胃不好很难受？生活中哪些食物，胃不好的人不妨多吃？

胃是人体中的消化器官，既能够储存食物、消化食物，也能够分泌出一些物质，将食物当中的一些细菌消灭掉，起到防止细菌感染的作用。

而且还能够吸收食物当中的养分，能够维持机体对于各种营养元素的需求。

一旦胃部出现问题，都会使机体因缺乏大量营养元素而出现各种问题。

在日常生活当中，一定要做好胃部的工作。尤其是一些能够起到养胃功效的食物，每天可以适当多吃一些，可以达到养胃以及远离一些胃部疾病的作用。

哪些食物有着养胃的功效？

一、乳制品

在日常生活当中，每天可以适当的喝一些纯牛奶。

尤其是在早上的时候，适当地喝一杯温热纯牛奶，既能够为身体补充各种养分，还能够起到稀释胃液，防止胃液对胃黏膜过度刺激的作用。

另外，牛奶会在胃部当中形成一层保护膜，能够防止一些食物以及过多的胃液对于胃部黏膜的刺激，达到保护胃部的作用。

除了牛奶以外，还可以适当的吃一些酸奶。

酸奶当中的有益菌成分非常丰富，而且还含有非常容易被人体吸收以及利用的蛋白质。能够提高胃部的消化功能，对于消化不良、胃胀等现象，有着一定的改善效果。

二、小米南瓜粥

对于患有一些胃部疾病的人群来讲，每天适当的用小米搭配南瓜熬一些粥饮用，能够起到促使胃部消化以及修复受损胃黏膜的作用。

在南瓜当中含有非常丰富的维生素、果胶、蛋白质、胡萝卜素等成分，能够修复受损的胃部黏膜。还可以清除进入胃部当中的一些细菌和毒素，达到养胃的功效。

而小米当中含有的维生素以及碳水化合物、氨基酸等成分也特别丰富，还含有非常多的磷元素等矿物质，有着健脾和胃的效果，对于胃功能下降有着一定的改善作用。

三、苹果

苹果中含有大量的胶质，这些成分能够吸收胃部以及肠道当中的一些代谢废物和毒素，达到排毒和滋养肠胃的作用。

另外，苹果中含有的纤维素也特别多，能够促使胃肠道快速蠕动，起到促进消化的功效。而且在苹果当中含有的微量元素铬，可以提升胃肠黏膜的张性，起到提升胃肠功能的作用。

在出现腹泻或者是便秘现象时，都可以适当地吃一些苹果，有着双向调节胃肠的作用。

四、包菜

包菜中含有的维生素b族、维生素c以及叶酸、钾元素、维生素u成分非常多，对于胃溃疡有着很好的治疗作用。

如果感染了幽门螺旋杆菌的话，也可以每天适当地吃一些包菜，能够起到抑制幽门螺旋杆菌快速繁殖的功效。

另外，包菜当中所含有的甲硫丁氨酸，能够促使受损的胃黏膜和肠道黏膜快速愈合。

总而言之，以上4种食物在日常生活当中可以适当多吃一些，有着较好的养胃功效，能够帮助修复受损的胃黏膜。

除此以外，在日常生活当中，还可以适当地多吃一些胡萝卜、菌菇、山药等食物，有着调理胃部的作用。

但值得注意的是，如果患有一些胃部疾病的话，必须前往正规医院就诊并治疗，才能够最大程度确保胃部健康，达到远离患有一些胃部疾病的效果。

胃不好应该吃什么才能更好的养胃？

脾胃不好的人，应该以喝热粥为主。都说小米粥最养胃，平时可以多喝小米粥，如果体内湿气大，可以喝红小豆粥或者薏米粥，冬瓜粥。如果胃火大的可以喝点绿豆粥。

胃不好的人，平时不能吃生冷寒凉和辛辣的食物。可以经常按揉胃部，避免着凉。

肠胃不好的人可以吃哪些养胃食物？

哪些食物可以养胃呢?在这个奔波于事业与家庭之间的生活环境下，不少人都忽略了胃的健康状况，因此养胃就迫在眉睫。那么如何才能养好胃呢?今天，为大家介绍几种养胃食物。

茯苓。味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子。药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实。又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

