吃东西时细嚼慢咽，能预防胃食管反流病吗？不想被反酸烧心折磨了

根据世卫组织的报告显示，胃病在人群中发病率达到80%。而且每年以17.43%的速度增加。中国的肠胃病患者有1.2亿人，被称为“肠胃病大国”。

胃食管反流就是我国常见的胃部疾病之一，不仅影响人们正常的食物消化，还会给身体造成伤害，对生活产生很大影响。

因此，在生活中就更应该关注这种疾病，对于它的症状多点了解，就可以做到早发现早治疗。下面就介绍一下胃食管反流病的一些知识。

胃食管反流的症状

1、反酸

患者吃完饭后，未消化的食物或者是酸性液体，会从食道反流至咽喉和口腔内，造成反酸的现象。这种现象在夜间睡觉时较为明显。

2、烧心和疼痛

患者发生胃食道反流后，还会出现烧心和疼痛感的症状，这种症状常常发生在饭后一小时，疼痛感常常发生于胸部，然后慢慢辐射到肩部、颈部和其它上半身其他部位。食用柠檬、酸奶、火锅这样过热、过酸的食物会让症状加重。

3、难以吞咽的食物

长期的胃食管反流会对食管以及喉部造成刺激，破坏食道黏膜，引发患者出现食管炎。患者会逐渐出现食物吞咽困难，喉部有异物感的症状，渐渐的疼痛感也会加剧。

除了上面讲到的这些典型症状外，胃食管反流还会不同程度的引起其他的症状。例如咳嗽、咽喉炎、蛀牙、声音嘶哑等，由此看来，这种疾病的治疗和预防就显得极其重要。

胃食道反流怎么治疗？

1、药物治疗

胃食管反流的药物治疗主要采用抑酸治疗。通常使用的药物有奥美拉唑、西咪替丁，这些药物都对胃酸分泌有较强的抑制作用。为了保护胃部粘膜、食道黏膜，让他们不受伤害，治疗的过程中还会使用铝碳酸镁来保护粘膜。

对于胃部消化出现障碍，胃部排空能力受到限制的患者，可以使用莫沙必利、潘立酮这些促进胃部动力的药物来进行治疗。

2、中药治疗

中药的治疗与胃部的保护有很好的疗效，在临床治疗上得到了很好的验证。医生一般会选择栀子、麦芽、蜂蜜、当归等药物调配后进行治疗，这些药物可以很好的修复食管及胃部粘膜，提高治疗的效果。

3、手术治疗

如果长期服药没有治疗效果，或者是患者无法实施药物治疗，就必须采用外科手术治疗。目前采用的手术方法是腹腔镜下抗反流手术，这是治疗胃部食管反流的首选方法之一。

胃食管反流在医学上有很多的治疗方法，一般经过治疗后都会有很好的疗效。但是，患者在生活中如果不注意改变饮食习惯，就很容易造成复发。

那么，在日常饮食中，患者应该注意什么呢？

1、吃东西的时候要细嚼慢咽，睡前4小时内不要进食，减少胃部的压力。

2、避免食用酸性和过于甜腻的食物，例如巧克力、柠檬汁、碳酸饮料，这些食物很容易造成胃部反酸。

3、减少肥肉、油炸食物的摄入。过多的油脂会抑制胃部排空能力，刺激胆囊的分泌，从而造成胃酸的形成。

4、可以多吃一些牛奶，豆制品，瘦肉来补充蛋白质。蛋白质的摄入可以有效增加胃泌素的分泌，提高食管括约肌的压力。

综上所述，胃食管反流不仅仅只是单纯的胃部疾病，他还会引发身体出现疼痛，喉部不适等症状，对身体造成伤害。因此，日常生活中，应注重对胃部的保护。如果胃部有不适症状，应该及时就医。

