辅食添加,米汤可以给宝宝吃吗(宝宝的第一口辅食可以吃米汤吗)

在给宝宝添加辅食时，宝妈会遇到各种各样的问题，例如宝宝辅食食材的选择、制作方法等等。有宝妈就提问了，米汤适合给宝宝做辅食吃吗?下面就一起来看看这个问题的答案吧!

很多家长都会选择将米汤作为宝宝的辅食，认为既有水分，又有米的营养成分，可以一举两得。但事实可能和新妈妈们的“想当然”有出入，您知道吗?

米汤并非理想的宝宝辅食

米汤的主要成分是糊精，而糊精是米中的淀粉经过长时间的加热适度水解的结果，所以说到底糊精是碳水化合物，是一种糖。另外，虽然经过长时间的熬煮，米粒中的部分营养物质会溶入到米汤中，但是溶出的量却不尽人意。

如今熬制米汤用的米往往都是已经去除糊粉层的精制白米(小米会相对好一些)，而糊粉层是大米的精华所在，富含蛋白质、矿物质和b组维生素和膳食纤维等营养素。所以，用“先天不足”的米熬出的米汤，营养基础较差，能提供的营养物质的种类和数量都有限!

而且，宝宝的胃容量较小，但生长发育又非常快，所以需要食用营养密度高的食物，比如母乳、配方奶以及鱼肉蛋等，而营养既不全面，更不均衡的米汤显然不满足这个条件，只会占肚!

米汤做辅食的注意事项

家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥;后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。

但也不能一概否定到米汤的营养。《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。不过，这里说的米汤必须是大锅饭中熬出的米汤，并要达到粘稠的程度才有效，米少或者太稀，都不行。

宝宝辅食的营养原则

1、营养均衡

除了蔬果，还要补充含铁丰富的、低脂肪的质嫩肉类，如肝、鱼、鸡等。

2、从稀糊食向软固食转化，偶尔加些稍粗硬食物

帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进牙齿发育。

3、少放或不放盐

每天吃盐不超过1g，盐过多会增加宝宝肾脏负担，甚至危及生命。

此阶段为宝宝味觉发育期，过重口味可能造成宝宝挑食、厌食。

宝宝添加辅食的时间

妈妈在给宝宝添加辅食时，应该严格按照宝宝的月龄来添加对应的辅食种类，如果辅食添加过早，宝宝可能会出现消化不良，同时无法很好地吸收食物营养;而如果添加得太晚，宝宝又不能及时获取足够的营养元素，也会影响到身体发育。那么妈妈如何把握给宝宝添加辅食的时间，为宝宝创造一个更加健康的饮食环境呢?下面这份婴儿辅食添加时间表，各位妈妈不妨好好看看。

1、辅食添加初期：主要食物品种是米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

2、5-6个月：主要食物品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆等;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

3、7-8个月：主要食物品种是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片等;软硬度与豆腐一致;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

4、9-11个月：主要食物品种是软饭、碎菜、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度与香蕉一致;每天三次，可引导宝宝自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

5、12-15个月：主要食物品种已接近成人食物，但硬度稍软，如软饭;每天三次主食，外加少量健康零食，可教宝宝独自使用勺子、筷子进食;口味要以清淡、少盐、少油为主。

宝宝的第一口辅食可以吃米汤吗

第一口吃的应该是米粉，尤其是那种含有丰富铁元素的米粉，因为这时候孩子身体里面储存的铁基本上都是从母体来的，等到一定的月龄以后，孩子身体当中的铁元素就已经变得特别少，而孩子也很可能会因为这样而出现贫血或者是生长缓慢等等异常情况。
米粉跟米汤相比较，里面的营养成分相对而言丰富，而且，还有很多的营养元素在里面，所以，营养相对要科学和全面很多，要是希望自己能选择到合适的辅食来让孩子吃，建议首先给孩子吃米粉。
辅食注意事项
1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。
2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。
3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。
4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。
5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

三个月宝宝能吃米汤吗

考虑三个月大的小孩肠胃功能尚未发育完全，这时候不可以给他吃米汤，以免影响消化。当宝宝到了六个月大的时候，才可以给宝宝喝些米汤的，因为米汤里的营养物质很多，可以让宝宝们获取更多的营养，同时也可以适当给宝宝喝些菜汤，稀释的果汁都可以的，五谷根茎类食物中，最好先由米糊开始，当宝宝适应米糊后，再尝试其他食物，像蔬菜水果之类的尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!