的发病风险。油炸食物可产生大量的油脂氧化聚合物,其中就包括了致癌物苯并芘,也会增加癌症的发病风险。
而且油炸类食物含有大量的油脂,经常摄入,会造成肥胖,增加肠胃负担,对健康均十分不利。
三、作息不规律
现代人生活节奏快,工作繁忙,熬夜加班十分常见。过度熬夜,不仅会损伤肝肾等脏器的功能,对肠道健康也会造成危害。夜间肠道需要足够的时间进行自我修护,而熬夜时,肠胃还需要不停的工作,很容易使其免疫力下降,形成肠炎等疾病,久而久之,后果不堪设想。
经常熬夜,还会影响体内的生物钟,导致排便变得不规律,甚至可造成便秘,体内的代谢废物不能被及时排泄,也容易诱发肠道病变。
四、不爱运动
长期久坐不动,可影响身体的新陈代谢,造成肥胖。此外,久坐不动,也会影响肠道的蠕动,肠道内的代谢物长期滞留于肠道内,这些有害成分会刺激肠黏膜,诱发各种肠道病变。
因此,建议大家在生活中尽量动起来,工作期间多起身活动活动身体,工作之余,则可以选择一些有氧运动,长期坚持,对健康很有好处。
肠癌不会无缘无故发生在我们身上,除了遗传等因素外,日常不良的饮食、生活习惯也会“招来”肠癌。
如果你也有上述的几个坏习惯,一定要及时改正了,只有在生活中养成良好的行为习惯,比如作息规律、饮食清淡、坚持运动,肠道才会更加健康,也才能更好的远离肠癌!
结直肠癌是胃肠道普遍的癌症之一,简易说便是直肠黏膜的恶变变病,生病以后会给病人的身体健康产生巨大伤害。一般情形下要想痊愈这类疾病,只有根据手术治疗的办法将患部摘除,再开展直肠造口术也就是制作一个人工肛门。造成结直肠癌发生的因素有很多,但这3个因素肯定不可以忽略。
因此当大家族中有些人得了了这类肿瘤疾病以后,期待可以立即到医院做一下查验,那样才可以保证防患于未然。尽管说结直肠癌不一定会100%基因遗传,但只需有1%的遗传就需要造成相对高度当心,终究这类疾病对健康的伤害尤其大,一旦生病以后很有可能也会影响到一切正常生活。
一旦发生了慢性肠胃炎以后,千万别耽搁最好的医治时间,一定要立即到医院坚持不懈医治,仅有如此能够合理操纵疾病加剧,而且为还能具有防止病变的功效。此外大伙儿还应当掌握囊腺瘤病变,也是造成结直肠癌发生的一个发病原因,因此生病以后一定要积极主动医治,才可以防止结直肠癌这类肿瘤发生。
再再加上饮食结构不健康,或是是饮食搭配没什么规律性,长此以往就会为结直肠癌发生制造悬念,尤其是平常喜欢吃鸡鸭鱼肉,及其油腻类食材的群体而言,也是结直肠癌的易发群体。
从此外一个层面而言,假如平常常常吃一些发霉或腌渍食材,患结直肠癌的可能性也非常大。因为这种食品中带有许多致癌物质,因此是造成结直肠癌发生的关键因素之一。要想避开结直肠癌的烦扰和伤害,除开应当调节膳食结构以外,还需要时时刻刻提示自已不能吃到期、发霉、腌制、烘烤、熏制的食材,那样能够将患结直肠癌的几率。
而造成结直肠癌发生的发病原因中,除开基因遗传因素是不可抗拒以外,只需平常多留意调节膳食结构并预消化道疾病,就可以大幅度降低结直肠癌的患病率。
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