得了胃食管反流，平时要怎么做才能缓解呢？

　胃食管反流是我们生活中的常见病，也就是我们俗语中所说的“反酸”、“烧心”，而其实这种描述正是胃食管反流最明显的症状表现。胃食管反流这病说大不大，说小也不小，患者常常感觉胃部灼热、吞咽疼痛，咽部常有不适感，长期的胃食管反流还会被胃里的酸水呛到，吃饭后不停地打嗝反酸，嘴里咽不掉的酸气更是影响与人正常的沟通。

胃食管反流病的症状是什么？

1、反酸

每于餐后、躯干前屈或夜间卧床睡觉时，常有酸性液体或食物从胃、食管反流到咽部或口腔。此症状多在胸骨下烧灼感或烧心发生前出现。

2、烧心感或疼痛

烧心感或疼痛是胃食管反流最常见的症状。大多在吃饭后1小时发生，可放射到肩胛区、颈、耳或上臂;或在身体前屈、仰卧或侧卧、剧烈运动时诱发;直立位或服制酸剂后症状可消失。过热、过酸食物可使症状加重。

3、咽下困难

胃食管反流的症状还有咽下困难，咽下困难初期常会因为食管炎引起食管痉挛，后期会由于食管瘢痕形成狭窄，烧心感或疼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难替代。进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛。

胃食管反流病除了会导致食管狭窄、出血等并发症外，还有许多食管外症状，包括非心源性胸痛、哮喘、慢性咳嗽、声嘶、慢性声带炎、咽喉炎、胃液反流;反流物吸入呼吸道，尚可引起吸入性肺炎、肺纤维化，甚至龋齿等。

哪些方式可以缓解胃食管反流呢？

一、改变生活方式

临床上对于轻度的胃食管反流首推的治疗原则还是以改变生活方式为主，肥胖的人需要进行减肥，医学表明，体重的减轻可以明显的改善胃食管反流带来的症状，吃完饭不要立刻躺下，睡觉的时候可以抬高床头，这些都能很好的缓解胃食管反流的症状，另外生活中不要穿着太紧身的衣服，以免长久的压迫腹部，增加胃部压力，引起反流。

二、改变饮食习惯

对于疾病的初期，可以通过戒烟戒酒、限制浓茶、咖啡和辛辣油腻等刺激性较大的食物，避免高脂饮食、少食多餐、不暴饮暴食等方式，减少胃食管反流的症状，另外吃饭的时候不要吃得过多过快，七分饱即可，合理安排一日三餐，特别是睡前三个小时不要进食；生活中也可以多喝绿茶、甘菊茶，睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜，以恢复胃部的酸碱平衡。

三、缓解胃酸过多

当胃酸过多时，可以服用小苏打片，减少胃部灼热感。

任何疾病的发生都是从危险因素到最后爆发，这个循序渐进的过程多半与我们的生活方式有关，都会给我们的身体和正常生活带来不好的影响，疾病重在预防，人体的胃酸强度极高，我们应该转变生活方式，尽量避免患胃食管反流，而对于已经患胃食管反流的患者，也需要调整心情，保持情绪上的平和稳定，多措并举，共同应对这一胃部疾病。

胃食管反流病应该怎样治疗？

经过确诊，病情较重，调整生活方式后仍不见明显效果者，需在医生指导下进行药物治疗。目前认为，疗效最好的药物是质子泵抑制剂，常用的是奥美拉唑等。这类药物能较快缓解反酸、烧心的症状，加快食管黏膜愈合，提高患者生活质量。当然，病期较短、病情不太重者，也可先选用一般抗酸剂，如铝碳酸镁(商品名为达喜)；组胺(H2)受体拮抗剂，如法莫替丁、西咪替丁、雷尼替丁等；胃动力药，如吗丁啉等。

偶尔出现食物反流症状，不会造成严重危害，因为人体食管有较完善自我防御机制。但如果症状较明显，且病情反复，则应积极治疗，以免食管黏膜长期受到酸的刺激，逐渐被腐蚀，产生糜烂，出现溃疡；久之，可导致食管出血，黏膜疤痕形成，甚至食管腔变窄，从而影响吞咽和进食。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!