红薯。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，使人“长寿少疾”。现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

山药。中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

姜。中医认为，生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外，还可以用来泡水喝。

整天在事业与家庭之间忙个不停的你，是时候停下脚步来养护自己的胃健康了，以上推荐的几种养胃食物就不错。

胃不好吃什么养生呢？

肠胃问题是现代很多人普遍存在的，虽然生活水平越来越好了，可吃的美食有很多，但是不注意控制饮食，对肠胃会有损伤，而且很多人还会减肥不吃东西，长期下去导致胃部出现一些问题，那么胃不好吃什么养生呢？胃不好吃哪些食物养生？
1、胃不好的人吃什么好
在生活中，喜欢养生的人都知道要想拥有一个健康的身体，其在平时除了要养成良好的生活习惯外，还需要在饮食上多下功夫，对于一些能够滋补身体的食物，一定要经常选择进行食用，那么，胃不好的人吃什么好呢？
1、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
2、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
3、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
4、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
5、苹果
味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
6、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
2、胃不好喝什么汤好
1、桂圆红枣山药汤
材料：红枣12颗，山药300克，桂圆肉两大匙，适量砂糖
做法：将山药去皮后洗净切成丁和红枣一起加水煮至软熟，然后再加入桂圆肉和白糖，待桂圆肉煮散卡后即可起锅食用。
功效：山药补脾胃，桂圆红枣补血益气，三者一同熬汤健脾胃效果更佳。
2、人参猪肚汤
材料：猪肚500克，人参5克，黄连5克，红枣6克，甘草6克，姜片15克，黄芪，半夏各9克，大葱10克，食盐6克
做法：将所有药材洗干净后用纱布包起来，生姜切片，大葱切段，将纱布袋放进洗干净的猪肚内，将用绳子扎紧猪肚放入炖锅中，加入适量清水，生姜，大葱，料酒大火煮沸后转小火炖50分钟，加适量食盐调味，然后将猪肚中的药包取出，将猪肚切成两厘米宽，四厘米的长条，再次入锅煮沸即可。
功效：这道汤含有大量对人体健康有益的药材，具有极好的补脾胃，益气血，消肿防癌功效。
3、木瓜排骨汤
材料：新鲜木瓜1个，花生仁150克，猪排500克，9枚红枣，适量味精，食盐
做法：木瓜除去瓜皮瓜子后切成厚片备用，用清水将花生仁浸泡三十分钟，将排骨洗净剁成小块，红枣去核，将所有食材一同放入砂锅中加适量清水开大火煮沸，再转小火煮三小时，加适量食盐味精调味。
功效：这道汤具有很好的清热润燥，健脾益胃，润肠通便功效，尤其适合患有慢性胃炎，胃溃疡，消化不良的人群食用，咽喉疼痛，口渴咽干人群也可以多喝此汤来缓解症状，滋润养生。
4、老鸭笋汤
材料：老鸭一只，笋尖150克，少许枸杞
做法：将老鸭洗净后去掉鸭头，鸭尾和鸭油，切成小块用清水漂洗29分钟，沥干水分;笋尖用水泡软后去掉头尾，和其他食材一起放入锅中煲汤，待大火煮滚后转小火煲四小时左右，加适量食盐调味。
功效：老鸭笋汤性寒，尤其适应于体热上火人群饮用，能够强身健体，清理肠胃，缓解便秘。
5、豆苗鸡丝汤
材料：鸡胸肉150克，豌豆苗150克，生姜两片
做法：鸡胸肉洗净切丝，用适量食盐，料酒，淀粉调匀腌制片刻，豆苗洗净后，将姜片，鸡丝放入烧滚的高汤中，煮沸之后放入豆苗再次大火煮开，加食盐和鸡精调味即可食用。
功效：豆苗不寒不热，尤其适合老人小孩食用，并且营养容易被人体吸收，和鸡胸肉一起煲汤具有开胃消食，通肠排毒的极好功效。

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